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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Dr Salomon muy buenas tarde tengo dias en casa con los dos pies hinchados yo sufro del acido urico me han inyectado tomo zyloric c me a bajado un poco pero me quedo ahora en un tobillo lo tengo hinchado que no me deja caminar que puedo tomar para que se me salga el acido urico espero su pronta repuesta
Doctor por favor, por favor como puedo eliminar el acido urico que ya se me a acumulado en el tobillo de mi pie derecho. Colaboreme por favor, no aguanto el dolor. Se puede con fisioterapia? Que hago ayudeme, es operable.
Que especialista me recomienda o que especialidad trata esta afección, cuando llega la noche levanto el pie y siento mejoria al levantarme, pero en el dia es impresionante el dolor. Ayudeme por favor.
Dr. Tenía dolores musculares en la espalda, con facilidad se me contracturaba, que no me permitían dormir en la noche, me diagnosticaron Fibromialgía, para lo cual me daban sesiones de fisioterapia, terapia con laser, que me empeoraba. Entonces analice lo que comia en la noche, y sucede que tomaba leche de soya todas las noches, leche que tenía alto el ácido úrico. Deje de tomarlo, y bajo considerablemente los dolores en la espalda, estoy mas tranquila, pero todavía presento dolores. Que podría ser.
Agradeceré su atension,
Ana María
La Paz- Bolivia.
Buenos Dias. DR Salomon , Tengo un hijo SINDROME DE DWON,con una TETRALOGIA DE FALOC y el acido urico lo tiene bastante elevado 11 Y LE A LLEGADO A 16,el medico le receto.ARULON Y DICLOFENAC,estos medicamentos lo calman por un tiempo y vuelve a sentir dolor, me lo dice con señas, el casi no habla , hay dias que practicamente no puede caminar, LE RUEGO POR FAVOR,ME AYUDE, LA DIETA QUE LE MANDAN SE LA HAGO, los Medicos que lo han visto me dicen siempre lo mismo que es por su´´CONDICION´, mandeme ud una DIETA a sequir y que otros medicamentos le puedo dar., el tiene 25 años en nombre mio y de mi hijo, les sabremos agradecer eternamente, GRACIAS…….
ola doctor tengo un hermano que sufre de dolor en las coyunturas y la duelen mucho y se le hinchan dice el doctor que lo atiende que tiene mucho acido urico que puede consumir que vaje el acido urico y que no puede comer le agradezco su ayuda dios lo ven diga
Buenos dias Dr. salomon acabo de hacerme los examenes generales y me salio el acido urico en 7:30.Los demas valores estan bien. Tengo 67 años y peso 120 kilos Necesito rebajar pues estoy cansado de ser gordo. Por favor deme sus mejores consejos que estoy desesperado con mi peso. No soy dulcero pero me gusta mucho la comida. Help.Gracias
HOLA MI QUERIDO DOCTOR SALOMON , TENGO EL ACIDO URICO ALTO Y TRIGLICERIDOS YA FUI AL MEDICO ESTOY EN CONTROL, A Y NO VOY MUY BIEN AL BAÑO, ESPERO QUE ME DE UN CONSEJO YA QUE VEO TODOS SUS COMENTARIOS Y ME GUSTAN TODOS, AH DICEN QUE NO PUEDO COMER TOMATE ES CIERTO….GRACIAS Y UN FUERTE ABRAZO DESDE VENEZUELA………….
ola doctor yo tengo el acido urico alto 80 soy mujer y tengo 25 años …mi dolor se concentra en el estomago cerca del apendice ya fui al medico ye stoy tomando medicacion aunq tengo la duda del por q tengo alto el nivel de acido urico ya q no suelo comer mucha carne roja ?¿?¿ y hago mucho ejercciio y siempre cuandome exigia me dolia hasta q el dolor se hizo constante e…espero su respuesta y muy buena pagina ^^¡¡ eso de q me consuma el colageno y als proteinas por no desayunar es muy interesante no lo sabia..
