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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola doc.
acabo hace 3 años pesaba 60 kg y vivia traumatizada de mi peso luego tuve un bb y aumente mas de peso, dos años despues me meti en tratamiento con un nutricionista y resulta que nueva mente quede embarada mi bb tiene 2 meses de nacida y tgo un sobre peso de 25 kg la barriga protuberante, un complejo horrible pq la ropa no me queda y un estres en el que me repito a cada rato que estoy gorda me recomdaron darme masaje y me los dan 4 veces por semanas y me aplican carboxia y vacum compre su merengada y tambien la empeze a desayunar pero en la tarde me da demasiado ataque de ansiedad, pellizco mucho. me gustaria saber si puedo tomar alguna pastilla que no altere la salud de mi bb ya que la amamanto, y me sugiera una dieta que no me produzca mareos ni dolores de cabeza y que no afecte a mi bb. en verdad le agradezco si puede responder se que es una persona sumamente ocupada. gracias
Gladys Tavio,
Los batidos Herbalife y Ni Una Dieta Más tienen muy pocas similitudes
Yo escribà un artÃculo sobre este tema, a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1176 lo puedes leer, me cuentas por favor si te gustó
Con el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más todas mis pacientes han adelgazado muy rápido, sin esfuerzo y sin ataques de ansiedad. Creo que tu también vas a lograrlo.
Puedes apoyarte en la lista de médicos recomendados publicada en esta página web. Selecciona un médico de Vargas y me cuentas como te fue.
Besos
Dr Salomon
buenos dias Dr. quisiera saber que diferencia hay ente la merengada herbalife y la de una dieta mas. Si se hace la dieta al pie de la letra cuantos kilos deberia bajar al mes.
Tambien quisiera la direccion de alguien que me aesore en el Estado Vargas.
Gracias y Saludos
Gladys Tavio
BUENAS DR. QUISIERA HACERLE UNA CONSULTA, SOY UNA PACIENTE QUE LLEVO MAS DE 3 AÑOS EN QUEDAR EMBARAZADA LOS VALORES DE INSULINA SON MUY ALTOS, Y AHORITA ESTOY TOMANDO LA MERENGADA HERBALIFE, QUE DIFERENCIA HAY ENTRE ESTA MERENGADA Y LA DE UNA DIETA MAS, NECESITO UNA SOLUCION RAPIDA A MI PROBLEMA
Hola Dr. gusto en conocerlo. actualmente tengo 26 años mido 1:70 cms. y peso 70 kgs. deseo adelgazar 10 ks. para sentirme bien fisicamente y emocionalmente, tomo anticonceptivos belara y antes para mi era muy fácil adelgazar ahora me cuesta muchisimo he adelgazado 6 kgs. pero estoy estancada en 70kgs. que puedo hacer llegue a tomar repentil y me ayudó mucho pero no sé que hacer!
Holaaa doctor bueno le escribo para que me ayude a bajar de peso Tengo 18años pero 68kilos y mido 1.60 empeze a engordar a los 16 de una manera nada normal y consumia los mismo alimentos fuiii al ginecologo y me dijieron que poseia el sindrome de ovarios poliquisticos me deprimi mucho xq soy muy joven me pusieron mi tratamiento(pastillas anticonceptivas, acido folico) y me dijieron que debido a ese cambio habia engordado tanto quiero rebajar y ademas estar mas saludable e intentado hacer muchas dietas pero descubri que me caen mal los alimentos integrales y me an dado muchos gases.. y la verdad necesito llegar a mi peso ideal tambien intente tomar herbalife me cayo malisimo.. y bueno una amiga me recomendo que le escribiera que era muy efectivo ni una dieta mas ahh ademas no soy muy amante a los ejercicios y duermo demaciadoo siempre tengo flojera y la verdad kiero cambiar mi estilo de vida y rebajar y ser mas saludable espero su respuesta doctor.. ayudeme a bajar de peso…!!!
Naly,
No quiero que estés deprimida, es importante para mi que te sientas bien. Yo te voy a ayudar.
Lee por favor a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433 las recomendaciones que les doy a las pacientes en mi consultorio para que puedan dormir bien y bajar de peso.
Esas hormonas engordan muchÃsimo y tienes razón, Metformin te hace sentir como embarazada.
Con Ni Una Dieta Más vas a bajar de peso sin medicamentos y sin ataques de ansiedad. Te lo prometo
Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola dr , tengo tantas cosas que decirle pero lo mas importante esque estoy gordisima y tengo una barriga enorme que no he podido rebajar si no mas grande cada dia y desoues de leer resulta que tengo quistes en los ovarios y fibroma y quistes de senos y la dra. me mando tomar provera ahora leo que no ayud a rebajar y aumenta riesgo de cancer, me hicieron el perfil y me salio alto me mandaron gucofaje 500 mil no lo tolere , ahora estoy deprimida y leo que usted tan amable recomienda dieta y tomar los batidos, otro problema no duermo bien me despieto de madrug, y no vuelvo a dormir espero me conteste que dios lo proteja y siga asi. besos.
