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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Dr. soy yo otra vez….. digame sera que si tomo el Metformin (Glucofage) me adelgazara. se me bajara esa barriga, digame quisiera saber que hacer…. estoy desesperada quiero adelgazar ayudemeeeeeeeeeee por favooooooooooooorrrrrr…… gracias
Hola Dr. buenos dias, de casualidad estaba buscando dietas por internet y me tope con sus articulos, muy buenos lo felicito; no sabia que existia una pagina de estas…… soy de puerto la cruz estado anzoategui, quisiera saber como hago para adelgazar; bueno le explico desde que tuve a mi bebe hace dos años tengo una barriga como si estuviara otra vez en estado solo barriga pq gorda no estoy.lo malo es que me hicieron cesaria y tengo la barriga y el vientre como partido de lo barrigona que estoy parece dos barrigas. no soy muy buena para los ejercicios no le dedico el tiempo, teniendo en mi casa aparatos para hacer ejercicio pero nunca los utilizo. he intentado hacer dieta pero siempre las dejo. digame como puede ayudarme, quisiera botar esa barriga.. donde puedo conseguir sus merengadas y si es necesario comprar su libro..????? necesito de usted. ayudeme por favoooor.
gracias doctor salomon espero su respuesta…..
Buen dia doctor, tengo varios meses revisando el blog, pero hasta hoy decidi escribir. Definitivamente tengo cerebro de gorda, nunca siento apetito en las mananas. Esto es solo una prueba, pero lo peor es mi inseguridad a nivel emocional, mido 1.52 m y peso 65 kg, esto me afecta muchisimo hasta el puneto que no quiero salir ni compartir con amigos y muchos menos tener una relacion de pareja. Estos kilos demas me estan restando disfrutar plenamente mi vida. Necesito su ayuda y de todas lo participanyes de este maravilloso blog. espero me puedan ayudar. Estoy decidida a cambiar.
Hola! Dr. Salomon, espero se encuentre bien usted y su familia.
Le escribo porque estoy muy entusiasmada!!! hoy compre su malteada de CHOCOLATE y el libro, para comenzar un nuevo plan de vida.
Pero queria saber cual es la cantidad exacta de la cucharada? para preparar la malteada de la manera correcta.
GRACIAS!!! su nueva paciente 😉
Hola Dr Salomon, encontre esta pagina buscando consejos de dietas caseras para la infertilidad. Mi esposo y yo estamos buscando un bebe desde hace 3 años, a nivel ginecologico estoy bien, hace un año me detectaron unos micro adenomas en la hipofisis, los cuales hacian que tuviera la prolactina alta, estoy en tratamiento y mis niveles ya son normales. Mi esposo es diabetico y esta en tratamiento, lo que nos falta probar es depurarnos. Tiene algun consejo o dieta especial para la fertilidad o sirve la misma que ha publicado?. Gracias
hola dr. por favor ayudeme quisiera saber si tengo hipotiroidismo puedo tomar glucofage para bajar de peso, estoy tomando las merengadas desde hace como 4 semanas pero no he bajado nada. gracais.
María,
Te felicito mucho por tener tu salud como prioridad.
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo evitan el efecto rebote de las dietas?
Voy a escribirte un artículo especial sobre la cena
Te lo prometo
Dr Salomon
Dr. soy una mujer de 56 años que hace 29 tuve cancer y me realizarón una hesterectomía completa, y que hace 4 tomé la decisión de bajar de peso pués pesaba 225 lbs.con una dieta que me entregaban a domicilio logre bajar 71 lbs. en 5 meses quedé espectacular y la comida tiene un gran parecido a su dieta de talla xxxxl llegé a usa talla 9, durante este resto de tiempo e peleado con la subida de peso he recuperado 15 lbs. las cuales no puedo bajar a raiz de la dieta deje de comer dulces y chocolates y tomo un desayuno con herbalife, cabe indicarle que es lo que me mantiene casí a raya pero en mi hogar se come mucha carne arroz quesos y se cena muy tarde x cuestiones de trabajo y creo que me acuesto muy llena.soy de Ecuador y no tengo la fortuna de encontrar sus productos. Dígame que puedo hacer.
