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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Cata,
Te felicito por estar adelgazando. Gracias por compartir tus avances conmigo.
Estoy seguro que juntos lo vamos a lograr.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
hola doc no se si se acuerde de mi, yo soy la mucha de 19 años que le escribio y le comento hacerca del problema de sobrepeso causado por la resistencia de la insulina, nuevamente le vuelvo a escribir para contarle que segui las indicasiones que me mando tomando el glucofaje en las mañanas, asistiendo al gym y realizando el plan nutricinal que usted me sugerio (con la clave del desayuno) , puedo decirle que ya voy para un mes siguiendo este plantan fabuloso y pues si e empezado anotar la diferencia con la ropa que ya me he puesto que me queda mas holgada y la alegria de poder volver a ponerme ropa que no habia vuelto a poner a raiz de mi problema ,aun no he bajado de peso pero espero pronto que dios me ayude para bajar bueno doc aqui le escribi comentandole mi seguimiento espero escribirle de nuevo con una gran noticia sobre mi evolucion …. y pueda formar parte de un testimonio mas gracias y que dios lo bendiga en todo lo que realize
tengo 23 años y teng IMC:37 sufro de ansiedad tomo sibutramina hace varios meses recetada por un doctor deberia tomar metformina para disminuir resitencia a la insulina pues creo q no la tengo oficialmente pero si tengo sintomas de ella y la insulina salio un poco alta en ayunas.
Hola Dr. llevo tres días tomando la merengada, porque tengo mucha grasa en la pansita. Ya me siento mejor, y no me da ansiedad, esta bien que cene quesito o jamón y un vaso merengada? me encanta la de chocolate es muy muy ricaaaaaa. Le tengo aprecio por sus sabios consejos, siempre me ha gustado la nutrición, fui bailarina desde los 6 hasta los 21 años, ahorita tengo una bella familia y tengo 30 años, y mas o menos conservo estar delgada. Ultimamente por el trabajo y estres comia mucho pan en la noche y chucherias y engorde unos cuantos kilos que gracias a usted y sus consejos voy a quitarmelos con seguridad, lo admiro mucho Dr. que Dios lo bendiga
Viviana,
Es un placer ser tu médico por esta vía. GRacias por tenerme tanto cariño
Si puedes mezclar el batido Ni Una Dieta Más de vainilla con tu café.
Dr Salomon
Hola Doctor, Donde puedo conseguir su libro en mexico?o es lo mismo lo que aparece en internet. aqui en la pagina?
me recomendaron mucho su dieta, pero no entiendo como hacerla por que,no se si la pueda hacer sin la mezcla que venden, ya que en mexico aun no la hay.
muchas gracias
Hola Doctor, voy a empezar su dieta con los ojos cerrados ya que tengo que bajar 6 kilos, no son muchos pero me a costado mucho y mas que esta alojado en unos desagradables rollitos a los lados de la barriga y en los muslos, queria saber si yo podia tomar cafe con leche descremada y unas cucharadas de batido de vainilla, lo he preparado y el cafe sabe riquisimo, pero no se si el cafe y lo caliente corta la accion de la proteina del batido, espero poder rebajar ya que tengo 8 meses de mudada a los estados unidos y de verdad que aqui hasta el agua no perdona y me siento mal. No lo conozco pero le tengo carinos y a sus merengadas tambien, como me gustaria que me pudiera responder, gracias saludos
Dr.Buenos dias,me interesaria poder distribuir vuestros productos en Peru.Claro esta si es que a la fecha no tiene distribuidor o alguno en proyecto.
saludos
Angeles,
En este mismo artículo tienes varios menús con las comidas para bajar de peso.
Dr Salomon
por favor quien me facilita el menu de las comida que tengo que comer no lo he visto en el blog por favor
hola doc no se si se acuerde de mi, yo soy la mucha de 19 años que le escribio y le comento hacerca del problema de sobrepeso causado por la resistencia de la insulina, nuevamente le vuelvo a escribir para contarle que segui las indicasiones que me mando tomando el glucofaje en las mañanas, asistiendo al gym y realizando el plan nutricinal que usted me sugerio (con la clave del desayuno) , puedo decirle que ya voy para un mes siguiendo este plantan fabuloso y pues si e empezado anotar la diferencia con la ropa que ya me he puesto que me queda mas holgada y la alegria de poder volver a ponerme ropa que no habia vuelto a poner a raiz de mi problema ,aun no he bajado de peso pero espero pronto que dios me ayude para bajar bueno doc aqui le escribi comentandole mi seguimiento espero escribirle de nuevo con una gran noticia sobre mi evolucion …. y pueda formar parte de un testimonio mas gracias y que dios lo bendiga en todo lo que realize
Hola doctor como esta,,,,mi hija (ANDREA GARZON) fue una paciente suya hace mas o menos 4 años….bueno no se si se acordara de ella,,,lo que quiero comentarle es que se ha subido de peso nuevamente esta demasiado ansiosa a toda hora esta comiendo y no se como hacerla bajar,,,,ahorita estamos viviendo en colombia y aqui no consigo su malteada como podria colaborarme,,,,le agradezco su respuesta….
Muy contenta de poder comunicarme con ud aunque sea por este medio,, un abrazoooooo doc.. espero que se acuerde de nosotrosssss
Buenas Dr. Sabe que hace mas o menos unos tres años sufri de una pancreatitis aguda tras haber estado en tratamiento tenia una dieta muy extricta en el sentido del control de las frituras y ciertos alimentos que producen gases. No vcoy a negarle que me sentia comoda con la dieta que llevaba ya que tenia 5 comidas al dia asi como ustedlo indica. Pero al pasar por el proceso de operacion de vesicula comence a engordar de una manera descomunal pase de 74 kilos a 90 kilos mas o menos que podria hacer para comenzar a disminuir ese exceso de peso que tengo??? seria tan amable en enviarme una respuesta a mi correo electronico.
