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Los 10 alimentos que mejoran el colágeno en la piel (FOTOS)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el abdomen de mi paciente Marce después de adelgazar 40 kgs. En estos momentos está en el quirófano operándose los senos y el abdomen. Hazte aquí su amiga en Facebook y apóyala. Su transformación física y psicológica culmina hoy.
Adelgazar tanto le dejó pequeñas arrugas en la piel que le recuerdan que es una ganadora. Es una mujer admirable que le gusta compartir su experiencia a través de fotos impresionantes.
Su alimentación le ayudó a evitar la flacidez por adelgazar tanto.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey.
Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Utilicen esta calculadora de sustitutos del azúcar para escoger bien.
ALERTA: No utilicen azúcar morena, fructosa, miel ni agave.
Tratamiento para mejoran el colágeno en la piel
Quien cree que no desayuna se está engañando. Todos necesitamos desayunar 15 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propias proteínas. Al auto-devorarse la proteína de la piel (el colágeno) aparecen las arrugas.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Arrugas, estrías, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que Marce sentía antes de adelgazar. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten cansancio y ansiedad.
Lo peor ocurre cuando baja la Serotonina en la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Desayuna alimentos ricos en proteínas (revisa estos 10 menús)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
10 desayunos altos en proteína
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein de chocolate. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein. |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein. |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína : Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein , 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
Dr Salomon Jakubowicz
Dr que alimentos no debo comer para mejorar mi perdida de colageno y que alimentos si debo comer especificamente muy preocupada me diberon que debo dejar de correr por q tengo condromalasia tipo ii muy preocupada
Buenas tardes sufro de fragilidad capilar y también he tenido varias ocasiones anemia soy vegeterariana mi cara se ha brotado un poco, mi pregunta es qué debo consumir la carne para mejorar mi colageno. Muchas gracias
hola mucho gusto mi caso es este soy una mujer joven y tengo estrias y he buscado soluciones por doquier y nada me ha funcionado .algunas personas dicen qe no se quitan pero lei algunas evidencias de mujeres q dicen que lograron eliminarlas por complaeto con un supuesto libro creado por un tal montanari pero yo no cuento con recursos para comprarlo ,en fin quisiera saber si me puede dar algunos consejos o claves para mejorar mi piel ,lamentablemente sufro de rechaso por parte de las personas debido a esto ,me siento muy mal por vafor ayudeme dr.espero su respuesta y que dios lo bendiga
CUANDO UNO TIENE PIEL SECA SE PUEDE TOMAR COLAGENO EN POLVO
Una dieta o que puedo comer para bajar de peso tuve a mi princesa hace un año y no he podido bajar ni un gramo después del parto y tengo casi 12 kilos d mas
El yakon es una especie de raíz que ingerida después del desayuno controla excelente los niveles de azúcar. La porción es de 4 a 6 cubitos de yakon
Hola soy ley di a mi me paso igual y me recupere con una nutrición que traje de eeuu fue súper porque rejuveneció mi rostro estoy mas delgada y aparte de eso con mecha energía si te interesa saber escribame a este correo leydigarzon@hotmail.com un abrazo Dios te bendiga