ARTICULOS
Empieza el Experimento para Adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Sigue estas instrucciones para realizar desde tu casa este experimento para adelgazar. Sirve para demostrar científicamente que la Obesidad casi nunca es causada por comer mucho. Debes comer 500 calorías más que antes.
No se asusten por comer más, estoy seguro que les va a funcionar.
RESULTADO ESPERADO:
- 1er día: sentir menos ansiedad
- 7mo día: adelgazar 2 kgs
Instrucciones del Experimento para adelgazar
Antes de empezar el experimento debes medirte el metabolismo. Cuando la Insulina frena el metabolismo este truco para medirlo es el mejor, pero si sospechas que la Serotonina es la culpable debes realizar este método.
Recuerda: no comas menos, come más! Por lo menos deberías comer 500 calorías más al día.
- anota tu peso, deja de hacer dieta y a partir de ahora come más calorías.
- añade abundantemente alimentos ricos en proteínas
- disminuye al máximo jugos y granos (harina, trigo, maíz, arroz y avena)
- vuelve a pesarte en 1 semana.
Diseñé este experimento para demostrar el error de un médico que aseguraba que la Obesidad es causada por comer mucho y hacer poco ejercicio. Acusaba a sus pacientes de tener poca fuerza de voluntad. Le enseñé la foto de este paciente y quedó sorprendido de que engordaba sólo donde se inyectaba Insulina. Así le expliqué que casi nunca la Obesidad es por comer y que frecuentemente la insulina es la culpable. El diagnóstico se hace al con estos 6 síntomas. Los exámenes de laboratorio son inútiles porque el valor de insulina fluctúa mucho.
Avísame si tienes alguna duda sobre el experimento y cuenta conmigo. Puedes adoptarlo como un estilo de vida pero para eso necesitas tomar estas 5 medicinas.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola a todas, de casualidad alguien sabe ¿dónde puedo conseguir Nutella ligth de NUDM en Caracas? He buscado y nada. Compré el Sirope de Chocolate, pero el sabor es horrible!!! La Nutella es riquísima, si alguien sabe por favor me dice. Gracias y Saludos!!
Hola Dr. Salomon. Vengo siguiendo sus publicaciones desde hace casi un año y me parecen todas muy acertadas, pero aún no pude empezar a seguir las recomendaciones. Me tientan mucho las fotos de los postres de proteína que publican y me frusta no poder probarlos. Tampoco logro encontrar una marca de whey protein que me convenza. Soy de Paraguay y aquí tenemos costumbres alimentarias distintas, el menú que Ud. propone para el desayuno por ejemplo, a mi me costaría bastante poder realizarlo, por cuestiones de gusto y de disponibilidad de variedad de alimentos. Generalmente aquí el desayuno se basa en un lácteo acompañado de pan con queso o dulce.
Tengo Sindrome de Ovarios Poliquisticos, y me han dicho que si o si debo tomar anticonceptivos, me han subido la dosis de metformina de 500 mg a 3 gramos diarios.
Podría llegar a hacer la dieta aumentando la cantidad de carnes que consumo, asímismo con los lácteos, y complementar con frutas enteras y vegetales? Además podría conseguir whey protein.
