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Peligros del agua de avena para adelgazar (ALERTA)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Qué es el agua de avena? El agua de avena es lo que queda al dejar remojando avena en agua caliente.
Al dejar remojando la avena se logra provocar que el ácido fítico salga de la avena. El ácido fítico es perjudicial porque evita la absorción de valiosos nutrientes.
Qué ocurre con la parte mala de la avena al dejarla remojando
Al hervir el agua las hojuelas se ponen pegajosas porque la fibra permanece en la avena y no pasa al agua. La parte buena de la avena no se encuentra en el agua de avena y por eso el agua de avena no baja el colesterol ni adelgaza.
ATENCIÓN: la parte buena de la avena no se pasa al agua
Todos los cereales tienes una toxina que se llama ácido fítico. Si disminuye la cantidad de ácido fítico al dejar remojando la avena y por eso algunos expertos recomiendan siempre remojarla antes de comer avena, pero el agua de avena contiene estas impurezas, es perjudicial y se debe descartar.
CONCLUSIÓN: el agua de avena es dañina y no tiene ningún beneficio
En mi Instagram publiqué la lista de mejores carbohidratos en vez de avena 
LA PARTE BUENA DE LA AVENA: el salvado de avena es la cáscara que recubre al azúcar de la avena pero aún sin añadirle azúcar la avena tiene 27 gramos de carbohidratos, lo que es igual a 7 cucharadas de azúcar.
Aún sin ser dulces los granos como la avena, el arroz, el maíz y el trigo tienen azúcar en su interior pero su cáscara tiene fibra para disminuir el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
cordial saludo
Dr, quisiera que por favor me asesore de como puedo adelgazar, que medicamento y dieta me recomienda. mi peso actual es de 80 kg……estoy deseperada
Hola doc … Vieras q hace unos dias tengo el problema de q como y al ratito siento la necesidad de hacerlo nuevamente … Quisiera saber a q se debe y el por que ????gracias
saludos dr. salomon de antemano gracias por responder a las inquietudes.
me realice mi hequeo rutinario analisis de sangre.
colesterol total 259
colesterol bueno 40
colesterol malo 189
TRIGLICERIDOS 139
factor rematoideo 4
hormonas: fsh- 77 IU/L
LH—36 IU/L
ESTRADIOL—79 PG/ML
TENGO 50 AÑOS. TOMO CALCORT 6 MG DESDE NOV- 2014 Y DESDE ENTONCES NO VEO MENSTRUACION.
PRACTICO YOGA 4 VECES POR SEMANA Y LLEVO UNA DIETA ALGO EQUILIBRADA. PRIMERA VEZ QUE MI COLESTEROL ESTA ELEVADO. HASTA LUEGO GRACIAS
buen dia… tomo anticonceptivas NOAL pero no las consigo podria suplantarlas por GIANDA … QUISIERA SABER SI TIENEN LOS MISMOS COMPONENTES
Dr se me esta cayendo mucho el cabello me he hecho todos los exámenes hormonales y salen bien, hace mas de un año se me cayo que quede por partes sin cabello, todo salia bien tome fue vitaminas acido folico y otras, no se que hacer
Doctor que concepto tiene de la proteina BI PRO? la recomiendan los nutriologos durante el proceso de adelgazamiento.
Muchas gracias por su atecion.
Hola Dr Salomon mi duda es si tomo metformina me vuelve a salir el cabello? Pues a mi me provocó resistncia a la insulina el Paxil y se me cayó mucho cabello y año tengo cambios hormonales y se me está volviendo a caer. Por favor durante que si vuelve a salir el ca ello con metformina. Gracias de antemano por su respuesta
Requiero con urgencia dilucidar esta duda ¿ Qué alimento aumenta más el peso,la vena cruda en hojuelas o la harina de trigo, pues considerando que el arroz , el maíz y el trigo tienen azúcar en su interior me cuesta precisarlo ?. Gracias de anticipadas por los comentarios.
buenas tardes mi orina es de color rosa muy acida debo tomar 2 cucharadas por 5 dias bicarbonato
Yo si baje de peso y me refujo el comesterol es lo maximo
No se gasten es medico grosero
HAY DOCTOR COMO,,,,,,, YA EN VENEZUELA NO PODEMOS COMER NI SIQUIERA PLATANO PORQUE HA AUMENTADO CADA PLATANO YA TIENE UN COSTO DE 30 BSF. COMEMOS LO QUE SE CONSIGA
Mi madre tiene diabetes y yo estoy propensa a tenerlo puesto k en mi embarazo lo tube es toy interesada por favor
Amo sus sugerencias dr!!!!! Pero ultimamente en Vzla es casi imposible poder costear el whey protein como podria sustituir las merengadas?
Hola Maricela yo tengo el mismo problema y desde que tomo antes de acostarme este preparado duermo de maravillas: Mezclar 1 cda gde de tilo y malva (yuyos) dejar hervir unos 5-10 minutos. Yo lo dejo toda la noche y después lo cuelo. Calentas todas las noches una taza y le agregas1 cda de miel y leche. Tiene q ser más te que leche. Y tomarlo tibio o caliente. Suerte!!
Hola Doc.
Deje de seguirte por cuestiones de estudio, y por el mismo estudio me engorde terriblemente el estrés me hizo comer muchísimo, lo único bueno de mi aumento de peso es mi buena pompi y pierna jijijiji, pero del tronco para arriba terrible, voy a empezar hacer una dieta, pero no quiero quedar como antes,demasiado delgada, que me recomiendas hacer?
Tengo hipotiroidio que tomo soy hipertensa
Ok gracias laura
Hola Emilia. Si no le crees nada porque les da seguimiento
Hola Dr. Saludos mi caso es que me hacen estudios y tratamientos para gastritis y colón irritable, gracias a Dios hasta me encuentran mejor, hasta bien de la gastritis, pero sigo con los gases sobre todo en las tardes y eso me incomodad ya que me privó de comer, de pasear de llevar una vida normal. Ya no se que comer ? Soy delgada siempre me mantego en un peso de 51 o 52 kilos, y me gusta comer,me encanta , que puedo hacer, espero me pueda ayudar en algo por favor gracias, espero su respuesta.
Hola saludos Dr. Mi caso es que me mandan tratamientos para la gastritis y colon irritable, me hacen estudios gracias a Dios me consiguen mejor pero los gases continuan, ya no se que hacer y que comer ? Espero me pueda contestar y ayudar en aslgo porque quiero comer, me gusta comer y me ciento muy limitada, incluso para compartir, disfrutar de paseos, viajes, entre otras’. Por cierto soy delgada me mantengo entre los 51 y 53 kilos. Gracias Bendecido día.
Hola Norma agreguele a su licuado nopal, perejil y jugo de toronja en vez de agua eso le hara quemar grasas, saludos!
Ud. Doctor no responde nunca, porque ? sabe ? no le creo nada………………….,
Que grosero!!!
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