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Los 10 alimentos que mejoran el colágeno en la piel (FOTOS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el abdomen de mi paciente Marce después de adelgazar 40 kgs. En estos momentos está en el quirófano operándose los senos y el abdomen. Hazte aquí su amiga en Facebook y apóyala. Su transformación física y psicológica culmina hoy.
Adelgazar tanto le dejó pequeñas arrugas en la piel que le recuerdan que es una ganadora. Es una mujer admirable que le gusta compartir su experiencia a través de fotos impresionantes.
Su alimentación le ayudó a evitar la flacidez por adelgazar tanto.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey.
Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Tratamiento para mejoran el colágeno en la piel
Quien cree que no desayuna se está engañando. Todos necesitamos desayunar 15 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propias proteínas. Al auto-devorarse la proteína de la piel (el colágeno) aparecen las arrugas.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Arrugas, estrías, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que Marce sentía antes de adelgazar. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten cansancio y ansiedad.
Lo peor ocurre cuando baja la Serotonina en la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Desayuna alimentos ricos en proteínas (revisa estos 10 menús)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
10 desayunos altos en proteína
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein de chocolate. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein. |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein. |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína : Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein , 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
Dr Salomon Jakubowicz
cremas.monsia
Hola Dr. Salomón sufrí de colon irritable y tuve que hacer una dieta estricta sin comer grasas, carnes, espaguety, etc. Creo q estoy curado porque ya el colín no me duele como al comienzo que era un dolor en la parte izquierda del abdomen. Pero baje mucho de peso, de 65 kilos hasta 53 y mi cara se puso como espuchada y tengo una apariencia de viejo, solo tengo 50 años y paresco de 65, amigo que me recomienda para poder recuperar mi masauscular de mi rostro. Gracias
Noe gusta lo que he leido para nada hay conociento en lo que se dice
hola amigo , la mejor nedicina para bajar l colesterol. x mas alt q este . es hacer una dieta estricta , de frutas y verduras , cero comida chatarra .
hola soy una futura terapeuta ,te recomiendo para sacar la glucosa2claras de huevo las calientas y luego las bates con jugo de naranja .hasta obtener un vaso esoes proteina:y tambien ayuda a perder peso si asi lo requiere tu organismo: colesterol con jugo de tomate de arbol :con dos tomates diarios sacas un litro tomar un litrodiario por 8 dias;y tambien el huevo sirve ya que tiene colesterol bueno y elimina el malo cos
Muy buenos consejos, pero sigo con mis cremas de Monsia que me ha ido estupendo.
es absurdo estas dietas. Todo es publicidad para la Protella…
hola dr; estoy un poco baja de peso y ademas me gustaría mejorar mi piel , que puedo hacer ?
siestoy un poco pasada de peso y tengo42años puedo tomar colageno enpolvo
DR MUCHAS GRACIAS X TODAS SUS RECOMENDACIONES DE VERDAD ERES UN BUEN MEDICO Y ENVIADO X DIOS PARA AYUDAR, Y SIN COBRAR COMO LO HACEN LOS DEMAS QUE UTILIZAN ESTE MEDIO, A DOCTORES COMO UD SE LES LLAMA MEDICO CELESTIAL,DR AQUI EN VENEZUELA EN QUE PARTE PUEDO ENCONTRAR SUS PRODUCTOS ME GUSTARIA EMPEZAR A CONSUMIRLOS YA QUE TENGO COLESTEROL,TRIGLICERIDOS,Y GLICEMIA UN POCO ALTOS PERO EL COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS LOS CONTROLO CON LIPITOR DE 20 ML Y ESTOY TOMANDO EL GLUCOFAGE DE 750 CON EL ALMUERZO NO SOY DIABETICA PERO ESTOY EN LOS LIMITES,ME GUSTARIA ME PUEDAS AYUDAR GRACIAS DR Y QUE DIOS LE SIGA BENDICIENDO ABUNDANTEMENTE
Quisieea saber si mi hijo que sufre de diabetes insipida puede tomar las proteínas de ni una dieta más gracias.
