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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Tengo el asido úrico demasiado alto que debo tomar
Buena tarden tengo 22 años y mi nivel de ácido úrico ronda por los 17 mg lo cual no es nada normal, Llevo mas de cuatro meses de mejorar mi dieta alimenticia y abstención de alcohol aumentando mis rutinas de ejercicio con natación, boxeo y Kick boxing con rutinas básicas de ejercicio y atletismo pero mi nivel aumento incluso. Me gustaría saber qué más podría hacer para reducirlo. En cuanto a dolor de articulaciones se refiere, llevo poco mas de 4 años con esos malestares pero nunca tan fuertes.
Gracias.
hola tengo 44 años tengo cheriche cole,acido urico alto, triliseri alto que debo hacer
tengo el acido urico en 487 que debo comer solo me duele el tobillo y tambien las caderas pero tengo unas libras de mas y tengo anchas mis caderas
Doctor me acaban de detectar una infección en el riñón , ácido urico, hígado graso e infeccion. En las vias urinarias.
Te doy 65 años
Que puedo hacer para contrarrestar estas irregularidades
Quedo en espera de su recomendación
Gracias
Tengo dolor fuerte en el tobillo izquierdo. Me molesta para caminar- tengo 60 años
Acido urico en 17.5
hola Dr mi hermano esa grave tiene calculos en el riñon y acido urico alto y le duelen las ariculaciones y la cervical ha ido al medico y no mejora con el aluron que puede hacer digame algo
hola Dr mi hermano esa grave tiene calculos en el riñon y acido urico alto y le duelen las ariculaciones y la cervical ha ido al medico y no mejora con el alude haron que pue
Estela hola doctor mi medico me mando a hacerme un análisis de sangre y me dijo que tenia el acido urico alto 9.20 y me medico Allopurinol 300mg por 3 meses yo lo vi en el mes de octubre saque la cuenta y es hasta enero estoy bien medicada espero su respuesta desde ya muchas gracias
tengo 64 años soy diabetico por mas de 25 años tengo dolores musculares me dicen que tengo neuropatia diabetica, ultimamente e tenido dolores musculares y me faltan fuerzas en las piernas no puedo caminar mas de dos calles porque me dan calambres.
Estoy tomando glibencamina y trayenta las dos al mismo tiempo. Cree que tenga que hacerme estudios de acido urico
Como esta doctor, mi nombre es waldo mora tengo 56 años y estoy padeciendo de acido urico alto y los dolores articulares cada vez son mas frecuentes y dolorosos, hace poco tiempo me hice un examen de acido urico el cual arrojo un resultado de 8.0, digame por favor que debo de hacer porque de verdad estos malestares son bastantes dolorosos, gracias por su atencion
Como me curo el ácido úrico o gota que debo tomar lo tengo en el pie y no puedo caminar gracias Dr
Dr. Samomon, ademas de las carnes rojas, vicseras, que alimentos tienen Acido Urico, Otra pregunta la Glucosamina, tiene Acido Urico, y que medicamento ademas de Colchicina y Aluron, sirven para esta enfermedad
Doctor yo tengo 39 años .ASE mas omenos 8. Años tengo dolencias en las articulaciones. El medico me ordeno unos exámenes y los resultados fueron 9.8 .me resetaron colchisina y aeropurinol. Como algo q tenga condimento y me vuelve el dolor o cuando como carne y pecado q me recomienda y q jugos puedo tomar muchas grasias
Dr. Tengo 51 años y luego de un salto comenzó un dolor en la rodilla derecha y con el tiempo se me ha agudizado al punto de sentir una inflamación constante, observé que después de consumir carne roja el dolor se me volvió incapacitante, pero el dolor solo lo sentí en la pierna con problemas, por favor explican e si es a consecuencia o no de consumir carne o que exámenes debo practicarme. Muchas gracias de antemano por cualquier ayuda que me pueda prestar
en el examen me salio 19.98 acido urico si me preocupa
Eso va a ser de sacar tarjetas a los jugadores.
Yo también tengo gota.con 29 años estoy echo polvo.
Saludoss
Hola dr. Hace años que tengo gota y la controlo con la medicacion para estos casos (allopurinol y colchicina) pero queria consultar si es posible que el acido urico se aloje en las plantas de los pies ya que las siento adormecidas y coincide con la aparicion de la enfermedad, espero su respuesta, desde ya muchas gracias.
Hola tengo 40 año y tomó merformina me realizar los estudios y tengo 8 de ácido úrico que puedo comer para bajar el ácido úrico o me daría una dieta gracias
Siento un mareo constante desde k deje de tomar alopurinol hace un mes.cree posible k sea la causa?
DOCTOR
SALOMÓN
QUIERO SABER SI EL ÁCIDO ÚRICO ES EL QUE ME ESTÁ ATACANDO, PORQUE SIENTO MUCHO DOLOR EN LA ARTICULACIONES SOBRE TODO EN LOS HOMBROS Y LOS CODOS.
QUE DIETA SERIA LA MEJOR PARA CONTROLAR ESO.
TENGO 40 AÑOS Y SOY ARBITRO DE FÚTBOL HACE 18 AÑOS.
ESOS DOLORES LOS HE SENTIDO ESTE AÑO.
hola! el medicamento que uso es muy bueno.. se llama Diclofenaco.. son pastillas naranjas.. espero que le funcione! saludos
Hola dr. Mi esposo padece de ácido úrico alto, siente muchos dolores articulares y ya ha tenidos tres episodios de cólico renal. Cual seria la dieta recomendada para él. Desde ya muchisimas gracias.
Hola Dr hace unos 5 años o más sufro artrosis hipertensión alta triglicéridos altos se me ha presentado un dolor fuerte a la altura de los riñones un examen de orina dale con uratos amorfos es posible q tenga cálculos al riñón o seria bueno hacer. Un examen de acido urico gracias por su atención que Dios lo bendiga tengo 59 años
Mariadel
Que no mas se puede comer para bajar el asido urico