ARTICULOS
EXPERIMENTO: un gemelo se quitó los carbohidratos y otro las grasas (RESULTADOS)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
DESCUBRIMIENTO: dos gemelos se pusieron a dieta y solo necesitaron un mes para revelar como es más fácil adelgazar.
EXPERIMENTO
- uno de los hermanos eliminó los alimentos con azúcar y el otro las grasas.
- ambos podían comer todo lo que querían
- ambos hicieron la misma cantidad de ejercicio
RESULTADOS
- cuál adelgazó?
- cuál sintió más hambre?
Pueden medirse el metabolismo con estos dos trucos caseros antes de ver los resultados. Cuando la Insulina frena el metabolismo este truco para medir el metabolismo es el mejor, pero si sospechas que la Serotonina es la culpable debes realizar este método. Al terminar de atender a los 2 pacientes que me faltan publicaré los resultados.
Le pedí a varios colegas que admiro que intenten adivinar cuál adelgazó y cuál sintió más hambre. Estas fueron sus respuestas:
Sascha Fitness (autora del excelente libro ‘Las recetas de Sascha Fitness‘)
Indudablemente que quien llevaba la dieta con más grasa adelgazo más y el que consumia más carbos sintio más apetito.
Alice Hernández (maravillosa motivadora de Salud que adelgazó 30kgs)
El gemelo que eliminó los carbohidratos (y consumió grasas) bajó más de peso y sintió menos hambre
Daniel Slobodianik (excelente cirujano plástico)
La verdad es que creo que ninguno adelgazó considerando que el eliminó las grasas comió carbohidratos y viceversa. Pero si tuviera que escoger solo una opción, aunque no lo tenga muy claro, pienso que el que elimino las grasas. El que mas hambre sentía imagino fue ese mismo, el que eliminó las grasas.
Samar Yorde (autora de un libro que publicará en poco tiempo)
Le acabo de pedir su pronóstico
Richard Linares (creador de los batidos Get Fit y el gimnasio VIP)
Le acabo de pedir su pronóstico
Alejandro Chaban (creador de los batidos Yes You Can)
Le acabo de pedir su pronóstico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría aprender a calcular cuantos carbohidratos puede comer cada persona sin engordar?
Hola Doctor, espero que se encuentre bien quisiera saber sobre un medicamento que se llama Mesura de 15 mg. y que opina de el y si sabe que efectos secundarios produce de verdad agradecería su respuesta
hola doctor mi gran problema es: que comer en el desayuno ?,todavía tengo el cliché de que si no es arepa no es desayuno,quisiera su orientación sobre los carbohìdratos que se deben consumir ,cuando y en que cantidades ?el almuerzo lo convino ,proteínas y vegetales y en la cena un plato de avena en hojuelas con granola ,perooo he bajado muy pero muy lentamente ,tengo espolones en ambos pies y cuando camino mucho me duelen demasiado por eso no hago mucho ejercicio,que me recomienda?
Dr. muchas gracias por todas sus recomendaciones.
Por favor busque un tiempito para escribir sobre como bajar de peso a los que tomamos esteroides, mis hijos y yo sufrimos de asma alergica y aunque hacemos tratamiento para aumentar el sistema inmune de vez en cuando nos toca volver a los esteroides. La ultima vez que me inyectaron dexametasona aumente comiendo igual casi 5 kg; hace un mes me inyectaron hidrocortisona y llevo 3 kg con una ansiedad horrorosa a cualquier hora del dia.
Ah, otra pregunta, no encuentre leche descremada en ninguna versión en Maracaibo, así que preparo mi merengada NUDM con leche completa, puedo consumir igual la merengada 2 veces al dia o mejor solo la tomo en la mañana?????
Gracias y que Dios continue bendiciendo su vida y a su familia
Felicitaciones Diana
Buenas doctor tengo 27 años mido 1.60 y peso 90 kg he probado miles de dietas y solo consigo adelgazar 7 kg , luego subo el doble de peso por eso llegue a esos 90 ,a los 16 años me detectaron resistencia a la insulina pero nunca me mandaron ningún medicamento ya no se que hacer para adelgazar me podría ayudar, muchas gracias
Hola !!! Encantada de haberle encontrado….. Felicidades a tu madre…. Yo adelgace 18 Kgs. con una dieta de unos sobre de proteina Pronokal pero ya los he recuperado….. en 4 años he vuelto al peso inicial…..
