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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
tengo el tobillo hinchado puede ser por el acido úrico?
Buenos días Dr tengo 15 días con dolor en un dedo de la mano derecha en la articulación y esta algo inflamado .Cree que pueda ser ácido úrico para ir al laboratorio
Si tengo 7,6 mg/dl debo preocuparme ?
Dr sufro de ácido úrico alto en estos momentos tengo la rodilla izquierda y pies muy hincha con un fuerte dolor las articulaciones se me tiemplan
buenas dia tengo los talones hinchado y me duele mucho q tomo para eso
SE PUEDE COMER CLARA DE HUEVO SI TENGO ACIDO URICO
Buenas tardes yo sufro de acido urico alto. te recomiendo que tomes es muy efectivo se llama colchicina lo dan los cubanos en los ambulatorios ojala y te sirva………
Doctor sali con 10.4 mg de acido urico que me rrecomienda hacer para poder bajarlo ena menosnde 15 dias
Una pregunta que pasa si comes un poco de grasa no afecta nada
Hola, Dr tengo 48 años, actualmente recibo medicamentos por gastritis cronica (helicobacter pylo), tengo dieta; nunca he sufrido de acido urico; me hice examenes y aparecieron los sigientes valores. urea 41, acido urico 11.2 trigliceridos 261, colesterol 297glicemia basal 114, bilirrubina directa 0.51 , estos valores variaron despues de diagnosticado y tratatado con dieta y medicamento. Sera a consecuencia del tratamiento? deje de endulzar los jugos y consumir dulces.
TOMAR UROCUAD 300 MG 1 AL DIA DESPUES DEL ALMUERZO Y BASTANTE EJERCICIO Y DIETA ALIMENTARIA.
No comer carnes
Doctor me dio el doble de acido urico .tengo 39 años y no casi siempre tuve problemas para asimilar el hierro .Que hago si debo dejar de comer carne roja?tuve dolores en las articulaciones de la mano, y me salio una pequeña protuberancia en el dedo mayor izquierdo.
Tengo 8 de acido urico me tengo que preocupar?
Me desperté temprano a la mañana con un dolor en en el dedo gordo del pie..hasta ahora todos mis análisis dieron normales ..pero esto es nuevo para mio..se que he aumentado de peso y que como muchas golosinas y bollería..pero no me excedo en las carnes..solo de vez en cuando ingiero carnes rojas . Lo que como es carne de pollo y verduras como brocoli o coliflor tanbien acelga. Me cuesta ingerir legumbres..pero como con facilidad tallarines ..arroz y frutas de estación..también ingiero lácteos como leche descremada y quesos sin sal descremados..o con poca grasa..(cuando compro pido queso cremoso sin sal) no puedo ingerir mucha sal por que tengo altibajos de presión sanguínea..debo cuidar eso..
También se comer dulces para acompañar ,las harinas de las galletas y uso aceite no vegetal para condimentar las ensaladas..
Yo pregunto por todo esto puedo tener gota??,.me pueden responder?? se los agradeceré..
Espero respuesta muchas gracias!!!
Dr tengo dolor de talones rodillas me queman los pies y las manos tengo naucias me hice un analisis de orins presento cristales amorfos en ek examen de acido urico tengo 6.7 mg
Me dianosticaron igado graso 300 d colrsterol 170 triglicerios 1.53glucosa me diero atorbatatina p el colestdrol Tengo miedo tomar x Q Tengo igado graso y quexel p la glucosa ayuda
Buenos días,queria saber si las personas que padecen anorexia,lrs puede provocar la misma enfermedad ácido úrico. Gracias
Dr tengo 36AÑOS TENGO SOBREPESO Y EMPECE CON UN DOLOR EN EL DEDO GORDO DEL PIE TENGO ANTECEDENTES DE GOTA EN LA FAMILIA EL DOLOR NO SE ME ALIVIA CON TILENOL Q ME RECOMIENDA
DR SOY ROXSANA MADRID TENGO EL ACIDO URICO EN 7.8 Q PUEDO TOMAR ……… GRACIAS
Bueno y k puedo comer me siento desesperada y confundida unos dicen k fructuosa no y otraos k purina no total k ya no se
Dr tengo 39 años y me duelen los talones y la rodilla derecha. Asi como las articulaciones de la mano. Sali alta d cristales de ácido úrico pero el dr solo ne dijo q deje d comer carne roja. No me recetó nada. Además me estan saliendo muchas verruguitas en el cuello y cara. Y una intensa comezon en la cara y brazos. Ayudeme por favor
HOLA.. DESDE HACE MESES A MI ESPOSO LE SALIO UN ENROJECIMIENTO AL REDEDOR DEL TOBILLO ERA MUY PEQUEÑO PERO AL PASAR EL TIEMPO SE FUE ENGRANDANDO, SEGUN EL NO LE DOLIA… LUEGO DESAPARECIO, PERO A LOS DIAS LE SALIO EL ENROJECIMIENTO NUEVAMENTE EN LA RODILLA Y AUN LO TIENE… QUE PUEDO HACER PARA QUE NO EMPEORE SU SITUACION, CUAL ES EL TRARTAMIENTO PARA ELIMINAR O CONTROLAR EL ACIDO URICO… NECESITO RESPUESTA POR FAVOR…
Salí con7.7
de ácido úrico es malorodolfo que puedo hacer
Éxitos me llamo Santiago tengo 50 años y el examen químico arroja 5.5 de ácido úrico y los triglicéridos en 380 colesterol 210…… El HDL 38.0 EL LDL 96 Y EL VLDL en 76