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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente… 🙁
Le suplico que conteste mi mensaje
Buenas tardes Dr.
Si la avena tiene un ‘indice glic’emico alto, por que la recomiendan para bajar el colesterol?
Joselin
Hola Dr.
le comento yo siempre he tenido problemas de peso, hace un tiempo hice una dieta muy buena que me enseño a comer medianamente y digo medianamente por aunque uno sepa que comer muy constantemente se sale de lo que deberÃan ser las costumbres, yo por ejemplo soy acerrima adicta a los carbohidratos y me cuesta mucho dejarlos, con la dieta que le comento aprendà a desayunar y me fue muy bien por un tiempo mientras pude controlar consientemente que no debo comer carbohidratos de noche pero muy de ves en cuando los como, el caso es que he ganado mucho peso ya y por su puesto que ya requiero de nuevo ayuda para bajar de peso, adicional a eso estoy planificando tener un hijo y querÃa saber si este régimen es seguro en caso de lograr el embarazo incluso durante el embarazo, pensaba ir a un nutricionista pero no quiero hacer dietas estrictas ya que eso me pone de muy mal humor, me gustarÃa su consejo y comentario
Ayyy pero que???????? yo quiero una opininión profecional…:-(
Le suplico que conteste mi mensaje 🙁
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…:-(
Hola Dr.estuve leyendo su libro y me parecio mas que interesante,tengoo 29 años y peso 103 kg.en su libro encontre la esperanza de bajar de peso.
Soy de Uruguay y aqui no encontre la merengada,por que podria sustituirla?sirve algun otro complemento de proteinas?
Le agradeceria mucho que me conteste.
beso
hola Doctor. He hecho infinitas dietas y ninguna me a dado resultados…. Esta semana quiero empezas a tomar las merengadas para ver los resultados.
buenas tardes doctor ,yo comence el tratamiento con la merengada pero siento que me bajara el potacio de paso tengo problemas hormonales y tengo un año que he recuperado 20 kilos que habia perdido estoy desesperada y no se que hacer
Nataly,
No te preocupes demasiado porque estoy seguro que el batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar con tus ataques de ansiedad.
AvÃsame tus avances
Cuenta conmigo.
Dr Salomon
hola le cuento que soy una chica joven de 23 años de edad y e probado muchas dietas pero ninguna resulta ya que asimilo mucho y tengo mucha ansiedad en la noches no e comprado la merengada pero lo hare, fiscamente soy gordita peso 100 kilos y tengo 23 años me puede ayudar con mi caso, se lo sabria agredecer toda mi vida……
sin mas nada que decir por que lo dije todo que es lo que me preocupa nataly
Buenas Tardes soy de venezuela y tengo 21 años y tengo una duda ya compre la merengada de ni una dieta mas pero en la indicacion dice que me la debo tomar en el desayuno y en el amuerzo sin sustituir las comidas y aqui veo que es el el desayuno y el la cena? quisiera saber en cual de las dos comidas si en el almuerzo o en la cena me favorece mas…
gracias
Corina,
Los valores de insulina en ayunas y a los 120 minutos no tienen ningún valor, el momento adecuado para medir la insulina es a los 30 minutos.
Además el diagnóstico de resistencia a la insulina se hace según los sÃntomas no según los resultados del laboratorio, tienes sÃntomas de hiperinsulinismo?
