ARTICULOS
Como adelgazar rápido (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Cuando lo visito a su consultorio, algunas veces mi esposo me recibe con una predicción:
Que felicidad! La paciente que acaba de salir va a bajar de peso rápido
Pensaba que sus pronósticos se debían al amor que siente por sus pacientes, hasta que su enfermera me dijo: “nunca se equivoca, siempre sabe el futuro de las pacientes”
Hace unos días cumplimos 8 años juntos y por fin logré que admita cómo sabía cuáles lograrían bajar de peso rápidamente.
No es tu culpa sufrir de sobrepeso, le dije. Sorprendida por mi diagnóstico, escuchó la explicación que le cambió la vida a mi paciente.
Muchos pacientes intentan adelgazar sin apoyo de un médico. Por eso he preparado este Test hormonal para ayudarte a descubrir la causa de tu sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Muchas veces los pacientes le preguntan ¿Cómo puedo adelgazar rápido? pero en algunos casos esa pregunta significa ¿Cómo puedo adelgazar sin dieta, sin mejorar la alimentación, ni hacer ejercicios, ni dejar de comer comida chatarra?
Además muy frecuentemente la pregunta ¿Cómo puedo bajar de peso? realmente significa que tienen un evento pronto y por eso “necesitan” adelgazar en una semana.
También existen los pacientes que llegan a su consultorio preguntando ¿Cómo puedo adelgazar rápido? explicándole que no tienen tiempo para mejorar su dieta porque siempre tienen trabajo pendiente o se tienen que ocupar de su pareja o tienen que realizar algún viaje.
Esto fue lo que aprendí de la conversación con mi esposo:
Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo o la familia. En esos momentos es mejor no empezar una dieta para adelgazar.
Cuando no se puede tener la salud como prioridad, es preferible mejorar el estilo de vida más tarde.
Lo más importante para empezar a adelgazar es decidir cuando la salud puede ser la prioridad
No es necesario empezar inmediatamente los cambios para mejorar el estilo de vida que él recomienda. Solo es necesario escoger cual es la fecha para empezar. Ese día puede ser en un mes o un año después pero cuando llegue esa fecha el cambio debe ser determinante. En vez de hacer pequeños cambios para mejorar el estilo de vida es mejor estar bien decidido a lograrlo.
Le contesté “Tienes razón” pero entonces pensé: ¿por qué tus pacientes te necesitan tanto? y le pregunté: ¿Es obligatorio asistir a algún consultorio médico para adelgazar?
En realidad no es necesario asistir a ningún especialista para empezar a comer sano, me dijo. No es necesario realizar ningún examen antes de empezar a bajar de peso.
Las personas que necesitan exámenes de laboratorio son aquellos que comen comida chatarra pero aquellos que están mejorando su estilo de vida no necesitan ningún permiso médico pero tener el apoyo de médicos y nutricionistas ayuda a lograrlo.
Puedes hacer clic aquí para revisar la lista de los mejores médicos y nutricionistas que recomienda.
Karina de Jakubowicz
Artículos relacionados
Serotonina: como aumentarla (antes de ir al médico)
Pastillas Chinas: cual adelgaza (sin efectos secundarios)
doctor : le agradeszco mucho que ponga a dispocision de las personas su pagina , mi consulta es en el test hormonal me salio que mi metabolismo es lento y no recuerdo que mas el hecho es que nesecito me oriente para bajar 25 kilos que tengo de sobrepeso y si puedo tomar picolinato de cromo y que cantidad …
DR. SALOMON, HACE 5 AÑOS ME QUITARON MI TIROIDES POR CA PAPILAR, PERO HACE 3 AÑOS DE NUEVO ENCONTRARON VESTIGIOS DE TIROIDES Y ME HAN DADO 3 DOSIS MASIVAS DE YODO 131 AHORA TENGO MUCHO SOBRE PESO Y COMO CONSECUENSIA DE ESO ME DICEN LOS DR.S QUE TENGO QUE ADELGAZAR PUES AHORA TENDO DOLORES MUY FUERTES EN EL FEMUR DERECHO AYUDAME POR FAVOR HICE EL TEST DE PORQUE SUBO DE PESO, Y ME SALIO QUE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA… DECESPERADA
Este es un hechizo para adelgazar con arroz
tienen que empezar un dia miercoles.
Por la mañana., en ayunas (miercoles)
1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Por la mañana (jueves)
1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
Importante!!
1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.
