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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Yo estuve muy malo de ácido úrico ise una dieta x 4 años y c me quito yo actualmente sufro de diavetis hígado graso tomo mefermina y gabapetin pero aves es c me baja mucho el asucar y como chocolates o lo k sea de dulce cual sera la dieta k devo seguir soy un hombre solo y general mente como afuera mi peso es de 196 libras a 200 lbs lo e mantenido durante 15 años gracias x permitir escribirle jose j
Dr buenas tardes, mi consulta es como aumentar mi masa muscular sin subir mi acido urico,puesto que hoy me dieron un valor de 7.4 en á. urico,glucosa 118, trigliceridos 195,colesterol 154, hdl 38 y ldl 92-Sufro de migrañas con el dolor mas largo alrededor de 25 dias y el mas fuerte insoportable 3 dias (tratado con tramadol y metoclopramida via EV) estos dolores los tengo desde los 12(tengo 25), comence hace 7 dias y me ayudo con el dolor de cabeza que ha disminuido, espero su respuesta gracias
Buenas Dr. Saludos, tengo una pregunta hace como 3 años se me inflamo el dedo gordo del pie derecho, fui al médico y me diagnosticaron que tenia el ácido urico alto, me mandaron tratamiento y mejore pero en junio del año en curso me volvió la inflamación y el mismo dedo se me puso morado, me mandaron el mismo tratamiento y no mejoro me sigue doliendo y esta aun morado, quisiera saber que estoy haciendo mal porque no mejoro? tendrá que ver mi dieta osea lo que como ayudeme por favor Dr. de ante mano gracias por la atención que me pueda prestar.
Dr salomon le escribo para describirle que el día 12de junio del presente me comenzo un engarrotamiento en la rodilla derecha en la parte trasera con un poco de dolor el cual me fue incrementando con el paso de los dias, pero lo curioso es que el dolor se me fue apareciendo en distintas huesos de la rodilla alrededor de la rotula con inflamación localizada en donde me duele el hueso, para esto tome alopurinol 300mg al comienzo y después dos tabletas al día mas ibuprofeno de 600mg cuando tenia dolor pero despees lo hice cada 8 horas. Quiero comentarle que el dolor se me intensificaba mas por las madrugas y por las tardes en intervalos de 1 a 2 horas. Al dormir no podía voltearme lateralmente porque me dolía mucho, así pase casi un mes hasta que se me fue desapareciendo el dolor e inflamación. Durante este tiempo estuve en un régimen alimenticio de cero grasas, bebidas gaseosas, cervezas, enlatados y consumiendo mas verduras, frutas y carbohidratos con moderación, ya que los trigliceridos me salieron en 320mg y el ácido úrico en 7.58 estos me los hice 12 días después de haber comenzado el tratamiento con alopurinol. Casi un mes pase en estas condiciones bajando de intensidad la enfermedad, a medida que se me iba desinflamando y quitando el dolor pude realizar caminatas de aproximadamente de 4 kilómetros que me ayudaron a bajar casi 15 libras junto con la dieta. A} partir del domingo 19 de julio comencé a sentir otra vez el engarrotamiento en la rodilla derecha, en la misma zona donde me comenzó la primera vez. Tengo dolor pero no se me ha inflamado como en la otra ocasión pero me duele al flexionarla, quiero que me aconseje que puedo tomar, si tengo que seguir con el tratamiento del alopurinol, si esto es ácido urico porque me extraña que solo me afecte la misma rodillay en un intervalo de tiempo corto. Mi peso actual es 160 lbs y mi estatura es de 1 metro y 60 cms
Hola Dr. mi Nombre es Arelis Herrera, tengo 57 años de edad, me duele mucho la pierna izquierda y son como unos dolores puntantes, sospecho que tengo el acido urico alto. Fui donde el Dr. vascular y me indico unas medias para la circulacion y unas medicinas, pero me siguen los dolores punzantes en la pierna. Digame que debo hacer, y si es acido urico alto como lo bajo.
[…] porque te tomaste la dedicación de leer este articulo que te estaba por mostrar un excelente remedio casero para bajar el azucar rapidamente te voy a dar a conocer otro remedio […]
Me arde la planta del pie, cuando como carné tengo 23 kilos arriba creo es hormonal subo muy fácil m da anciedad pero m cuesta mucho trabajo calmar la anciedad tengo 45 años y mido
el acido urico en los valores del labo llega hasta 6 y tengo 6.3, las coyonturas me duelen mucho y en un pies a veces me duele que no sé como puedo caminar, se me pasa rápido quiero hacer dieta y pastillas,yo leo todos sus consejos, y los creo…
gracias, de antemano
Hola Dr. desde enero de 2015 me comenzó un dolor en la rodilla izquierda, fui al ortopedista y me diagnosticó Artritis Básica, luego me formulo unas pastillas, las tome pero el efecto fue muy poco, entonces me recomendó terapia física, porsupuesto termine la terapia pero el dolor continua y adicional ahora me duele el dedo gordo del pie derecho.
