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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas Noches Dr. Gusto en saludarle nuevamente. Mi pregunta es la siguiente. ¿Ademas de los sintomas que usted presenta consecuencia del Acido urico elevado, que otros son producto de esa situación? Gracias por su atención.
buenas Noches Dr. Gusto en saludarle nuevamante. Mi pregunta es. ¿ que otros sintomas ademas de lo que usted indica son producto del Acido úrico elevao? gracias por su aención.
Dinora,
Debes continuar haciendo ejercicios para que tu insulina no empeore.
Dr Salomon
Ok doctor muchísimas gracias doctor, la doctora me mando solo un poco de reposo no absoluto por que tengo la placenta un poco baja pero no en el cuello ni tengo sangrado y no me mando medicamento no se preocupe, yo voy a ir a consultar con el doctor muchas gracias
Dinora,
No me gusta nada que guardes reposo. La insulina empeora al guardar reposo.
Debes buscar una 2da opinión de un ginecólogo de mi confianza. Puedes llamar al Dr Paul Piñero en la Metropolitana 908.0624
No vayas a tomar ningún medicamento sin mi autorización por favor.
Dr Salomon
Buenas tardes doctor como espero que este bien? Hoy fue donde la doctora y vimos al bebe, se mueve muchisimo, ya tengo 12 semanas, lo que me preocupa un poco es que me mando reposo por que tengo la placenta un poco cerca del cuello, ya estoy en completo reposo por que a veces duro mucho tiempo parada por mi trabajo, espero su opinion de mi caso muchas gracias
Buenas tardes dr. gracias por compartir con nosotros todos sus consejos … le comente hace un par de dias que me hice el tes hormonal y presento alto indice de problemas hormonales le suplico me responda q puedo hacer tengo 39 años 14 de casada y no he podido tener bebes estoy tomando glucofage q me lo recomendo mi internista por tener alta la insulina gracias de antemano … Dios le siga bendiciendo sus dones …
Hola Dr.
Me mandaron con un dietista el cual su regimen es de 1200 k, es posible q baje de peso con esta dieta y despues me controle con su plan alimenticio?
No esta demas comentarle q en este momento me encuentro tomando estrogenos ya q tengo pequeño el utero y mi doctor quiere hacerlo crecer para q pueda seguir con el tratamiento para poder embarazarme
Hola Doctor, desde hace meses me he sentido muy mal, se me cae el pelo, y subo de peso muy facilmente. Fui al internista pues me habìan detectado hipotiroidismo, tengo una t4 de .45 y una t3 de .75. Comenzé a tomar 1/2 tableta de levotiroxina por las mañanas y una de sertralina por las noches, ademàs de metformina 1 en la mañana y 1/2 en la noche. Todo resulto muy bien el primer mes, pero después comence con mucha ansiedad y temblores en las manos además de mucho rash en el cuerpo. El internista me suspendió todas las medicinas, pues me dijo que me habìa intoxicado, ahora tengo sindrome de abstinencia por la sertralina me dijo el doctor, porque la estube tomando por más de 6 meses. No estoy tomando nada me dejaron descansar 1 mes, pero aun me siento mal. Ayudeme por favor!!
BUENAS DIAS DOCTOR
VIVO EN ESTADOS UNIDOS Y ME GUSTARIA SABER SI PARA COMPRAR EL GLUCOFAGE DEBO TENER UNA RECETA MEDICA.
ESPERO MUY PRONTO SU AMABLE RESPUESTA PUES QUIERO EMPEZAR A TOMARLO POR QUE TENGO TODOS LOS SINTOMAS DE SUFRIR DE RESISTENCIA A LA INSULINA….AHORA QUIERO TENER MI SEGUNDO BEBE PERO MI PERIODO ESTA SUPREMAMENTE IRREGULAR SE QUE MIS OVARIOS ESTAN PERFECTOS….PERO SI TENGO QUE CAMBIAR MI ALIMENTACION Y A ESO SUMARLE LA TOMA DEL GLUCOFAGE.
QUEDO A LA ESPERA DE SU AMABLE RESPUESTA.
