ARTICULOS
2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Dr , buenos días ..tengo el problema del acido , me duelen los dedos ..se me imflaman de las manos , se me caen las uñas ..
De los pies igual me duelen ..me arden a veces no puedo ni caminar ..
En cuanto a mi peso ..Mido 1.57 pesaba 72 kilos ..Empece a quitar las carnes rojas ..tacos ..muchas cositas , comiendo ya mas sano ..y preparando la soya en mis alimentos ..
en un mes rebaje ya 4 kilos ..pero sigue el problema de acido .
Estoy tomando grenetina hidrolizada ..y cloruro de magnesio
Q me puedes aconsejar Dr…me pondré en tus manos
De antemano muchas gracias
Doctor sufro de acido urico hace como 25 años, se me a complicado pues tengo tofos en mis manos y muhos acumulamientos en varias part del cuerpo, tenia 5 dias haciendo dieta de seis dias tomando pura agua pues tengo artosis en una rodilla y retencion de liquido en la misma pierna, pero al leer su recomendacion a otras personas hoy en el 5 dia empese a desayunar, que me recomienda, y seria buena idea de operarne los dichos Tofos
demasiado bueno su trabajo esta pagina ayuda mucho
demasiado bueno estos consejos
hola doctor salomon me acabo de meter en su pagina y me asombra todos los concejos y ayuda que le das tus escritores tengo una pregunta con respecto a una persona que tiene cáncer en los pulmones y hace un año de un infarto puede tomar las merengadas de ni una dieta mas y si creo que el ácido úrico se altera por no desayunar bien me gustaría que me diera una lista de que puede desayunar y que hora ,porque se para alas 4:00 de la madrugada . buenas tardes de venezuela
Buenas tarde Dr. tengo el acido urico elevado fui al medico y me indico zilore dos pstillas diaria.
cuando camino me duele el pies derecho.
tambien estoy tomando agua de flor de poncigue.
Por favor digame si es coorecto o que mas puedo tomar de acuerdo a su experiencia.
Saludos…
¿El tomate bueno para reducir el ácido úrico? ¡Madre del amor bendito!
Hola doctor ,vivo en California y me encontraron muy alto el acido,quiciera saber los efectos secundarios por esta causa y q devo de tomar para bajarlo?gracias y con ancia esperarw su respiesta.
Tengo ácido único 12 puntos, me duelen las articulaciones, tengo 49años desde hace20años tengo gota, aloprurinol me tomo y me duele más ,que dieta hago,ya no como carne ni grasas,pido tu ayudaDoctor gracias,tampoco sudo ayúdame….Saludos
BUENAS TARDES DR.SOY MONORRENO DESDE HACE 52 ANOS DEBIDO A UN ACCIDENTE AUTOMOVILISTICO, HACE APROXIMADAMENTE 5 MESES ESTUBE HOSPITALIZADO PORQUE UN CALCULO SE INTRODUJO EN EL URETER Y ME TRANQUE DE LA ORINA DEBIDO AQUE TENIA 4 O 5 DIAS SIN ORINAR ME DIALISARON EN TRES OPORTUNIDADES HASTA QUE REMOVIERON EL CALCULO Y COMENCE A ORINAR GRACIAS A DIOS, MI PROBLEMA MAS GRANDE ES QUE EN LAS RESONANCIAS QUE ME HICIERON DESCUBREN QUE TENGO UNA LESION TUMORAL EN CORTEZA DE RINON IZQUIERDO (UNICO) CON OTRA IMAGEN QUISTICA.HAY ALGUNA DIETA PARA EVITAR SE SIGA DESARROLLANDO, ME HAGO EXAMENES FRECUENTES Y MIS VALORES ESTAN NORMALES, QUE DEBO COMER Y QUE NO, GRACIAS POR SU ATENCION SE LO SABRE AGRADECER
Un cordial saludo y gracias por leer.
tomo glucophage (850)desde hace 5 meses que leí sus sugerencias al respecto. Deseo saber si el ácido úrico puede disminuirse con este medicamento además de los beneficios que aporta en el tema resistencia a la insulina. Adicional, deseo saber si el riñón sufre por este medicamento, y por último, saber si ud recomienda ingerir cloruro de magnesio en cápsulas para eliminar acido úrico. Le mando un abrazo con mi total agradecimiento.
