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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Jhon,
No te preocupes tanto. Te prometo que lo vas a lograr con mi ayuda.
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
doctor tengo 35 años desde los 21 me inicio la gota tengo t ofos en codos orejas y manos he intentado de todo.lopurinol colchicina diclofenac enempollas apiterapia y he estado en cama hesta 4 meses el añopasado empece u consumir capsuls de ortiga y bien peri ya no hacen y me esta empezando la crisis que pasa doctor ayudeme
doctor tengo 35 años desde los 21 me inicio la gota tengo t ofos en codos orejas y manos he intentado de todo.lopurinol colchicina diclofenac enempollas apiterapia y he estado en cama hesta 4 meses el añopasado empece u consumir capsuls de ortiga y bien peri ya no hacen y me esta empezando la crisis que pasa doctor ayudeme
doctor tengo 35 años desde los 21 me inicio la gota tengo t ofos en codos orejas y manos he intentado de todo.lopurinol colchicina diclofenac en empollas apiterapia y he estado en cama hesta 4 meses el añopasado empece u consumir capsuls de ortiga y bien peri ya no hacen y me esta empezando la crisis que pasa doctor ayudeme
Ya sufrí de acido úrico ahorita me surgió un dolor desde el sábado entre la parte del talón y el empeine no me torcí ni nada surgió de repente como a las 11 pm después de estar parado como desde las 3 pero es parte de mi trabajo y nunca me había dolido así será que tengo alto mi acido úrico
Ab,
Cuéntame mas detalles de tu alimentación.
Seguro te puedo corregir.
Revisa esto: Pastillas para adelgazar Fruta Planta: ¿las recomiendo?
Dr Salomon
Dr. espero me conteste porque en infinidad de veces le he escrito y aun no recibo contestacion, por favor neceito URGENTE bajar de peso estuve tomando la fruta planta pero nada que ver AYUDEME a dirigirme que hacer??????? Gracias
Sufro de resistencia a la Insulina y vengo de una familia de Diabéticos aunque mis niveles de azúcar se mantienen al límite de lo recomendado.
He comprobado que una dieta rica en proteína me ayuda a mantenerme delgada.
Mi problema es que sufro de artrítis psoriatica y observo que no solo los ácidos también las grasas me inflaman las articulaciones.
La pregunta es como consumir tantas proteínas evitando el ácido araquidóneo que es el que inflaman.
gracias por su respuesta
Margarita
Hola estaba revisando su pagina, y noto que habla en su mayoría de personas con sobrepeso, yo soy una persona muy delgada y sospecho que tengo acido urico ya me que me una sensación como de piquetes en mis dedos gordos de mis pies, efectivamente yo no desayuno porque no me da tiempo, salgo al trabajo y aunque tengo familia es como si no la tuviera, mi mama no se preocupa por hacer de desayunar ni de comer, generalmente como en la calle y solo dos veces al día. He notado que por las tardes me da mucha hambre y a veces los piquetes en mis dedos creo que son mas fuertes. La verdad no he ido al medico precisamente porque no me ha dado tiempo. Tendrá algún consejo para mi aparte de ir al medico y tratar de desayunar?
Los batidos de Herbalife pueden aumentar el ácido úrico?
Dr. Salomon, cuales serian los alimentos que se deben consumir y en que proporciones para normalizar el acido urico alto ya que vengo padeciendo esta enfermedad y de que medicamentos pueden ser acompañados para un buen tratamiento. gracias
Dr. Salomón, he sido fan de los helados ni una dieta más y de las merengadas, hemos leído su libro, etc y nos ha ido bastante bien.
En cuanto al ácido úrico, a pesar de que a mi esposo no le sale fuera de los valores normales tiene síntomas como ganas de dulce en las tardes, ronca como un desaforado, habitualmente no desayuna aunque ahora está tomando la merengada, no siempre pero ahi va. Últimamente ha tenido triglicéridos altos y el doctor el dio zocor y flaxol.
Mi pregunta es que pasa si toma Calcibon y Glucosamine & Condroitine, lo toma por problemas en una rodilla que no tiene cartílago y ha sido operado 3 veces. Cómo se puede hacer?
