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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Buen dia me gustaría saber que puedo hacer que ya e visitado michos doctores y nadie me ayuda, tengo ovarios poliquísticos y pues como al igual que muchas x aquí quiero quedar embarazada, es mi mayor anhelo, agradecería su respuesta, pues la opción que los doctores me dan es tomar pastillas anticonceptivos y pues si las dejo de tomar se va mi menstruación quedo a la espera de su respuesta, gracias
Buenas Tardes Dr. quisiera que me ayudara ya que hace unos dias he comensado con un dolor intenso en el pie izquierdo que me comienza desde abajo de la rodilla como en el musculo y esto me cuesta caminar largas distancias,,,, le agradecere me diga cual es la dieta que debo seguir para bajar el acido urico pues por los sintomas me indican que es acido urico alto,,,
saludos
muchas bendiciones
buenas tardes tengo el asto en 400 quisiera saber que debo consumir y que dejar aun lado. gracias feliz tarde
Buenos dias Dr. tengo casi dos meses desde que me dio el chicuncuya y ahora me ha quedado un dolor muy fuerte en las rodillas, las manos y los pies, soy muy activa y esto me tiene muy mal por favor ayuda. Me hice el examen de orina y dice que tengo cristales de acido urico abundante qu hago por favor respondame y gracias
[…] disminución del colesterol, triglicéridos, hígado graso y ácido úrico […]
dr. quiero saber si las caraotas negras suben el acido urico, y tambien quiero saber si la carne roja salada y secada al sol se le eliminan las purinas que suben el acido urico. muchas gracias-
Sinto dor nas articulações do dedos das mãos que incham… que fazer ?
que se debe hacer para bajar el ácido urico
estimado ciudadano: para su informacion ningun jugo natural contiene 10 cucharadas de azucar como Ud. menciona, a menos que sean varios litros de jugo, o de jugo de caña (que no es fruta) y sepa que la ingesta de cafe actua como BLOQUEADOR DE LA ELIMINACION DE ACIDO URICO y que no es un mito sino una realidad que el tomate y los mariscos entre otros, aumentan los valores de este. afortunadamente no estudie doctorado donde usted saco tanto disparate y le agradeceria altamente se informe mejor de este tema para que no indique a los dolidos pacientes de soluciones que lo que hacen es agravarles su ya insoportable sufrimiento. gracias y a sus ordenes para mayor aclaratoria
Que tal doctor Salomon le quiero hacer una pregunta tengo 53 años y sufro de Acido Urico Cronico Diria yo. desde hace 5 años todo lo que como me cae mal no como carnes me dicen que pescado de carne blanca lo hago y se me sube se gun los Medicos tengo un Record de 7.5 alcanza 49 o mas duro 1 y hasta 2 meses que no puedo caminar tomo pastillas de todos los tipos que me indican y nada mi pregunta es hay al gun examen que no conosca ya que me he hecho tantos y nada sus consejos siempre los leo gracias de ante mano
Dr como ha estado.
Mi problema que tengo es del ácido úrico desde los 20 años he padecido del ácido úrico me han mandado hacer estudios en diferentes laboratorios y he salido 8.5,9.5, y la verdad es frustrante tener este dolor no me dan ganas de dormir por lo mismo, tomo las pastillas colchicina ziloprim y me hacen efecto hasta los 15 días soy epiléptico y la verdad estoy decepcionado de tanta enfermedad porque gracias al acido urico perdí trabajo y no me dan por lo mismo me han infiltrado 2 veces pero la verdad no me arriesgo a mas por lo que me comentan del liquido de la rodilla y Me puede rosar los huesos he dejado de comer chatarra, carne, papa,frijoles,abas,refrescos,y me sigue dando y los trigliceridos los tengo altos el colasterol ya ni se que tomar ni se que hacer tengo un niño de 6 meses y hojala no se lo herede porque yo lo tengo por mi papá también sufre mucho por lo mismo y ami lo que me pasa no me da hambre en las mañanas ni en las tardes siempre en las noches no se si sea por eso que mi organismo ya esta acostumbrado
hola doctor soy diabetica tengo dolores en las uñas de los dedos gordos de los pies y en la pierna izquierda que me recomienda porfavor
Hola Dr. mi problema es que desde hace tiempo tengo dolores de cabeza(sin saber porque),tengo un hongo en el dedo gordo del pie derecho fui con medico y con lo que me receto no se desaparecio el hongo pero llegue a la conclucion de que si sentía adolorido mi riñon derecho por lo que fui a sacarme análisis y sali con 7.8 de acido urico—289 de colesterol—y 350 de triglicéridos creo que los dolores de mi riñon y levantarme al baño por la noche es por el acido urico y me gustaría que Usted me dijera como le puedo hacer para nivelar el acido urico,trigliceridos y colesterol.Ademas he visto por Internet que no debo comer algunas cosas entre ellas el jitomate será cierto?espero su respuesta y gracias de antemano por su ayuda.