hola buen dia dr quiero adelgazar con tus consejos que debo hacer tengo 40 años mi problema es el adomen que hago plis
DOCTOR ENCONTRE EN MI CIUDAD ESTE WHEY PRODIA DECIRME SI ES BUENO:
1 Lb. Del chocolate Creme
Tamaño de la porción 1 Scoop (Acerca de 30 g)
Porciones por Container Acerca de 15
Cantidad por porción
Calorías 120
Calorías de la Grasa 10
% Valor Diario *
Grasa total 1 g 2%
Grasa Saturada 0,5 g 3%
Grasas Trans 0 g
Colesterol 20 mg 7%
Sodio 30 mg 1%
Carbohidratos totales 2 g 1%
Fibra 0 g 0%
Azúcares 1 g
Proteína 25 g 50%
La vitamina A 2 %
Calcio 20 %
La vitamina C 0 %
Hierro 2 %
Perfil típico de Acid Amino
Cada porción contiene:
Aminoácidos esenciales
L-Leucina * 3192 mg
L de-Isoleucina * 1.54 mil mg
L-Valina * 1275 mg
L-lisina 2,568 mil mg
L-Treonina 1,044 mg
L-Metionina 512 mg
L-fenilalanina 960 mg
L-triptófano 636 mg
Aminoácidos no esenciales
L-Arginina 455 mg
Ácido L de-aspártico 2565 mg
L de-Cistina 920 mg
L-Alanina 1,262 mil mg
Ácido L de-Glutámico 4216 mg
L-glicina 473 mg
L-Histidina 512 mg
L-prolina 1,033 mg
L-Serina 977 mg
L-tirosina 860 mg
* Total ramificada Acids Aminoácidos de cadena (BCAAs) 6007 mg
Total de aminoácidos esenciales (AAE) 11727 mg
Total de Acids Aminoácidos 25000 mg
* El porcentaje de valores diarios están basados ??en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas
Ingredientes:
Mezcla de Proteína de (Protein Whey Isolate , Whey Protein Concentrate Y Péptidos de suero de leche), Cocoa , Cloruro de Sodio , La sucralosa , El acesulfame de El potasio , Flavor Natural Y Artificial , Y Lecithin de Soya.
Contiene Milk, de Soya
B dia.. Mil gracias Doctor x compartir sus estudios y conocimientos con todos los q lo seguimos… cada articulo es mejor q otro.. le comento, vivo en Orlando y compre un pote de BODY FORTRESS (60 g PREMIUM PROTEIN) SUPER ADVANCED WHEY PROTEIN.. quisiera saber si esta bien q tome esa proteina en sustitucion de la suya Ni una dieta mas. Usted ha dicho q esa es para deportistas, pero yo NO lo soy… solo hago alguito de ejercicio de vez en cuando para mantenerme pero siento q esa proteina SI me calma el apetito y la ansiedad… Puedo tomarla?? Q cantidad deberia tomar?? Espero x su respuesta.. Mil gracias de antemano x su valioso aporte…
TENGO SOBREPESO Dr 10 QUILOS DE MAS QUIERO BAJAR DE PESO ME RECOMENDARON TOMAR ORLISTAT. CUAL ES LA DIETA QUE DEBO SEGUIR
buenos dias doctor….peso 64 kg y mido 183 y a pesar de mi bajo peso el doctor me diagnostico higado graso y la azucar la tengo en 106….que me aconseja……espero su repuesta…..gracias….
Me encantan sus consejos y reducido medidas con ellos gracias, justo comence a tomar glucofage pero me da nausea y dolor de cabeza. Porque tengo los 3 casos que usted pone, hirsutismo ( mucho bello), tetsterona alta (de los sintomas que no tengo Gema Gema ultimo de la lista) e insulina alta, con barriga con mucha grasa. He bajado con solo desayunar!
Yo lo hice y me funcionó felicidades x sus consejos sí pudiera conseguir su malteada estaría mucho mejor!!!!!
Buenas noche!Dr tengo una duda ,usted indica que en e ldesayuno se incluye el carbohidrato preferido ,en mi caso es el casabe ,? Dios lo bendiga!
buenas nche doctor tengo 28 años de edad soy gordita peso 80 kilo y mido 1.50 mi mayor deseo es quedar embarazada jamas en m vida he tomado pastilla pa cuidarme q sera necesito sus consejos por favor
Buenas tardes Doctor me recomendaron tomar Orlistat con cada alimento para no absorber las grasas, este medicamento es bueno?
