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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola..! dr. quisiera un consjo.. le cuento tengo 5 año aumentando de peso de un forma sorprendente tengo 39kilos de mas.. e intentado de todo para adelgasar he tomado pastillas, me he inyectado aceleradorwes metobolico, me he hecho las miles y un terapias( vacums, carboxiterapias) y nada logre bajar 8 kilo pero sali embarazada.. ya tengo 5 mesese de q di a luz.. y me siento mass gorda q nunca, tengo el autoestima por el suelo.. por favor me puede ayudar.. quiero sertirme y verme bien..
Gracias.. espero su repuesta.
Buenos días Dr. tengo muchas dudas sobre la soda dietetica y los productos ligh, ya que muchos contienen ASPARTAME, y he leido que es dañino y hasta puede causar Cancer y Tumores. Usted que sabe de eso?
hola doctor como esta quisiera su consejo llevo 3 años intentando embarazarme pero ahora me detectaron diabetes tipo 2 y ahora no se lo pueda lograr debido a mi enfermedad.
Marifer,
Si es posible adelgazar tomando pastillas anticonceptivas aunque puede ser más lento y difícil.
Debes “descansar” de las pastillas anticonceptivas 6 meses antes de quedar embarazada.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
HOLA DR. espero se encuentre bien mi consulta es la siguiente tengo 22 anos y tengo muchisimo sobre peso estuve leyendo sus consejos y TOME LA DECISION DE CAMBIAR MI ESTILO de vida , por uno mas sano pedi las merengadas( vatidos) estoy en espera de resivirlos esta semana y empesar apenas los tenga en mis manos.
La consulta es que tengo 2 anos de tomar pastillas anticonceptivas por supuesto eh umentado de peso por esto pero creo que tambien por que no me eh cuidado como es devido.
UD CREE QUE SEA NECEARIO SUSPENDER LA TOMA DE LAS PASTILLAS, PARA empesar a bajar de peso o considera que con NI una dieta mas ( este estilo de vida sana) logre rebajar facil mente y tomando las pastillas?
Como toda mujer creo que ya empece a desiar ser madre pero creo que con este sobre peso no es conveniente intentarlo.
– SI alguien del foro me pudiera a yudar le agradeceria sinseramente, ya que se que el doctor tiene mucha gente y aveces no contesta inmediata mente las consultas.
SE despide una amiga que esta en el proposito de bajar de peso!!!
HOLA DOC…, NO LEI NINGUN CASO SIMILAR AL MIO…, YO YA NO SE Q HACER!!! NADA AYUDA… LO ULTIMO Q TOME ES MAZINDOL, PERO NADA ME AYUDA CON MI ANSIEDAD.
EL TEMA ES Q SOY BULIMICA HACE YA 8 AÑOS, Y POR MAS VOLUNTAD Q PONGO, SE ME VA DE LAS MANOS, ES INEXPLICABLE QUE ME AUTODESTRUYA DE ESTA MANERA…, AVECES NI FUERZAS DE SEGUIR TENGO Y SIENTO Q VOY A MORIR… Y OTRAS BUSCO HERRAMIENTAS PARA NO DECAER PERO NO DURAN. ESTOY ALGO EXEDIDA DE PESO (6 KG SEGUN LOS MEDICOS, NO MAS), NO ES TANTO COMO DEBERIA SER DEBIDO A LAS PURGAS Q PRACTICO… ME SUPERAN LAS HARINAS… NO CONSIGO COMER UNA RACION DE NADA, TODO EN EXESO… OBVIAMENTE TENGO ACNE, PROBLEMAS CON MI CICLO, VELLOS EN EXESO… ME SUGIEREN TOMAR ANTICONCEPTIVOS PARA REGULARIZARME Y CONTROLAR EL ACNE Y EL VELLO, PERO POR LO QUE ESTUVE INVESTIGANDO NO VA A SER LA MEJOR OPCION YA Q VA A ACENTUAR MI ANSIEDAD, MI DEPRESION Q ES MUCHA Y NI HABLAR DE MI RETENCION DE LIQUIDOS!!!
NO HAGO EJERCIO, NO TENGO VOLUNTAD, SIEMPRE ME SIENTO TAN PESADA…. Y ME VEO MAL….
