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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Buenos dias Dr. Espero este muy bien
Le cuento, soy de Maracaibo, y hasta hace poco seguia a la perfeccion el estilo de vida de ni una dieta mas, lo cual me ayudo a perder 6 kg!
Pero bueno, el asunto es que hace poco mas de un mes me mude fuera del pais, ahora vivo en un pais europeo donde los habitos alimenticios son completamente distintos! Por lo cual siento que me ha desequilibrado un poco… Para empezar, el plata fuerte no es el almuerzo, si no la cena, y no obstante, se come en cantidades exageradas, la papa siempre esta presente! Por dale un ejemplo, mi menu diario es: Cereal con frutas por la mañana, a media mañana un yogurt sin azucar, de almuerzo como pan con jamos y queso, y de cena, bueno siempre es carne o pollo con papas, o pasta entre otras cosas…La verdad siento que perdi el hilo de mi dieta, y que vuelvo a engordar, ya no tengo la merengada asi que siento muchisima ansiedad…no se que hacer doctor!!!! AYUDAAAAA!!!!!
hola dr. estoy esperando su respuesta mi comentario es el nro 748, de antemano muchas gracias
Franklin,
Te felicito por cuidar tu salud y por consultar tus dudas médicas conmigo.
El pan árabe es un carbohidrato y no ayuda mucho a bajar de peso.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son y por qué engordan?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Hola doc, soy seguidora de sus consejos, hace mes y medio que inicie el estilo de vida NUDM con los consejos de este artículo sobre las comidas, si me siento muchísimo mejor porque no tengo los ataques de ansiedad de la tarde ni el estómago inflado…Pero quisiera que me dijera si bajar aunque sea un kilo es de mas tiempo, si debo hacerme algun examen o estare haciendo algo mal, como el no dormir las 5 hrs corridas y profundas porque tengo 2 bebes que me despiertan. Tengo 39 años, 66 Kg y 1,57 de estatura….Ojala pueda contestarme…Feliz día
buenas tardes doctor muchas gracias por su dieta es muy buena>>nesecito saber si en el al muerzo y la cena la puedo acompañar con pan arabe
tengo 36 años peso 120kg presento hiperinsulinismo además de los dolores que a diario me aquejan desde la cabeza hasta los pies he intentado con cualquier cantidad de dietas y la verdad he bajado de peso pero al poco tiempo vuelvo a engordar pero el doble de lo que baje. Tengo 12 años de casada y ha sido imposible embarazarme y el ginecólogo me dice que tengo todo perfecto. Por favor orienteme, ¿Qué puedo hacer?
Hola Dr.
Mi problema es el hipertiroidismo aunque muy leve, me cuesta mucho bajar de peso mido mtrs. 1.55 y peso 67 kgrs he engordado en 10 años 15 kgrs. y me cuesta bajarlos, camino casi todos los días 10 kmts. y aún asi no logo bajar de peso se que tengo cerebro de gorda y me estoy esforzando para cambiar ya que en el desayuno como poco y si, de tarde me ataca el hambre. Que me recomienda?
Hola Doctor.
Tengo 15 años, Yo quisiera saber que tipo de dieta puedo hacer ya que peso 76 kg, aparte de tomar su batido. si me puede ayudar en eso ya que quiero adelgazar.
Gracias.