Doctor como hago paraa concretar una cita con usted? necisito ayuda urgente de verdad necesito bajar de peso ya no quiero verme mas asi. como debo consumir sus merengadas? como debo combinar las merengadas con las comidas, como hago con los ataques de hambre que me dan en la noche? gracias doctor de antemano en lo que me pueda ayudar. si puede responder a mi correo gracias.
Hola doctor, he leido muchos comentarios sobre su dieta y creo que es lo que necesito pero tengo muchisimas dudas, tengo 28 años y paso de los 90 kg, tenho una experiencia con herbalife no muy buena que se diga ya que al dejar de consumir dichos productos aumente el doble de loq ue me quite en peso.. Yo hasta los ultimos examenes de laboratorio que me realice todos mis valores estaban normales, a dios gracias no tengo problemas de azucar ni nada de eso, ahora bien me recomendaron tomar sibutramina no se que reaccion prodria causar en mi ese medicamento y si realemnte solo comando su merengada puedo mejorar mi apariencia fisica???? auxilio doctor ayudeme
Buenas tarde doctor como estas… Quisiera hacerle una pregunta y espero que por favor me responda… Puedo tomar sibutramina mientras estoy tomando FEMIANE es una pastilla anticonceptiva, que riesgo tiene la sibutramina si me corta la pastilla anticonceptiva…
gracias doc por sus consejos,.. y atender las preguntas que dios lo siga bendiciendo.. al igual que carolina me he sentido asi de hecho llevo años divorciada y no me atrevo a estar con nadie a rehacer mi vida, de lo fea que me he sentido de la grasa en el abdomen, no me imagino mostrandome a alguien asi de esa manera, me alejo de las hombres que se acercan ami en ese sentido, pero gracias a ver los testimonios que he visto, seguir a rossana, estoy decidida a verme mejor…un millon de gracias y bendiciones para usted y su familia.
Hola doctor tengo varias dudas, peso 71 kg y mido 1.69 a pesar de no tener barriguita durante un año porque me realice una liposuccion menor a 3 litros sigo pesando mucho quisiera pesar por lo menos 62 o 63 kg tampoco quiero milagros, no entiendo como tomar la merengada por el momento ya estoy utilizando la lista d elos alimentos,Lo mantendre informado en cuanto empiece a adelgazar. Gracias
Aleana,
El síndrome de Cushing es muy raro. Por los síntomas de tu hermana no deberías preocuparte tanto.
Pídele que revise esto: Quistes en los Ovarios: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Es un placer ser su médico por esta vía
Dr Salomon
Iris,
Puedes seguir cenando a esa hora pero evita los carbohidratos en la noche. Puedes cenar proteínas.
Aún sin hambre debes cenar.
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Carolina,
No deberías ser tan exigente contigo y menos sentir asco por tu cuerpo.
Estoy seguro que siguiendo mis consejos vas a poder adelgazar.
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Hola Doc, peso 75 kilos, mido 1.64, tengo 33 años y dos hijos uno de 13 y l aniña de 12, hace 2 años aproximadamente uso como metodo anticonceptivo Novafem inyectable, he tenido hemorrageas de 26 dias, fuertisimas, creo que mi metodo anticonceptivo y mi sobre peso me estan pasando la cuenta, hubo un tiempo que tome cibutramina, y baje, pero deje de tomarla y subi el doble, realmente estoy muy desesperada, mi sobre peso y lo feo que quedo mi cuerpo despues de mis embarazos, día a día me angustian mas, si bien es cierto que no lo demuestro, es en el momento de intimidad con mi pareja o al verme desnuda frente a un espejo es cuando hasta he sentido asco y pienso como mi pareja puede aceptarme asi….
espero pueda ayudarme, ya que aca en chile no hay medeicina gratis, ni menos tratamientos.
quedo atenta a sus comentarios..
Carolina Lopez
holaaa doctorr, queria saber hasta que hora es bueno cenar.. ya que llego a mi casa a las 9 de la noche x la universidad y apenas a esa hora es que puedo cenar.. gracias
Buenas tardes Dr. es primera vez que visito su pagina y quede encantada, es grato ver que todavia quedan buenas personas en este mundo. mi pregunta tiene que ver con el SINDROME DE CUSHING, mi hermana es una persona que a pesar que come poco tiene un sobre peso enorme, estuve viendo un documental y me parecio que todos los sintomas que presenta mi hermana (sobre peso, vellosidad, mal humor, abultamiento en la zona media, amenorrea, entre otros) coinciden con todos los sintomas de esta enfermedad, quisiera saber si aqui en venezuela habra algun especialista que nos pueda ayudar a diagnosticar si efectivamente tiene este sindrome. muchas gracias y que Dios lo bendiga.
buenas tardes doctor Salomon,
necesito de su ayuda….. en primer lugar nunca he hecho dietas…. solo he pensado q dejando de comer en la cena lograre adelgasar pero no logro hecerlo siempre q estoy cocinando para mis hijos termino comiendo en la noche y me queda un sentimineto de culpa ….. doctor por otro lado hace 1año comence a laborar en una empresa donde la mayor de parte la paso sentada y siento q he estoy pasada de peso tengo como 13 kilos de mas estoy interesada en seguir sus consejos y tomar la merengada me podria dar las instruciones para hacerlo.
mi edad es 27años mi estatura 1.49 y el peso en q estoy es 63.5