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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Guadalupe,
A tu desayuno le faltan proteínas.
Revisa esto: El desayuno: ¿qué recomiendo para bajar de peso?
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola dr. mi madre sufre de acido urico tiene mas de 5 años encontro un dr. que le da una medicina que le calma el dolor pero a ella le quitaron de comer muchas cosas pero ni asi ha bajado mucho de peso mi hermano y yo estamos padeciendo casi lo mismo es hereditario….perdon mi ignorancia pero que es la merengada a mi madre le recomendaron la soya eso esta bien y yo tengo una tos de mas den2 meses a veces estoy tranquila pero luego me dan ataques que me recomienda yo por lo regulas desayuno cereal
Alejandra,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda.
Cuéntame más detalles del estilo de vida y de alimentación de tu papá para corregirlo.
Dr Salomon
hola mi papa tiene acido urico pero muy severocasi siempre le da y ya por cualquier cosa que come le sucede estoy muy preocupada por que la medicina que se lo quita alpurinol es alergico y le va fatal le dijeron de una operacion pero dicen que la recuperacion puede tardar dias meses o años , en los pies tiene cristales eso le dijo el doctor que tengo que hacer o que hay ahora para poder controlarlo porfavor espero me pueda ayudar ya no lo quiero ver asi
Estimado doctor
un di me puse un anillo de cobre y me puso morado el dedo .Sera que tengo acido urico por q tambien me guela mucho la boca,quiero saver si comiendo frutas se me baja el acido urico.
Si no digame como por favor
Estimado doctor
Mi consulta es pormi hijo, el tiene 3 años y tiene acido urico elevado, ademas le han detectado calculos enlos riñones, estoy muy preocupada porque me cuesta mucho con su comida, ya quetambien tiene alergia a la leche.Como le puedo ayudar para bajar el acido urico y como le puedo dar la alimentarlo correctamente.
Gracias por su atención a mi nota…..
carolina alvarez
al detectarme acido urico alto y bajarlo, me afecta en mi vida?? acaso tendre que vivir con una dieta permanente?? agradeceria su respuesta
PD no tenia problemas como La gota u otro padecimiento, solo me detectaron unos cuantos gramos altos en acido urico pero los baje
Dr. hace poco me hice un examen de sangre y emo, pero me los hice en ayunas luego que fui al gimnacio podria ser esta la causa de que mis niveles de colesterol estaban al rededor de 260 y el acido urico de 7,2
La solución definitiva a la gota la ha encontrado el Dr. Augusto Ordinola. Llevo casi un año con este tratamiento y como de todo y no me ha vuelto a dar gota. Se trata de tomar todos los dias una píldora de Acido Alfalipóico y otra de complejo de vitaminas B que pueden encontrar en culaquier farmacia o en tiendas especializadas en nutrición para deportistas de gimnasios. Un saludo.
doctor salomón tengo tos seca mas fuerte con el frió es tan fuerte que casi me impide respirar me he echo tratamientos me calma pero me repite yo fume durante 20 años y hace 2 años lo deje ¿que hago doctor? sufro de acido urico alto y soy impertenso
doctor salomon tengo acido urico alto y los dolores en mi pie izquierdo son terribles por favor necesito su ayuda mil gracias DIOS lo bendiga.
Jose Maria,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Dr Salomon
Tengo el acido urico muy alto me cuido mucho pero constantemente se me sube que recomendacion me puede dar lo necesito urgente mil gracias
dr salomon tengo acido urico y quiero saber dondo puedo conseguir su libro y la merengada vivo en Hermosillo Sonora Mexico, Mandeme la informacion por favor.
