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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
mi esposo le retiraron un rinon tienes problemas de hipertencion acido urico colesterol azucar tiene 71 anos cuales serian los cuidados alimentos y medicina q debe tomar gracias buen dia
Hace 4 años sufro de dolores en los tendones segun mi medico es x el acido urico alto que puedo hacer
Mi esposa tiene el ácido úrico alto su articulación le duele y le cuesta pararse que medicamentos puede tomar para bajar el ácido úrico y como mantener bajo para que pueda caminar ya que le dieron tratamiento para la atrosi y lo medicamentos le complicaba y sentía que no tenía mejoría y viendo video del ácido úrico y es lo mismo síntomas que tiene
Ha causa del ácido úrico se le inflamó el brazo y tiene dolor
Hola,he me interesa saber de esta enfermedad ya que mi padre la padece ,además de padecer diabetes e hipertensión,me gustaría saber como ayudarlo
Como esta doctor, mi nombre es Manuel Rios tengo 52 años y estoy padeciendo de acido urico alto y los dolores articulares cada vez son mas frecuentes y dolorosos, hace poco tiempo me hice un examen de acido urico el cual arrojo un resultado de 8.0, digame por favor que debo de hacer porque de verdad estos malestares son bastantes dolorosos, gracias por su atencion
Doctor por favor recomiendeme algo para bajar el acido urico y digame que puedo comer y que no,
garcias por su amable atención
Hola Dr. Tengo 22 años y hace un mes empecé a sentir dolores en las rodillas al cual no le preste atención hasta que se me hincho la mano después de comer frijoles y me diagnostico es ácido úrico alto. Soy una persona muy delgada estoy 15 kg por debajo de mi peso ideal. No se que dieta seguir pues los dolores han aumentado, le agradezco su respuesta de antemano muchas gracias… Helena
Dr SALOMON , mi marido tiene ca. de prostata, estuvo con inyecciones de lupron y cada 3 meses, ahora el psa esta 0,84, pero la urea esta en 62 y creatinina 1,6mg%, el oncologo le dijo que comiera poca carne roja 2 veces o tres por semana, sin nada de grasa. PERO LOS TOMATES Y SALSA DE TOMATES NO PUEDE DEJARLOS YA QUE AYUDAN A SU CANCER, , ME PUEDE INDICAR QUE PUEDE COMER , POR FAVOR , LAS SALSAS SON FUNDAMENTALES PARA EL . CARFNES CASI NO COME MAS , PERO ALGO DE QUESO SI COME, ESTA BIEN O DEBE MODIFICAR SU DIETA , AYUDEME POR FAVOR . GRACIAS.
Hola .. DR: necesito saber por que comiendo poco tengo grasa abdominal y como bajarla tengo 69 años hago chequeos total todos los años sale bien ,agradeceria una respuesta al caso gracias
Buenas noches es argenis león mi padre tiene aproximadamente dos meses padeciendo dolores en las articulaciones a perdido considerablemente su masa muscular esta muy delgado, sus pies se hinchan y una de sus manos también, el es alergico esta tomando rinolast jarabe porque no encontramos celestamine. leí este articulo por que el me dice q a un amigo le indicaron q el acido urico lo estaba matando y presentaba las mismas características de mi padre claro aquella persona tiene 28 y mi padre 75, si tiene alguna sugerencia al respecto le agradezco por favor. gracias….
Quiero saber si tener alto el acido urico csusa dolores en el cuerpo y si tambien los problemas pra camibar se deben a eso. Grsciad espero respuesta.
