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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Dr tomofebuxtat por indicacion demimedicode cabecera pero los resultadosno los veo.Tengo picazon en mi cuerpo. quisiera saber cuales son los alimentos que no tengo que comer muchasgracias
Grasias doctor de donde es usted?
M
Tengo el nivel de acido urico alto y tambien el colesterol algunas recomendaciones de que es lo que debo evitar comet?
Yo quiero saber si hay cura para el acio uricy cual es el tratamiento
Dr buenas noche como hago para bajar mi acido urico
Q debo de tomar para bajar el acido urico
Que alimentos no se deber comsumir para evitali
saludos. creo q se me sube el acido urico cuando tomo glucosamina.
dr a mi me recetraron atorvastatina x colesterol tengo dos stens pero tengo el problema que me sube el acido urico.
no como grasa ni embutidos sera la atorvastatina´
yo tomo Glucosamina que me aconseja Doctor a mi me duelen las collonturas de las rodillas y de los dedos
Reciban un cordial saludo. Tengo tres meses de estar sufriendo dolores en las coyunturas,muñecas,dedos,cuello,brazos y piernas,Este último mes ha sido en los antebrazos y hombro derecho.Que puedo tomar para quitar el dolor en el musculo del brazo derecho?
No puedo dormir por las noches,soy diabético y la neuropatía ataca siempre aunado a hinchazón por ácido úrico ,mi s pues arden y tengo pigmentación en mi pierna izquierda causada por varices derramada mucha ansiedad a toda hora mas por las noches.
Totalmente de acuerdo…..y los que le siguen, que gente tan ignorante en verdad!
Yo consegui Zyloric 300mg en Locatel Barquisimeto…. la semana pasada..
Hola doctor. Me siento muy confundida pues mi esposo padece de ácido úrico y herpes 1. El es delgado, hace ejercicio para aumentar su masa muscular pero con la dieta tan restringida le es muy difícil aumentar de peso. Y e visto páginas que dicen que es mejor no consumir alimentos con fructosa ya que eleva el acido urico en segundos, que los que contienen purina, que de cierto habra de esto?. Le doy te de cebolla y apio pues he visto que baja el acido urico. Pero que puede comer para subir de peso que no afecte el acido urico y alimentos libres de arginina para el herpes 1.
a mi pa le rohibieron el AGUACATE
saludos doctor tengo acido úrico alto me salió en 7.5 tengo como cosquilleo en el cuerpo se debe al acido elevado gracias y saludos
Buenos dias doctor
Sufro de acido urico genetico, me cuido de el consumo de muchos alimentos! No Solo de carnes Rojas! Tb el cafe bebidas alcoholicas gaseosas atun salmon espinacas azucar sal! ! Pero tengo un problema cardiaco por lo que tengo que tomar diuretico y ahí esta el problema! Porque Como lo puedo hacer! ? Consumo mucha agua! Mas de 3 litros diario! Y aun con todos los cuidado mi acido urico es de 8.6 pero Tuve Una muy alta de 14.5 realmente ya no se que hacer! Porque siento mucho dolor en todo mi organismo! ! Es Como Una generalizada! ! Estoy en tratamiento y nada! Resien Ahora me entero que quizas sea porque no tengo la costumbre de tomar desayuno! !
Espero Una respuesta! Muchas bendiciones
Buenos Días Dr. Tengo el ácido úrico en 10 ya fui hace una semana al internista no soy diabetico ni hipertenso tengo 55 años mi problema siempre es el colesterol y trigliceridos altos estoy en tratamiento con hiperlipen. El medico me mando Zylaric de 300 o Aluron de 100 pero lamentablemente estos medicamentos no se consiguen aquí en Venezuela. Que debo hacer ? hago Ejercicios y me cuesta mucho por el dolor en los pies y la cadera pero aun así lo hago una hora todos los días.Le agradezco su atención y consejos mil gracias.
Debes de cuidarte mucho e la alimentacien. Le diré porqué soy una paciente que no le di importancia al ácido urico.o no me dijeron las consecuencias y hoy estoy mal.
Comenzó con dolor en el dedo gordo del pie se estenido con punzadas a piernas manos rodillas me la controlaron con pastillas de Ano purinol de 50 mg.
Pero por desconocer
Una dieta fue fatal. Comenzó la destrucción de los cartílagoservicios de mis articulaciones.paso a ser artritis degenerativa llevo 5 años el dolor es terrible le .no tiene cura estoy a 13 dias de cirugía de cadera prótesis.
No consumir carnes ni rojas ni blancas alimentos tos que contéman purina ni azúcar.
Consumo de salmón caballa.sardinas
Nueces leche de almendras maní. Aceites de canola oliva frutas en expectativas la piña oro miel verduras. Suerte amigo.
Buena noche Dr.el melocotón o durazno eleva el azúcar doctor porque a mi me gusta comer antes de dormir
Hola doctor soy miguel de 53 anos y me gustaria saber que otro tratamiento es recomendado para el acido urico. gracias.
Hola doctor hace unas semanas me hice el examen de ácido úrico me salio 7.5 quisiera saber si unas ronchas que me salen en el cuerpo se debe a esa emfermeda.
DOCTOR , TENGO ACIDO URICO POR HERENCIA , HE DEJADO LAS CARNES ROJAS Y EL ALCOHOL Y AUN ASI MI ACIDO URICO ESTA ELEVADO , ESTO ME HA PROVOCADO QUE MIS ARTICULACIONES SE ESTEN DESGASTANDO , TANTO EN MANOS , CUELLO Y RODILLAS , AUNQUE AUN NO TENGO TOFOS , ME PREOCUPA MUCHO NO PODER RESOLVER ESTE ASUNTO , TAMBIEN SUBO DE PESO CON FACILIDAD Y ME SALEN VERRUGAS EN EL CUELLO Y EN OTRAS PARTES DEL CUERPO COMO ABDOMEN , ME GUSTARIA CONSULTARLO PERSONALMENTE , SOY DE MEXICO , PERO PODRIA VIAJAR , Y SI NO ES POSIBLE QUE ME RECOMENDARA ALGUN MEDICO EN LA CIUDAD DE MEXICO O EN CUALQUIER PARTE DE MI PAIS PARA PODER ATENDERME PERO QUE TENGA LOS CONOCIMIENTOS Y LOS TRATAMIENTOS QUE UD. PRACTICA , TENGO 50 AÑOS , MIDO 1.70 Y PESO 94 KILOS ,MUCHAS GRACIAS