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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Doctor.
Me gustaría saber mas sobre el acido úrico y sobre alimentos con purinas. Ojala en una oportunidad nos pueda ampliar un poco mas este tema.
Muchas gracias!
Doctor Salomón buenas tarde mi papa sufre de ácido único y lo tiene alto quiero que me ayude a bajárselo que puede tomar bajar el ácido único
DOCTOR SALOMON TENGO LA HEMOGLOBINA EN 8 QUE PUEDO TOMAR PARA SUBILA ESTOY MUY PREUCUPADA
doctor salomon tengo el acido urico alto y me duele las articulacionesy se me dueme las manos
dotor salomon tengo el acido urico alto y me duele la articulaciones y se me dueme la manos y el pies irquierdo cuando manejo
Doctor, soy nueva en esta pagina, pero es muy interesante todo, quiero preguntarle que es la merengada y para que se puede usar, ademas tengo un hermano con el acido urico alto, pido su ayuda con algo que me aconseje, tambien quiero preguntarle si conoce que es el POROTOS LUPINES, y si es cierto que baja el acido urico, mi hermano esta en Cuba y yo en EU, es muy dificil donde el vive conseguir algunas cosas.
Le agradesere su interes en ayudarme.
Gracias
Soy una persona del sexo masculino de 65 años, desde casi los 32 años he estado tomando medicamento para colesterol y triglicéridos, lipitor, zocor, debido a que estos suben y bajan con el tiempo como lo comprueban los análisis, desde hace más de 10 años me los cambiaron a bezafibrato en la mañana y pravastatina por la noche, ahora agregado con Losartán e hidroclorotiazida por la mañana y Losartán y Propanolol por la noche, además de 1/4 de tableta por la mañana y por la noche de un asiolítico Alprazolam (alzam) debido a un susto. Hace una semana se me hinchó la mano y me pidieron examen de ácido úrico y los resultados fueron 5.6/ 5.7, mido 1.72 y peso 86 Kg. ´Qué debo hacer hacer en cuento a alimentos para ya no tomar tantas pastillas y poder bajar de peso y los niveles de colesterol y acido úrico
buenos días sufro de asido úrico alto ya estoy en dieta y asiendo ejercicios pero quiero saber si puedo tomar omega 3 gracias por sus concejos y serán bien recibidos.
Doctor recién me efectué exámenes de química sanguínea, y los siguientes valores salieron muy elevados urea 58 valores de referencia 10-45, creatinina 1.8 valores de referencia 0.5-1.4, acido úrico 8.9 valores de referencia 2.5-7, primera vez que salgo con esos valores tan altos que puedo hacer para restaurarlos a su valor normal
De Salomón una pregunta siento como dolor en la pierna derecha como las articulaciones de la rodilla para bajó no es dolor si no como incomodidad será del
Ácido urico?
El correr diario baja el
Ácido urico y colesterol
Gracias espero repuesta
Dr. buenas noches le saludo desde nuevo leon mi pregunta es la siguiente me duelen mucho mis codos y los traigo muy calientes en mi fam padecen acido urico
que me recomienda tomar por mi trabajo siempre ando en las prisas y casi nunca desayuno usted cree que tenga algo que ver??? tengo 48 años espero su respuesta
Yo tengo el acido urico en 9.5. Pero a mi me mandan a tomar vartalon duo diariamente, porque tengo problemas de meñiscos y de sindrome de quevarins y tunel carpiano. pero ya no aguanto lo del acido urico digame que puedo hacer? tengo mucho sobrepeso. Gracias por leer este mensaje
De. Sufro de triglicéridos altos y de ácido úrico. Mis rodillas me duelen al flexionarlas, tengo 55 años y soy hipertensa. Que medicamento puedo tomar para mejorar el dolor además de la dieta? Ah también estoy tomand.o Flexure por las mañanas. Vivo en el Peru. Esta bien lo que tomó o que me recomienda? Agradeceré mucho su respuesta.
Dr. Salomon me es grata en saludarlo, estoy pesando 72 kilos y necesito bajar 10 kilo, ya que estoy presentando algun problema de salud, por ejemplo dolores musculares, y algunos examenes de laboratorios estan taltos; Glicemia, Nitrogeno ureico (BUN), Trigliseridos, calcio, Proteinas totales, Albulinas confio en usted para que me de una buena solución.