mi marido tiene cancer de prostata, y estuvo dandose inyecciones de lupron hasta hace 4 meses , ahoira tiene el psa en 0,84 ,sin la medicacion, pero le subio la urea a 62mg% ,cuando dice el laoratorio que el maximo es 50 mg%, y la creatinina esta juso en el limite 1,6 mg%, el oncologo le dijo que comiera poca carne roja, 2 veces a la semana o 3 veces sin nada de grasa,, ademas tiene gota leve y esta tomando alopurinol 100 1 por dia, , ¿me puede decir si esta bien esa dieta? ademas para el cancewr de prostata le dan para comer tomates, salsa de tomates,y ahora no se si el tomate elevara la ure? ¿me uede ud. contestar por favor !!!!!!!!muchas gracias
Ola soy marietomado muchas pas tiyas para el doloresderodillassk merecomienda usted
Buenas noches soy la sra glirua y mi papa tiene 77 con antecedentes cronicos yantecedentes deun IAM hace. 9 años yEVC von secuelasde crisis convulsivasy el 4de08 del 2016 sufre por una caida otro EVC yal no moverce. Tiene unas bolitas como de agua en los codos y me dicen que es acido urico toma demasiados medicamentis que puedo darle si los medicos no le dierin nada
Doctor que dieta debo hacer para b ajar los triguicerios y el acido urico
Hola DR. Salomón, tengo 47 años y siempre me han sacado los niveles de colesterol y triglicéridos altos , un DR. de genética me hizo las pruebas y me digo que mi causa era genética.
Yo soy casi vegetariano, solo como pescado y atún, por lo demás como pasta mucha fruta ensaladas tomate, todo que sea vegetal.
He observado que si no como chocolate, bollería, los niveles los tengo normales, pero también soy bajo de azúcar por eso la necesidad de comer los dulces, el cuerpo me lo pide y cuando empiezo no sé parar eso me pasa sobre todo con el chocolate. Tomo Simvastatina cinfa , 20 mg desde hace 15 años, ahora estoy tomando Pravafenix 40 mg/160 mg, Pravastatina / Fenofibrato, tratamiento de tres meses.
Gracias por su respuesta.
Un saludo
CGT ge
Hola Dr. Buen dia mi nombre Es carmen y tengo una niña de 12 años y he observado que últimamente ha engordado y sobre todo su barriga . Ella práctica gimnasia y es muy activa , también observe que su cuello tiene un aro gordito y la lleve al medico y le hicieron un eco y según tiene un pequeño nódulo en la Tiroide ella aún no se ha desarrollado tampoco, usted cree que ella tiene resistencia a la insulina? Puedo darle sus indicaciones para el cerebro gordo o ansiedad , etc?
Hola doctor, mi marido amaneció el domingo sin motivo alguno con un fuerte dolor en el tobillo. Lunes acudimos al servicio de urgencias del centro de salud y le diagnosticaron una picadura de insecto recetandole antibiótico y antiinflamatorios. Martes el dolor era insoportable y acudimos al hospital. Hicieron radiografía y analítica. Conclusión, no había rotura y los niveles de ácido úrico no estaban altos. La doctora le recetó antiinflamatorios como si se tratara de “la gota”. Dijo que el que si el ácido úrico no aparecía en sangre no quería decir que no lo tuviera. Mi pregunta es, por que puede tener los sintomas si en sangre no aparece?. .realmente el ácido úrico es tan doloroso?.
Agradecería inmensamente su respuesta.
Un saludo.
Soy helena tengo 32 años y tengo sobrepeso a causa de problemas hormonales. Quiero bajar pero aunque hago dietas no puedo. Ayudeme por favor
Tengo El Ácido Úrico Alto 9.1 por favor contesta. Que no puedo comer gracias
me llamo Rebeca Alvarado tengo 66 años nunca he tenido acido urico sin embargo hoy despues de medio dia empece a sentir un dolor que fue de menos a mas en el pie derecho en la parte de arriba del arco. puede ser acido urico y que debo tomar? mis medicamentos son calcitriol, carbonato de calcio y acido alendronico cada 8 dias. alguno de estos medicamentos puede ocasionarme el acido urico’? con mis medicamentos procuro tomar mucha agua
Dr creo tener el ácido úrico elevado tengo sobrepeso, y apenas m empezó un fuerte dolor en las rodillas y más fuerte en la izquierda q debo hacer en este caso se lo agradezco excelente día
Tengo el ácido úrico alto que tomo