SALUDOS DR. SALOMON, BUENAS NOCHES, LE ESTOY ESCRIBIENDO DESDE LA POBLACIÓN DE SAN JUAN DE ISNOTU, PARROQUIA JOSÉ GREGORIO HERNANDEZ, MCPIO. RAFAEL RANGEL, EDO. TRUJILLO, DEBE CONOCER A ISNOTU, DONDE ESTÁ EL SANTUARIO DEL VENERABLE DR. JOSÉ GREGORIO HERNÁNDEZ. DESPUES DE HABER LEIDO SUS RECOMENDACIONES SOBRE EL CASO DEL ÁCIDO ÚRICO, EN ESPECIAL CUANDO ESTÁ ALTO Y QUE SEGÚN ES BASTANTE RIESGOZO EN SUFRIR PROBLEMAS RESPIRATORIOS, EL RESULTADO DE EXÁMENES DE LABORATORIO, DE FECHA 28-01-2.014, CONFIRMARON TRIGLICERIDOS, COLESTEROL Y ÁCIDO ÚRICO ALTO, ÉSTE ÚLTIMO EN 10.3 MG/DL, LO QUE ACTUALMENTE ME ESTÁ PRODUCIENDO DOLOR EN EL BRAZO IZQUIERDO Y EN LAS ARTICULACIONES, CUANDO DESPIERTO EN LA MAÑANA SIENTO LO QUE UD., DICE, DOLOR EN EL CUELLO Y EN LA ESPALDA, EMPECÉ HOY 29-01, MI DIETA COMIENDO SANO, ES DECIR DEJANDO A UN LADO LAS SALSAS, CREMAS, HUEVOS, AGUA DE PANELA (PAPELON), TOMATES, PIMENTON, SALCHICHAS, JAMON, CARNES ROJAS, SÓLO A LA PLANCHA EL POLLO DE 100 A 120 MLG, ENSALADAS DE ZANAHORIA, CEBOLLA REDONDA, ETC, QUE MÁS ME PUEDE RECOMENDAR INCLUSIVE MEDICAMENTOS POR FAVOR PARA BAJAR MÁS RÁPIDO ESE ÁCIDO ÚRICO ALTO Y LOS OTROS VALORES. GRACIAS DOCTOR, ESPERO SU RESPUESTA A TRAVÉS DE DICHO CORREO, QUE LA SIGA PASANDO MUY BIEN EN UNIÓN FAMILIAR..
Saludos estimado Doctor. Sus consejos son increíbles. Gracias. Dr. que hay de cierto que el tomate y pimentón afectan a las personas que se nos altera el ácido úrico y que me recomienda. Gracias
quisira saber mas de como bajar el acido urico , por favos escribeme, gracias
DR.MUY BUENAS TARDES Y FELICITACIONES POR SU PÀGINA QUIERO HACERLE UNA CONSULTA MUY URGENTE…OJALÀ PUEDA RESPONDERME ALO MÀS PRONTO …TENGO 25 AÑOS Y UN BEBÈ DE 15 MESES DESDE HACE UNOS 4 AÑOS QUE EMPEZÉ A SUBIR DE PESO Y AL MISMO TIEMPO ME DETECTARON OVARIOS POLIQUISTICOS POR LO Q HE ESTADO CON PILDORAS ANTICONCEPTIVAS PARA REGULAR MI REGLA Y CUIDARME, FUI A MI GINECOLOGA AL LLEGARME LA REGLA DESPUÈS DEL PARTO Y LE DIJE Q ME RECOMENDARA ALGO PARA CUIDARME PERO Q NO ME SUBA DE PESO Y ME MANDO TOMAR MICROGYNON PERO ANTES POR 20 DÌAS METFORMINA 850 ..EL PROBLEMA ES Q QUIERO SEGUIR TOMANDO METFORMINA YA Q SI ME ESTUVO AYUDANDO A BAJAR DE PESO XQ ME DISMINUIA ENORMEMENE EL APETITO DURANTE EL DIA YA Q LO TOMABA EN LA MAÑANA…EL PROBLEMA ES Q QUIERO SABER SI PUEDO SEGUIR TOMANDO METFORMINA EN LA MAÑANA Y MICROGYNON PILDORAS POR LA NOCHE O ES CONTRAPRODUCENTE? ESA ES MI ENORME DUDA…DR ESTOY DESESPERADA QUIERO BAJAR DE PESO PS SOY DE ESTATURA BAJA Y ME VEO MAL XQ HE SUBIDO COMO 20 KG…MUCHISIMAS GRACIASSSS…QUE DIOS LO BENDIGA
Me he realizado un chequeo medico de sangre (quimica 6) cre todo salio bien salvo el acido urico que lo tengo en 10.1 esto quiere decir que tengo hiperucemia??? o deben ser valores por encima de los 12 mg dl???? y tengo otra duda mi medico me dejo bastante preocupado puesto que me dijo que tenerlo tan elevado puede producirme una falla renal cabe destacar que el analisis de sangre que me realice la creatinina la tengo en 0.72 (hace dos años la tenia en 0.75) y la urea en 41 segun me dijo el doctor esta en valores normales (urea debe ser de 20 – 50 y creatinina de 0.5 a 1.3) usted que pienza tenerlo tan elevado puede producirme un fallo renal?
