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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
necesito ayuda mi hijo sufre de acido urico alto y a el le prohibieron la carne,tomate,pimenton,no entiendo por en su articulo dice que el tomate lo baja
Me dio acido urico en los codos proque
Buenisima informacion, gracias. Empeze a buscar informacion por que traigo un dolor tremendo en mi talon derecho y aumenta cuando hago algunos ejercicios. Pero no he puesto atencion a los alimentos que estoy comiendo es esos dias que mas me duele.
Estoy bajando de peso mi peso era 116 kilos y ahora ya estoy en 99.600 mi pregunta es por que me dio una crisis de acido urico si he seguido al pie de la letra las instrcciones dw mi medico
Yo soy diabética y tambien tengo açido úrico me duelen mucho la planta de los pies yo tome meformina y quiero bajar de etomago mas que todoas que todo porque se me están adelgando mucho las piernas crasias por su respuest9
DR PODRIA CONTESTAR POR FAVOR!!!!!
HOLA DOCTOR necesito ayuda mi esposo tiene acido urico pero el ya tiene todo su cuerpo tapisado de bolitas tiene su cuerpo con demasiadas estrias su cuerpo esta flasido y ya no tiene ni una parte limpia todo esta tupido de esas deformidades no se que aser el toma diclofenaco 5 pastillas diarias y precnisona de 5 mg igual se toma 4 al dia son demasiadas las cajas que compra en una semana no se esactamente cuanto pese pero mas omenos creeo que pesara uno 98 o 100 kilos mide 168 mts. su estado de animo barea demaciado su humor es muy agrecibo por favor doctor si usted me podria responder se lo agradeceria somos del estado de mexico en san visente chicoloapan
disminuyo el acido urico
BUEN DIA DR. TENGO 56 AÑOS, EMPECE CON ACIDO URICO, LUEGO GLICEMIA E HIPOTIROIDISMO. NO TOMO NINGUNA MEDICACION. DEJE LA HARINA Y EL AZUCAR Y NIVELE LA GLICEMIA. PERO EL PROBLEMA ES QUE LOS ALIMENTOS QUE ME HACEN BIEN PARA EL ACIDO URICO NO LO SON PARA EL HIPOTIROIDIMO O LA GLICEMIA. Y YA NO SE QUE COMER Y QUE NO. PODRIA ACONSEJARME? GRACIAS.
muy buenas tardes doc: gustoen saludarle y escribirle. tengo una pregunta mi esposo sufre de acido urico pero es constante se le inflama un pie a los dos dias el brazo luego la rodilla el tobillo y asi sucesivamente pero no se ve recuperado tiene mucho tiempo con esos dolores. q puede tomar vi x internet que el tomate era bueno y comer fresas en las mananas. que se puede poner en la parte inflamada para aliviar el dolor ya que la diclofenac ay vcs no le quita bien el dolor.
hola dr tengo los trigiceridos y el colesterol elevados estoy tomando bezafibrato y pravastatina pero me los musculos ylas articulaciones no es dolor muy inteso se mequita cuando empiezo a trabaja pero quisiera saber si hay algun tratamiento para que se me qite el dolo sin tomar medicamentosr
Doctor me siento languida cuando comienzo caminar al iniciar el dia, no se que hacer es como que me falta fuerza energia. Tengo miedo tomar vitaminas porque durante mis analisis el medico en la capital me detecto tener mucha sangre. ¿que debo de hacer? me desespera. tengo 63 años. gracias.
Por favor explíqueme el café y el tomate bajan el ácido urico? Gracias sus artículos y proteínas son maravillosos .
Siento como kse mekiebran los huesos ksera
K como en e ayuna
Si yo tengooexeciibo dolor en la artiiculaciones
.e cometido el errore de n dessayunar. Y gust jugar peero ultimamemt n pued por peso k siento. Siento como inflamado los huesos
Buenos dias donde consigo la merengada
Dr. buenas tardes, pues yo tengo acido urico, tengo ataques muy de vez en cuando, por lo general llevo una alimentación normal, no quito nada de mi dieta, ni alcohol, ni mariscos ni carnes rojas y estos ataques se me presentan casi una vez al año, pero cuando se presentan me causan muchos problemas ya que el dolor no me permite caminar ni hacer mis labores cotidianas, desde hace un tiempo llevo un trataamiento de paracetamol con tramadol 325mg/37.5 mg y deflazacort de 6 mg, tomando estas capsulas cada 6 u 8 horas durante 3 a 5 días que es lo que mas o menos tardo en recuperarme, sin embargo he investigado y al parecer estos medicamentos son de uso muy delicado ya que dañan el hígado, me gustaría saber si aparte de llevar una dieta balanceada y baja en purinas hay algun medicamento que no sea tan agresivo con mi salud, ya que no me gustaria que al estar aliviando un malestar me provoque uno mayor a mi salud por la ingesta de estos medicamentos.
vbsugugauugyyedgsj
Necesito una ayuda para el ácido úrico.
hola me salen pelotas en los pies parecen como quemadas pero se m desaparesen solas que sera eso
hola doctor porque sera que me salen de repente pelotas por debajo de los pies dedos talon se ponen duras y rojas y me duelen como una quemada y de repente desaparesen solas.espero su respuesta pronto
Que fabuloso es el conociemiento, mas aun cuando hay alguien que con mucha sapiencia lo sabe transmitir y le llega al corazon y la mente de las personas, gracias en nombre de los hombres y mujeres que andan en la busqueda del conocimiento y como ser mejor persona, y estar equilibrado integralmente.
Buen Día, felicito el trabajo realizado don esta pagina y agradezco toda la informacion que aqui comparte, tengo una pregunta, parecerá tonta, pero quisiera saber la respuesta de la adivinanza, de cual sube más el ácido úrico? , la naranja o el tomate ??
Hola dr Salomon tengo 30 anos y e aumentado de peso drasticamente y repentinamente y no como tanto como para estar tan ovesa, hoy me hice los examenes de acido urico para ver porque e tenido mucho dolor en las articulaciones, ayudeme por favor