Gabriela,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr bajar esos 13kg sin necesidad de ningún medicamento.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
doctor buenas tardes en mi busqueda desesperada de bajar de peso ,llegea este su foro de ayuda ,le comento tengo 24 años, 2 niños uno de 3 años y una de 1 año , actualmente me estoy curando de una gastritis cronica con dolores muy fuertes…mido 1.69 y peso 79 kilos necesito bajar de peso por que me siento muy mal conmigo misma la ropa no me entra y no me compro ropa desde hace 1 año, menos pantalones….quisiera que me recomiende algo ,algun tratamiento que deba seguir de forma natural ya que e encontrado todo tipo de pastillas para bajar de peso como la mesura ,sibutramina etc …, se que son muy dañinas por eso es que me atrevo a escribirle despues de leer ala gente que muy acertadamente ustd le repsonde..
espero y me pueda ayudar …
ah!! si desayuno en las mañanas un pan con queo casi siempre ,por lo q no puedo tomar leche , y un taza de manznilla o yerba luisa , infuciones casi siempre , menos anis ni te por q sufro de estreñimiento …ah y para eso tomo todas las mañans y despues de almuerzo carbonato de magnesio ademas q me ayuda ala digestion despues de cada comida ..
me cuidi mucho de no comer aderesoz ni condimentos .. a veces peco y como chocolates son mi debilidad ……!!
espero me pueda ayudar …necesito bajatr esos 13 kilos demas .. ya que el 26 de abril me caso … con el padre de mis hijitos … ayudeme dr please! quiero que mi boda sea la mjeor y con este cuerpo nada que me ponga me quedara bien ….
gracias y espero sus comentaros …
doctor buenas tardes en mi busqueda desesperada de bajar de peso ,llegea este su foro de ayuda ,le comento tengo 24 años, 2 niños uno de 3 años y una de 1 año , actualmente me estoy curando de una gastritis cronica con dolores muy fuertes…mido 1.69 y peso 79 kilos necesito bajar de peso por que me siento muy mal conmigo misma la ropa no me entra y no me compro ropa desde hace 1 año, menos pantalones….quisiera que me recomiende algo ,algun tratamiento que deba seguir de forma natural ya que e encontrado todo tipo de pastillas para bajar de peso como la mesura ,sibutramina etc …, se que son muy dañinas por eso es que me atrevo a escribirle despues de leer ala gente que muy acertadamente ustd le repsonde..
espero y me pueda ayudar …
ah!! si desayuno en las mañanas un pan con queo casi siempre ,por lo q no puedo tomar leche , y un taza de manznilla o yerba luisa , infuciones casi siempre , menos anis ni te por q sufro de estreñimiento …ah y para eso tomo todas las mañans y despues de almuerzo carbonato de magnesio ademas q me ayuda ala digestion despues de cada comida ..
me cuidi mucho de no comer adrezoz ni condimentos .. a veces peco y como chocolates son mi debilidad ……!!
espero me pueda ayudar …necesito bajatr esos 13 kilos demas .. ya que el 26 de abril me caso … con el padre de mis hijitos … ayudeme dr please! quiero que mi boda sea la mjeor y con este cuerpo nada que me ponga me quedara bien ….
gracias y espero sus comentaros …
Maira,
Cuéntame más detalles del desayuno de tu esposo para llegar a tu diagnóstico correcto.
Qué desayuna? Desayuna al levantarse?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
que tipo de proteinas puede consumir en el desayuno como seria una dieta para él.
gracias
hola doctor mi esposo sufre de acido urico alto, trigliceridos y azucar alta, quisiera saber que dieta el puede realizar para bajar estos niveles pues ha seguido las indicaciones del medico y no ha resultado bien, él es una persona delgada, desayuna todas las mañanas con quinua, fruta, milo y pan integral, hace poco ejercicio y consume casi todos los dias arvejas es cierto que las arverjas suben el acido urico, que puede hacer mi esposo par abajar los niveles de acido urico en la sangre y si puede tomar su batido donde lo puede conseguir en colombia gracias
hola doctor necesito de su ayuda igual q los demas sufro de acido urico x favor doctor
Mi abuela sufre del Asico urico y le duele los Huesos y las Articulaciones
Saludos Doctor…
el que lescribe soy su Nieto de 6 AÑOS
Chao Doctor… chao chao chao chao
Hola doctor mi Abuelita sufre tanvien de la Gota
Saludos Doctor…
doctor me gustaria saber mas del acido urico
Hola Dr. Mi pregunta es mi esposo sufre de asido estomacal. Ase un mes que le duele el tobillo y sele imflamo y Si lotoca le duele quisiera saber si es por asido estomacal ,por que el no desayuna seba muy temprano a trabajar y nocome Nada qui siera saber si le ayudaria tomandose un batido de proteina o si usted me puede recomendar algo se loagradeseria mucho