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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Tengo diabetes pero salí con ácido úrico en la pipi. Y estoy tomando la glibenclamida
Hola, el vinagre de manzana en lo referente a una cucharada se puede ingerir con algún líquido o sólo.-
Tengo ácido úrico y sufro de azúcar q debo tomar o que debo tomar para dejar de sufrir de esas dos enfermedades.
hola el acido urico me puede provocar orinar muchas veces muy poca cantidad, boca y ojos secos y mareos?
buenos dias doctor cual es la mejor dieta para el acido urico gracias
[…] colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico […]
[…] Mientras tanto el azúcar seguía transformándose en triglicéridos, tenía el hígado graso y el ácido úrico […]
noy
Doctor buenas tardes.
hace unos 15 días el dedo gordo del pie izquierdo se me enrogecio y se inflamo obstaculizando en movimiento del pie no pude caminar
me informaron que era rebelaciom de acido urico, ademas de tras de la rodilla derecha me dan unos calambres y cuando en deresco la pierna suena como si se partiera el hueso soy muy cuidadosa en la comisa
empece a tomar el jugo de zanahoria evitar el alcohol.
pero necesito saber su recomendación.
muchas gracias mil bendiciones
Buenos dias doctor yo tengos tiempos sufriendo del acido urico sera que esa enfermedad no tienes cura
Deseo saber que farmaco puedo tomar para bajar el acido urico
Dr. Ya no como carne roja mas de un año por el Ácido Úrico a veces se eleva con hinchazón y dolores en: los dedos de manos, pies, rodillas, codos y tobillos y muñecas de las manos.
también me ha salido como huesos en la parte superior del talón y en los codos. Como puedo controlar estos problemas que no me permite realizar mis actividades. Gracias por su respuesta.
que alimentos devo suprimir para el acido urico
Tengo problema inchazon en dedos de las mano, comienza desde la muñeca, se incrementa en las mañanas, he probado distintas dietas ha bajado pero no lo suficiente, me an dado diagnóstico de gota, artritis o lupus, pero a pesar de los tratamientos no hay cambios.
Ya no sé qué más hacer o a quién acudir, los dolores no paran, ya estoy desesperada por no mejorar
Que puedo hacer para mejorar o a que especialista debo acudir???
Buenas tengo acido urico y tomo norpurinol tengo dieta de no tomar alcohol y carnes caunto tiempo baja el acido urico y si me afecta . Soy impertenso tomo cardio aspirina para el corazon
estoy tomando diariamente astorbastatina de 20mg
Que tal doctor..para preguntarle ….. siento dolor en mis pies, a tal grado que no los puedo tocar, y tengo adormecido los dedos del pie izquierdo a tal grado que no los siento,, me duele la muñeca derecha… y tambien los dedos pulgar e indice de ambas manos los siento adormecidos….le agradezco de antemano su comentario.
atte
Marcelo Perez Chavira
Tengo la gota y ciempre ce me incha la rodillas me da mucho dolor qe puedo acer para evitar esto algun remedio Doctor
¡Hola, buenos días! ¿Cómo se controlan los problemas que tengan que ver con el ácido úrico? Creo que padezco esa enfermedad.
¡Hola! ¿Cómo se puede contrarrestar el ácido úrico? Creo que padezco este inconveniente.,
Hola ¿Cómo puedo contrarrestar el ácido úrico? Durantes las mañanas no da ganas de comer.
hola tengo el acido urico muy alto 10.3 i los triliceridos a 321 que puedo hacer
Hola yo tomo jugos de naranja en ayuna y ultimamente he sentido muchos dolores articulares en los brazos , mano , dedos y hombros quiciera saber si eso tendria q ver con el acido urico
tengo un dolor fuerte en los talones
Yo produzco el acido urico y no se como bajarlo. Tengo diabetes y mi azucar en ayudas es 287 y en la tarde como a las 6 411 que debo de hacer. me da demasido sueno y estoy durmiendo demasiado. Que puedo hacer????