Holaaa doctor bueno le escribo para que me ayude a bajar de peso Tengo 18años pero 68kilos y mido 1.60 empeze a engordar a los 16 de una manera nada normal y consumia los mismo alimentos fuiii al ginecologo y me dijieron que poseia el sindrome de ovarios poliquisticos me deprimi mucho xq soy muy joven me pusieron mi tratamiento(pastillas anticonceptivas, acido folico) y me dijieron que debido a ese cambio habia engordado tanto quiero rebajar y ademas estar mas saludable e intentado hacer muchas dietas pero descubri que me caen mal los alimentos integrales y me an dado muchos gases.. y la verdad necesito llegar a mi peso ideal tambien intente tomar herbalife me cayo malisimo.. y bueno una amiga me recomendo que le escribiera que era muy efectivo ni una dieta mas ahh ademas no soy muy amante a los ejercicios y duermo demaciadoo siempre tengo flojera y la verdad kiero cambiar mi estilo de vida y rebajar y ser mas saludable espero su respuesta doctor.. ayudeme a bajar de peso…!!!
hello.dr…..kiero bajar de peso rapido pero no hayo que dietaaser ..kiero un consejo y estoy llendo al gym….pero kiero una dieta que resulte mcuho y que me haga bajar de peso ….
Dr. soy de valera estado trujillo, peso aproximadamente 75 kilos y mido 1.67, y quisiera saber cual es el peso ideal q deberia tener pa mi tamañaço, aperte de que soy muy estitica por lo q sufro del colum,y quisiera saber si el batido no complicara mas mi problema usted q me recomienda? gracias
Dr. Vivo en Merida, por favor quisiera saber donde venden en esta ciudad los productos recomendados en tu libro,necesito disminuir aproximadamente de 4 a 6 kgs, mido 1.53 y peso 57 kgs es decir las bebidas y helados proteicos,ademas padezco de desordenes gastricos o mejor dicho gastritis cronica erosiva y quisiera saber si estos productos y dieta aumente mi problema gastrico…mil gracias…
Dr Salomon, quisiera saber como puedo sustituir las merengadas de ni una dieta más ya que lamentablemente mi condición económica no me permite comprarlas.
Usted recomienda comer atún en susu dietas, pero es saludable comer tantos enlatados.
al aumentar el consumo de proteinas y bajar el de carbohidratos he tenido problemas de estreñimiento, que me recomienda para solucionarlo.
Muchas gracias por ayudarnos con sus conocimientos
Hola Dr Salomón; mi nombre es Martha,soy médico,tengo 35 años,mido 1.60cms y peso actualmente 70kgs. Soy mamá de 2 hermosos niños de 2años y 8meses. Estoy desesperada,me gusta comer sano pero a pesar de eso cuando comienzo una dieta bajo de peso y a la semana me quedo en la face de meseta. Me gustarÃa que me ayudara al respecto. Gracias!!
Florangel,
Tomar el batido Ni Una Dieta Más durante la lactancia es muy útil para prevenir los ataques de ansiedad.
Estoy seguro que te va a ayudar mucho
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Martha,
Me emociona saber que hay tantos médicos leyendo mi blog y siguiendo mis consejos.
Puedes empezar a mejorar tu estilo de vida cuando te sientas lista para tener tu salud como prioridad. Aveces es necesario tener la familia o el trabajo como prioridad en vez de la salud.
Estoy seguro que cuando empieces con Ni Una Dieta Más vas a poder bajar de peso como todas mis pacientes.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Hola Dra Salomón; mi nombre es Martha,soy médico,tengo 35 años,mido 1.60cms y peso actualmente 70kgs. Soy mamá de 2 hermosos niños de 2años y 8meses. Estoy desesperada,me gusta comer sano pero a pesar de eso cuando comienzo una dieta bajo de peso y a la semana me quedo en la face de meseta. Me gustarÃa que me ayudara al respecto. Gracias!!
Hola Doctor; quisiera preguntar algo; yo estoy en plena lactancia materna y mi pregunta es que si puedo tomar su producto estando en ese estado? gracias. espero su repuesta pronto.
La cantidad de comentarios acá es increÃblemente larga y no sé si usted llegue a leer este comentario. El punto es que soy un paciente más insatisfecho de tanto tratar y no ver resultados. Quisiera su opinión acerca de mi situación; siempre que usted tenga el tiempo disponible para atenderme. Actualmente tengo 21 años y cuando tenÃa 12 años pesaba casi 71 kg mi madre preocupada por mi salud me llevo a un endocrinólogo el cual, previo a unos exámenes de sangre, me diagnostico hiperinsulinemia y con esto el sÃndrome de los ovarios poli quÃsticos. Estuve en tratamientos y dietas y llegue a los 59 Kg y hoy en dÃa no padezco del ovarios poliquÃsticos. Me mantuve mucho tiempo en ese peso; lo mas que llegue fueron 61 Kg.
