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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
mi consulta tomo alopironol para el acido urico pero me duelen mucho las rodilla, es verdad que el tomate y la canela es bueno para bajarlo pero que cantidad al dia
gracias
Dr. Buen Día yo tengo sobre peso y si efectivamente no desayuno, tengo hipotiroidismo y muy malos hábitos alimenticios, tomaba mucha soda coca, quisiera saber que alimentos son recomendados para bajar los niveles de acido úrico y también que dieta me recomendaría seguir.
Tomo pastilla para el colasterol alto y hace 6 meses que estoy con la muñeca inflamada y cada dia me duele mas ya no se que hacer quiciera tomo para el acido urico pero ahora lo deje grasias teresa de Paraná entre rios
Buenas tardes, tengo 24 años, me hice exámenes hace una semana, hoy fuí por resultados y el doctor me dijo que traigo el ácido úrico alto el cual está en 7.6mg/dl puesto que me dijo que lo normal son 7mg/dl, podría corroborarme esta información, también tengo el colesterol y los trigliceridos un poco altos y me recetó un medicamento para 2 meses y volver a estudios
Buenas tardes. Para bajar el ácido úrico que cantidad de tomate se debe consumir por día, cuantos gramos de canela por día y por cuanto tiempo por favor
Buenas tardes. Desde aproximadamente un mes, tengo dolor en las articulaciones y sensacion de cansancio, tengo 45 años. Creo tener el acido urico alto. Que me recomienda por favor. gracias.
Buen día Dr.
Mi mamá tiene el acido úrico a 12 mg/dl, el detalle que no consiente ningún alimento, y le dan náuseas, su doctora comentó que el acido no tiene cura eso es verdad?. Quisiera saber si esta reacción de regresar algunos alimentos es consecuencia del mismo. Realmente me preocupa, Dios quiera y pueda ayudarme por favor.
Gracias.
Hola, tengo varios dedos de ambas manos con un poco de deformacion y doloridos,. El hombro derecho duele y me incapacita. El acido urico en sangre es de 4.2 , tengo 60 años, vivo en de Cali, colombia.y le agradezco su interesante opinion.
tengo el acido urico en 7.2 me duelen las rodillas y la muñeca de la mano derecha, estoy tomando Aluron 300 miligramos, no soporto el dolor, hago todos los dias ejercicios cardiovascular, camino 90 minutos, agradezco sus consejos, saludos desde Ciudad BOLÍVAR, VENEZUELA
Dr. tengo el ácido úrico alto me duele el dedo gordo izquierdo y se me hincha desde a rodilla hasta el pie, le cuento yo soy de Perú.
hola buen dia doctor. siempre tuve problemas de acido urico alto tome apurinol 300 y logre bajarlo a 5.80 depues me dijeron que sigiera con apurinol 100 hasta hace aprox 6 meses lo deje de tomar me producia problemas gastricos sufro de gastritis con una hernia de atio- me hice un analices general y me salio todo bien, pero el acido urico en 11 nuca llegue a ese nivel, y mi dieta casi no hera carnes rojas ni enbutidos, pero si consumia pollo , ahora me dicen que es malo, tampoco consumia tomate y resulta que dicen que es bueno,la unica molestia que senti fue dolor a veces del los dedos gordos del pie al caminar
la verdad no se que hacer, empece a tomar nuevamente auroporinol 100 que ya tenia, LE RUEGO QUE ME ORIENTE QUE DEBO HACER SOY DE LA ZONA SUR DEL GRAN BS AS WILDE PARTIDO DE AVELLANEDA MI TEL ES 011-4206-1462 LUIS ES MI NOMBRE
me a servidod de mucho su comentario gracias, tome glucosamina pero no me hizo efecto, tomo pastillas para el dolor de la pierna, los gluteos y el lpie, pero llevo 3 meses y no se me quita, probare con los chocolates y los cafes mas el tomate, y luego le cuento lo que si siento que me ayuda es la dexametazone, un poco, pero no se que hacer.
tengo el acido urico muy alto valor de 11, desearia un tratamiento natural ,ya que los quimicos me producen reacciones alergicas.
mi esposa tiene el acido urico demaciado alto y sfre de gota que debo hacer
Yo tengo acido urico alto ayudeme por fabor de ante mano muchas grasias
Tengo pasado d lo normal el acidi urico , un poco ,puede ser devido que tengo de hace años tratamiento para triglicerios ,sinvastatina, esta medicocion influye? gracias
bues tardes DR tengo el dedo gordo del pie inflamado y duele mucho GOTA QUE DEBO hacer para rebajar la hinchazon en poco tiempo gracias de antemano
buenas tardes doctor mi esposo tiene el ácido úrico un poco elevado y además es hipertenso que alimentos debe consumir y cuales debe evitar en ocasiones se le inflaman los tobillos y siente mucho dolor que debe hacer… de antemano gracias
dr. salomón
para bajar el ácido úrico que cantidad de tomate se debe consumir por día y cuantos gramos de canela por día y por que tiempo
Tengo inflamados el empeine de los dos pies y me duele al caminar, que puedo hacer?
Dr. buenas tardes tengo el acido urico en 9,2, que puedo hacer para reestablecer siempre me sale entre 5 y 6 soy paciente con BYPASS gastrico.
Buenas noches amigo tengo el ácido úrico alto porque me duele el dedo grande de mi pies izquierdo y eso me duele cuando lo tengo alto y creo que pueda ser las a torva satinado que me recomienda gracias
buenos días Dr tengo un dolor en la pierna ,El nervio viatico el acido urco lo tengo a 7.8 sera por eso
TenGo 61 ano estatura 1.64 berrugas en el cuello negrop que puedo tomar
Hola Dr. Salomon tengo 43 años y creo tener el acido urico alto me duelen las plantas de los pies y tengo liquido en la articulación interfalangiana, que debo hacer o tomar gracias