Norkys,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
hola dr necesito que me ayude a delgazar tengo 33 años me de mucgas ganas de comer
mi consulta es que cantidad de agua… debe ingerir un adulto… tengo 50 anos.. y no me gusta el agua … la toma obligada… por favor.. ahhh la cantidad de almendras recomendadas por dia cuantas son??? un millon
Yajaira,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Buenas tardes tenga usted dr. quisiera me ayudara en mi problema. creo no sufrir de ansiedad ya que no pico no soy chuchera y soy de poco comer (casi ni como), pero sigo con el salvavidas en mi sintura, podria decirme cuales son los pasos a seguir para poder ir elminando ese problema que me molesta tanto, sus consejos seran de gran ayuda para mi, digame que tengo que hacer y seguire sus consejos. gracias de antemano
hola doctor salomon tengo 16 años peso 95 kilos con cabello grasoso y en los pliegues de los brazos y axilas de color oscuro con trigliceridos de 145 y colesterol de 180 y quiero a delgazar cuales son las recomendaciones que debería seguir para lograrlo ahora mi mama me dejo de dar clorhidrato solo estoy comiendo una arepiita con proteínas y afrecho un jugo natural a las 6 de la mañana antes de irme al liceo almuerzo bastantes proteínas pero no me gustan las ensaladas ayúdeme por favor
Dr. Salomon, yo sufro de Cardiomyopatia Hipertrofica y tomo bloqueadores beta (Metropolol Tartare y Diovan HCT), cosa que no me deja subir mi ritmo cardiaco muy alto cuando hago ejercicio. Mi colesterol es bajo, y mis trigleceridos son bajisimos (usualmente 20 o 30). Siempre me ha costado bajar de peso, y aunque mi tiroide es normal, mi glandula esta agrandada y tomo Synthroid (en USA). Siempre me he preguntado si tomar Glucophage me ayudaria a bajar de peso considerando los medicamentos que actualmente consumo.
Norma,
Te felicito por adelgazar esos 10 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Revisa esto: Ejercicios para bajar de peso: ¿cuál recomiendo?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
dr buenas le saluda norma bueno doctor quiero contarle que pues yo era mas gordita pesaba 90 kilos y mido 165
estuve en un gimnasio que me ayudo a rebajar 10 kilos en 3 meses ahora peso 80 y ya no puedo bajar mas de ahi pero sigo gordita que puedo hacer tengo mucho abdomen y piernas soy contexura ancha y tengo 20 años
ayudeme porfavor gracias
dr buenas tardes bueno yo tengo 14 años pero estoy gordo y quisiera adelgazar rapido para gustarle a una chica de mi colegio porfavor doctor digame que tengo que hacer
Clearslive,
Lamento decirte que los medicamentos para adelgazar no reemplaza un estilo de vida sano.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Doctoooooooor, le escribo nuevamente, estoy desesperada, por favor ayudeme. No adelgazo. Tomé un jarabe natural para adelgazar y nada, tomé el té de conchas de naranja, nada, por último tomé las pastillas chinas y nada, pensé que eso si funcionaría, pero igual. Llevo 2 semanas haciendo 40 min de cardio, 5 dias a la semana y no adelgacé ni un gramo, me pesé y tomé mis medidas, pero sigo igual. Ayúdeme. Ya no sé que hacer. Nuevamente gracias por la labor que esta haciendo.
Tengo muchisima flacidez sobre todo en los brazos,, con la menopausia ( 52 años) he engordado en la parte abdominal, me cuesta hacer dieta aunque creo no tener mucho sobrepeso mido 1.59 y peso 63 kg… mi cuerpo se ha desformado. que me recomienda.. tengo nodulos de tiroides y tomo euthitox 50 mg
Hola Dr.
Lo felicito por su libro, tengo un problema he hecho la dieta por 15 dias y apenas he adelgazado 2 kilos, sera que estoy comiendo demasiado aguacate con las comidas? las meriendas las puedo sustituir por fruta (duraznos ) cuantos me puedo comer .saludos
Miercoles
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.
Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5.- No haga regime, la dieta es INFALIBLE…
Aunque resulta increible, SI FUNCIONA….
dr ayudeme a bajar de peso, yo puedo tomar metformin o hay alguna contraindicacion mi glucos es de 100 y mi perfil hormonal el ginecologo dice que es normal. que me recomienda gracias por su repuesta
hola dr ayudame a bajar de peso mis analisis hormonal salen normal y mi glucosa es de 100, puedo yo tomar metformin para bajar de peso, tengo mioma uterino de 3cm. no recibo ningun tratamiento. ayudeme por favor
hola Dr. quiero iniciarme en el mundo de Ni Una Dieta Mas quisiera saber como debo tomarme las merengadas por favor…gracias por el apoyo
Hola,doctor. Quisiera saber si haciendo la dieta que usted propone, tomando Metformina y haciendo cardio una hora 5 veces por semana bajaré rápido de peso. Tengo 28 años, mido 1,62 m y peso 60 kilos.
La negra,
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
buenas noches Dr. Salomon me cuesta tanto bajar de peso y no poseo ese cerebro gordo ya que por las mañanas es indispensable para mi mi desayuno y muy poco ceno por cuanto estudio por las noches que opina usted al respecto gracias.
hola Dr. Salomon!
Soy una chica de 15 años de edad, me estoy preparando para un concurso de belleza a nivel nacional en Venezuela.. Mido 1. 72 y peso 60 kilos, ¿ese es el peso que deberia tener mi estatura?