Le pregunto: Como debo de tomar la merengada Niuna Dieta Mas y que otra cosa puedo comer.
Es pero su respuesta, muchas gracias ante mano.
Buen día doctor salomón que gusto poder saludarle estoy muy interesado en el tema de el ácido úrico porque hace unos días me he sentido mal y me hice unos exámenes y me salio hígado graso y el ácido úrico pues el hígado graso he hecho dita y tomando un medicamento natural y me e sentido bastante mejor pero me esta preocupando lo del ácido úrico porque me están doliendo las rodias y los codos y es algo muy incomodo, quisiera que me diera algunos consejos y algún medio para combatirlo he leído algunos de sus consejos para otras personas pero cada persona con la enfermedad es diferente.
Espero su respuesta pues me preocupa puesto que me e suscrito a su canal para que pueda tener un seguimiento por medio de su consejo. de antemano muy agradecido mi correo es semeraguilar@hotmail.com que Dios me lo bendiga-
Puede aclararme por favor si al consumir proteínas animales como las que vienen de la leche (whey protein ) no aumenta el ácido urico? Gracias
Hola buen día doctor, estoy interesada en saber si el consumir mucho cambur en la semana ayuda a subir el ácido úrico
hola doctor sabe tengo una inquietud tengo 19 años de edad y tengo un problema con la regulacion de la sangre porque mis manos desde que tengo uso de razon ,estan rojas y mis piernas es como si la sangre estuviera acumulada hay,bueno espero su respuesta gracias
hola mi hijo tiene acido urico elevado desde los 16 años y insuficiencia renal actualmente tiene 21 años y los doctores no saben del por que tiene el acido urico muy alto no hay familiares con acido urico para haber podido ser hereditario parece que el acido urico afecto sus riñones por favor me gustaría saber si me pueden ayudar que sus niveles de acido uriro bajen para que no se siga dañando los riñones gracias
Hola Dr. me gustaria una consulta con usted, yo estoy en Puerto Cabello Carabobo, tengo muchos problemas con mi sobre peso tengo como 40 kilos de mas y tengo 57 años,tome metformina unos dìas y no me cayo mal pero me dio miedo tomarla sin una orden medica por eso quiero ir a su consulta estoy desesperada porque no puedo evitar la ansiedad y como y como y no quiero seguir asi. ayudeme por favor deme una cita o su numero o su consultorio para yo ir personalmente, agradezco su pronta respuesta.
Hola entre por casualidad en este blog, y me paecio super interesante, hace 2 años que fui diagnosticada con Ovario Poliquistico, y estoy tratando de embarazarme, tomo Glucofage 500mg con el desayuno y con la cena, y aun no logro embarazarme mis periodos mejoraron muchisimo… que puedo hacer Dr. ???, me han hecho estudios en el utero y todo bien…
Dr. buenas tardes, le comento que he tenido muchos problemas desde mi embarazo hace 4 años presenté eclampsia y quedé con hipertensión pero los médicos me dicen que mi corazón y riñones se encuentran en perfecto estado, lo que si es que nunca pude bajar los niveles de ácido úrico en los análisis siempre tengo 7 u 8, y el colesterol y triglicéridos altos, trato de comer muy sano pero he leido que también el pescado y los cereales pueden ser perjudiciales que puedo comer para regular esta situación?? también soy una persona que hace ejercicio todos los días, por eso no entiendo el origen de mi hipertensión que seguramente está ligado al ácido úrico y a una resistencia a la insulina… ojalá me pueda orientar ya que los médicos con los que voy no me corrigen la alimentación.
mil gracias.
hola dr tengo problemas con el colesterol alto emoglovina alta y el acido urico alto k me recomienda uste para resolver mi problema asta no duermo bien meda mucha anciedad
espero su respuesta y k dios lo vendiga
buenas doctor tengo el acido urico alto tambien ten la hemoglovina alta y el colesteror alto ya fi almedico pero k m puede aconsejar para estar normal no duermo bien y meda mucha anciedad espero su consejo gracias y k dios lo vendiga
Se me paso decirle tengo 37 años saludos de monterrey nuevo leon mexico. Mi tel cel 8111831587 espero que me ayude o me oriente gracias