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Como adelgazar rápido (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando lo visito a su consultorio, algunas veces mi esposo me recibe con una predicción:
Que felicidad! La paciente que acaba de salir va a bajar de peso rápido
Pensaba que sus pronósticos se debían al amor que siente por sus pacientes, hasta que su enfermera me dijo: “nunca se equivoca, siempre sabe el futuro de las pacientes”
Hace unos días cumplimos 8 años juntos y por fin logré que admita cómo sabía cuáles lograrían bajar de peso rápidamente.
No es tu culpa sufrir de sobrepeso, le dije. Sorprendida por mi diagnóstico, escuchó la explicación que le cambió la vida a mi paciente.
Muchos pacientes intentan adelgazar sin apoyo de un médico. Por eso he preparado este Test hormonal para ayudarte a descubrir la causa de tu sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Muchas veces los pacientes le preguntan ¿Cómo puedo adelgazar rápido? pero en algunos casos esa pregunta significa ¿Cómo puedo adelgazar sin dieta, sin mejorar la alimentación, ni hacer ejercicios, ni dejar de comer comida chatarra?
Además muy frecuentemente la pregunta ¿Cómo puedo bajar de peso? realmente significa que tienen un evento pronto y por eso “necesitan” adelgazar en una semana.
También existen los pacientes que llegan a su consultorio preguntando ¿Cómo puedo adelgazar rápido? explicándole que no tienen tiempo para mejorar su dieta porque siempre tienen trabajo pendiente o se tienen que ocupar de su pareja o tienen que realizar algún viaje.
Esto fue lo que aprendí de la conversación con mi esposo:
Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo o la familia. En esos momentos es mejor no empezar una dieta para adelgazar.
Cuando no se puede tener la salud como prioridad, es preferible mejorar el estilo de vida más tarde.
Lo más importante para empezar a adelgazar es decidir cuando la salud puede ser la prioridad
No es necesario empezar inmediatamente los cambios para mejorar el estilo de vida que él recomienda. Solo es necesario escoger cual es la fecha para empezar. Ese día puede ser en un mes o un año después pero cuando llegue esa fecha el cambio debe ser determinante. En vez de hacer pequeños cambios para mejorar el estilo de vida es mejor estar bien decidido a lograrlo.
Le contesté “Tienes razón” pero entonces pensé: ¿por qué tus pacientes te necesitan tanto? y le pregunté: ¿Es obligatorio asistir a algún consultorio médico para adelgazar?
En realidad no es necesario asistir a ningún especialista para empezar a comer sano, me dijo. No es necesario realizar ningún examen antes de empezar a bajar de peso.
Las personas que necesitan exámenes de laboratorio son aquellos que comen comida chatarra pero aquellos que están mejorando su estilo de vida no necesitan ningún permiso médico pero tener el apoyo de médicos y nutricionistas ayuda a lograrlo.
Puedes hacer clic aquí para revisar la lista de los mejores médicos y nutricionistas que recomienda.
Karina de Jakubowicz
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doctor necesito bajar 6 libras en 48 horas que hago porfavor ayudeme
Adriana,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Costa Rica pero puedes contar con mis consejos médicos para adelgazar.
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Apóyate en mí
Dr Salomon
Vivo en Costa RIca, en donde puedo conseguir sus productos?
mido 1.62 y peso 80 kilos, me siento muy mal por mi peso y tengo ovario poliquistico.
Esto ultimo me podría estas afectando?
Florencia,
No te preocupes mucho porque voy a hacer todo lo posible para ayudarte a adelgazar.
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Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola doc quiero saber sobre ni una dieta mas.que es??tengo que bajar 15kg.esto me tiene muy angustiada,tengo el colesterol y los trigliceridos alto,me incho todacomo lo que coma,como puedo bajar.
dr bnos dias, que opina de los masajes reductivos, parapass y sauna???
gracias doctor me sirvio de mucho en ves de jugos mejor como las frutas graciass 😀
Doctor, estoy desesperada. Tengo 46 años y mi peso era de 57 y 59 de alli no pasaba pero en estos ultimos 6 meses aumente 12 kg a razon de 2 kg por mes. Cuando comence a aumentar de peso tome Reductil y fue un error garrafal porque engorde el doble. Digame que puedo hacer?. Por favor indiqueme una dieta de emergencia y disminuya mi ansiedad por fa, por fa, por fa
Yessenia,
Gracias por consultar conmigo tus dudas médicas.
