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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Siento dolor en los pies?
Soy adriana esty enferma de asido urico me duele medio lamitad del cuerpo que tengo que hacer
el Esomeprazol aumenta el ácido urico?
Doctor tengo el acido urico alto y me salio un chichote en el empeine del pie me impide caminar el dolor
hola DR ,cuales son los sintomas del acido urico
Tengo el nivel de acido urico alto y tambien el colesterol algunas recomendaciones de que es lo que debo evitar comer?tengo 25 años
dr mi problema es que casi siempre tengo el acido uirico alto me ise un exsamen pos pandrial y m salio y el resultado fue 1oo m mandaron a tomar glucofage y peso 102 kilos
ACUDE A TU MEDICO PARA QUE TE ENVIE A ANALISIS DE SANGRE, ESPECIFICAMENTE ANALISAR LOS NIVELES DE ACIDO URICO Y EL LE DARA SEGUIMIENTO A TU CASO. SI ASI LO REQUIERES. SALUDOS
tengo mucho dolor en el talon izquirdo y me an tratado por todo y no me hallan nada me cuesta caminar desiara saber si sera asido urico mi problema
Dr. Buenas tardes . quisiera saber que alimentos elevan el acido Urico en mi organismo
Tengo mucho dolor en mi cuerpo, articulaciones no puedo dormir por el dolor principalmente en el lado derecho . las manosno las puedo cerrar los dedos no me dejan cerrar bien la mano.
Tu Comentario tengo varios años que se me hinchan los dedos de la manos y ahora tengo un dedo del pies derecho hinchado doctor me han realizado exámenes de ácido úrico y todo sale normal que usted me puede recomendar le agradezco su pronta respuesta…
hola buen día tengo el acodo úrico en 6.3 he visto los niveles en una mujer que es entre 2.5 a 7.5 y mi doctora me dice que esta muy alto no entiendo? y me receto el alopurinol gracias de antemano
Hola ! tengo el acido urico en 7,5 que debo hacer para bajarlo? Saludos
yo tambien entre en los 50 y primera vez q tengo el acido urico alto, evita comer muy seguido carnes rojas puede ser una o dos veces por semna pocas cantidades, chorizo no lo debes comer, ajies, mariscos etc, lo que sea rojo como tomates, en internet sale lo q debes comer pero busca una pagina confiable, para bajarlo pedes tomar mucha agua para elimina desechos en los riñones, come ajo, cramberry, y diureticos, avena, brocoli, alcachofas etc.
sino el acido urico conel tiempo se transforma en ciristales de urato y puede traerte problemas, calculos etc, no te asustes solo te advierto para que tomes precaciones.
saludos
BUENOS DIAS MI CASO ES EL ACIDO BURICO ESTA MUY ALTO ESTOY PRECUPADA YA TENGO TRATAMIENTO PERO DESEO SABER QUE NO DEBO COMER EN MI ALIMENTACION ESTOY ENTRANDO ALOS 50 AÑOS PARESE QUE TENGO SINTOMAS DE MENOPAUSIA LE AGRADESCO SU CONSEJO LE AGRADESCO SU COLABORACION DIOS TE BENDIGA Y CUIDE DETI MEDICO AATT LIGIA PEÑA
aun no me he revisado como estoy de ac urico pero todo lo que lei aqui esta como si me hubieran visto… tengo problemas en los juanetes y ahora mas recientemente en la parte de abajo del pie casi donde empiezan los dedos (la parte con mas tejido) siento un dolor muy fuerte que me impide pisar bien justo antes del segundo dedo despues del dedo gordo…. la mayor parte de mi vida no he desayunado o lo llego a hacer ya muy tarde, estoy tomando atorvastatina y no porque tuviera el colesterol alto en forma natural, lo que pasa es que tomaba atripla por 4 años y este me incrementa el colesterol y apenas me acaban de cambiar a otro donde ya no será necesario la atorvastatina pero me dijeron que la tomara por 2 o 3 meses en lo que el cuerpo se ajusta al nuevo medicamento. Tengo ansiedad por comer y aunque de joven no batallaba para estar en forma ahora si, que puedo hacer?
gracias de antemano
B tarde tengo mas d un mes con dolores en las rodilla he tomato zilori d 300mig he hecho dieta y nada sigo igual o peor q puedo hacer
Doctor tengo 28 años mi papa es diabético y mi abuela murió de cáncer en el seno y mi bisabuela de cáncer en la matriz yo empeze Mi primera menstruación a los doce y cada mes era regular pero a los catorce me dio una hemorragia vaginal por cuatro días y desde entonces padezco amenorrea y solo tengo menstruación si tomo anticonceptivos me da depresión siempre he tenido sobrepeso y cuando bajo de peso empiezo a mestruar cada mes pero si engrdo otra vez ya no tengo un nódulo tiroideo en lado derecho ovarios poliquísticos y en una radiografía mi cadera esta desgastada en la unión de esta al fémur y me duele tomo tramadol y paracetamol pero si no trabajo mucho no me duele tengo 101 de glucosa trigliceridos alto y ácido úrico en una tomografía de silla turca mi hipófisis salio bien en nivel de corticotropina y cortisol salieron bien un medico me dijo que tomara 850 mg de metformina en la noche usted que me aconseja. Además últimamente parece que quieromenstruar pero sale poquita sangre y después ya no me siento fatigada sin ánimos y me encxantan los dulces y en la. Mañana me da mucha pereza levantarme y cuando orino no se vacía por completo mi vegiga me siento nerviosa una prima era irregular se caso y se volvió regular y meaconsejan queempieze atener sexo pero no tengo ganas de perder mi honra todavía superó su respuesta gracias.
Espero y nos pueda ayudar.
Saludos
G
dolores en las rodillas y coyonturas, hinchazon de los pies ardor del dorso del pie y dolor del dedo gordo izquierdo.dolor de las piernas y al ponerlas en alto se baja la hinchazon
Reciba un cordial saludo. Tengo tres mes con dolores en las rodillas en los dedos de los pies y en los codos y estoy tomando colchicina y diclofenac sodico para los dolores
que medicamento puedo tomar para el acido o que debo hacer porque me duelen muchos las piernas
tengo un pote gigante de GLUCOSAMINE CON MSM 1500mg me recomendaron por tener dolores en las extremidaes
y tomo 2 pastillas diarias y me d uele mas ahora que puedo hacer?