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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas tardes ultima mente tengo problemas con el ácido úrico y el colesterol evito comer lo que puede alterarlo pero tengo una duda veo que mandan el tomate para bajar el ácido úrico y el medico lo proive me gusta el tomate, apio España,pimentón pero que no son recomendables que hago
Hola Dr. Salomón.
Tengo 51 años, em considero una persona muy deportista, no obstante tengo una protesis en la rodilla, epro hago al menos 3 veces a la semana una hr de bicicleta fija y los domingos hago de 2 a 3 hr ciclismo. Recientemente me hice análisis y desafortunadamente para mi salí con Glucosa alta, hipertensión alta, ácido úrico alto y Colesterol alto.
El miércoles pasado comí carne roja y vino tinto y el jueves por la noche me dolía mucho el brazo en la parte del codo derecho; lo tengo muy inflamado y de coloración rojizo; creo o supongo que es ácido úrico; que me recomienda hacer?…Gracias.
te vaz amorir
Gracias por ayudarnos a vivir mejor´.
HOLA DR. BUENAS NOCHES, LE COMENTO MI SITUACION, SUFRO DE DOLOR DE PIES DESDE NIÑO NUNCA ME HE HECHO ANALISIS Y POR AHORA TENGO MUCHO DOLOR EN LAS RODILLAS Y AUNQUE NO HAGA NADA SIEMPRE TENGIO CONSTANTEMENTE EL DOLOR DE PIERNAS Y RODILLAS FATAL QUE YA NO AGUANTO
Hola doctor, Quisiera saber que tan complicado es y como puede bajar la urea mi esposo el es diabetico Mellitus II y le encontraron 46 de un rango hasta 43 de urea. ¿que debe hacer?. Estoy muy preocupada
Gracias, espero su pronta respuesta.
Saludos coridales.
Dalila Seda
[…] Omelette full equipo La Omelette es demasiado noble. Se le puede agregar cualquier ingrediente y siempre es rica. La omelette de la foto tiene champiñones, espinaca, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas o caraotas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Revisa esto para que NO la prepares solo con la clara: Colesterol: como bajarlo y esto para que uses tomate sin preocupación: Ácido Úrico […]
doc , acabo de entrar en su pagina y le puedo preguntar como hacer para bajar de peso rápido o como llevar una dieta sin que me afecte soy de Guatemala
soludos Dr. solicito a usted su valiosa ayuda, ya que soy diabetico desde hace 27 años y me realizaron unos examenes, elevandose la urea=160mmg, la creatinina a 4 y el medico, Nefrologo me dijo que casi estoy llegando a los niveles enque me debere someter a dialisis solicito su consejo para bajar estos niveles.
yo presentaba niveles de creatinina de =2 mmg y urea de 40 mmg estos niveles fueron de mi anterior estudio de laboratorio hace 4 meses aprox,
Dr. me gustó este artículo y gracias a uds. me di cuenta q la recomendación de limentoss es saludable…..me gustaria q me recomendara para la alergia los alimentos recomendados x uds….alergia asmatica con hipertencion pulmonar
Siento dolores en la parte posterior dela espalda ,en los dedos de las manos y pies,,,,quisiera saber si sera el acido urico alto,.
Dr. ayudeme por facor Me detectaron que tengo acido urico, yo tengo la quemazon en la parte baja de la espalda y me da unos pinchazon por todo el cuerpo, y me dicen que esta elevado el acido urico, que puedo hacer para bajar el acido urico por favor..De antemano Gracias
Doctor una consulta. … hace 2 semanas q no puedo caminar bien… ando renga y lo peor q me duele mi talon del pie izquierdo y me da punzadas. Y ese dolor ya me esta afectando a mi rodilla del pie derecho y el brazo derecho… por favor digame q tratamiento seguir
Buenos días. Su espacio es maravilloso, porque uno se puede autoinstruirse.
Quisiera saber como bajar el ácido úrico, con alimentos naturales.