Hola Dr. salomon mi esposo tiene el acido urico por las nubes y los trigliceridos que dieta puede hacer para bajar esos valores ya que le duelen todos los huesos, y le cuesta para caminar, y yo tenia la creencia que el tomate subia el acido urico, es verdad o no… espero su respuesta, gracias
Yo baje 20 kilos en un mes 😀 Supera eso
porque si no fuera por usted na abría gravedad looooooooool
Buenas tarde doctor Salomón soy de Carúpano estado Súcre . me hice un examen de ácido úrico y me salio en 6,2 , tengo muchos dolores en los pies quiero que me recomiende una dieta, que puedo comer en desayuno, almuerzo y cena. ¿el jugo de naranja se puede tomar con el ácido úrico alto ? el medico me mando a tomar Tractil de 4mg cada doce hora por un mes.
Estimado doctor he compartido muchos de sus consejos, pensé que era una maldición eso del ácido úrico, pero cree una página en facebook que se llama CURAS PARA EL ÁCIDO ÚRICO, principalmente para compartir muchas recetas naturales que las personas me han compartido en estas mis dolencias, tengo varios seguidores y he aprendido mucho de sus consejos, el primero fue el del desayuno, ahora el del jugo de naranja, hábitos que yo he hecho toda mi vida… y el tomate, la mayoría de doctores me lo han prohibido, en mi última crisis, hasta la lechuga… Espero no se moleste por compartir su información, Gracias.
Se me adormecio mi cuerpo x hras, pero podia caminar pensar bien, la vista se nublo un poco especialmente el ojo derecho,senti elvedera, deseos de vomitar,mucha sed, por lo q tome agua de mas, hace tiempo supuestamente padeci de acido urico,deje d ir al medico. Fui de emergencia al hosp. Sali bien en todos los analisis, el doctor q me vio dice q mi emfermedad era un virus, pero en el dignostico escribio gastritis, termin vomitando muchisimo. Q usted cree q tengo, porq mi preocpacion es grande, porq se me adrmecio todo mi cuerpo y senti q moria. Hoy siento en mi cuerpo una pequeña molesta y siento un poquitin d picor y el ojo derecho un poco nublado.
el acido urico lo tengo en 7 por cierto pero no me ha bajado baja muy poco, mi papa sufrio de acido urico, dr en lo que me pueda ayudar o decirme donde acudir estare agradecido
Dr como esta, me gustaria que me ayudara con el acido urico, tengo 33 años y llevo 10 meses tomando alopurinol y no me hace nada haciendo dieta de carnes rojas y todo lo que afecte el acido urico apenas como una carne y en la semana vuelven lo ataques del acido urico, le agradezco mucho su ayuda si esta en venezuela digame a donde acudir o que hacer gracias por la colaboracion prestada, estoy desesperado por que he ido a muchos medicos y nadie me ha podido ayudar, mido 1.80 y peso 93 kilos, gracias en lo que me pueda ayudar
hola yo creia que cuando te picaban las manos esra proque tenias el acido urico elevado, lo que no em queda claro es lo que dice al final : ATENCIÓN: Avísame si te gustó esta herramienta para mover el cuello y revisa si engordas por tomar estas dosis de Omeprazol, Glucosamina o Atorvastatina
es proque yo tomo omeprazol , que tien que ver esa pastilla con el acido urico?
Hola doctor, mi pregunta es: que hacer para no tener dolores en el pié o que me aconseje una dieta al repecto. LOS DOLORES SON CONTINUOS Y FUERTES. UN FACULTATIVO ME RECETÓ ANTI-IMFLAMATORIOS PARA EL DOLOR Y NO CALMA EL MISMO.
Le pediré a Ud. sepa disculpar y de aconsejarme un tratamiento al respecto. Desde ya mucha gracias y quedo a la espera de pronta noticias.
y tambien tiene mucho dolor en todo el cuerpo, que debo hacer, gracias Dr,
buenas noches, es mi esposo que tiene el acido urico muy alto el es un paciente que recibe quimioen pastillas y tambien es impertenso por favor que me recomienda, gracias