Esto era muy caro y ahora no puedo volver hacerlo. Tengo el cabello graso…. las berruguitas no… u el abdomen muy hinchado y tardo en hacer mucho la digestion del mediodia….
Hola !!!!!! Buenos dias !!!! Que contenta de haber encontrado esta pagina de de “no mas dietas “”””
Felicitaciones… Yo habia hecho una dieta de Proteinas en Sobre “Pronocal” perdi 18 Kgs. pero en 43 años los he ido recuperando…. asi que ahora tengo que empezar porque tengo mucho abdomen…. y tengo miedo de la diabetis….
Encantada …Me gustaria saber lo de los carbohidratos.un abrazo
Buenas doctor tengo 27 a80s mido 1.60 y peso 90kg he intentado muchisimas dietas hasta la banda esoa gastrica virtual, siempre bajo de 7 a 8 kg y luego engordo el doble por eso llegue a 90 y estoy super deprimida ,cuando tenia 16 me diagnosticaron resistencia a la insulina pero no me mandaron medicamentos me puede aconsejar gracias
Buen dìa Dr. Tengo mas de 10 años que me diagnosticaron Tiroiditis de hashimoto y resistencia a la insulina. Tomo Euthirox de 100mcg y Glucofage XR 500 mg. Actualmente esatoy en 96 kg. He intentado adelgazar con varios mètodos, el ultimo fue la maya lingual. Resultò y bajè 12 kg, pero al no tener la maya enseguida empecè a aumentar, a pesar que mantuve tomando la merengada ni una dieta mas en las noches. Ahora estoy en una dieta a base de vegetales y proteinas.
En mi caso, tomar la merengada Ni una Dieta mas como sustituto del desayuno y de la cena es conveniente??. Que alimentos puedo consumir si tener que hacfer dieta estricta? Debo consumir meriendas todo el tiempo para ayudar al metabolismo?? Saludos desde Caracas-Vzla
Dr Salomon en mi pais no hay powerade zero me encantaria que dijera una receta casera para poder prepararla cuanto antes, muchas gracias.
un saludo desde España
El que consumió mas grasa bajo de peso. En una oportunidad realice una dieta rica en grasas en menos de 15 días ya había bajado 8 kilos.
me gustaria saber que hacer ara rebajar peso 88 kilos y mido 1,59 y despues de la cesaria nada me vale
Sintió más hambre el que consumía carbohidratos y azúcares. El que elimino los carbohidratos y azúcares adelgazo en mayor proporción.
En mi opinión, no se pueden eliminar las grasas, en su totalidad porque el cuerpo las necesita para su funcionamiento. Y los carbohidratos y azúcar tampoco los eliminaría, lo que si haría es una selección de los carbohidratos a buenos, como por ejemplo, la batata, arroz, tortitas de arroz inflado, avena, y de grasas buenas por ejemplo el aguacate.
Hola Dr. Salomón, que tal, a finales del año pasado me hice los exámenes rutinarios, y me salieron descontrolados sobre todo el trigliceridos y colesterol la Dra. me mando vitoryn de 10 mg por 3 meses,la cual suspendi a los 2 meses me sentia muy mal con dolores en todo el cuerpo como si tuviera gripe, amarayl 2mg500, y que siguiera con attacand plus y euthyrix de 25 mcg, y tratara de rebajar peso 81 kg y mido 1.55, tengo 57 años, como ud. puede darse cuenta sufro de diabetes tipo 2, estoy cansada de tantos faármacos, que me aconseja sobre la operaciòn bariatrica? a muchas amigas le ha ido bien con esta desición, pero también me han comentado que a los endodcrinos no les gusta de hecho la mia me dijo lo que tienes que tener es fuerza de voluntad, pero con esta grasa abdominal que con ejercicios de todo tipo no se quita uno se desespera y con tanto stressssss. ya me toca cita con la Dra. y no he rebajado nadaaaa que me dice Dr.. Gracias por su atención y respuesta, María Caracas.