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Apóyate en mí
Dr Salomon
doctorrrrr puedo tomar leche semidescremada sin lactosa xqe la leche descremada me da nauseas :S
ahhh doctor el choclo engorda?¿y las frutas a que hora puedo comerlas y cuales?
doctor otra preguntita LA QUINUA ENGORDA?
hOLA DOCTOR SOY DE PERU QUERIA SABER SI LAS HABAS ENGORDAN Y SI LAS PUEDO COMER DE NOCHE Y TAMBIEN COMO PUEDO PEDIR SUS BATIDOS COMO HAGO PORQUE CREO QUE ACA EN PERU NO HAY TENGO 16 AÑOS 😀
Kelly,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Chile, pero igual puedes contar con mi ayuda incondicional para adelgazar.
Tu médico,
Dr Salomon
Soy de Chile y en donde puedo conseguir sus productos..-muchos cariños
Hola doctor por favor quisiera me ayudara quiero adelgazar soy muy joven y estoy gooooorda, quisiera adelgazar pero a la vez mantener mi peso. Que me recomienda hacer?
Luis,
La avena es uno de los peores carbohidratos.
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Dr Salomon
Dr. En la lista de los alimentos que engordan esta la avena, pero quiero pedirle el favor de confirmar si es la misma avena en hojuelas, solo con agua y una (1) splenda es la dañina, porque hasta donde se es fibra y es buena para la digestión.
Raiza,
El batido Ni Una Dieta Más es especialmente útil durante la lactancia porque va a ayudarte a controlar los ataques de ansiedad por la comida tan característicos en esta etapa.
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Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola Dr. quiero saber si puedo tomar la merengada para adelgazar amamantando y tomando passtillas para la tension aranda y nebilet. gracias
María Luisa,
Te felicito por buscar una segunda opinión médica.
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Puedes estar tranquila porque te voy a ayudar.
Dr Salomon
BUEN DIA DR.
SOY UNA PERSONA DE 57 AÑOS Y POR HERENCIA PADEZCO DE COLESTEROL DE 323 TOTAL Y MIGRAÑA, CON LDL DE 187,MIDO 1:56M. Y PESO 64.500 Kg….BAILO MARTES MIERCOLES Y JUEVES ZUMBA ,YO TODO LOS DIAS TOMO EN AYUNAS Y AL DORMIR UN VASO CON LECHE DE ALPISTE, DESPUES DESAYUNO UN LICUADO DE FRESAS CON UN VASO DE LECHE DESLACTOSADA LIGHT O DE SOYA(POR EL COLESTEROL), 3 NUECES Y UN SOBRE DE SPLENDA, A MEDIA MAÑANA UNA MANZANA O UN YOGURTH O UN PAN DE AVENA INTEGRAL A MEDIO DIA COMO A LAS 2 DE LA TARDE COMO CALDO DE VERDURAS CON UNA PIEZA DE POLLO SIN PELLEJO, PESCADO A LA MOZTAZA, AL AJO O SALMON O POLLO AL HORNO ACOMPAÑADO DE ENSALADA VERDE (LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA) O DE VERDURAS COMO LOS NOPALITOS CON PICO DE GALLO Y EN LA CENA UN LICUADO DE CHOCOLATE DE LA MARCA ANTIAGIN CON COLAGENO DE LA MISMA MARCA O BIEN UNA ENSALADA DE ATUN CON LECHUGA Y POQUITA MAYONESA Y MOSTAZA O BIEN UN SANDWICH INTEGRAL CON JAMON, QUESO PANELA, LECHUGA TOMATE Y CEBOLLA O ALGUNAS VECES PAPAYA CON QUESO COTAGGE…RECIENTEMENTE ME HE SENTIDO MAL CON DOLORES DE CABEZA EN LA PARTE DEL CUELLO Y PARA ARRIBA SIENTO HORMIGUEO EN LA MITAD DE LA ESPALDA Y A VECES EN LOS PIES Y ME DUELEN LOS TALONES DE LOS PIES…ENTONCES FUI CON EL MEDICO Y ME RECETO PARA EL COLESTEROL ZINTREPID, Y PARA LOS HUESOS GLUCOSAMINA CON CONDROITINA Y ACABO DE VER SU ARTICULO QUE CON LA GLUCOSOMINA PUEDO AUMENTAR DE PESO Y ADEMAS QUE ME AUMENTA EL COLESTEROL, APARTE TMB ME DIO CQ-10. OMEGA 3 DE SALMON, Y VITAMINA E Y C….ESPERO ME PUEDA CONTESTAR YA QUE AHORA TENGO MUCHAS DUDAS…QUEDO DE SUS COMENTARIOS.
SALUDOS
MA.LUISA SALAZAR
buenas tardes anteriormente coloque una pregunta en uno de sus blogs pero no se si me respondio es mas no encuentro el blog en el cual hice dicha pregunta si puede enmcontrarla o enviarmela por correo se lo agradeceria y disculpe doctor!!!!