que me recomienda tomar si tengo los trigliceridos altos (600). gracias le mando un coordial saludo.
si uno tiene acito urico alto puedo tomar te de misperos, de hoja de zapo y palo azul ya que son diureticos
BUENOS DIAS!!! DR. TENGO UNA MEGA DUDA…TENGO UNA AMIGA QUE LE SALIO EL ACIDO URICO EN 5.8MG/DL Y SEGUN ESTA ALTO PODRIA AYUDARME EN QUE DEBE COMER ELLA, YA QUE UNOS DICEN UNA COSA Y INVESTIGANDO NOS SALE OTRA…ESPERANDO SU PRONTA RESPUESTA LE AGRADECERIA QUE NOS AYUDARA…
Tengo ardor y picazón en la planta de los pies.Tengo colesterol 275,trigliceridos 270,acido urico en la orina +2(el dr del hospital donde acudo me dijo que esa era la causa) y deficiencia de vitamina b-12.El problema mencionado no lo puedo solucionar.?qué debo hacer dr?.Gracias por su respuesta?
hola tengo 60 y me salio en colesterolmg%159 en acidouricomg%4,0 y tengo en el dedo del medio de la mano yzquierda ynchado , cuando rozo en algo me duele esto empezo con un dolor de brazo yzq—y luego paso al dedo del medio con un ormigeo y luego adormecido pero molesto xk tengo ynchado y aor— y me duele usted puede responderme k puede ser estoy tomando unas pastillas pero no me hace nada soy diabetica hace 5 años
Dr. Salomon es la Dra Maitee Forgione nos conocimos en el MPPS de Venezuela cuando usted registro sus proteinas, estuve en control con usted me estabilice en mi peso ideal pero de dos años para aca he vuelto a engordar, me gustaria ponerme nuevamente en control con usted (ahora soy la Farmaceutico Regente de GNC Venezuela mi correo corporativo es [email protected]. y mi numero celular el mismo de siempre 04141254614. Conocidos de usted me han dicho que ya no esta en Venezuela.
Un gran abrazo y saludos
Dr. tengo acido urico alto que no puedo comer. Que comer el dolor es grande.
Dr por favor necesito saber porque en la parte de un costado del talon izquierdo se me ha rajado y me arde hasta con el agua y no soporto asentar el pie porque me duele demasiado por favor deme algun consejo para superar este problema… Gracias
Voy al gimnasio 5 veces a la semana y me duele un poco los codos y los pies y algunas extremidades, me coloque hace poco meganuvion estoy tomando ácido folico y vitamina c, aparte que como muy valanciado, que podrá ser ese dolo sobre todo el de los codos. No creo que sea por una mala posición del ejercicio porque lo he cambiado muchas veces y aun persiste. espero que me pueda ayudar.
tengo dos meses con una rodilla que ne duele como si trajera un desgarre muscular a un lado por dentro de la rodilla
Hola doctor tengo 27 años mi consulta es la siguienta el acido urico tiene que ver con las constantes dolores de cabeza que sufru de los 17 años pero hace un año el dolor es mas fuerte,por favor espero su respuesta gracias.
Dr. buenas noches, tengo un problema en el pies derecho, en el dedo pulgar y en otra área del pie me salen bombitas de agua que pican q tengo q reventarlas para q ya no piquen más. De hecho esa parte del pie está con una mala apariencia.
Además de eso los trigriceridos altos tengo vitiligo por Esta enfermedad tomaba pastillas mopsalen para hacerme foto terapias, y tengo mucho dolor en el talón d mismo pies q a veces no puedo afirmar pies y cuando paso de pies es más fuerte el dolor. Mi peso es de 62 kg 50 de estatura.
Agradezco sus consejos
Hola DR.yo tengo mucho dolor en las rodillas a veces se me inchan y me queman mucho los pies y a la vez ardor dolor de cabeza y me sumban los oidos por favor ayudeme ..espero su respuesta
Hola Dr. me urge que me saque de una duda, desde hace tiempo como 2 años empeso a ponerse mi cuello muy obscurio Cada dia mas y aparte tengo Dolores muy fuertes en mis pies y me duelen mucho las collonturas donde se unen la pierma con la ingle siento k pegan una con otra es un dolor horrible, siempre le digo a mi doctor pero parece no escucharme. Por favor contestame muchas gracias.