tengo mucho dolor en las rodillas a veces se me inchan y me queman mucho los pies y a la vez ardor dolor de cabeza y me sumban los oidos por favor ayudeme
Tengo 59 anos, Me hice analisis de Sangre hace un mes y me dio un poquito alto el acido urico, ademas de tener inflamado el tobillo derecho, tres ortopedicos me dijeron era el talon de Aquiles , un angeologo me reviso los pies y me dijo que era artritis, pero no tengo tratamiento, solo alopurinol, como mrdicamento. Porque y como puedo bajar la inflamacion del tobillo y el acido urico. Aconsejeme por favor
Muchas gracias por su atencion
Mirtha
como bajar el Acido Urico alto edad 28 sexo masculino
Hoy amane-si doliéndome la mano y un tobillo de la parte izquierda tengo hinchado el tobillo y me duele que ago y tantas cosas que tengo que hacer
Hola. Soy una mujer de 42 años hice un tratamiento para tener bebés y gracias a Dios mi niña cumple 3 años el 8 de enero de 2015. para salir embarazada me controlaron la prolactina que la tenia alta y con los estudios me diagnosticaron resistencia a la insulina. Al momento de salir embarazada pesaba 68 kilos y mido 1,60. He engordado después de nacer la niña y estoy muy sedentaria. En la actualidad tengo fuertes dolores en el cuello y los brazos me han hecho resonancia y una electromiografia y me diagnosticaron discopatía de la cervical en toda sus vertebras y radiculopatía c5,c6,c7 y c8 y ademas de eso tengo 5 años de operada de la rodilla izquierda por lesión en el menisco y con una radiografía me salio que tengo osteofitos y la rotula derecha se me desvio. Estoy de reposo y soy docente, en estos momentos estoy tomando merfor de 1000 mg en el almuerzo y en la noche tomo neurotin de 300 mg y artrodar. El dolor de la cervical no se mejora se que mis rodillas estan sufriendo por el peso y estoy pesando como 78 kilos. Vivo en Venezuela y es difícil hacer una dieta con la escases que hay y para variar el sueldo no alcanza.Que alimentación debo seguir para bajar de peso. GRACIAS…
Dr necito bajar el acido urico y el colesterol, que me recomienda y que comidas debo evitar
buenos dias doctor mi marido sufre de gota y de acido urico k puedo hacer ya estoy desesperda k somos de el estado de chiapas k le puedo dar para calmarle el dolor
DR SALOMON TOMO CADUET DIARIO DICEN QUE A LA LARGA ES MUY DAÑINO QUE DAÑA LOS MUSCULOS IGUAL TOMO GLUCOSAMINA ESTOY PREOCUPADA DR. MUCHAS BENDICIONES
[…] Huevos revueltos full equipo La Omelette es demasiado noble. Se le puede agregar cualquier ingrediente y siempre es rica. La omelette de la foto tiene champiñones, espinaca, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Revisa mi recomendación sobre el Colesterol para que NO la prepares solo con la clara y esta para que comas tomate sin preocupación: Ácido Úrico […]
[…] Huevos revueltos full equipo La Omelette es demasiado noble. Se le puede agregar cualquier ingrediente y siempre es rica. La omelette de la foto tiene champiñones, espinaca, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas o caraotas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Revisa mi recomendación sobre el Colesterol para que NO la prepares solo con la clara y esta para que comas tomate sin preocupación: Ácido Úrico […]
[…] triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico […]
Hoy intente desayunar y me dio ganas de vomitar recomiendeme q debo de comer estoy desesperada desde hace 3 dias se me estan inchando los pies ayudeme…Venezuela, Caracas…