hola buenas tardes mi nombre es Carlos Flores he estudiado la medicina natural y recopilado una excelente informacion sobre las propiedades de las frutas y actualmente estoy elaborando productos a base de combinaciones de frutas hortalizas y entre los beneficios está en desintoxicar el organismo algunas formulas son de acción diuretica y son de gran ayuda para las personas que están haciendose tratamiento para el control de peso..trabajo en Valencia los jugos se hacen por encargo mi telefono es 04167416463
Buenas tardes Dr. Soy de Punto Fijo, Estado Falcón. Tengo 33 años, y desde hace 2 y medio estoy intentando salir embarazada, lo cual ha sido imposible. El ginecologo que visite a principio de este año, me indico realizarme examen de glicemia e insulina basal y postpandrial, ya que mis 2 abuelas son diabeticas, y toda la familia materna es hipertensa. Los resultados fueron los siguientes:
Glicemia Basal: 97
Glicemia Postpandrial: 83
Insulina Basal: 6.28
Insulina Postpandrial: 13.13
Ante estos resultados el dr. me indico Glucofaje 750mg en desayuno y cena, pero no explico claramente de que se trataba, sin embargo me recomendo repertirme el analisis y asi lo hice (antes de comenzar con Glucofaje), los resultados esta vez fueron los siguientes:
Glicemia Basal:90
Glicemia Postpandrial: 93
Insulina Basal: 6.9
Insulina Postpandrial: 33.8
Estos resultados se los lleve a un medico general que casualmente tuvo que visitar de emergencia por presentar Gripe y fiebre, y me dijo que efectivamente tendria que tomarme el glucofage, y comer sano porque en el futuro podria ser diabetica, fue todo lo que me dijo.
Comence a tomarlo pero la reaccion fue muy desfavorable, presente nauseas, mareos, debilidad, por lo tanto decidi dejarlo.
En agosto mi esposo y yo visitamos a un dr de reproduccion humana a quien le mostre todos los analisis que me he realizado, y fue el que me hablo de Resistencia a la Insulina, igualmente me recomendo que retomara Glucofage,y que visitara un endocrinologo/obesologo. Leyendo varios articulos en internet sobre este tema y en particular los de usted, me doy cuenta que presento algunos (aunque no todos) de los sintomas de la RI, no soy gorda pero tengo barriga, vello facial, axilas manchadas, ciertas verruguitas en cuello y brazos, caida de cabello, cabello graso. Puede tratarse de RI? Sera este problema lo que esta afectando mi fertilidad? He leido que el tomar pastillas anticonceptivas provoca RI, pero yo nunca en mi vida he tomado este tipo de pastillas. Aun no he visitado al endocrinologo, pero cree usted que pueda tratarse de Resistencia a la insulina?
Otra cosa Dr. Tambien me realice Perfil Hormonal y los resultados fueron los siguientes:
FSH: 5.24 mIU/ml
LH: 2.18 mIU/ml
TSH: 2.04 mIU/ml
Estradiol: 53.73 pg/ml
Prolactina: 21.89 ng/ml
El dr. solo encontro un poco alta la prolactina y me la esta monitoreando para que se mantenga baja, hace 3 semanas me salio en 1.2. Que cree usted de estos valores? lei por internet que la TSH debe estar por debajo de 2, si se quiere salir embarazada.
Hola Dr. he tomado ni una dieta mas y comence a bajar de peso, tuve una operacion de senos y luego del reposo me dio un hambre descotrolada…. tengo grasa abdominal y quiero salir en estado para el proximo año q debo hacer ayudeme dr……..
hola dr tengo 27 años , y un hijo de 18 meses mido 1.60 y peso 87 kg hago ejercicios y dietas pero no logro adelgazar soy cero positiva y aunque estoy muy estable de salud de echo no he necesitado ningun tratamiento para el virus me da miedo tomar pastillas y merengadas y esas cosas tienen estas alguna contraindicac ion para mi
Patricia,
Con mi ayuda muy pronto vas a curar tu adicción a los carbohidratos.
Estoy de acuerdo contigo y sé que el batido Ni Una Dieta Más puede ayudar a muchas personas en España.
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Buenos días Doctor Salomon.
Mi nombre es Patricia y estoy siguiendo su dieta desde España en concreto Barcelona. Creo que sus investigaciones son un gran avance para personas como yo que tenemos una adiccion al azucar y que por ello sufrimos mucho.
Siendo una formula tan novedosa y que puede hacer tanto bien, estoy pensando de que manera poder traer sus productos a España o incluso montar sus franquicias de heladerias. He intentado en muchas ocasiones llamar a los telefonos de Venezuela pero en ninguno me responden.
Seria muy importante para mi que me escribiera a mi mail (pombcn@hotmail.com) porque creo que este producto podria hacer mucho bien a muchas personas de España.