Cuando entre a la universidad mi estilo de vida cambio mucho; pues ya no podÃa cuidarme tanto en la comida y respetar los horarios como lo hacÃa antes. Debido a esto empecé a aumentar de peso; llegue a los 66 Kg y como tenia tantos años con el mismo medico y desde ese entonces tomando el glucofage decidà buscar una nueva opinión y fui a consulta con otro médico. Este me mando una dieta y un tratamiento que constaba de Actos, Xenical, Fluoxetina; Lipascor. Asà pues baje 5 Kg en un mes; pero al mes siguiente aumente el doble; lo que le llaman “reboteâ€.
Dado esto volvà con el médico que me chequeaba desde siempre y su versión fue que el Actos me produjo que engordara. Ahora estoy en tratamiento con el Glucofage XR de 500 mg. 2 tabletas en la noche y una dieta. Estoy en el Gimnasio donde hago 1 hora de cardio en bicicleta y 1 hora y un poco mas de maquinas y pesas.
Aun asà sigo aumentando de peso.
Tengo 21 años, mido 1.60 cm aproximadamente y peso 74 kg.
Me siento súper mal, súper deprimida pues desde muy pequeña estoy luchando contra este problema y no he encontrado una solución que me favorezca para siempre, no por un mes o dos, sino para siempre. Me da pena con mis padres que me han llevado a 8 nutricionistas de los cuales ninguna dieta se puede decir que coincide, me han llevado a endocrinólogos y hasta diabetologos pero sigo aumentando de peso.
Desde que sufro de Hiperinsulinemia he tomado glucofage de 500 mg entre una y dos veces al dÃa, hasta que salió la nueva presentación XR que es el que estoy tomando actualmente, he tomado el lipascor, adaltone, fluoxetina, siluval, xenical y el actos solo por 2 mese, tome el diane 35 por 6 meses cuando sufrÃa del sÃndrome de ovarios poliquÃsticos lo cual fue hace unos 8 años atrás. Ahora no tomo ningún tipo de anticonceptivos y solo tomo glucofage mientras me hago los exámenes de sangre para chequearme con el médico.
Sé que muchas personas deben estar en esta situación y sé que para usted soy una más, pero mi depresión es tan fuerte y mi autoestima tan baja que sigo con la esperanza de que algún dÃa podre ir a la playa sin esconderme y sentirme bien conmigo misma, estar segura de mi y poder ir de compras y conseguir un pantalón que me cierre.
Espero que usted tengo el tiempo de leer esto y espero con más corazón que me pueda responder y darme una solución o al menos una esperanza.
Mi correo es Geraldin_castro@hotmail.com
De antemano le agradezco mucho por dedicarme estos minutos.
Muchas Felicidades por el éxito que ha alcanzado y pero ser una de sus pacientes mas agradecidas..!
Feliz dÃa..
HOLA DR. COMO ESTA ? VIVO EN MIAMI FLORIDA ME GUSTARIA SABER DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS MERENGADAS … GRACIAS
Por ejemplo me gustaria saber si habra alguna forma de conseguir sus batidos aqui en Argentina, en el desayuno saco el batido,saco la arepa que aqui no se la hace , no se hacerla tampoco , he visto videos de preparacion , pero en algunas recetas veo que son de harina de maiz y cuando veo que la preparan en recetas veo que usan una harina de trigo , de cualquier manera se me complica una merienda tan elaborada , aqui acostumbramos a una taza de algun liquido como tes , mate , o cafe con leche podria ser una opcion , pero entonces sacando todo eso no se que desayunar y bueno algunas recetas que se complican , quisiera saber al estilo agentino algunas recetitas si puede ser. Gracias por responderme . Un abrazo grande , ojalá que pueda seguir la dieta , estoy muy entusiasmada quisiera seguirla y bajar sanamente .
Sil,
Es un inmenso halago que mis consejos para bajar de peso lleguen hasta Argentina, yo los aprecio muchÃsimo y me encanta que cuenten conmigo.
Cuéntame por favor, qué dudas tienes?
Con gusto te ayudo.
Dr Salomon
Doctor , soy de Argentina , intento hacer las comidas,a la manera de argentina , pero aveces hay algunas cosas que no puedo sustituir o no se si lo hago bien , será que los batidos no se consiguen aqui? podra usted hacer algo para que se comercialicen aqui , veo en su blog medicos a nivel mundial recomendados por usted pero Argentina no aparece, será que estamos totalmente excluidos para los Argentinos que queremos seguirlo ? Un gran abrazo. Muchos exitos
Hola Dr Buenos Dias…soy una una chica que tiene 20 años y pesa como 90..tengo problemas hormonales en realidad tengo ovarios poliquisticos..he aumentado mucho de peso por las pastillas que me mandaron a tomar…toda mi vida he sido gordita quiero adelgazar tengo las ganas de hacerlo..nunk he probado sus bebidas ni he hecho su dieta..de verdad me gustaria hacerla pero quisiera que me orientara para saber…
Que tenga buen dia agradeceria su respuesta…
Gracias..!!
Hola Dr.. yo escuche de usted hace 3 dia, y tenia cerebro de gorda yo siempre habia pesado 115 libras asta la edad de 38 pero . pero hace 9 meses tuve un bebe y ahora peso 144 y noce como bajar esas libra de mas, me puede ayudar?
norma.