Hola Dr. le escribo desde la isla, recientemente me realice los examenes de rutina y me salio el ácido urico alto, me duelen muchos los talones, estoy preocupa porque acabo de ller los problemas que acarrea el acido uico alto, por favor me gustaria que me ayudara y si es posible que puedo tomar y una dieta diraria, muchas gracias, confio en usted tengo como 4 kilitos de mas.
saludos……
HOLA DOC. ANOCHE PASE UNA TERRRRIBLE NOCHE CON MI ACIDO URICO. SI TENGO CEREBRO DE GORDA COMO USTED LO DICE. TENGO FAMILIARES CON ACIDO URICO Y CON PRESION ARTERIAL. AH MI EHRMANO ES DIABETICO MALLLL. LA VERDAD ES QUE CONSULTE UN MONTON DE MEDICOS Y NUTRICIONISTAS, TENGO UNA PIEDRITA DE CASI 3 CM Y MEDIO EN MI VESICULA QUE DEBEN OPERAR PERO HAY ALGO QUE ME TIRA PARA ATRAS… EN INTERNET SALEN ALIMENTOS QUE SI Y EN OTROS PORTALES NO LO ACONSEJAN, AYER COMI MUCHAS LENTEJAS QUE ME ENCANTAN Y TOME CAFE… QUE ME ACONSEJA?
hola dr: salomon, tengo el acido urico en 6.5 y me duelen todas las coyunturas de las manos y los talones, aparte q tengo 16n kg de sobrepeso. q hago?????
Max,
Quiero que te sientas tranquilo porque en este artículo encontraste el tratamiento correcto para tu ácido úrico.
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Dr. Salomón,
Gracias por sus consejos.
Hace una semana que no puedo dormir por dolores de gota en mi dedo del pié izquierdo.
A esta hora casi la medianoche, estoy con un dolor insoportable en el dedo.
Seguiré una dieta con sus consejos, le informaré como me fué.
DR. LE AGRADECIRE ME AYUDE.
PUDE LEER SU ESCUCHAR SU VIDEO Y LA VERDAD ESTOY COMENZANDO A SENTIR DOLORES A UN DEDO DE LA MANO Y ARDENCIA O CALENTURA AL TALÓN IZQUIERDO.
ME HICE UN ANÁLISIS Y ME SALIO UN COLESTEROL DE 228.4 Y UN AC.ÍRCO DE 63,UREA 29.1 Y CREATININA DE 1.1.
YO CASI NUNCA DESAYUNO Y A VECES CASI TODO EL DIA NO PRUEBO COMIDA HASTA LA NOCHE QUE ME PROVOCA UN CHIFA.
ACONSEJEME QUE HACER POR FAVOR.
Hola Doc, yo tengo ya algunos años con el acido urico alto, y conforme a pasado el tiempo, me empiesas a tronar y a doler algunas partes del cuerpo, primero fue mis tobillos, despues las rodillas, y ahora ya son las muñecas y el cuello, e tomado medicamentos, pero la verdad no siento mucha mejora q digamos, que me recomendaria en este caso Doc…
Hola Egor,
Quiero que te sientas tranquilo porque en este artículo encontraste el tratamiento correcto para tu ácido úrico.
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Buenas noches Dr. salomon le escribo para saber si el hormigueos en los pies es a consecuencia de tener los niveles altos de ácido úrico que me recomendaría en este caso.
Hola Edison,
Cuenta conmigo.
Creo que necesitas leer esto: Triglicéridos: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Dr Salomon
que me recomienda comer para vajar mi triglicerio
hola tengo 53 mi colesterol y trigliseridos estan muy bien pero mi acido urico altisimo, tengo dolor en las articulaciones y como un clavo en uno de mis talones, he consultado ni una dieta mas y estoy siguiendo los consejos pero mi duda es la siguiente. por que no se debe tomar glucosamina si es recomendada para las articulaciones. gracias de antemano.
buenas doctor tengo 33 años necesito bajar de peso pero me preocupa seguir sus recomendaciones debido a que sufro de acido urico y la tension. necesito bajar 25 Kg mas o menos. en lo personal desayuno tamprano al levantarme, que me recomienda.