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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Carlos alberto garcia villa es gay y amante de ricardo acosta jaime
Chinga tu madre dr Salomon por que no das respuesta.
Saludos
lei su articulo me parece bueno tengo acido urico alto soy diabetica impertenza hipotiroidea
HOLA DOCTOR SALOMON MI NOMBRE ES ESTHER, TENGO 30 Y MI INDICE DE ACIDO ES DE 9, HE IDO CON MEDICOS Y ME DICEN QUE MI CUERPO PRODUCE POR SI SOLO EL ACIDO U. HE DEJADO DE CONSUMIR ALIMENTOS ALTOS EN PURINAS Y NI ASI… ME HAN DADO MEDICAMENTOS EL ZILOPRIN Y NADA… NO QUIERO LLEGAR A LOS 35 Y PARECER UNA PERSONA DE MAS EDAD.. AYUDEME
Hola Dr. A mi esposo le diagnosticaron ácido úrico de poco mas de 14, y a pesar de que ha cambiado su dieta no logra que disminuyan sus dolores, casi no duerme ya que le duelen mucho sus articulaciones. Ya dejo casi todos los alimentos altos en purinas como mariscos, carnes rojas, pescados azules, y harinas refinadas, etc. Pero no ha mejorado, le recetaron alpurinol pero no mejora mucho. Cual seria la mejor dieta para él, en verdad me ayudaría mucho ya que no se que mas hacer. Gracias de antemano, ojalá y me responda.
HOLA DTOR.quiero comentarle mi caso hace poco tiempo me empezo a doler el dedo gordo del pie en la punta tal es asi que no puedo calzarme mi uricemia me dio 6.5 desde hace años tomo FIXERIL para el colesterol quisiera saber que me recomienda muchas gracias espero su contestacion
Tengo los dedos de los pies partidos i arden mucho me salen bombitas de agua se revientan y duele que puedo hacer
Doctor mi Acido Urico está muy elevado y en las noches casi no puedo dormir porque siento un calor interno en la planta de mis dos pies, la articulación de los dedos gordos del pie se me hinchan el dolor es muy intenso. Estoy tomando SULIDEX para el dolor. Gracias por ayudarme
Buenas tardes es bueno tomar jugos naturales como el melon la sandía la piña y la jamaica al tener el ácido úrico cual es el valor normal del ácido urico
Buenas tardes es bueno tomar jugos naturales como el melon la sandía la piña y la jamaica al tener el ácido úrico cual es el valor normal del ácido urico
Para que escribo comentarios. Si no Ay respuestas…..
Dr.
Quería decirle que yo tomo atorvastatina ya hace un buen tiempo, más de 5 años. Pero ahora tengo elevado el acido urico.
Que me aconseja Dr. Para poder bajar esos niveles tan alto?
Gracias
Buenas tardes, a mi me da en la planta del pie se me incha y se ve como una bola, según lo que lei un jugo de fruta es dañino ya que contiene demasiada azúcar, me podría ayudar con su comentario?
Dejar a gente colgada sin aviso con sus preguntas sin respuesta que de alguna manera les angustian, debería estar penado.
buenas yo tengo el acido urico 9.53 la creatinina1.90 la urea 57 .8 y los trigliceridos en 407.55-el colesterol HDL 47.72 -y el LDL 56.37- y la glicemia basal 94.84
Debe ser el único Dr.wye no recomienda el consumo de fruta y zumo natural,dice que es peor ka fructosa natural que el alcohol, se metabolizs igual,que dice??!
Vamos que con acudo úrico alto no. Comer fruta ni zumo natural??
Un poco de rigor por favor
[…] disminución de los triglicéridos, hígado graso y ácido úrico […]
me duelen las rodillas demasiado al grado que compre unas muletas para poder caminar, si no es la rodilla es el tobillo, ya realice dieta y no veo alguna mejoria me puede recomendar algo, gracias.
DR. LO FELICITO POR SUS INFORMACIONES EN PRO DE UNA BUENA SALUD.
DR. TENGO MUY ALTO EL ACIDO URICO, ELLO ME PRODUCE UN INTENSO DOLOR EN EL MUSLO DE LA PARTE POSTERIOR DEL MUSLO Y EN LA PANTORRILLA IMPIDIENDOME CAMINAR DE FORMA NORMAL.
LE AGRADEZCO SU RECOMENDACION. TOMAS SIVERIO (VENEZUELA)
Mi nivel de acido úrico es de 9.3
este resultado lo obtuve a pesar de someterme a dieta durante tres meses y con tratamiento
a base de cortisona (por un mes) y Uroclasio (por dos meses)
en mi caso es asintomático no me duele ninguna articulación …ni las menores
hago ejercicio casi diario: Natación por 40 minutos
cual es su recomendación???
Atentamente Rogelio Ramos Carranza
Dr Salomon:
Tengo un dolor muy fuerte en la articulación del pie, es acido úrico alto, ya me ha pasado otras veces, desayuno todas las mañanas fruta, y según lo leído es muy perjudicial para subir el acido úrico, que me recomienda?
tengo el acido urico alto , ya que presento mucha dolencia muscular y mucho abdomen
que tratamiento necesito?
hola doctor tengo el mismo problema que ramon muñoz es tremendo la molestia en mis pies soy diabetica einsulina dependiente podra ser el asido urico no puedo caminar con sandalias tengo que hacer fuerza con mis pies pero ando mucho mejor en zapatilla que me diria usted gracias
hola doctor mi Acido Urico está muy elevado y en las noches casi no puedo dormir porque siento en la planta de mi pie izquierdo caliente, muy caliente y eso no me deja dormir , me aplico frescapie y otras pomadas que tengo a mi alcance sin resultado alguno, dígame que debo hacer, gracias
Hola Doctor, mi Acido Úrico es de 6.13 tengo 65 años, en mi examen de sangre aparece con asterisco por ser muy alto, que opina Ud? Muchas gracias.