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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr soy la madre de un niño de 15 años quien hace algún tiempo le realizaron exámenes de rutina, en estos resultados salió con el ácido úrico en 7,5 luego al cabo de 3 meses se le realizo el examen donde lo tenia en 5,7 de esto hace ya 2 meses. el mismo no presenta ningún tipo de síntomas,el medico tratante le indico solo dieta nada de medicamentos. Qué puede significar esto? Qué puedo hacer? gracias por su ayuda
[…] a la insulina: causa hígado graso, colesterol bueno (HDL) bajo, ácido úrico y triglicéridos […]
Buenas Noches. Doctor, padezco de,diabetes,presión alta, asma, epoc, hace dos años deje de fumar y tomar licor, peso 101 kilos, impotencia sexual, quiero adelgazar, me inyecto insulina, 42 cc en la mañana, 22 cc en la noche, metformina, enapril, lovastatina, orino muchas veces, ansiedad, tengo una molestia en el dedo gordo pie izquierdo, gracias Doctor por su ayuda, que Dios lo bendiga.
Hola buen día amigo soy de merida Venezuela soy un pana de 39 años pero ya desde hace como dos semanas he presentado dolores articulares en mis manos y en los pies en algunas de mis falanges de las manos noto inchado o abultado con dolor por lo que pude leer en su artículo es muy malo no desayunar y de paso yo soy deportista pero por mi tren de trabajo y la vida como padre me toca entrenar muy temprano antes de desayunar! Para luego si hacer el desayuno y ahí si salir a t
rabajar llevar a mis hijas a la guardería y desayunar al llegar a mi trabajo eso me imaginó es lo que me está afectando cree usted que con solo comenzar a desayunar mejore? Gracias de antemano amigo
tengo 68 años y me hice examen de sangre y me salio el acido urico con cifra de 7.5 y me estan dando tratamiento de alopurinol 300 mg diarios esta bien ese tratamiento gracias de antemano por su comentario soy hipertenso con tratamiento de termisatan 40 mg una tableta diaria
tengo 68 años y me hice examen de sangre y me salio el acido urico con cifra de 7.5 y me estan dando tratamiento de alopurinol 300 mg diarios esta bien ese tratamiento gracias de antemano por su comentario
Preguntarle después de un ataque de gota cual es el tiempo que puede durar el dolor en el pie ,porque con los remedio se va pero a los días vuelve tal cual esta en la foto de esta pagina ,llevo casi dos meses desde ya muchas gracias
Hola. Tengo 60 años, por primera vez sentí un dolor fuerte en la coyuntura de mi pie. Una punzada fuerte, cuatro veces seguidas, se quitaba y poco tiempo después regresaba mas fuerte, tengo un amigo que padece de ácido urico, me dio unas pastillas para el dolor las tome t se me calmo pero no del todo. Mi pregunta es que alimentos debo consumir? Gracias.
Dr Salomon tengo 55 anos, hace 7 anos me diagnosticaron fibromialgia, ahora siento dolores articulares,costillas,generalizados a pesar de mi tratamiento medico,a veces orino muchisimo en las noches,soy paciente endocrino,problemas de tiroides e hipofisis,en la madrugada me despierto con hambre, la rigidez matutina es terrible ,manos hinchadas,.que debo hacer ? quisiera saber si la leche es contraproducente para estas dolencias,
Me gustaria saber si el acido urico elevado puede producir inflamacion de piernas por el dia,y que alimentos debo suprimir teniendolo.Ya me hice una anilitica y resulto que lo tenia muy alto.
Buenas noches Doctor Salomon, se me están hinchando los tobillos, las manos. Siento un dolor como si fuera muscular en el área del riñon derecho. Me canso cuando estoy mucho tiempo parada. Orino bien y tomo suficiente agua, Que me puede recomendar.
Gracias.
Buen dia. Hace un par de dias se me hinchan los tobillos y las manos. Tengo antecedentes por parte de mi padre de ácido úrico y mi madre tenia diabetes. Podría ser ácido úrico? Que me recomienda? Por cierto, muy interesante toda la información. Gracias.
Mismo problema pero en etapa aguda
Tomar colchicina 1 mg.
1 Cada 6 solo en etapas agudas
El dolor en la rodilla es mas probable por desgaste articular
Tu Comentariod doctor mi pregunta es yo me despieto varias veses en la noche eso me perjudica cada ves que me despierto me devoro o asta la mañana despertandome me tengo que desallunar y que tengo que desallunar gracias doctor se lo agradesco mucho que se tiene que aser para no ser resistente a la insulina
Hola tengo 53 años desde algun tiempo presento fuertes dolores en las rodillas, pense que podía ser un problema cardiovascular reccibí tratamiento y presento el mismo problema, me realice una hematologìa y completa triglicerios 2.8, acido urico 3,95, consumo atorvastatina pero aún presento dolores de rodillas por favor, que debo hacer.
que esteroides te mandaron yo no aguanto una rodilla que la tengo desde hace un mes inchada y los remedios que me mandan no me dan resultado
C
Hola tengo 56 años y mis resultados de acido urico arrojaron 76 bsera muy elevaqdo?
Hace como ya tres meses me diagnosticaron que tenía ácido elevado lo tengo en 7.2no se si sea elevado pero mis si tomas es ardor en diferentes paredes del cuerpo y mucha pesadez en las piernas y en la cabeza mi. Pregunta es sera por el ácido o no tienen nada que ver estos síntomas y caual es el rango en el cual debería eatar.
Puede el acidourico producir ardor y picason el la parte debajo de la boca. Cada vez que como piña, china, toronja, habichuela,y algunos otros alimento me produce picazon, ardor y se me torna negro
Hola Dr tengo 38 anos ase como 3 anos atrás me es enpeso a dolor ,inflamación rojo y bien caliente mi pie derecho he tratado ver que es he ido al doctor y nunca me avian dado un díanostico pero ase como unos 8 meses atrás me llevaron de emergencia por un dolor en mi pecho los doctores me dijeron q era asido hurico bueno eso no me seguí cuidando en la manera de comer y siempre he dormido muy tarde .ahora mi pie derecho se me imflado demasiado y con mucho dolor he ido a dos médicos y dijeron que son síntomas de gota me dieron asteroydes me los estoy tomando y pues mi pies esta normal la pregunta? Cual seria mi estilo de alimentación. ?
solo debes usar alimetos que no contengan purinas que son los que aumentan el Acido Urico tales como Todas las carnes (como el hígado), los extractos de carne y las salsas Levaduras y extractos de levadura (como cerveza o bebidas alcohólicas)
Espárragos, espinaca, frijoles, guisantes, lentejas, avena, coliflor y hongos y consumir aquellos que sean bajos en purinas que incluyen:
Cereales refinados: panes, pastas, harina, tapioca, tortas
Leche y productos lácteos, huevos
Lechuga, tomates, vegetales verdes
Sopas crema sin caldo de carne
Agua, jugo de frutas, bebidas con gas
Mantequilla de maní, frutas y nueces ademas de esto mucho ejersicio.
Ahora estoy confundido, pues las frutas siempre han sido recomendadas en todas las dietas. En cambio, si había oído que el tomate y el café son ácidos para una persona afectada de acido úrico,