Maracucho100%,
A tu hija ya le salieron los pelitos en el pubis?
Revisa esto: Pubertad precoz: ¿qué recomiendo a mis pacientes?
Dr Salomon
Gracias Florinda por compartir tu testimonio tan inspirador. Estoy muy orgulloso de ser tu médico.
Tus exámenes están simplemente excelentes. Te felicito.
Dr Salomon
Martha,
Tomar Metformina (Glucofage) sin tener resistencia a la insulina es inútil pero no peligroso.
Gracias por tenerme tanto cariño.
Dr Salomon
Hola Dr. me gustarìa saber si me puede perjudicar tomar la metformina aunque no tenga sintomas de resistencia a la insulina, quiero mejorar mi salud solo tengo como 7 kilos de mas, soy una mujer de 46 años ya en la premenopausia pero quisiera preservarme joven lo mas que se pueda, estoy muy contenta con sus articulos. Saludos
FELIZ AÑO……Dr Salomon.Quiero darle las gracias por sus maravillosos conocimientos , consejos y recomendaciones que Ud nos da dia a dia por este medio. quiero decirle que gracias a Ud mejore bastante mi salud…..tengo hipotiroidismo 52 años de edad y en el mes de julio mi peso era de 70 kg….hace cuatro meses que sigo sus recomendaciones y baje cuatro kg. los estudios de laboratorio …..glicemia 83…. lglicemia pp 86.2 …colesterol 212.4 trigliceridos147.5 hdl 59.3 ldl 123.6 calcio 9.6 fosforo 9.6 hemoglobina 14.4….. y las hormonas normales ,toda esta quimica sanguinia era un desastre hace un año ya que me hicieron una laparoscopia de vesicula y me contamine con una bacteria y se me hizo un abceso abdominal que me llevo a una nueva operacion Gracias a DIOS y al Dr que no me abandono en ese proceso de un mes de gravidez….recupere poco a poco.y mas aun con NI UNA DIETA MAS. me siento muy bien DIOS lo bendiga siempre a Ud y a su bella Familia.
Dr. Salomón. Tengo una hija de 10 años que tiene una acantosis por reasistencia a la insulina. Y estoy desesperado por conocer una dieta balanceada que le permita controlar la resistencia a la insulina, sin que eso se traduzca en desmejorar su alimentación.
BUENAS NOCHES DOCTOR
TENGO DOS PREGUNTAS:
1. VIVO EN ESTADOS UNIDOS Y EM GUSTARIA SABER SI PARA COMPRAR EL GLUCOFAGE DEBO TENER UNA RECETA MEDICA.
2. ME GUSTARIA QUE ESCRIBIERA UN ARTICULO DE UNA DIETA QUE ULTIMAMENTE ESTA SONANDO MUCHO EN LA TV Y LA CUAL DICTA TODO LO CONTARIO A LOS CONSEJOS QUE USTED NOS DA TAN AMABLEMENTE EL NOMBRE ES HCG DIET.
GRACIAS Y ESPERO PRONTO SUS RESPUESTAS.
cuandooo llegaaaaa a mexiico???? villahermosa, tabasco mexiico!!! presentando como portavoz de su merengada a marce viloria lanz seria un exiito x aca!!! nos daria muchos animos de llegarnos a ver así!!! es sorprendente y su metodo es tentador!!! lo esperamos x aca!!!! pronto dicee usted!!! creí ke pronto era màs rapido!!! ayudenos por favor!
Hola Dr. Salomón:
Soy su seguidora, de su blog y del estilo de vida NUDM desde hace años. Es por eso que pude tener a mi bebé, hace ya dos años y medios sin aumentar de peso, al contrario después de dar a luz pesaba 4 kilos menos que antes de salir embrazada ¡Adelgacé estando embrazada y mi bebé fue sana y hermosa! . En este momento tengo unos kilos de más, pero reconozco que el año pasado me descuidé un poco por muchos problemas familiares que tuvimos y me costó un poco mantener un estilo de vida sano.
