ARTICULOS
2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Yo creo tener el ácido Urico arto ya que tengo mucha comezón en los dedos de los pies y me comen las articulaciones y cuando me rasco me salen ronchas súper feas , quería saber si alguien tiene algún consejo para mi
Hl, doctor tengo 33 años y tengo el ácido urico en 9.8,he tomado mucha agua para tratar de expulsarlo por la orina, he dejado el consumo de proteínas y estoy comiendo mucha fruta pero sigo igual que hago? Estoy muy desesperada
[…] colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico […]
Hola Doctor Desde Ya Muchas gracias Anticipadas. Mi padre padeció de Gota Ahora Le Empezó a Molestar Se ISO Un control Y le dio 140 de Diabetes Solamente Con Su 77 años Camino Mucho por Día Usted podría dar Alguna Recomendacion para Este infierno que esta pasando Saludos ivan
BUENAS TARDES DOCTOR . SALOMON, PRIMERO LE QUIERO AGRADECER LO HUMANO Y CABALLERO QUE ES PARA CON NOSOTROS , LE COMENTO QUE TENGO 4.2 DE ACIDO URICO CON DOLOR EN LOS DEDOS DE LA MANO DERECHA HE INICIO CON ALGUNAS MOLESTIAS EN LOS PIES CALOR Y ARDOR. HE TOMADO ALOPURINOL , IBUPROFENO SIN NINGUNA MEJORIA, HE REDUCIDO CASI AL 100% CARNES ROJAS Y LEGUMINOSAS. ESPERO ME PUEDA AYUDAR . GRACIAS.
los comentarios son para que la pagina tenga trafico nada mas o hay algun medico que contesta en la pagina ?
buenas noches, Doctor soy Luz marina mendez, desde hace meses me han estado doliendo los pies en la zona delos talones y tobillos, tengo inflamados los pies, y me duelen mucho tanto que no soporto estar mucho de pie, subir escaleras y segun un medico tengo el acido urico alto, no me he realizado examenes, tambien me mandaron atorvastatina por varios meses para controlar , en este momento estoy tomndo priroxican y enalapril ya que me esta molestantdo la tension, le agradeceria me contestara. gracias
[…] ácido úrico […]
Hola Dr tengo 23 años padezco de ácido úrico en el pie me anda de un lado a otro se me pone rojo y no puedo caminar del dolor tiene cura esto o es de por vida por favor necesito un tratamiento para esto
TENGO DOCTOR ACIDO URICO HAY REMEDIO PARA ESTO ,Y ME VA A DURAR SIEMPRE …..GRACIAS
Hola e leído muchos estos y me encanta les agradezco de corazón x su tiempo de pensar x muchas persona q necesita de su Consejo excelente trabajo para mi mi única pregunta es si es correcto q tomé x 3 meses el astrovatatina si sólo tengo 224 de colesterol y 170 de triglicéridos x favor si me puede contestar gracias mil gracias bendición?????
Le agradesco mucho me de una guia de alimentos para bajar o eliminar el accido urico de mi cuerpo. Ademas la mejor opcion de ellos para tomarlos en el desayuno, comida, cena, o merienda.
Gracias.
Hola buenas tardes tengo ácido úrico 7 me siento cansada dormiría siempre tengo como si tuvieras cristales agujetas por todo me gustaría que me ayudarás no tomo alcohol ni grasas no embutidos me duelen las articulaciones
¡Buena noche Dr!.
Tengo 75 años. El ácido úrico muy elevado. Me duele TODO…brazos piernas manos.. Tomo Allopurinol 300mg.-. Hago tratamiento en base a vegetales apropiados para esta dolencia…sin carnes, sin lácteos… sin harinas…, En placa de tórax, leo lo siguiente : Aorta elongada con calcificaciones parietales a nivel de cayado…. Leí, entendí y temo no solucionar .
Agradeciendo desde ya, su atención. saluda
Hola como estas mira a mi me diagnosticaron gota, porque tengo 8.18 mdc de acido urico ,mi consulta es que puedo hacer para q esto baje de manera rapida me recetaron alopurinoll 300mg por dia. Realmente quiero estabilizarlo ya q es muy dolorozo y no quiero tomar analgesicos de por vida. Que dieta me recomendas?
Ademas te consulto esto una vez q se dispara es para siempre? o hay psosibilidad de que vuelva a la normalidad?.
Muchas gracias.
Me maravilla lo que estoy apenas sabiendo lo que me provóca el ácido úrico alto, coincido con los comentarios que he leído, tengo 71 años padezco EPOC uso 12 horas oxígeno, operada de cervicales mi cuerpo rechazo las prótesis, ya no acepto operarme mi columna muy dañada por mi obesidad, aunque me hicieron una gastropatia yeyunal derivada baje solo 20 kilos pero volví a recuperar peso 100 kilos mide 1.45
tengo 65 años y tengo6.4 de acido urico no como fiambres ni achuras ni carne rojas ladra me dijo que baje las proteinas no entiendo nada tampoco puedo comer frutas x favor que dieta hago tengo mucho problemas enarticulaciones
nunca envie nada
tengo 65 años y tengo6.4 de acido urico no como fiambres ni achuras ni carne rojas ladra me dijo que baje las proteinas no entiendo nada tampoco puedo comer frutas x favor que dieta hago tengo mucho problemas enarticulaciones
Hola Dr Salomón, padezco de ácido úrico en el dedo gordo del pie derecho, a veces en la muñeca de la pierna izquierda y ahora acabo de padecerlo en la rodilla izquierda. ¿Por qué se me ubica en distintas articulaciones del cuerpo? ¿Qué relación tiene el ácido úrico con la artritis. Debo decirle que cuando el ácido úrico me afecta el dedo gordo del pie derecho, no me deja caminar por el dolor y la inflamación. ¿Qué me recomienda? Gracias
Hola Dr.kiero preguntarle si ciertas bolitas d agua k aparecen en mis pies y me pican mucho aparte d un dolor intenso en el codo podria tratarse de un posible caso de acido urico ??y ke es lo ke podria tomar ya ke no consumo en exceso carnes rojas mucho menos embutidos pero aun asi cuando lo hago es ke aparecen esas molestas bolitas d agua gracias x responder
Hola doctor, mi nivel de acido urico es 9,00 , el unico sintoma que tengo es que me duelen los dedos de la mano izquierda. Es para preocuparme, que deberia hacer?
Hola doctor, mi nivel de acido urico es 9,00 , el unico sintoma que tengo es que me duelen los dedos de la mano izquierda. Es para preocuparme, que deberia hacer?
siento ardor demasiado seguido en las manos y los pies
buenas tardes, dr. salomon, el ñame aumenta el acido urico, le pregunto, porque un amigo me dijo, que si lo aumenta, que verduras debo de consumir, gracias.
Buenas tardes Dr. Salomon,
El dedo índice se me incha y me duele muchísimo, éste es el que más duele, pero hay veces que es el dedo medio o el meñique. Me cuesta mucho caminar y me duele la cadera. Si no tomo pastillas para el dolor no podría levantarme. Soy maestra y necesito seguir trabajando. Que analisis debo hacerme para tener un diagnóstico y que me receten la medicina apropiada, porque he tomado; dolac, ibuprofeno, lyrica, aspirina, etc. Gracias