Yo, no como carne, pero si he comido últimamente granos secos.
Favor su repuesta. gracias
gracias por la ayuda de sta pagina ,pues buscando llegue a sto,hare todo para tratar a mi esposo con su informacion.gracias.
hola doctor,gusto de saludarlo ,pues mi esposo sufre de la gota ,se le inchan los pies,se pone rojo,s inhan los hombros codos ,dolores fuertes,le duele todo el cuerpo es horrible,tiene ganas de desaparecer del ´planeta ,q podeos hacer.
buenas noches Dr. me gustaria que me dieras algun consejo de lo siguiente, siento pullazos y dolores de huesos en los dedos de mis manos cuando los sierro me gustarias saber que puede ser esos sintomas; gracias espero su respuesta.
Hola Dr. antes que nada felicidades por su pagina es de mucha utilidad nos ayuda a mejorar nuestra salud y conocimientos sobre los padecimientos del Ácido Úrico.
yo tengo ácido úrico en mi rodilla izquierda, se me nota una bola que me impide ejercitarme me duele por las noches y si hago mucho ejercicio se me inflama mas, podría decirme usted, como eliminar esa bola de ácido úrico en mi rodilla se lo agradecería mucho, que dios lo bendiga y gracias por leer mi correo.
atte. Lic. Víctor Cesar Quintero
Buenos días, después de leer su articulo, viendo lo importante quees para muchas personas no me queda mas que felicitarlo por su enorme ayuda a la comunidad. Doctor le comento mi caso particular,Según exámenes recientes sufro de ácido úrico elevado, Algunos me aconsejan no comer la Zanahoria, y otras personas dicen que si debo comerla. Doctor con todo respeto espero usted se digne indicarme lo correcto y una buena dieta para ayudar a eliminar este problema que me aqueja. GRACIAS.
Hola Dr Salomon necesito que me des una orientacion acerca de como bajar de peso, resulta que yo compre via internet, unas capsulas de Garcinia Cambogia para bajar de peso,pero me da miedo tomarlas, porque no se que consecuencias me pueden acarrear, yo tengo 61 anos, y hasta ahora no sufro de hipertension, ni de diabetes, ni de la tiroides, lo unico que me molesta mucho es la circulacion, y la gastritis, de resto no me da nada,espero tu ayuda lo mas pronto posible porque deseo bajar de peso ya.
Dr Buenas Noches es primera vez que leo tu correo y hasta ahora me han gustado mucho todos tus comentarios.Mi pregunta es que yo compre una pastillas para adelgazar, llamadas Garcinia Cambogia, del laboratorio Biotrimlabs de EE UU,yo vivo en Colombia.Yo adquiri estas pastillas a travez de internet,gracias por tu orientacion.
hola mi pregunta es la siguiente meduele todo el cuerpo sobre todo la cadera el cuello y entre la espalda y las costilla y me tuyo me cuesta caminar levantarme no puedo dormir bien por los dolores le agradesco mucho si me ayuda por fabor muchas gracias
Hola doctor yo quiero saber como puedo controlar el ácido único y yebar una dieta saludable
Buen dia Dr. Mi problema es que solo como vegetales y proteinas, y no rebajo, no como frituras ni comida chatarra tengo 56 años. mi peso siempre fue 52 kg pero de unos 5 años para aca. no bajo de 67 o 68 años. camino y troto por lo menis 4 dias a la semana durante 45 min aprox y nada que rebajo, hago 3 a 4 comidas, tomo entre 2 a3 litros de agua. quisiera me ayudara. gracias.
buenas tardes dr. mis saludos desde Venezuela- Caracas, le escribo tengo mas de un año que no veo menstruación y me engordado full, esto me paso a raíz de un accidente de transito, tuve factura de tibia, después de allí me empezaron estos problemas, de igual sufro de estreñimiento. que me recomendaría dr. xfa gracias. que dios le bendiga.