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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
BUENAS TARDES NO SE QUE ME PASA ME QUEMA MUCHOS LOS PIES ME DUELEN Y ESTAN MUY ROJOS NO AGUANTO ESTAR MUCHO PARADA COMO ME DUELE MUCHISIMO RECOMIENDEME QUE TENGO QUE HACER EL DOLOR TENGO RECIENMENTE HACE 2 DIAS Y EL DOLOR ES INSOPORTABLE
por favor mandame un tratamiento para bajar el acido urico y que alimentos puedo comer para llevar una rutina diaria quedo muy agradecida gracias dios lo guarde amen
dr. me dicen que no puedo hacer ejercicios en ayunas pero como desayuno a las 5:30am para luego hacer ejercicios? necesariamente tiene que ser proteinas o solo con una fruta puedo comenzar a ejercitarme?
Bue dia Dr.
no hago dieta y tampoco ejercicios he comenzado a engordar pero la parte estetica no me importa tanto como lo que estoy comenzando a asentir, los huesos de los dedos de las manos me duelen muchisimo en las noches, al igual que las rodillas no puedo flexionarlas para hacer sentadillas por que tambien me duele, mi desayuno es normalmente arepas con huevo y refresco coca cola, mi almuerzo arroz carne o pollo con platano frito y en las noches no ceno, a veces me provoca un pan dulce y me lo como pero no ceno… que puedo hacer aparte de realizarme examenes medicos.. gracias espero su respuesta…
Buenas Dr. Tengo mucho tiempo sufriendo de ácido úrico, me duele la rodilla, y en este momento tengo dolor en un codo y lo tengo hinchado.
Doctor tengo una gran duda entonces el tomate no sube el ácido urico te escribo des de Venezuela merida.
buen dia dr estoy muy desesperado ya que tengo mucho tiempo batallando con el acido urico no pasa una semana y sigo con los dolores tremendos
y las inflamaciones tomo pastillas y me inyecto pero ya estoy cansado que me recomienda espero y me apoye ye que estoy deseperado y me siento
consado y fastidiado
buen dia dr el detalle es que tengo mucho problema con el acido urico no pasa un seman y continuo con las molestia unos dolores tremendos
me inyecto y tomo pastillas pero ya estoy cansado de eso que me recomenda ya que tengo ese problema de que no desayuno solo café
espero me apoye ya que estoy batallando demasidao y tengo mucho tiempo asi mucho dolor sin anomo
Hola Dr. buenos días ayer me sentí muy mal y me fui a hacer análisis salì con trigliseridos, colesterol y la Urea altas, tengo mucho miedo que me de algo peor confieso que he comido mucha carne pero ha sido pescado y pollo en su mayorìa el Dr. me dijo que tenìa que darme un jarabe para evacuar mucho para asì eliminar la Urea, ya lo tomè hace 12 hrs. y aùn no hago nada, soy muy estriñida pero digame si me puede ayudar en algo, a verdad si me traspaso mucho y son las 10 am y aùn no como nada solo agua, por favor digame que hacer estoy muy preocupada, me duele mi riñon.
Hola soy juana tengo 67 años soy de San Rafael Mendoza y quiero hacerle esta pregunta.
Mi pregunta es como ago para bajar el acido urico y adelgasar, mi medicamento es la plenica.
No desayunando muy bien. Lo que desayuno es: mates, tostadas y algunos cereales,
los cereales son; granola ( detodo un poco ) y avena.
Muchas gracias espero su respuesta.