Katia,
Me siento muy orgulloso de ayudarte a controlar la ansiedad por la comida.
Te felicito por mejorar tu estilo de vida con mis consejos.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Voy a ayudarte a tener ese bebito que tanto deseas
Gracias por tanto cariño
Dr Salomon
Hola Dr. Ante todo muchas gracias por la atención y el tiempo que nos dedica!
Este año tuve un aborto a las 8 semanas de gestación, y 4 meses después me encontraron resistencia a la insulina. Estoy tomando glucofage 500 mg por las mañanas. Hago ejercicio 3 veces la semana (formalmente). Tomo 2 lts de agua al día y duermo suficiente. En un mes he perdido 3 kilos, pero llevo varios dias “estancada”. No tengo ataques de ansiedad por las tardes (antes tenia MUCHOS) y no paso hambre, pero como 5 piezas de fruta al día. Mi pregunta es si debo hacer más ejercicio y si debo bajar el consumo de frutas. Hasta ahora no he estado tomando las merengadas porque vivo en españa y el mes que viene me las traerán desde venezuela (mi tierra!). Quisiera intentar la maternidad de nuevo para finales de año, y me quedan 7 kilos por bajar, y por supuesto lo más importante: que la resistencia a la insulina quede controlada!
Muchas gracias de nuevo, Dr.! Desde ya le tengo cariño 🙂
Katia
Hola Dr. Como esta? dr yo soy nueva en esto y bueno me han hablado mucho de su dieta. tengo 26 y quisiera bajar unos de 6 a 8 kilos… quisiera saber si podia empezar su dieta sin haberme leido el libro o es necesario hacerlo. Yo estuve asisitendo a consulta con la dra judith en maracaibo y por cuestiones de trabajo tuve que dejar de ir y ahorita vivo en ccs… sinceramente con ella me fue excelente y adekgace bastante peor como dije anteriormente deje de aisstir y despues de un ano he subido 6 kilos y me gustaria volverlos a bajar como hago dr? gracias y espero su pronta respuesta.
Hola Dr. tengo una duda, ¿cuanto deberia pesar en realidad? tengo 14 años, peso 55 y mido 1.64… ¿ese sera el peso ideal? ayudeme
Hola doctor tengo varias dudas, peso 71 kg y mido 1.69 a pesar de no tener barriguita durante un año porque me realice una liposuccion menor a 3 litros sigo pesando mucho quisiera pesar por lo menos 62 o 63 kg tampoco quiero milagros,pero no adelgazo con nadaaaaaaaaa……ayudeme
Dulce,
Te felicito mucho por cuidar tu salud.
Revisa esto: Ni Una Dieta Más: ¿Cómo tomarlo para adelgazar?
Apóyate en mi si lo necesitas
Dr Salomon
hola buenas noches, deseo tomar la merengada, me gustaria me explicara como debo tomarla, gracias
hola Dr. soy de uruguay le cuento que hace 1mes y medio tuve mi 3 bb, por esto mi vida es un poco complicada con los horarios y las comidas.en uruguay se toma mucho mate y se comen muchas harina es lo que mas como, en realidad lo que quiero e bajar de peso pero aca no puedo encontrar sus batidos y las comidas las preparo de forma muy diferente un ej es la la berenjena que solo la como en milanesa al horno o sopa de verduras procesada ya qla carne no me gusta mucho, le mando un saludo!!!
Tengo una duda resecto al vinagre. Dice que ayuda a adelgazar y mejora los niveles de triglicéridos. Pero lo malo es que tiende a causar acidez estomacal y es malo para quienes sufren o han sufrido de gastritis o úlcera péptica. ¿Qué opina usted?
