ARTICULOS
Como bajar de peso rápido (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
¿Cómo cambia la mujer después en Enero?
El 1ero de Enero su remordimiento es tan grande que su resolución de año nuevo es: adelgazar rápido. Pronto su arrepentimiento llega al máximo cuando descubre que algunas amigas no engordaron con la dieta Dukan.
Al tercer día empieza una dieta rápida de desayunar frutas. Esa misma tarde, al disminuir la Serotonina, su ansiedad por comer le enseña que las dietas no funcionan. Entonces decide buscar una pastilla milagrosa que logre hacerla bajar de peso rápidamente. Intenta con las pastillas Fruta Planta y las Pastillas Chinas para adelgazar sin dieta.
A los 10 días ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso, entonces recurre a la liposucción, la mesoterapia y masajes reductores.
A los 20 días ya sabe que ni las dietas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funcionan, entonces decide no mirarse más al espejo.
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
Bajar de peso rápido: ¿cómo recomiendo empezar?
Aunque la fuerza de voluntad aumenta al iniciar el año, ese arrepentimiento se olvida en unos días.
¿Qué es lo único necesario para adelgazar?
Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo, los estudios o la familia. En esos momentos es mejor no mejorar su estilo de vida. El mejor día, para empezar con los cambios que recomiendo, puede ser en un mes o un año.
Al no tener la salud como prioridad, es preferible mejorar el estilo de vida más tarde.
A partir de mañana voy a publicar los consejos más importantes para bajar de peso rápido. En vez de hacer dietas puedes seguirlos cuando tengas tu salud como prioridad.
Cuenta conmigo! Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
¿Quieres recibir mi ayuda por email?
Capítulo del Libro: Cómo adelgazar
HOLA DOCTOR… FELIZ AÑO.. BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA.. SALUD, PAZ Y PROSPERIDAD PARA ESTE NUEVO AÑO.. DOCTOR ESTOY EN MEXICO Y AQUI ENCUENTRO EL GLUCOFAGE MUY CARO.. PERO HE ENCONTRADO UN GENERICO EN FARMACIAS SIMILARES QUE SE LLAMA SIBET. CONTIENE CLORHIDRATO DE METFORMINA 850 MG. SERA QUE ME LO PUEDO TOMAR?? O CONTINUO CON EL GLUCOFAGE QUE ME SALE COSTOSO… SOLO QUIERO SABER SI SERIA IGUAL.. GRACIAS POR SUS CONSEJOS…ESTO ME LO RECETO UN ENDOCRINOLOGA HACE 1 AÑO.EN VZLA. Y LO TOME POR 3 MESES PERO LO QUIERO TOMAR OTRA VEZ. MIDO 1.55 Y PERO 83KG. ESPERO SU RESPUESTA. BENDICIONES…
Gracias doctor! que feliz soy!
es la primera vez que tengo surte de que me conteste
aunque ya no hago dieta,he tratado de comer normal y ceno ligero, trato de aplicar un menu un poco basado en la dieta de la zona, y hago dos horas de ejercicio diario de lunes a sabado, y pues si me pregunto por que no puedo bajar?
o soy muy desesperada? mido 1.53 y peso 55kilos, y hace casi un año que trato de bajar, logré como 6 kilos, y de ahi de 5 meses en adelante no puedo bajar nada mas u_u
no se,que me pasa?
aa me siento tan mal con tanta gente pidiendo ayuda u__u
MAS bello mi doctor
por cierto feliz añooo
Hola Dr. Salomon
Feliz ano, esta es la segunda vez que le escribo y estaba revisando el blog y no encontre mi email, por eso le escribo nuevamente. Quisiera ser su paciente, mido 1.67 y estoy pesando 75 kgrs, pero vivo en Canada y aqui no se consiguen las merengadas, por lo que compre otra proteina y me la estoy tomando en las mananas y siguiendo sus consejos; pero todavia me da hambre en las noches, por su puesto menos que antes, ya no tengo ansiedad, pero me da hambre. lo que quisiera saber es las cantidades porque en la manana me tomo la proteina con agua (2 cdas), 3 claras de huevo mas 1 yema, 1 salchicha y un pan con queso, que un poco mas que satisfecha; al almuerzo vegetales y proteinas, merienda, gelatina, cena vegetales y proteinas y de merienda al final del dia merengada con leche. me siento mas energica, pero tengo miedo de engordar porque no estoy tomando su merengada, que me recomienda seguir el regimen con la otra proteina o no tomarla, pero seguir consumiendo proteinas, gracias
buenas noches doctor Solon
me preguntaba si yo pudiera tomar el glucofage como una alternativa para bajarde pesono no sufro de problrmas con la insulina pero tengo un desorden alimenticio pues me resulta difici no aceptar una comida inclusibe la mayoria del tiempo como sin tenr habre ni ansiedad m gustaria que me contestara salaudos gracias.!