ADEMAS…, HACE AÑOS Q NO CONCILIO EL SUEÑO. UNA PSIQUIATRA ME MEDICO CON CUANTO ANTIDEPRESIVO Y MEDICAMENTO PARA DORMIR SE LE CRUZO…, TENGO UNA FUERTE RESISTENCIA A LOS EFECTOS…, NUNCA FUERON LA SOLUCION Q BUSCABA… HACE 5 AÑOS Q NO DUERMO PERIODOS MAS LARGOS DE 1.30 , MAXIMO 2 HS…
MI TEORIA ES Q ME LEVANTO DE HAMBRE.. (SIEMPRE A COMER) 4 VECES TODAS LAS NOCHE ME LEVANTO A COMER(PRESIENTO Q MI ESTOMAGO ES MUY GRANDE), OBVIAMENTE NO DESCANSO NADA…
ESTOY SOLA, MI FAMILIA ESTA LEJOS, TENGO UN TRABAJO DE 6 HS EN UN CALL CENTER Q ME AYUDA A MANTENERME, SIENTO Q ME ESTOY DEJANDO MORIR…
QUE PIENSA USTED DOCTOR?
Buenas tardes Dr. Tengo una semana que empece a tomar sus merengadas y las combino con la dieta y mis conocidos me dicen que he bajado de peso, quisiera saber si puedo tomar glucofage para complementar la dieta, ya que mi sobrepeso es mucho debido a mi estatura.
Respondame por favor…
Buenas Tardes!
Dr. Salomon he estado pendiente de todo lo que se publica por facebook sobre Ni una dieta mas, tengo 33 años y dos bebes una de 7 años y otro bebe 1 año, desde los 15 años he estado en constantes dietas con las cuales bajo y luego vuelvo a subir de peso, quisiera algo que mantenga ya en mi peso ideal, estar gorda me deprime sobre todo tener barriga, mido 1.66 y peso 70 kgs. sufro de estreñimiento, he sio operada de apendice y hace 4 meses vesicula durante este post operatorio baje bastante pero en un mes he aumentado muchismo y en estos momentos estoy presentando mucho sueño y caida del cabello lo cual me preocupa bastante, quisiera me aconsejara que pasos seguir. Vivo en san cristobal, porque no se conseguin sus famosos helados. Esperando su pronta respuesta…. Saludos
Dr Salomon espero se encuentre bien usted y su familia la verdad quisiera comentarle que el batido es riquisimo la cosa es que en una semana rebaje 3kg. pero ya ha pasado mas de un mes y no he rebajado mas la verdad eso me preocupa o es normal ????? espero su respuesta DIOS lo bendiga
hola doctor leí su libro y hace dos semanas empece hacer la dieta e rebajado 3 kilos, en la mañana tomo la merengada de chocolate y después desayuno bastante proteína tomo glucofage mi reto es bajar 18 kilos mas pero tengo dudas cuantas veces tendria que comer al dia y en la cena omito las proteínas? por favor ayúdeme para ser otro testimonio mas
Sama,
Es preferible que en las noches no comas carbohidratos.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Mery,
El medicamento Metformin (Glucofage) ayuda a adelgazar la grasa abdominal y disminuir el apetito en las personas con resistencia a la insulina.
Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿Cómo adelgazar la barriga? (Caso Real)
Es un placer ser tu médico. Sigue contándome tus avances por esta vía.
Dr Salomon
Sí Dr., en la mañana es el único momento en el que como muchísimo. De resto no sé lo que es ansiedad y de por sí yo no como mucho, aunque últimamente he cambiado el horario por acostarme tarde en las vacaciones (2am-3am) y eso me ha engordado unos 3 o 4 kilos, porque hago las comidas más tarde y no duermo a las horas que adelgazan. Tengo que empezar a dormir de nuevo de 11 am a 7 am para volver a como estaba.
Hola Doctor, muchas gracias por sus consejos. He leído sus recomendaciones y voy a empezar a tomar el batido. Deseo saber si en mi caso, no hay alguna contraindicación para ello, ya que tengo las proteínas altas, según un examen que me hice, aunque soy vegetariana y por lo tanto no consumo carnes. Que recomendaciones me da al respecto, gracias.
Buenas noches! Dr. Recibe mis saludos. Me gustaría conocer las condiciones que debo tener para tomar glucofage.
Tengo 29 años y más o menos unos 15 Kg de sobre peso, que había logrado bajar amamantando, pero tuve mucha crisis de ansiedad durante el primer año que di pecho a mi bebe y ya los volvi a recuperar.
En las madrugadas cuando me despierto al cuarto de la bebe para checar q todo este bien siento mucho malestar en los pies. Creo q es a causa del sobrepeso. Mido 1;49cm
Me gustaría recibir su asesoría.
He tomado sus consideraciones sobre el cambio de rutina alimenticia, pero m gustaría saber si puedo implementar el uso del medicamento =)
Agradecida de antemano.
