ARTICULOS
2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
hola dotor,, creo q he empezado a surir de acido urico,, me duele el dedo gordo del pie derecho como si fuera una fractura,, esta inflamado y enrojesido, lo puedp mover normalmente solo que me dule un poco,,, que me recomienda ??? muchas gracias,, soy de venezuela y mi nombre es Duanne,,saludos
Hola Dr yo tengo gota en los dedos del pie, empece con dolor el el dedo derecho no sabia que era paso el tiempo, despues en el dedo izquiero, fui con el Dr. Me dio medicina pero no se me quito, no recuerdo que me dieron, despues empece e investigar y deje de coner carne y lo que lei que no debia comer por un tiempo y nada.
me puede ayudar que debo hacer?
Doc quiero save si lo que tengo tiene cura me duele mi tobio y mi codo q me recomieda gracias
buen día, me dio un ataque de gota en el dedo gordo del pié izq hace tres meses, tengo dolor en las articulaciones de la mano y al rededor de tobillos y talón, no se si se relaciona pero me salieron berrúgas en el cuello, que debo hacer, gracias y buen dia.
buena tarde doctor.
le comento que hace mas de 6 meses empece con dolor en las rodigas, y los tobillos y en la planta de los pies me duelen al caminar hay dias que no soporto el dolor, y me han salido bombitas en los dedos de las manos, asi mismo he estado subiendo de peso aunque cuide mi alimentacion, no se que hace me duele demaciado mis pies, necesito su ayuda
buenas tardesDoctor, hace como 6 meses empece a padecer de dolor de rodillasy tobillos me duele mucho la planta del los pies mas en los talones no aguanto ni tocarlos y me cuesta caminar, asi mismo he estaso subiendo de peso aunque no coma grasas, y en mis manos salen bombitas de agua
Tengo el ácido úrico 9, 8 es peligroso
Mi nombre es Morella Vivas tengo 45 años, Fui a un traumatólogo y me hice una placa . me salio artrosis y desgaste en la rodilla izquierda. Puede esto mejorar sin necesidad de operarse. aparte de eso sufro de tiroides y hago dieta pero me cuesta rebajar. tampoco soy tan gorda. tengo como 5 kilos de mas que me recomiendas. Gracias- espero tu respuesta-
o que te digo es tu consume demaciado locor a causa de el tu estas sufriendo el acido urico alto no tomes mas acido urico y veras que te van a dar mas dolor de piernas
Buenos dias,
Mido 1’55 y peso 64Kg. Tengo 49 años y estoy premenopausica. He engordado unos 6 quilos sin más y estoy poniendo más, tengo ansiedad y esto hace que pueda comer sin parar. Bebo alguna cerveza. Estoy asustada porque yo no había estado nunca tan gordita, camino cada dia una hora y voy al gimnasio, menos mal sino …
Espero me pueda ayudar en hacer alguna dieta.
Gracias.
fui al medico y le expliqué que me duelen mucho las articulaciones de los dedos del pie, tobillo, rodillas. muñecas y codos e incluso actualmente me duele mucho el pie derecho de la mitad del pie hacia los dedos, lo siento con mucho dolor tanto que el dolor siento que me llega hasta la pierna, el doctor me dijo que posiblemente es el acido úrico y que me hiciera unos análisis, no me los he podido hacer. Además tengo sobrepeso pues peso 88.500 kg y mido 1.59 m. y buscando información sobre el tema del acido úrico encontré que puede deberse también al sobre peso y también encontré su pagina y me interesa saber como bajar de peso y lógicamente aliviarme del acido úrico. Espero usted me pueda ayudar. Gracias y Saludos.
