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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Soy de El Tigre, Estado Anzoategui VENZUELA.
buenos dias doctor… me gustaria que me recomenadara una dieta… ya compre las merengadas… por lo pronto estoy haciendo esta que coloco aqui… pero queria saber si hay otras.. saludos
Buen dia Dr. Salomon no sabe cuanto le agradezco q me ayude. Lei todo el articulo q me recomendo me, pareciò muy interesante le parece a usted q deberia realizarme algun examen? ( como el de la curva de insulina o simplemente el de glicemia o cualquier otro) para enviarle los resultados, tambien me gustaria adquirir la merengada nudm para comenzar la dieta tambien quisiera saber si me recomienda usted tomar sibutramina y/o glucofaje? ya q sufro mucho de ansiedad sobre todo por las tardes y me gustaria saber si tiene algun tipo de menù para guiarme con respecto a la preparacion y raciones de las comidas.
MUUUUUUCHISIMAS GRACIAS Dr. SALOMON…!!! =D
Hola Doctor primero muchisimas gracias por ayudar tanto a tanta Gente q Dios lo Bendiga y lo cuide siempre, bueno mi caso es el siguiente Quiero ir donde una Nutricionista el centro se LLama naturhouse bueno ahi dan algun tipo de medicamente n<tural y otros no lo son a mi me da miedo tomarlos uque alguna vez ya lo he hecho me encantaria saber su opinion.gracias
Buenas tardes Dr. he leido sus consejos y acabo de culminar de leerme el libro NI UNA DIETA MAS 2DA EDICION y alli dice que en la cena deberia hacerse con frutas o vegetales y en algunos casos se puede incorporar alguna proteina pero no siempre y he visto q ud recomienda 1 vaso de Merengada Ni una Dieta Mas para la cena para poder adelgazar y tengo entendido que esta es alta en proteinas…porfa podria hacerme la aclaratoria para seguir sus consejos sin confusiones…graciasss
Hola Dr. quisiera saber si puedo tomarme la merengada en la cena sin comer mas nada, porq casi no me gusta cenar pero durante el dia sí me alimento bien y hago ejercicios. seria recomendable o no?
Carolina,
Te tengo buenas noticias: voy a ayudarte a adelgazar para quedar embarazada.
Por favor revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Dr Salomon
Buen dia Dr. Salomon de nuevo le escribo ya q de verdad quisiera comensar con nuevos y mejores habitos alimenticios y me gustaria saber si usted puede ayudarme, soy una chica de 27 años y tengo sobre peso, no sabe usted cuanto me gustaria adelgazar ya q se q esto esta afenctando mi salud y mi deseo por quedar embarazada, tengo 6años decasada de los cuales desde ase 5 no me cuido con ningun metodo anticonseptivo de verdad quisiera q usted me aconsejara y me ayudara para lograr mi meta de adelgazar por lo menos 30Kg, a pesar de mi sobre peso nunca e tenido problemas de hipertension ni de azucar solo en algunas ocasiones q e presenado dolores de cabeza y presion baja (7/9,6/8), tambien ultimamente dolor y/o molestia en el area del vientre y cansancio, en este momento se lo q quiero pero me siento perdida por no saber como lograrlo de verdad le agrdeceria sobre manera q me ayudara asi como a ayudado ya a tantas personas por favor! espero su respuesta
Victor,
Revisa el artículo que voy a publicar hoy para que entiendas la importancia de los batidos Ni Una Dieta Más.