Tengo algunos kilos que no he podido bajar después de mi embarazo pero ahora mi niño ya tiene año y medio y además tengo hipotiroidismo pero me dicen que eso esta controlado tomo 1 levotiroxina todos los días.
Que me puede recomendar?
Saludos y muchas gracias!
Hola…
El paso # 3 dice… “DISMINUYE AL MÁXIMO jugos y granos (harina, trigo, maíz, arroz y avena)”
Es de suponer que es para ir disminuyendo poco a poco los alimentos altos en CARBOHIDRATOS.
Un abrazo…
Gracias por tanto dr. Dios lo bendiga…. este experimento si va hacer que adelgase tengo que quitarme 20 kilos de mas doctor sigame ayudando porfavor
Esto si funciona, en mi hospital local ay una dieta que desminuye los carbohidratos y incrementa la proteina, no se como pasta,tortillas,jugos, etc solo proteina y cuatro tazas de vegetales tampoco se eliminan los carbohidratos por que los alimentos de proteina que dan en ese plan ya incluyen los carbohidratos ideales yo perdi 4 kilos en una semana
dr.soy intolerante a la lactosa,los productos de proteinaque he visto en el mercado contiene suero de leche,mi pregunta es si puedo tomarlo?por lo pronto me estaba tomando proteina de soya pero lei en una publicacion suya que no contiene demasiada proteina..saludos
Como està Dr. Cómo me suscribo a su blog?
doctor la proteina del batido de ni una dieta mas ayudara para subir las plaquetas y si no me podria decir como subirla? muchas gracias.
buenas tardes doctor tengo problemas de sobrepeso y me gustaría saber como combatirlo ya he puesto en control con nutricionistas y al salirme un poco de la dieta engordo el doble de lo que había bajado ayúdeme doctor gracias
No consigo Merengada de chocolate en Maracaibo, que alla visto avise por aqui estare pendiente gracias
Buen Dia Doctor
Si se tiene resistencia a la insulina y la testosterona alta es mas difícil bajar de peso?, tendrá usted algún conocimiento de si se tienen las trompas de Falopio obstruidas hay alguna forma de revertir esta obstrucción o en definitiva no se puede hacer nada.
Espero sus comentarios
Gracias
Dr. Actualmente me hicieron un Eco abdominal en el cual me sale higado graso, colon inflamado y estomago engrosado a 6 mm usted cree que yo pueda participar en au experimento de esa manera? Gracias.
Hola tengo 31 años soy mujer, mido 1.68 y peso 79 kgs. de pequeña tuve problemas de obesidad hace 8 años aproximadamente baje de 89 kg a 64 en 8 meses con un programa de entrenamiento y dieta estricta , pero hace dos años y medio subí de 60kg a 79 kg y no puedo bajar 🙁
Yo tengo el problema de que como poco pero subo mucho de peso, pensé que tenia problema de tiroides pero los resultados están bien , la verdad si me dan muchas ganas de comer azucares pero como poco un chocolate o dulce diario, mi comida es baja en grasa y sodio, tomo poca agua eso si… pero trato de ejercitar 30 min diarios como mínimo.. estoy preocupada por que no puedo bajar de peso 🙁 ..
me pueden ayudar
Doc. Salomon tengo 32 años mido 1.65 mts peso 85 k mi problema es q tengo resistencia a la insulina me srealisaron unos analisis y dijieron q mi nivel de azucar era normal q el problema es q mi pancreas no produce suficiente insulina y por lo mismo padesco ovario poliquistico y es el motivo de mi infertilidad. Pero al final del año pasado segui una dieta y logr embarazarme pero perdi el producto y ese es mi deseo tener un bebe si usd. Pudiera ayudarme me siento desesperada ya q he estado con muchos doc. Y no veo una solucion y siento q el tiempo se acaba para poder lograrlo AYUDEME PORFAVOR
HOLA tengo 43 años mido1,58 peso ,72kg tengo mucha grasa abdominal q me recomienda para bajar de peso