[…] Hace unas semanas la FDA ordenó que las medicinas para el colesterol como Lipitor (atorvastatina), Crestor (rosuvastatina) y Zocor (simvastatina) deben llevar la alerta “Aumenta el Riesgo de Diabetes”. Además se ha demostrado que empeoran la memoria, causan dolores musculares y no son muy útiles para prevenir un infarto. Especialmente si tienen estos síntomas de hígado graso, triglicéridos y colesterol alto o aumento del ácido úrico. […]
que debemos hacer xq tambien tiene sobre peso
buenas noches dr. mi esposa y yo necesitamos de su valiosa ayuda… resulta que tenemos un niño de 09 años y tiene demasiada ansiedad por el dulce lo cual le a producido altos niveles de colesterol… esperamos su respuesta Dios lo continua bendiciendo y ayudando
hola doctor mi caso es que, hace unos veinte dias de un momento a otro me salio algo como una bola en el codo blanda sin dolor, el medico me dianostico un lipoma. la pregunta es esto tiene que ver con el acido urico? espero su ayuda gracias
[…] Hace unas semanas la FDA ordenó que las medicinas para el colesterol como Lipitor (atorvastatina), Crestor (rosuvastatina) y Zocor (simvastatina) deben llevar la alerta “Aumenta el Riesgo de Diabetes”. Además se ha demostrado que empeoran la memoria, causan dolores musculares y no son muy útiles para prevenir un infarto. Especialmente si tienen estos síntomas de hígado graso, triglicéridos y colesterol alto o aumento del ácido úrico. […]
buenos días doc,
me duele el codo y el talon cuando corro arriba de cinco kilómetros me enfrio y no puedo caminar bien
tengo el pie derecho muy incoado, me imagino que es ACIDO URICO, me duele mucho y no puedo caminar. Tengo una junta muy importante el día de mañana!!!, que puedo hacer??
ME URGE!!!
que tal doctor o doctora tengo el acido urico lo tengo en 5 y tengo un dolor de cabes que no se me quita que puedo aser
BUENOS DAIS DOCTOR TENGO UN HIJO QUE TIENE 15 AÑOS LE REALIZARON UN EXAMEN DE ÁCIDO ÚRICO Y LE SALIO EN 6.8 mgs ESTE RESULTADO ES MALO EL PESA 69 KILOS Y MIDE 1.66 CENTÍMETROS MUCHAS GRACIAS
BUENOS DAIS DOCTOR TENGO UN HIJO QUE TIENE 15 AÑOS LE REALIZARON UN EXAMEN DE ASIDO URICO Y LE SALIO EN 6.8 mgs ESTE RESULTADO ES MALO EL PESA 69 KILOS Y MIDE 1.66 CENTÍMETROS MUCHAS GRACIAS
hola doctor hace meses que me duele la espalda y la servical ahora me duele el codo me hize analizes de acido urico y
me salio al limite usted cree que mis dolores son devido al acido o producto hereditario por que mi madre tiene artritis
mis desayuno eran 1 huevo con pan generalmente y elimine un poco las carnes tomates pimentones y citricos
que me recomienda usted
Dr le cuento que estoy confundido en cuales serían los alimentos correctos para bajar el acido urico
Buenos dias Dr. Salomon J.
Feliz por poder leer cada opinion bella sobre su persona y la fe que se le tienen en todas partes del mundo, son bebdiciones por su ayuda gratuita.
Le comento que tome la merengada y compre su libro de Ni una dieta mas. ahora estoy muy angustiada con mis 75 años, tengo atrosis de rodolla y cuatro medicos dijeron ponerme Protesis, menos uno me ofrecio tratar conotro metodos, me puse tres celulas madres y pude caminar con menos dolor. ayer sufri grandes dolores yo temgo reumatismo y años atras me dio gota me trataron con aluron y pastillas para circulacion.Ahora por el. me dolor me hice examenes de sangre nombrare los alterados Glicemia 96 valores 70- 1 10 Bun en sangre 19.9mg valores 7,0-110 colesterol 225mg-dl 140-200 triglicerios 206 mg 35-150 acido urico 7,3mg 2,5-7,2 Me hice TTA-ABS no reactivo pero el VDRL. reactivo2DIL Si es posible necesito su opinion pues mi reumartismo articular llego con la gota y los dolores son fuerte. Dios lo ilumune y digame que hacer peso 82 mido 158 he bajado de talla pero no de peso tomo muchos medicamentos y me indicado casi todo trae cortisona, besprospen para el dolor, disculpe pero no se uzar la computadoda. NUESTRO PADRE CELESTIAL ME LO BENDIGA Y A TODA SU BELLA FAMIL. LIBERETAD.
DIGAME COMO PIERDO EL PESO 15 K
porfa tengo un cuñado que tiene mucho asido urico y le an proibido el tomate de palo el tomate natural y todo loque sea rrojo porque le subem el asido urico mas que medise uste
me gusto sus artículos de salud son buenos me gustaria que me ayudaran a salir del problema del ácido úrico tiene cura o no