A la espera de sus rápida respuesta, reciba un cordial saludo.
Hola, Buenas Noches… yo tengo una gran duda Dr… yo todas las mañanas al levantarme salgo a trotar unos 15 o 20 minutos, pero lo que quiero saber si antes de irme a trotar debo comer algo o ingerir algun alimento o esta bien como lo estoy haciendo salgo a trotar sin ingerir nada con el estomago vacio, ya que tengo algunos kilitos de mas y quiero perderlo… entonce quisiera saber si estoy haciendo lo correcto espero su respuesta y gracias
Buenos tardes Dr. Salomon , kiero q me diga komo y q es lo q debo asr para bajar de peso por q tengo un paseo en nobiembre y kiero bajar un poko , pero eso le digo yo no soy gordo gordo estoy normal pero ay aveses q la panzita tienes sus royos y eso kiero vajar por favor ayudame …AKI TIENE MIS MSM PARA CONVERSAR MEJOR
jef_elcangri-126@hotmail.com Gracias ayudeme!!!1
Buenos dias Dr. Salomon, estoy a la espera de su respuesta (mi comentario es el 737) aun asi comence a cambiar las comidas por la dieta sugerida y me ha resultado muy bien al momento de controlar mis ateques de ansiedad de las 4pm, quisiera saber ademas si deberia tomar glucofage o algun otro medicamento. Muchas Gracias por ayudarnos!!!
Hola Dr. Salomón, de verdad me la he pasado leyendo mucho acerca de una dieta más. Tengo 21 años y sufro de hiperinsulinismo, mi endocrino me dijo que rebajando se me quitaba pero tengo una amiga que es delgada y sufre de lo mismo. Quisiera saber que hay de cierto en eso? Tomo glucofage de 500mg y pastillas anticonceptivas, no es peligroso la combinacion de ambas pastillas? podria tomar siluval?
Buenas Tardes Dr, las personas que sufrimos de hiperinsulinismo podemos consumir los batidos de igual manera?
Laura,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Revisa esto: Desayuno
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo
Dr Salomon
hola Dr Salomón!!!
Primero que todo, gracias por su ayuda!!!
Aún así, me queda una duda, el desayuno debe tomarse antes de transcurridos 60 minutos desde que me levante de la cama, o desde que desperté???
espero que me pueda ayudar!!
saludos desde Chile
Hola Dr. Salomóm! Llevo varios años siguiendo y admirando su trabajo, y hasta ahora me había ido muy bien, lo felicito y lo apoyo en su gestión de ayudar a mejorar la salud de tantas personas.
En esta oportunidad le escribo para contarle mi situación, estoy en periodo de lactancia, y duermo muy poco, estoy tomando la merengada para controlar la ansiedad pues me da por querer comerme el mundo y me siento muy insatisfecha con mi peso actual. Espero que retomando el estilo de vida recomendado por usted NUDM pueda volver a mi peso ideal a la brevedad posible y la confianza en mi misma.
Un beso y que Dios me lo bendiga!!
Hola Doctor estoy muy interesada en hacer la dieta, pero quisiera asesoria en cuanto a examenes o algo asi, hace 5 años me diagnosticaron un tumor en la hipofisis y comece tratamiento con Parlodel por 2 años y lo deje los efectos eran muy fuertes (pero aun asi en la ultima resonancia magnetica el tumor era casi indetectable) y no segui en control porque perdi mi seguro medico al graduarme, desde ese entonces no logro controlar mi peso con nada y he aumentado aun mas desde que me case y comence a tomar dixi 35. Quisiera por favor su asesoria para que esto no sea otro intento fallido, de ante mano muchas gracias, espero me puedo ayudar a mi como lo hace con sus otros pacientes.
Nota: tengo 26 años, Mido 1.67 y actualmente peso 88 k.
María,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Adelgazar no es tan difícil, revisa esto: Adelgazar rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Puedes estar tranquila porque estás en el lugar correcto
Dr Salomon
hola como hago para empezar hacer la dieta, claro tengo que comprar la meregada, pero como hago con lo que debo de comer,como hago explique tengo que hacer?