También puedes leer esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
buenos dias doctor… primera ves que entro a su pagina y me parece super buena… le voy a contar mi problema tengo 24 años desde los 17 haciendo dietas siempre logro rebajar a mi peso ideal y hasta menos, pero al pasar el tiempo engordo de nuevo hasta que comienzo el clico otraves de rebajar… ahorita estoy en un momento en el que e aumentado unos 10 kilos desde mi ultimo regimen de dieta y decidi parar antes de engordar mas…
vi uno de sus videos y me gusto el palabra no es una dieta es un estilo de vida, ya que no quiero engordar otraves si no mantenerme en mi peso… me gustaria saber que dieta me recomienda y que propiedades tienen los batidos que ayudan a bajar de peso y mantenerlo eso no estoy muy claro…
agradeciendole su ayuda de antemano
saludos…
Buenas tardes:
Estimado Dr. Reciba mi saludo. Quería comentarle que tengo unos ataques de ansiedad impresionantes que me inducen a comer mucho. No obstante, hoy decidí comenzar con Ni Una Dieta Más, hoy desayune tarde pero comí proteinas. Espero que se me quite la ansiedad. ¿Cuánto tiempo pasa para que comience a hacer efecto el batido y me dejen de dar tantos ataques de ansiedad?, espero me responda. Un abrazo ROSA
Buenas Noches, Dr
Tengo un terrible problema…No me gustan para nada los vegetales y muy pocas ensaladas….Que me recomienda….
Buenas Noches, Dr
Dr. Salomon.
De antemano te doy gracias por ser el medio para que muchas personas hayan cambiado sus estilos de vida y de muchas otras que estan en via de hacerlo, como yo. Te escribo porque estoy interesada en bajar de peso, deseo saber como empezar, que comer, que tomar, etc. Vivo en Estados Unidos y me di cuenta que por internet se puede comprar las merengadas, ademas de las merengadas, que otras cosas debo tomar, algunas pastillas?. Mido 5 pies y peso 134 libras, hace ano y medio estaba en 118 libras y me gustaria volver a ese peso, es decir debo perder 16 libras. Otra pregunta las merengadas para cuantos dias duran?.
Me di cuenta que Fox, la presentadora de tu desayuno alegre ha bajado de peso, y eso me ha motivado a buscar tu ayuda.
Dios te Bendiga.
Dr.
Estoy muy frliz ! aún no cumplo un mes llevando el estilo de vida de una dieta más y he bajado dos tallas de pantalones!!! el único problema es se me adelgazaron mucho las pompas y las piernas jeje, pero mi abdome baja lento… me imagino q es normal por culpa del hiperinsulismo, sop e hipotiroidismo…
muchas gracias Dr. por haberme cambiado la vida…
Yole,
Me hace MUY feliz saber que te he ayudado tanto en solo 11 días. Es impresionante el efecto de Ni Una Dieta Más.
Le puedes recomendar a tu mamá seguir el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más para evitar que consuma exceso de grasa y carbohidratos.
Tu mamá también tiene síntomas de hiperinsulinismo?
Gracias por compartir tu impresionante testimonio
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon, llevo diaaas leyendo sus publicaciones, recomendaciones y me parecen importantisimo todo lo que explica, lo felicito por concientizar a tantas personas la importancia de un estilo de vida sana como el que ofrece usted, a través de NUDM. Tengo 31 años, sin hijos, no tomo pastillas anticonceptivas, tengo casi todos los sintomas de resistencia a la insulina. Ya compre la merengada (chocolate, es deliciosa) y estoy tomando glucofage 500 mg (una en la mañana), llevo solo 11 días pero me siento muy bien, me la pasaba con dolores de cabeza y no se han presentado, aunque mi contextura es normal (mido 1.75 y peso 68 kg) quiero quitar grasa de mi cuerpo (barriguita) y sobre todo llevar un estilo sano que me permita conservarme y prevenir enfermedades.
He perdido 1 kg. pero en medidas siento que me estoy poniendo muyyy flaca, las piernas muy delgadas, lo que sucedes es que era delgada pero con mucha grasa y celulitis. Tomo un vaso de merengada a las 5 am, salgo a caminar 45 min., luego 20 min. de orbitrek, voy a comenzar hacer ejercicios de fuerza a ver si no rebajo tantas medidas y gano masa muscular q es lo q m hace falta, pero me siento fabulosa, perdi mucho los cauchitos, celulitis (aunq aun me queda suficiente jejeje), luego regreso y me desayuno con una arepa con huevos jamon y queso, un vaso de avena con leche descremada (o solo la leche descremada), a mitad de mañana gelatina sin azucar, en los almuerzos pollo a la plancha (todo a la plancha) acmpañado con verduras, a veces arroz y de cena un vaso de yogurt y uno de merengada, a veces meriendo a mitad de tarde (si m provoca) gelatina o una susy light, mani… De verdad mi caso más que rebajar kg he rebajado mucho en medidas y donde lo necesitaba, lastima mi masa corporal es tan baja y tngo mucha grasa porque si la quemara toda sin aumentar mi masa corporal quedará anorexica, en los huesos jejeje. Quiero agradecerle muchisimo su esmero por responder las preguntas y mi duda mas que para mi es por mi mama.