Gracias por sus consejos .tengo 9.5 de ácido urico es peligroso
Tengo 9.5 deacido úrico es peligros o
Doctor Salomón sufro de acido urico alto y tambien estoy pasada de peso y asi como usted lo comenta anteriormente sin comer tanto, estoy desesperada con este dolor, pues asi me cuide me repite y los niveles continúan altos tengo 48 años, peso de 80 a 82 K y mi estatura es de 1,55 mts soy colombiana ayúdeme muchas gracias.
buenos dias Dr.Salomon,SUFRO DE ACIDO URICO, LO CONTROLO ABSTENIENDOME DE INGERIR LO QUE LO GENERA(CARNES ROJAS, CITRICOS ETC) HACE 6 AÑOS SIENTO LOS PIES(LA PIEL) COMO ADORMECIDA Y ME SALIO ULTIMAMENTE UNA ESPECIE DE CALLO Y LO MANTENGO A RAYA, NO PODIA CASI CAMINAR, Y AHORA ME SALIERON BURBUJITAS EN LAS PALMAS DE LAS MANOS Y PUNTAS DE LOS DEDOS(al tocar molesta la piel),le agradezco en lo que me pueda orientar.Gracias.VENEZUELA
cuando tomo cualquier tipo de licor el otro dia amanezco con dolor en los pies y se me hinchan digame que puede ser eso’
Hola doc mi edad 50 años apenas contre acido urico 6 meses antes no tenia problemas o ala mejor no sabia ayer comi 5 naranjas con sal y caldo de pescado q tenea jitomates qreo y con lemon todas las noche no me dormi por dolor de pie isquerda y esta enchada tome diclofinaco con complejo b ayer 2 veces cada 8 horas orita acava de tomar una tab zyloprim 100mg tengo mucho dolor desde 5 dias no puedo caminar me recmende una dieta y medicina porfavor no soy diabetico gracias
tengo altísimo el ácido úrico, pero también soy diabeto y ademas ipertenso, y tengo problemas de tiroides, recomiende-me una dieta que no choquen.
Tengo los pies hinchados q debo. Comerr y tratamiento
me dio el chinquingulla y quede padeciendo del acido uricu yme duelen muchos los pies que debo tomar venexuela
La cura para el ácido úrico lo tengo a base de plantas, Yo lo padecí por mas de 10 años y había dejado el trabajo por mi incapacidad. Si quieres que te cura escribime a [email protected] o llamame al (505) 8738-6492.
Te regalo los primeros 4 días de tratamiento con el que ya estarás sin dolor, me pagas y luego continuamos con la cura. Así de simple
buenas tardes tengo aproximadamente 2 meses que tengo un dolor en el brazo izquierdo y es intenso para movilizar mi brazo y necesito apoyo del otro brazo para ponerlo en forma recta ,empece con un dolor en codo izquierdo y paso a hincharse mano y me recetaron un medicamento que es alupirinol y se me quito la hinchazon y dolor de codo
pero empezo el dolor de brazo izquierdo no me hecho estudios ultimamente y lo que si puedo comentar que en los 3 ultimos años mi acido es alto de 7.5 a 8
soy gordito mido 1,72 peso 105kg se que esto deriva de mi sobrepeso y en los ultimos 10 años me dado cuenta de los problemas que me originado por no comer a mi s horas y espero su punto de vista quedo de su seguro servidor
existe en bolivia estos productos? gracias…
Las respuestas sobre que alimentos ingerir para bajar el ácido úrico son se contradicen uns con otras en la informamación que he buscado en internet. Un medico me dijo que eran las pastillas con diurético para bajar la presión arterial, otro me dijo que no. No sé que hacer, ni qué comer de acuerdo a las diferentes indicaciones. Gracias!
Tengo 45 años mujer peso 70 kilos mido 1:56 m hace unos 10 años que sólo en mi pie derecho me sale frecuentemente bombitas de agua mientras que en el otro está sin ninguna molestia mis análisis indican que el ácido úrico está un poco elevado incluso aveces está tan lastimado la piel de mi pie que toma un color oscuro y tarda meses en recuperarse, que debo hacer o tomar o cual seria su recomendación.