Tengo 44 años Masculino.
Agradezco su recomendación.
Bogota – Colombia
Buenas tardes doctor hace tres meses fui diagnosticada con colesterol trigliceridos y ácido úrico altos lleve una dieta rica en frutas y vegetales actualmente mis niveles de colesterol y trigliceridos están en el rango normal pero mi ácido úrico se elevo de 7.2 a 8.2 y mi dieta fue baja en carnes de hecho raras veces comía carne roja dos veces al mes por mucho y no entiendo por que se elevo acido úrico a menos de que haya sido por que en estos tres meses tome ácido acetil salicilico para protección del corazón por mi alto indice de elevación en trigliceridos ¿ podría ser esto posible? No tengo ningún dolor o molestia en las articulaciones.
buenas noches doctor .desde hace tiempo vengo sufriendo de A. U elevado. valores superiores a 10 mg. en oportunidades tengo crisis porque, se me inflaman los pies y me cuesta demasiado el caminar,deseo me recomiende alguna dieta para bajar el acido urico. gracias de antemano
Tengo un dolor profundo en mi pié, me saqué un examen de sangre y estoy en el límite de lo más alto 7.4. que debo evitar de alimentos?
Buenas tardes Dr. Salomón, en las mañanas amanesco con los dedos de la mano hinchadas y hay dias que amanesco con dolor en diferentes partes del cuerpo, sobre todo de los pies, ah y hace 2 dias tengo el párpado derecho y el pómulo izquierdo inflamado,tengo 56 años y no soy diabética,ni hipertensa, pero ayer fuí al médico y me dijo que quizás sea el acido úrico aumentado porque mi PA: 140/80, aunque siempre ha sido 110/80 hasta 120/80.
Le agradezco de antemano su respuesta.
buenos dias dotor salomon acabo de leer y ver su video acerca del acido urico alto y es interesante pero muy preocupante para mi ya que pues e estado presentando estos sintomas dolor en los pies ,hombros,codos y muñecas de las manos y yo no sabia que posiblemente puede ser acido urico ademas tengo mucho sobre peso alrededor de 108 kilos mido 1.55 y tengo 40 años y no puedo ni agarrar un kilo de peso en mis manos debido al dolor y ador contante en mis muñecas no e ido a ser un chequeo medico porque no sabia que pudiera ser esto pero si ya lo tenia pensado porque a mi me dio la chicumgunya con dolores e inflamacionenes en casi todo el cuerpo y de hay en adelante quede asi pero me doy cuenta que esto ya no es normal por eso le pido que porfavor ayudeme yo estoy dispuesta a ser lo que usted me indique y sobre todo por mi salud se lo agradesco porfavor doctor salomon espero su valiosa respuesta.
hola doctor soy de buenos aires argentina. me diagnosticaron Fibromialgia. estoy practicamente postrada por los intensos dolores. no puedo ni peinarme el cabello no puedo ni levantar mis brazos por el dolor los calmantes como diclofenac no me dan resultado. Tengo colesterol 290 y acido urico alto tambien hipotiroidismo. Perdi bastante la memoria. tengo sobrepeso de 20 kilos. tengo 57 años. quisiera que me recomiende como tratar mis dolencias muchas gracias
es la puta cruda que traes
puta guey, ya te vas a morir
más inteligente? no mames, para mi Valerie, eres más pendeja
Doctor por favor mandame un tratamiento para bajar el acido urico y que alimentos puedo comer para llevar una rutina diaria quedo muy agradecido gracias dios lo guarde amen
por favor mandame un tratamiento para bajar el acido urico y que alimentos puedo comer para llevar una rutina diaria quedo muy agradecida gracias dios lo guarde amen
Hola Dr. yo tengo el Acido Urico alto, 6.64 mg / dl, xq presento dolor en las rodillas y me queman mucho la planta de los pies, dolor de cabeza, por favor ayúdeme ..espero su respuesta, Gracias
me disculpa pero alparecer sufres de obesidad y hipertension
Estimado Doctor, soy un paciente de gota crónica y recientemente me operaron de tofos en los codos y manos, pero no he quedado bien, a los dos días que me opere me dio un ataque gotoso y principalmente en los dedos que me operaron me han aparecido mas tofos.
Quisiera saber la razón y recomendaciones.
Gracias.
tengo la gota tengo muy alto el acido uricome duelen mucho los pies la pierna desde ariba asta abajo no puedo caminar con que se cita el asido urico
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