Yo le he comentado a mi mama todo lo que he leido en su blog y ella le llama mucho la atencion tomar glucofage por todos los aportes que tiene, pero no esta segura de tomarla. Ella es una sra. de 57 años, mide 1,52 y pesa 68 kg, tiene un poco de sobrepeso y ademas tiene una enfermedad llamada ENFERMEDAD POLIQUISTICA, su cuerpo fabrica quisters y tiene en los riñones, higado, senos, segun los doctores no se cura ni se controla y no puede consumir muchas proteinas porq sino se le desarrolla mucho más.. Dr. puede ella tomar las merengadas (teniendo tantas proteinas)??? Puede tomar el glucofage?? Por favor responda es muy importante. Saludos y que Dios lo come de bendiciones a usted y los suyos
buenas tardes quieroa empezar su tratamiento con los productos nudm, tengo 28 añon mido 1,65 y estoy pesando 72 kilos quiero saber que menu especifico preparar debido a mis problemas , estoy tomando pastillas anticonceptivas (yasmin) desde hace 10 meses y he aumentado 12 kg durante ese tiempo,a los 16 años me detectaron que sufro de descontrol hormonal especificamente con la prolactina, hace pocas semanas sufri una baja la glicemia (tenia el valor en 85) quisiera saber si ese es debido a las pastillas anticonceptivas??? quiero adelgazar esos kilos q he aumentado con sus productos y si no me perjudican por la prolactina, esperare su ayuda por favor dr salomon estare atenta a su repuesta
Midelva,
Perdóname por no responderte rápido.
Vuelve a escribirme tus dudas para que te responda.
Dr Salomon
Dr Salomon POR QUE NO RESPONDE MI INQUIETUDES??? HE VISTO QUE RESPONDE OTRAS Y LAS MIAS NO ACASO MI CASO ES MUY GRAVE ASI?
Laura,
Estoy seguro que al seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más va a disminuir tu celulitis de tus glúteos
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
hola doc 🙂 me encanta su pag. por favor necesito saber si con su merengada NI UNA DIETA MAS puedo eliminar la celulitis? tengo 26 años mido 158cm y peso 58 kg tengo mucha celulitis en el abdomen, los gluteos y las piernas 🙁 estoy haciendo ejercicios pero no veo mejora en mi problema 🙁 porfa respondame quiero saber si compro la merengada o no.
Hola Dr, soy una visitante de esta pagina y me a causado mucha curiosidad sus consejos y recomendaciones para adelgasar. Soy una chica de 27 años y tengo sobrepeso y me gustaria mucho entara en contacto con usted por esta via para recibir sus consejos deseo mucho adelgasar por mi salud y ademas por que quiero mucho tener un hijo pero creo q por mi sobrepeso eso seria muy riesgoso. Espero su respuesta
Mariale,
Gracias por considerarme tu médico por est vía.
Estoy seguro que te voy a ayudar con tu hiperinsulinismo.
Por favor revisa este artículo: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
BUENAS NOCHES DOCTOR, ESTOY MUY PREOCUPADA, TENGO 27 AÑOS, Y TENGO HIPERINSULINISMO NO ENCUENTRO LA FORMA DE ADELGAZAR, LO QUE ME AYUDA UN POCO SON LAS PASTILLAS GLAFORNIL, PERO YA CASI NO SE CONSIGUEN, Y ADEMÁS POR LAS TARDES Y NOCHES ME DA MUCHISIMA ANSIEDAD, QUE ME ACONSEJA?. MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR ESTAR ALLI PARA NOSOTR@S.