Hola Dr!me gustaria que me un ejemplo de que son 15 gramos de proteína, que cantidad ,las pesaría?
amiga, te recomiendo el mejor nefrólogo del país, mi hijo jamás dejó los lacteos y ya logró la estatura, sólo tomando el citrato de potasio, se llama Bercowsky y trabaja en el instituto pediátrico la florida. Ha sido el profesor de la mayoría de los nefrólogos en Venezuela.
Estimado Dr Salomon, soy una mujer de 46 años sumamente asustada por que siempre he sido muy sana hasta hace un poco menos de una semana que mi estomago esta inflamado estoy un poco extrañida y mi abdomen esta duro inflamado y con un poco de molestia, tengo mucho pendiente por que no tengo un seguro medico y en el lugar donde vivo es carisimo todo lo relacionado con la salud, asi que estoy intentando algunos remedios caseros asi como mejorar mis habitos alimenticios y de vida, como hacer ejercicio. pero no dejo de estar asustada usted sabe tantas cosa que se esuchan acerca de canceres y enfermedades incurables, asi que me pongo en manos de DIOS y recorro a gente sabia como usted buscando algun consejo, Gracias de antemano Dr Salomon,
Sinceramente Maria Galindo
Cuantos huevos con clara llevaría la preparación del Omelette????
estimado dr , quisiera que me ayudara con mi situacion hace mas de 3 semanas me hize una analitica completa en la sangre para saber como estaba mi salud en general ya que padesco de transtorno de ansiedad y tomo clonazepam de 2 mg una vez al dia. los resultados salieron bien en cuanto niveles de azucar , el bum , funcion renal , funcion hepatica , tambien me hicieron una analitica de del colesterol y trigliceridos el cual arrojo que tenia un total de 147 en trigliceridos y un total de colesterol de 218 , lo cual me asusto porque pense que no tendria el colesterol tan alto teniendo un peso ideal para mi estarura y mi edad son 30 anos .estoy deprimido porque pienso que pasdesca de arteriosclerosis o tenga una arteria tapada y muera de un infarto fulminante el cualquier momento . anteriormente en mes de febrero acudi a un cardiologo por sentir palpitaciones y dolor precordial , el me realizo un electrocardiograma el cual salio normal tambien me hizo ecodoppler a color y prueba de ezfuerzo las cuales salieron muy bien segun el , por mas que le insisti que tenia esas molestias el me dijo que no eran cardiacas en si que eran molestias musculoesqueletales e consultado con otros medicos y me dicen que soy hipocondriaco y cosas asi luego de tener un record de mas de 50 electros y pruebas de nezimas cardiacas que salen negativos. ahora mi queja es el colesterol en 218 mg y no se como pueda bajarlo o si esto me va a matar en poco tiempo . gracias por su ayuda de ante mano dr
Mi sugerencia es que pares esa locura que estas haciendo, no le estás aportando a tu organismo los nutrientes minimos diarios y lo que vas a conseguir es enfermarte. Hazte un perfil tiroideo y dependiendo de los resultados, consulta a un endocrinologo o a un nutricionista.
Muchas Preguntas de Gente muy angustiada por salud,y donde consiguen sus Productos y ni una sola respuesta. Es que las respuestas llegan al Email ? ..
tengo mucho tiempo tratando de bajar y si bajo lo q pasa q tengo rebote
doctor vivo en tumaco-Colombia y me es difícil adquirir los batidos proteínicos y de mas productos lo puedo reemplazar por otros productos de proteínas??
ayudeme quiero rebajar
Como hago para una consulta con Usted??
Saludos Dr Salomón. Soy paciente renal, tuve una lesión por obstruccion de un uréter con un cálculo, me operaron y pude recuperar mi riñón. Mi médico me recomienda no probar nada con sodio, pero necesito bajar de peso. Puedo consumir las merengadas Ni una Dieta Máss?Mi organismo produce cálculos. Qué me recomienda?
Dr. Y Perú?
Cuando llegan los batidos?
hola ,dr.como esta -mi detalle es q estoy aumentando y no entiendo el por q decidi en vista de eso ingresar a un ginnacio para er q puedo lograr e seguido algunos de sus consejos pero me preocupa ya tengo 2 meses q se me atrasa el periodo por dias me gustaria su respuesta por fa