buenas noches doctor,feliz años 2011,deseandole que siga con los .exitos alcanzados.doctor tengo la siguiente pregunta.
el glumet es lo mismo del glucofage,ya que el mismo esta agotado,y el que hay en la farmacia es el glumet de 500 mg.
puede ser tomado sin ser diabetico.
se puede tomar nutricap,vitamina E, vitamina A junto con las merengadas,ya que estas pastillas son para fortalecer ,las uñas ,la caida del cabello.etc
gracias de antemano por los consejos que pueda darme.
y deseo para usted y toda su familia todas las bendiciones.
feliz 2011.
Buenas noches
Hola doctor quisiera que me explicara el herror de la piramide alimenticia hecha por agricultores.
Hola Doc, le quiero comentar que fui con una bariatra, y me puso un regimen sin carbohidratos, inclusive sin fruta, por un periodo de 8 semanas, y me dio unas pastillas que me han quitado el hambre y la ansiedad, la formula es Mazindol de 1 gramo, es segura esta pastilla? que repercusiones puede traer al tomarla en un periodo de tiempo?, a mi me han funcionado muy bien, pero quiero saber su opinion, Gracias
hola doctor feliz año nuevo le deseo este año lo mejor para usted y su familia, yo sufro de sindrome metabolico, no es mas que muchas enfermedades, como hipertension, artritis, obesidad, hipotiroidismo, hiperinsulina, higado graso, asma, bocio entre otras tengo mas como ovario poliquisticos y miomas ahora por ultimo tengo un nodulo muy grande en la tiroides que me dificulta tragar, ya para todo tengo un control estoy con muchos medicos de verdad es algo muy caro porque todo es privado, me gustaria esuchar algun consejo de usted ya que a veces amanezco algo deprimida y preocupada ya que tengo una bebe de 1 y medio tengo 45 años de edad. espero su pronta respuesta y que psibilidades tiene de ayudarme en algo estoy muy preucpada besos cuidense-
Hola Dr. quisiera su ayuda para cntrolar mi problema de peso , tengo 39 años, soy HTA y por los síntomas que menciona , creo que también tengo resistencia a la insulina. Siempre he tenido tendencia a engordar , pero ahora después del embarazo de mi hija ( que ya tiene casi 3 años) es cuando más he pesado , mido 1.75 mts y estoy pesando 90 kg. Soy la típica persona con “cerebro de gordo”, no me da mucha hambre en la mañana , pero en la noche quisiera devorar todo , sobre todo harinas ….vivo en Colombia , pero no se donde conseguir sus batidos . Quedo atenta a sus consejos
Doctor mi consulta?? saber si los lunares rubi que me han aparecido en los brazos, tambien se desaparecen como comenta usted de las verrugitas???? yo estoy bajando de peso, por eso me gustaria saber si desaparecen???? por q yo no tengo verruguitas , solo lunares rojos.
Hola espero que hallan recibido un Feliz Año en union familiar… Dres esta navidades ganes unos cuantos kilos de mas como 8 y soy de estatura pequeña y me urge ya quitarmelos espero sus consejos URGENTE. saludos.
Hola reciban un Feliz Años al lado de sus sres queridos… Dres estoy desesperada por votar estos kilos que tengo de mas espero sus consejos.