Hola doctor, voy a comenzar el batido de ni una dieta mas pero quisiera saber si igual en las noches puedo seguir consumiendo el special de kellogs…. gracias
Hola Dr. he estado leyendo su pagina y empece (hace 3 semanas) a tomar el glucofage de 500mg, a hacer 5comidas al día, desayunos ricos en proteinas (entre otros consejitos que he leido) y la verdad que me he sentido muy bien, he bajado poco peso, pero la panza me ha bajado bastante y sobre todo me siento con mucha energia y sin ataques de ansiedad, le escribo porque quisiera seguir hacia “el siguiente nivel” es decir, comprar las merengadas y hacer una dieta mas rigurosa, tengo estas dudas: cuantas veces a la semana se puede comer arepa por semana? se puede tomar la merengada todos los días con leche descremada? me levanto a eso de las 5am para salir a trabajar y vengo desayunando como a las 7:30, puedo tomar la merengada en casa y terminar de desayunar en la oficina? ahh y por ultimo preguntarle, conseguí una mezcla para hacer arepas que contiene proteína de soja y afrecho será que es buena para la dieta?
disculpe el testamento y muchas gracias por tan valiosos y estupendos consejos—
Gracias doctor, me causa mucha alegría que alguien se preocupe por nosotros. Ya imprimí la lista de los alimentos que usted recomienda en la dieta y ya mismo me voy a hacer la compra…seguiré con mi rutina de ejercicios con el air climber al finalizar la tarde, tal como lo recomienda…le estaré comunicando mis progresos.
Un millón de gracias
Marlin,
Te tengo buenas noticias:
Vas por el caminio correcto y estoy seguro que vas a poder adelgazar.
Me alegra haberte ayudado a encontrar tu tratamiento correcto.
Dr Salomon
Hola, doctor mi nombre es Marlin y estoy a unos días de cumplir 30 años, estoy gordísima ayudéme por favor, imagínese que tengo como 120 cm entr busto y espalda y 135 cm aproximadamente de caderas. Estoy comenzando a realizar ejercicios con la escaladora air climber, por lo menos 20 a 30 min, ya que creo que es un ejercicio de alto impacto que me puede ayudar a adelgazar. Dr. dígame si voy por buen camino….
Hola Dr. Salomon queria preguntarle que piensa de las homeophatic HCG que se usa para adelgazar que es una hormona de las mujeres que estan embarazadas, y la otra pregunta que le queria hacer es si los huevos los debemos comer con la yema o solo la clara del huevo
Hola Dr. Salomon!!… Espero se encuentre bien.. Ya he visitado su pagina varias veces y al fin me anime a escribirle… Mi historia es que hace 3 años tuve un bebe y no me cuide en absoluto con las comidas, aumente aproximadamente 18kg, al tener a mi hijo baje varios kg hasta llegar a 68, hace poco (mes y medio quizas) comence a cuidarme mas con las comidas porq comia mucha comida chatarra, ya comence a comer mas sano, cosas a la plancha, verduras y pocos carbohidratos, rebaje solo 2kg y ahi quede, no he rebajado mas… Tengo 26 años y mido 1.68.. Llevo una vida bastante sedentaria ya que mi trabajo me absorbe bastante, de 8am a 4pm estoy normalmente sentada… y al llgar a casa no me provoca ni salir a caminar… Me gustaria que me dijera como comenzar a tomar sus batidos y que mas debo hacer para al mnos bajar 5kg mas.. Muchas gracias!! espero contar con su ayuda..
hola doctor!!! necesito urgente bajar 12 kilos ojala en el menos tiempo posible!! pero aun no tengo claro que tengo que hacer he leido muchos articulos sobre ud y visto varios videos pero lo que aun no entiendo es como tengo que bajar de peso sin una dieta!!! esperare su respuesta gracias!!!
hola doctor hace dos semanas empece hacer la dieta e rebajado 3 kilos, en la mañana tomo la merengada de chocolate y después desayuno bastante proteína tomo glucofage mi reto es bajar 18 kilos pero tengo dudas cuantas veces tendria que comer al dia y en la cena omito las proteinas?
soy una chica de 16 años deseando adelgazar, he cambiado de ciudad, estoy dejando de fumar y hasta hace poquito bebia mucho alchol, cosa que me han informado de que engorda bastante, en tres meses he engordado 3 quilos y no paro de subir de peso, necesito una dieta que pueda seguir con alimentos que pueda adelgazar y a la vez comer agusto, no puedo tomar batidos de la dieta NI UNA DIETA MAS ni ningun requisito que tenga esta dieta para adelgazar por motivos personales, si me pudiera ayudar me haria mucha ayuda, gracias