Estoy retomando mi vida NUDM pero tengo una duda, mis períodos están volviéndose nuevamente irregulares, pero al contrario de lo que suele suceder, me están viniendo más frecuentemente (25 días entere ciclos en promedio) y aunque no son más abundantes de lo normal, tardan más días en desaparecer. ¿Será efectos del hiperinsulinismo? ¿o debo buscar otras causas?. Debo comentarle que tengo colocado un DIU tipo multi load 350, pero no ma había dado estos problemas.
Gracias Dr.
Abrazos y bendiciones a su familia.
Gemma el leído el estudio científico que publicaste, mira mi opinión es la siguiente.. dicen que hubieron quienes hicieron un desayuno abundante y aun así no consumieron menos calorías en el día, osea no saciaron su apetito. No obstante no explican como estaban compuestos esos desayunos abundantes, estoy segurisimo asi como de seguro lo esta también el Dr Salomon, que esos desayunos abundantes, si bien lo eran, eran bajos en proteínas, osea contenían muchos carbohidratos y grasas y muy pocas proteínas completas de alto valor biologico.. Esta de acuerdo conmigo Dr Salomon? 🙂
Buenos dias Doctor.
Hace como un par de dias le escribi una consulta que fue en el tema de la dieta facebook o cualquier otro reciente, sobre si me recomendaba ciertos alimentos, de los cuales me gustaría consumir Como Jicama, Nopales, Fijoles, Avena tambíen acerca del estreñimiento, si aprobaba el consumo de mentamucil, que ahora se maneja version con endolculorante sin calorias, eran 4 dudas con las que me hubiera gustado contar con su aprobación, sin por que de verdad quiero seguir con este estilo de vida, embargo hoy ya no lo encuentro mi consulta en ningun blog y creo que fue borrado!!! me gustaría saber por que???, me explaye mucho y di muchos detalles de mis dudas, las cuales considero importantes, para mi y puede que para otras personas también, pero no entiendo ya no esta, si no pudo contestar como algunos otros por que no puede hacerlo con todos soy conciente, pues por lo menos me hubiera gustado que se quedara ahi, para si otra persona tiene el conocimiento y y me quisieran hacer el enorme favor de ayudarme lo hicieran, como otras veces ioav.
Bueno me siento un poco triste, pero en fin.
Por cierto al fin pude comprar sus merengadas, si SOY MEXICANA!!! y ya las tengo, gracias a que investigue, donde las vendían hice comunicación con las personas necesarias, y un amigo me las envió, como lo tenia planeado.
Gracias!!!!!
Perdón olvidé poner mi nombre en la pregunta anterior.
Muchas gracias por su respuesta doctor.
Mi pregunta fue la siguiente:
Quisera dejar las pastillas DIANE (leí sus artículos) pero por el momento no puedo debido a diversas cuestiones ¿me recomienda tomar metformina junto con el anticonceptivo para evitar que me suba de peso? actualmente no tengo sobre-peso. ¿Puedo tomar 500 mg y la mañana y 500 mg por la noche?
Gracias!
A lo cual usted me preguntó si tengo síntomas de resistencia a la insulina.
Mi respuesta es si (acné, cabello graso, irregularidad mens.), de hecho tengo síndrome de ovario poliquístico, para lo cual me prescribieron DIANE.
Gracias nuevamente
Muchas gracias por su respuesta doctor.
Mi pregunta fue la siguiente:
Quisera dejar las pastillas DIANE (leí sus artículos) pero por el momento no puedo debido a diversas cuestiones ¿me recomienda tomar metformina junto con el anticonceptivo para evitar que me suba de peso? actualmente no tengo sobre-peso. ¿Puedo tomar 500 mg y la mañana y 500 mg por la noche?
Gracias!
A lo cual usted me preguntó si tengo síntomas de resistencia a la insulina. Mi respuesta es si (acné,
Dr la personas con hiper insulinismo puden consumir azucar? o debe eliminarla completamente?. La fructuosa que contiene el producto Herbalife es dañino para estas personas? Sera que puede ayudarme a aclarar esta duda por favor.