Hola Luis, mira en realidad la cantidad de proteína que necesita tu cuerpo esta relacionado a la cantidad masa muscular que tienes, pero por decir una cifra mínima que tu cuerpo necesita para poder acelerar el metabolismo y controlar la ansiedad, sería aproximadamente unos 30 gramos de proteínas (como mínimo).. Lo se porque lo estudie del libro de Daniela, la madre de nuestro querido Dr Salomon :)… para saber cuanta proteina tienen los alimentos, tan solo fijate en la información nutricional de su envase. Las latas de atun de 120 gramos suelen aportar entre 22 y 30 gramos de proteína (depende el origen del atún).. si quieres saber la cantidad de proteína por ejemplo del pollo o la carne, busca una tabla de calorías de las carnes de tu país, pues no es lo mismo un pollo venezolano que uno uruguayo por asi decirlo (su alimentación en muy diferente).. Espero haber sido de ayuda para ti.
Saludos y feliz año!
Hola doc
Soy una chica de 28 años y tengo un hijo de 2 años y desde que nació mi hijo que no trabajo, ya que he subido demasiado de peso… He hecho cuanta dieta sin resultado, pero leí sobre la metformina y la he comenzado a tomar, ya he bajado 5 kilos en un mes conbinandola con ejercicio y comida sana o si es de casa poca cantidad… Ne ha costado mucho bajar yo mido 1.70 y pesaba 83 kg ahora estoy en 76 kg y mi peso antes de quedar embarazada pesaba 63 y estaba bien.
Yo trabajo con mi imagen y no puedo retomar ni trabajo debido a mi sobre peso.
Estoy desesperada y necesito volver a trabajar espero que me ayude a como puedo seguir tomando metformina ya que solo tomo una de 500 mg y es de liberación prolongada.
Besitos
Lu
FELIZ AÑO DOCTOR DIOS LE DE MUCHA VIDA Y SALUD TODOS LOS AÑOS DE SU VIDA A VER SI ESTE AÑO SE ACUERDA DE MI Y DE MI PROBLEMA LE DIJE TENGO 43 AÑOS SUFRO DE HIPERINSULINISMO PERO ME SALEN MUCHOS LIPOMAS ESPECIALMENTE EN LA BARRIGA SUBO Y BAJO DE PESO MIDO 1,79 PESO 97 KG YO TOMO GLUCOFAGE 850 MG 2 VECES AL DIA PERO LO QUE ME PREOCUPA SON LOS LIPOMAS O BOLITAS DE GRASAS EN EL CUERPO ESPERO ME CONTESTE PARA AYUDARME
hola mi doctor mire necesito un consejo urgente tengo cerebro de obeso por que nisiquiera gordo a veces paso toda la mañana sin comer me da mucha hambre a las tres de la tarde y todo lo que consigo me lo como ta sea arepas pan pastas tortas bueno y ettcc necesito de sus sabios consejos eso si mi doc urgentisimo quiero recuperar mi salud y mi vida normal no voy a las tiendas por que me da pena decir mi talla usted es el unico que me puede ayudar
Que tal Doctor, muy feliz 2011 para todos. Le escribo porque estoy tratando de cuadrar un menu de acuerdo a mis posibilidades y estilo de vida, pero tengo algunas dudas sobre las cantidades de algunos alimentos, por ejemplo en el desayono como opcion la lata de atun de que tamaño?? Y asi otros alimentos. Existe otro articulo donde se haga mencion a esas cantidades?? Tengo el firme proposito de cambiar mis habitos y mi cerebro de gordo y hacerlo ahora que tengo 31. De verdad le agradezco la atencion.
Hola Doctor, Tengo 19 anos y Estaba pesando 120kilos me propuse y adelgaze a los 56 kilos lo hice con mucho esfuerzo. Los rebaje bailando y comiendo menos de lo que comia antes pero mas veces al dia como uds recomienda.
Desde que los adelgaze he tenido mucho dificultad regresar a lo normal, osea ya no me da hambre y nose cuanto comer o cuando comer, como a las horas que me he puesto tres veces al dia y como poco aunq para mi familia es muy poco y se preocupan por mi. Tengo mucho miedo al engordar, mucho y no poderme controlar, quisiera vivir sin tener que estar engordando y poder comer de todo y cuanta quantididad quiera como algunas de mis amigas y sin este miedo. Se que le parecera tonto lo que le dijo.. Cuando empese a adelgazar hacia dos oras de baile diaria pero, como comia muy poco mi familia me dijo q los dejara de hacer.