Dr se me olvido comentarle que nunca desayuno como hasta las 2 pm no como y asi hasta el otro dia a las 2 pm lo que tomo es 1 o 2 tintos y a veces si siento esa ansiedad de deborarme al mundo por las noches, pero insisto no se por que no he podido bajar de peso si cuando quede embarazada pesaba 47 kilos en el ultimo mes pesaba 89 kilos pero despues de un año de tener a mi hija volvi a los 49 kilos claro esta que no planificaba y no se si sera por esas pastas diane 35 le repito que si me puede ayudar le agradezco muchisimo… por favor contesteme!!!!!!! gracias
Hola Dr tengo 23 años logre bajar de peso despues de tener a mi hija, pesaba 49 kilos cuando empece a planificar con Diane 35 llevo 3 años con este metodo pues me lo recomendaron para el acne pero la verdad no me ha ayudado mucho, ahora estoy pesando 60 kilos y no he podido volver a bajar de peso ademas el dolor de cabeza a veces se hace insoportable…. vivo en Bogota- Colombia como hago para adquirir el batido, cuanto vale, es uno solo o son varios productos? si me puede ayudar le agradeceria en el alma…. aahhhh y si me puede dar un consejito acerca de un metodo de planificar que no engorde lei que las yaz no engordan, es cierto? Gracias!!!!!!
Hola! Dr Salomon, gracias a su pagina he descubierto que tengo cerebro de gordo 🙁 ESPERO ME PUEDA AYUDAR
Por lo general NO desayuno porque no me da hambre y si desayuno lo hago tarde como a eso de las 10 u 11am, almuerzo tarde como a las 2 ó 3pm hasta llenarme y trato de no cenar…pero algunas veces no puedo evitarlo y ceno como a las 10pm. Hay días en que me desespero por comer algo dulce, pero no ocurre muy a menudo porque prefiero lo salado…pero cuando pasa debo comerlo porque si no me da dolor de cabeza.
Tengo 27 años, mido 1.56 y la ultima vez que tuve valor para pesarme pesaba 64kg (hace aproximadamente 2 meses). Actualmente estoy muy preocupada!!! porque hace 4 meses tuve a mi segunda hija y aun no me queda mi ropa…Tengo grasa en el abdomen, cintura, caderas y muslos y parezco un tigre porque tengo estrias en mis muslos por delante y por detras…ESTOY MUY TRISTE YA NO ME RECONOZCO FRENTE AL ESPEJO Y MI AUTOESTIMA SE VIENE AL PISO…
He decidido rebajar 🙂 voy a comenzar a caminar, pero se que eso no es suficiente, me gustaria que me asesorara en cuanto a como alimentarme.
ESPERO SU PRONTA RESPUESTA y MUCHAS GRACIAS!!!
Hola Doctor soy una muchacha de 29 años pero a raiz de mi tres embarazos no he podido adelgazar estoy pesando 80kg y mido 1.62.. sufro mucho de ansiedad.. quisiera con detalle la dieta y lo de la merengada si se toma con dos de las comidas.. muchas gracias y esperando su respuesta..
Yessenia,
No tienes que venir hasta mi consultorio en Caracas.
Puedo ser tu médico por esta vía (Gratis)
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Dr Salomon
HOLA DR. soy una chica de 22 años mido 1.64 y peso 65 kilos necesito bajar de peso.. no se me hace facil. quisiera saber donde queda su consulturio para ser su paciente.
doctor disculpe pero vera es una decicion k tome el adelgasar para entrar a clases en buen estado no estoy muy gorda pero al sentarm no m gusta como veo y pues quisiera adelgasar de una forma rapida ya q ya falta pronto para entrar de vacaciones y quiero inpresionar a mis amigos espero y me conteste
buenas tardes dr todos los dias reviso su pagina para estar actualizada con sus consejos e ideas, mi caso es el siguiente soy hipotiroidea desde hace como 5 años tengo mi control con eutirox, tengo un bebe de 10 meses al quedar embarazada tenia un sobrepeso como de 6-7 kg ahora tengo un sobrepeso de 15 kg, estoy tomando la merengada desde hace como 15 dias, y estoy comiendo sano, por favor deme su consejo a ver que mas puedo hacer, estoy desesperada siento que me duelen las piernas aparte me deprimo por que todo el mundo me dice que estoy gorda que si tengo algun problema, me gustaria ser su paciente por esta via y acudir a su consultorio. espro su ayuda dr por favor!!!!!