Hola Dr. Vivo en argentina y comence a tomar whey protein prolac de pulver….es proteina de suero lacteo…la tomo al desayunar y la preparo
con agua…tambien estoy tratando de suprimir hidratos de carbono, o solo comerlos en el desayuno …adelgazare? En cuanto tiempo…gracias..
Ana
También vi esto http://www.unne.edu.ar/unnevieja/Web/cyt/cyt/2001/3-Medicas/M-045.pdf
Doctor he estado tomando Metformina en las mañanas para ayudar a controlar mi ansiedad por comer en las tardes y me ha funcionado muy bien, aunque a veces me siento tan inapetente que llegó al punto de sentir nauseas por la comida, así que cuando esto ocurre la suspendo por uno o dos días “para dejar descansar el organismo”. Ayer estuve en consulta de optometría y en menos de 6 meses la miopía se me disparó de 2 a más de 3. La optómetra me preguntó si en mi familia existían antecedentes de glaucoma o si estaba tomando algún medicamento y le comenté lo de la metformina y me dijo que le preocupara que estuviera ejerciendo un efecto de rebote elevando mis niveles de insulina y me preocupa que esto me esté ocurriendo o bien por la metformina o bien porque a veces la suspendo ¿cual es su opinión al respecto?
Hola. Es bueno tomar garcinia cambogia? 2 cápsulas al día… cada una tiene 500 mg de ácido hidroxicítrico (extracto de garcinia cambogia) al 60%. En qué momento del día es mejor tomar eso? Yo estoy tomando las dos pastillas a las 11 a. m. aprox.
Saludos,
Angie
en la comercial mexicama o en wart mart venden las malteadas niunadietamas aqui en mexico? o donde ? NO LA ENCUENTRO POR NINGUN LADO. QUE ALGUIEN ME AYUDE.PLIS.GRAX
el que comio grasa bajo.
Estimado doctor estoy tomando metformina de 850 hace mas de cuatro meses de forma diaria al principio para mi problema de caída excesiva de pelo y de hirsutismo de menor grado en mi cara en la barbilla específicamente pero otra vez veo que me esta ocurriendo la caída del pelo y el crecimiento de vellosidad en mi barbilla me he realizado exámenes hormonales y ginecólogos esta todo bien , tengo síndrome metabólico y no se que hacer favor su gentil ayuda
Saludos cordiales
Doctor, yo me hice una prueba genetica para saber que era lo que me engordaba y el resultado fue que lo que me engorda son los carbohidratos. El laboratorio que me la hizo aqui en los Estados Unidos me recomienda una dieta rica en proteinas , cero carbo y poca grasa , sin embago, a otros dos amigos mios que se hicieron esa misma prueba., le dijeron a uno que lo que lo engordaba era la grasa y a otra amiga (caso que me parecio muy raro) el resultado fue que le engordaba la proteina. Yo no como carnes y se me hace dificil hacer una dieta de proteinas, asi que estoy tomando Ni una dieta mas que consigo en las Farmacias Navarro en Miami o aprovecho cuando alguien viene de Venezuela y me traen,pero ultimamente no he conseguido en las farmacias que estan cerca de mi casa.
hola doc tengo muchas verugas en mi cuello q debo hacer para poder bajar e peso aparte de comer saludablemente gracias espero su respuesta
hola muy buen dia Dr .lo FELICITO por el logro en cada paciente a su disposiciön por favor quiesiera saber que estado frecuenta más asÏ poder consultarme soy de portuguesa gracias
Definitivamente el que se quito los carbohidratos solo comio proteinas, entiendase grasas, adelgazo y no tuvo apetito, pues aproximadamente en el tercer o cuarto dia su organismo produjo cetonas y comenzo a consumir sus propias grasas, sin tener ningun apetito. El otro que comio carbohidratos , azucares, engordo y tuvo mas apetito.