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Los 10 alimentos que mejoran el colágeno en la piel (FOTOS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el abdomen de mi paciente Marce después de adelgazar 40 kgs. En estos momentos está en el quirófano operándose los senos y el abdomen. Hazte aquí su amiga en Facebook y apóyala. Su transformación física y psicológica culmina hoy.
Adelgazar tanto le dejó pequeñas arrugas en la piel que le recuerdan que es una ganadora. Es una mujer admirable que le gusta compartir su experiencia a través de fotos impresionantes.
Su alimentación le ayudó a evitar la flacidez por adelgazar tanto.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey.
Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Tratamiento para mejoran el colágeno en la piel
Quien cree que no desayuna se está engañando. Todos necesitamos desayunar 15 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propias proteínas. Al auto-devorarse la proteína de la piel (el colágeno) aparecen las arrugas.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Arrugas, estrías, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que Marce sentía antes de adelgazar. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten cansancio y ansiedad.
Lo peor ocurre cuando baja la Serotonina en la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Desayuna alimentos ricos en proteínas (revisa estos 10 menús)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
10 desayunos altos en proteína
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein de chocolate. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein. |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein. |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína : Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein , 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
Dr Salomon Jakubowicz
Que genial Marce y que bueno que te puedas operar,a ver que tal te va,cuidate mucho.
Dr.No quiero ser pesada,pero como usted nos dice que volvamos a escribir nuestras dudas,insisto Dr. porque necesito su opinion,sobre esta whey,le pongo la info de empresa sobre esta y los ingredientes a continuacion.Aislado de proteina de suero de leche,proteina hidrolizada de suero aislado,lecitina de soya,aroma y endulzante sucralosa, no tiene azucar, grasas ni lactosa, la ISO-100 de MaxPro es Aislado de Proteína de suero por Microfiltración de Flujo Cruzado, obtenida al 100% mediante un proceso de la hidrolización enzimática para obtener péptidos de pequeñas cadenas nitrogenadas de distintos pesos moleculares.
No contiene NADA de concentrado de suero. Además, no contiene lactosa, ni glúten, ni azúcar, ni sal, ni carbohidratos asimilables que tu cuerpo pudiera usar como calorías. Tampoco contiene otra cosa que no sea proteína aislada de suero. Tampoco se han añadido aminoácidos procedentes de otras fuentes, ni proteínas de colágeno, ni de arroz, ni de soja. La Glutamina y los BCAAs que contiene proceden al 100% del propio aislado de proteína de suero. Por ese motivo tiene un aminograma tan bueno (en una dosis de ISO-100 -50 grs- ya estás tomando 12,80 grs de BCAAS y 8,75 grs de GLUTAMINA).
Mi querido Doctor! Ayudeme ya tengo dos meses cuidandome mucho más como sano! Pero nada que he podido bajar lo suficiente de peso! Y en la tarde me mata la ansiedad he tratado de controlar eso. Pero quiero que desaparezca por completo. QUE HAGO AYUDEME. QUIERO PESAR 65 KILO
Hola Dr.:
Me llamo Maribel, tengo 24 años y siempre toda mi vida he sufrido de sobrepeso. Actualmente mido 1.60 Kg y peso 68.5 Kilos, a pesar de haber tratado de bajar de todas las formas posibles, incluso siguienso sus consejos logre fue aumentar 1 kilo y eso que estaba haciendo bibcicleta estatica durante una hora todos los dia. El lunes empece a leere muy temprano algo acerca del “Ayuno de la limonada” y empece a hacer. Consiste en preparar una linada con agua, limòn, miel de maple y piemienta roja, como no consegui los 2 ultimos ingredientes, decido hacerla solo con el agua y el limon. por la mañana a las 06:00 a.m. tomo un prepradao que he hecho desde el dia anterior que es 3 cucharadas de avena en hojuelas, 3 cucharadas de linaza en polvo y agua, esto lo tomo en ayunas. A las 8:00 a.m que es donde comunmente me despierto hago un te laxante (te verde, hiervabuena) y luego en el trancursos del dia no consumo mas que la limonada y un poco de agua normal. Ya han pasadao 5 dias y he bajado 6 Kg. Mi meta es hacerlo los 10 completos por que asi dice que funciona, que limpia y cura mi organismo al cual por tanta dieta y malos habitos lo tengo como de 100 años. Solo quiseira consultarle si estoy haciendo mal, si puedo extenderlo como dice el articulo hasta 28 dias para mejores resultados (los cuales dicen que nunca mas volvere a engordar) y como hago para evitar el efecto rebote ya que no quiero ni ser anorexica ni volver a recuperar esos kilos de cuales me deshice. Ayudeme Dr. PORFAVOR.