No te preocupes demasiado porque curar la resistencia a la insulina es muy fácil, estoy seguro que con mi ayuda pronto estarás embarazada
Dr Salomon
Mi consulta es la siguiente, segun mi cuadro clinico tengo sobre peso, tuve un embarazo sin feliz termino, pasaron 2 años y no quedaba embaraza fue sometida a una fertilización in vitro me complique con hiperestimulación de ovarios, ha trancurrido un año despues de esto, no he logrado quedar embarzada,despues de eso aumente de peso (98 kg), fui al medico y me mandaron a realizar varios examenes obteniendo los siguientes resultados: colesterol 210mg/dl, trigliceridos 198, HDL colesterol 48,1; VLDL 39,6;LDL 113,8; R1 colest/HDL 4,19; R2LDL/HDL 2,37; Glicemia 78, glicemia posprandial 120 min con 75gr glucosa: 91mg/d; TSH 1,68; Insulina Basal 3,1; Insulina 120 min 28,5; LH 15,3; FSH 5,81; Estradiol(M) 93,1 pg/ml… como respuesta la Dra. (Ginecologo) me diagnostico que no es mayor cosa que ovarios poliquisticos… ahorita quiero salir en estado. Que ne aconseja. Dr? Lo felicito por su Blog esta muy bueno, me lei el libro Dra. Jakubowick es excelente consegui muchas respuestas a mis preguntas,y lo estoy poniendo en practica pero creo que necesito más orientación.
Estimado doctor, tengo 31 años, he intentado muchas dietas, no sufro de ansiedad pero me es dificil bajar de peso, la cosa es q no me gustan las merengadas no importa el sabor, no me gusta la combianacion de cualquier cosa con leche, como puedo hacer para facilitar la bajada de peso qe necesito tengo 6kg de mas pero 56 y de hace 6 meses me ha sido dificil bajar de peso, no como mal soy muy estricta cuando hago dietas pero me cuesta que puedo hacer, muchas gracias.
Livia,
Te Felicito!!! Adelgazar 35kg es muchisimo!!!!!!!!!!
Estoy seguro que el batido Ni Una Dieta Más te ha ayudado a controlar los ataques de ansiedad, cierto?
Cuéntame, estas durmiendo suficiente las horas adecuadas? cuáles medicamentos estas tomando?
Tranquila que estoy seguro que muy pronto estarás en tu peso ideal.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Dr me pueden dar su numero de telefono en venezuela.
Buen dia Dr. tengo que bajar como 5 o 6 kilos de sobrepeso que tengo (ya he bajado 35 porque estaba obesa), y me han costado un montón; aún haciendo la dieta de los puntos, tomando su merengada, caminando y haciendo gimnasia pasiva; además estoy sufriendo de colon inflamado y estreñimieto. Ya tengo tratamiento médico para lo anterior; pero igual estoy como estancada; cual serÃa su sugerencia? agradecida le saluda.
Luisa,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Puedes estar segura que cuentas conmigo
Dr Salomon
hola dr soy luisa tengo 28 años y como demasiado como hago para que no me tanta anciedad ya que e provado por comer bien el la mañana y no me a resultado e hecho varias dietas y nada lo felicito por su pagina saludos exitos ayudeme quisiera adelgazar porfavor
hola dr.
hola dr.
buenas Doctor, lei su libro y visito su pagina y he leido y tratado de entender, he hecho la dieta un mes completo y no he adelgazado, no lo puedo entender, lo q he observado es q mis manchas en mi rostro han disminuido, y mis musculos estan mas duros, pero no adelgazo, si me siento un poco mejor con su metodo, desearia q me contestara y me aclarara el por que?.Tengo 39 años,3 hijos hace 3 años q no tomo anticonceptivos.GRACIAS por su metodo y he aprendido mucho,le deseo salud y mucho éxito.
Robert,
Espero que no te metas un tiro.
Las uvas tiene el azúcar que más engorda: la fructosa.
Puedes comer uvas congeladas cuando quieras pero evitando comerla en exceso porque tienen azúcar.
No es necesario eliminar totalmente los carbohidratos para lograr bajar de peso
Dr Salomon
DR. SALOMON, EN LAS NOCHES ME ENCANTA CENAR UVAS CONGELADAS POR QUE ESO MI CALMA LA ANCIEDAD Y PUEDO DORMIR PERFECTAMENTE SON UVAS ROJAS LAS CHILENAS, MI PREGUNTA ES SE PUEDE CENAR UVAS PORQUE SI NO ME DOY UN TIRO SON BUENICIMAS CONGELADAS