Bueno orita en diciembre me dije voy a probechar y comer lo q me apetesca y disfrutar mi vida por que no puedo seguir viviendo con ese miedo, entonses a escondidas empese ha bailar 40 minutos o 30 minutos en la manana despues d desayunar entonses ya comia lo que quisiera por lo q estaba haciendo ejercicios, pero engorde 4 kilos, entonses empese hacer ejercisios en una escalera estatica y hacer aerobicos que lo emepse hacer ace 3-4 dias y subi otro kilo mas. Ya que empese a disfrutar la comida y comer mas, no quiero volver a empesar a dejar de comer lo que quiero y volver a comer poco para que mi familia no se preocupe. No intiendo porque engorde si estba haciendo ejercisios??? Me medi pesando que era musculo pero tambien las medidas subieron.
Quisiera que me aconseje y mediga que puedo hacer. Empese con los ejercisios y como que engorde haciendolos que cuando no los hacia y emepese a comer mas. Tube 2-3 semanas que comi mas y no engorde sin hacer ejercisios y aora emepese hacerlos engorde, no intiendo y en realidad estoy sufriendo porque no se que hacer quiero vivir normal y sin preocuparme todos los dias de que comer cuanto comer y si si debo comer lo que me proboque.. porfavor ayudeme.
hola dr. tienes razon! el remordimiento de enero es horrible. Y me meto unas mentiras locas, que ni le cuento! por favor me gustaria que me guiara solo quiero rebajar 7 kilos porq todo esta en mi pansa y mis caderas… de veras! Tengo 32 años, 2 hijos, mido 1,63 y peso 64 y ya no quiero verme gordoña!!!! me gustaria que fuera mi médico y con gusto me haría examenes. AYUDEME!!!!!!!!!!!!!! Es Enero y estoy dispuesta a todo…. Gracias y Feliz añooooo!
Dr. soy Hiperinsulinica, Usted es el único médico, que describe mis sintomas literalmente, he acudido a tres endocrinos y todos difieren en sus diagnosticos, mi preocupación es, que ademas de tener la insulina alta ,mis niveles de glucosa en sangre, en ayunas siempre oscilan entre 110 y 117. ¿No entiendo por que? Hago 30 min. de ejercicios 5 veces a la semana, y hace 6 meses me practicaron una histerectomia total, solo me queda un ovario. (tengo 40 años) Ademas adelgazar es muy dificil para mi y bajo solo gramos es decir es muy lento, el adelgazamiento. Dr. es posible que me que calva? ese tema me angustia, pues mi cabello se ha caido de forma exagerada, yo tomo metformina desde hace 10 meses y la caida del cabello no mejora! Por favor digame Nunca recuperaré el cabello perdido? ¿será cierto que por tener una menopausia provocada, ahora cuesta mucho más perder peso? Gracias de antemano Dr. ustede es un angel….mil bendiones para usted.
Dr salomon como aconsejaria usted a una de sus pacientes si a esta le cambian el horario y ahora debera trabajar 5 noches al mes? es mi caso, no tengo sobrepeso pero sufro de Hiper insulinismo y me preocupa mi salud…
Doctor mi consulta?? saber si los lunares rubi que me han aparecido en los brazos, tambien se desaparecen como comenta usted de las verrugitas???? yo estoy bajando de peso, por eso me gustaria saber si desaparecen???? por q yo no tengo verruguitas , solo lunares rojos.
Buenos dias Doctor, feliz año!
Quiero someterme a ni una dieta mas, pero yo sufro de mucha acidez estomacal, siento que hasta el agua me ocaciona acidez. Que debo comenzar a hacer?
Dr. Salomon buenos dias! gracias por su pronta respuesta. Hoy me desayune unas maravillosas arepas de proteinas! Me quede con la duda de que el glucofage que compre es XR, esa es la presentacion adecuada o hay o deberia ser solo glucofage??
Gracias por ser mi medico por esta via!!