Una gran admiradora,
Cordialmente,
MARIBEL.
Hola doc , puedo desayunar solo proteínas y comer el carbohidrato permitido unas 3 horas después ?
las capsulas de te verde es igual que tomar el té …..
felicidades a marce, ya era guapa y ahora lo es más, al ver personas que han alcanzado su meta de una figura mas sana me inspiran a luchar para alcanzar la mía, ella entiende lo que es vivir con sobrepeso asi que es una inspiracion para mi.
gracias!
Dr. Salomón, hola estoy interesada en seguir su régimen y he cambiado algunos hábitos por sus recomendaciones. Vivo en Monterrey, N.L. México, y quisiera saber si hay quien venda sus productos aquí y si tiene info sobre slgun doctor que maneje su sistema. Estoy engordando mucho, tengo muchas verruguitas en el cuello, sudo a mares, yendo alterado ya mi ciclo menstrual y lo que nunca me pasaba antes, siempre estoy cansada y con sueño. Por favor ayúdeme. Gracias
Andy Solís
DR. BUENAS NOCHES, TENGO UN PERIODO IRREGULAR, ME VIENE CADA DOS Y TRES MESES, PERO CUANDO ME VIENE ES UN SANGRADO DEMASIADO FUERTE, TENGO 35 AÑOS Y AHORITA ESTOY PESANDO 86KG. A QUE SE DEBE LA GORDURA Y LO DEL PERIODO IREGULAR. PORFA LE AGRADEZCO PUEDA AYUDARME. GRACIAS. SALUDOS.
si es verdad doctor a mi me salen muchos moretones y cada dia siento que arrugas y no se que pueda ser
supuestamente tengo insuficiencia renal 3,entonces me piden que mi dieta practicamente sea sin proteinas,doctor estoy desesperado se supone que la proteina es una de las cosas mas sanas que hay,que puedo hacer,es verdad lo de no consumir proteinas,entonces que puedo consumir,sobre todo al desayuno,e adelgazado bastante y estoy feliz con eso,que puedo hacer para tratar de recuperar lo que mas pueda el riñon,espero sus sabias respuestas,a me han dicho que la medicina natural para esto es excelente,gracias.
Dr. como consigo los batidos en Peru.
Doctor,, todas la recetas llevan NDM,,,, que hacemos en los paises que no la tenemos,, que harina es la menor opcion,,, la de trigo la de maiz,,, cual? los burritos con que tortilla bimbo? doctor pudo averiguar en el INVIMA de colombia,, para que puedan llegar sus batidos? gracias
Doctor y la metformina donde queda Marce la tomaba?
Dr. Por favor ponga los menus para los niños, eso se me hace muy importante, gracias.
Dr. se la importancia de las proteinas, pero estoy confundida, pq a mi bebe de 20 meses le diagnosticaron acidosis desde lo 4 meses de alli le restringieron las proteinas y ahorita esta en el punto que le prohibieron los tetes de leche y 30 gr de proteinas diarios, mas de alli no, que opina de esto, no entiendo porque si bota el calcio por la orina porque le quitan el calcio que le aporta el tete, sera conveniente quitarles lo tete de leche?
Genial información! Gracias y felicidades a MArce!!
Genial información! Gracias y felicidades a MArce!
Gracias Doctor y Marce por compartir esas fotos con nosotros… Ya quisiera yo tener el abdomen de Marce antes de operarse!! La felicito!!!
Me pregunto porque mi hijo de 13 anios, aunque desayuna 25 minutos despues de levantarse (todos los dias), padece de ansiedad y cansancio? El es un chico sano (todos sus valores en sangre estan bien) y muy alto pero tiene panza cervecera y el resto del cuerpo normal… Todo lo que come lo acumula en la barriga… Por favor digame como le ayudo a deshacerse de esa panza?
Gracias y que Dios lo colme de bendiciones
Doctor, que opina de las pastillas de extracto de te verde? tecaps?
LO QUIERO MUCHO!
Holaaaa, para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
leyendo lo de los desayunos, se me ocurre:
1: las claras y lo que pongas -vegetales, salchicha, tocino, queso… etc— pero dos cucharadas de ni una dieta mas de vainilla??? estará bien???
2: coliflor con lo que le pongas ( vegetales salchicha tocino etc.) y las 2 cucharadas de ni una dieta mas vainilla ???
estará bien??
Marce felicidades!!! estás guapísima, esperamos tus comentarios ….
Doc si no como huevo con que puedo suplirlo en los desayunos ???
Gracias :)))
Cierto. Admirable 100%
Por Facebook nos enteraremos como salió de su operación
Dr Salomon
Marce es admirable. Siempre comparte recomendaciones por Facebook y contesta mis preguntas. Espero que salga bien de su operación