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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Se me paso decirle tengo 37 años saludos de monterrey nuevo leon mexico. Mi tel cel 8111831587 espero que me ayude o me oriente gracias
Hola doctor buenas tardes soy una persona de 1.80 de alto peso 97 kg y soy hipertenso reactivo tomo seloken zok de 95 mg de libreasion prolongada y me acabo de hacer unos estudios me salio alto el acido urico en 8.2 y trigliseridos en 273 espero me ayude dr.
Se me paso decirle dr. Mido 1.80 peso97 kg y tengo 37 años
Hola buenos dias dr . Que me recomienda para bajar el acido urico lo tengo en 8.2 y soy hiertenso reactivo tomo en las mañanas seloken zok de metroprolon de 95 liberasion prolongada con trigliseridos en 275 espero me ayude saludos de monterrey nuevo leon mexico
Tengo elevado el nivel de azúcar en sangre, tenía 120-130 en ayunas y empece a tomar metformina de 500 mg. En el desayuno, comida y cena, una dieta a base de proteínas. Huevo en el desayuno una o dos tortillas café con leche de soya y un nopal con queso, café y metformina. Comida con verduras y proteínas principalmente pollo y res y metformina, si apetezco una fruta. Ceno quesadillas con jamón y metformina. Trato de caminar 5 km al día. Peso 60 kg y mido 1.54. La hemoglobina glucosilada me salió en 6.5. Me ha bajado la glucosa en ayunas a 106-110. Estoy diabética?
HOLA BUENAS TARDES ME LLAMO ADRIANA TENGO 58 AÑOS Y TENGO 1 SOBREPESO MUY IMPORTANTE YA Q MIDO 1,53 Y PESO 105 KG LLEGUE A ESTE PESO DESPUES DE HABER DEJADO DE FUMAR Y SE AGRAVO CON EL FALLECIMIENTO DE MI ESPOSO ,NO PUEDO CONTROLAR LAS ANSIAS POR LA COMIDA , HACE 1 MES ME HICIERON ANALISIS DE SANGRE Y ORINA Y SALIO TODO BIEN SOLO 1 POCO DE INFECCION URINARIA Y LOS TRIGLICERIDOS EN 6,04 .LO QUE YO QUIERO SABER ES SI CON 1 PLAN NUTRICIONAL ES PROBABLE QUE PUEDA BAJAR DE PESO ?? .ESPERO SUS CONSEJOS Y DESDE YA MUCHAS GRACIAS :
ADRIANA
Tengo el acido Urico alto, que debo consumir para bajarlo?
gracias
hola dotor cmo esta .mi es mis dedos de anbos pie me comen,me arden yo quiero saber que puede ser esos me sinto cansada como agostada siempre entnces sufro de anemia y los alimento k silven para la anemia me son malo para el acido urico que puedo hacer en ese caso.
Hola Doctor Salomòn!!!
Me gustaría que me ayudara; debido a que tiene meses que tengo dolor de espalda, rodillas, articulaciones, etc., y me diagnosticaron ácido ùrico, tone un tratamiento con alopurinol, me calma pero no se me quita y ya estoy desesperada, tengo todos los sìntomas que usted comenta arriba, Me puede orientar que puedo tomar o hacer por favor o que estudios debo realizarme. Lo felicito por la ayuda que da a las personas que le consultan. gracias.
mi mama tiene ácido úrico y es una persona que ase ayunos seguidos pero estamos interesadas en sabes como que tipo de comida le ayudaría a disminuir
Buenos dias DR. yo saque en un examen de orina cristales de acido urico abundante y me enviaron a hacerme un examen de acido urico y efectivamente lo tengo altisimo, y siento mucho dolor en las articulaciones y frio en una de las piernas y tuve una infeccion en la orina muy fuerte tenia tres X de hemoglobina, que debo hacer o comer para bajarlo, le agradezco su ayuda. GRACIAS espero su ayuda.
Hola doctor en primer lugar padesco del corazón, ´soy hipertensa, tengo el acido urico a 7.4 la azucar 1.35 me duele la pierna izquierda se me duermen las manos cuando duermo, apenas hago mi trabajo me siento pero demaciado cansada digame como puedo hacer para sentirme mejor gracias por su ayuda.
hola estoy muy desesperado tengo el asido urico alto y me duele todo los musculos tengo a 10 el asido urico digame doctor como lo puedo aser bajar
hola doctor,estoy leyendo los comentarios y me sorprende saber q la mayoria de las personas q tiene acido urico tienen mas de 40 años y yo con apenas 26,ayer me diagnostico mi dtra q tengo alto el acido urico y la grasa,estoy totalmente descolocada porque nunca mi alimentacion fue pobre,pero hace un par de meses me agarra mucha ansiedad,y por las tardes solo quiero comer….. espero su rta,es posible q con la edad q tengo pueda tener esa enfermedad? gracias!!!!!!!!!!!!!!
Buenos dias Doctor
Tengo 121 Lbrs, no fumo,ni bebo cerveza,me recetaron cola de caballo y para purificar la sangre zarzaparrilla. tengo fuertes dolores en el talon derecho desde hace 2 meses,
me preocupa mi salud, no padezco de ninguna enfermedad, y el ultimo examen de orina salio limpio, acostumbro a tomar frescos naturales y comer fruta.
Gracias por atenderme.
doctor Salomon le escribo este correo para contarle mi enfermedad, tengo artritis reumatoide, unos dolores bastante grande, tan grande que no puedo andar,mi pregunta es ,si hago tratamiento para ell acido urico ,me podria ayudar ,porque igualmente son dolores articulares,y por probar no creo que pase nada,me gusta mucho la medicina natural esperando su recpuesta, un gran saludo
Maria
doctor Salomon le escribo este correo para contarle mi enfermedad, tengo artritis reumatoide, unos dolores bastante grande, tan grande que no puedo andar,mi pregunta es ,si hago tratamiento para ell acido urico ,me podria ayudar ,porque igualmente son dolores articulares,y por probar no creo que pase nada,me gusta mucho la medicina natural esperando su recpuesta, un gran saludo
Maria
Buen día Dr. Dios le bendiga reciba un cordial saludo de mi parte, al ver sus respuestas a los paciente me intereso mucho en escribirle por la siguiente razón, tengo un niño de 7años con peso y tamaño bajo, le hice todos los exámenes pertinentes y resulto tener hipercalciuria y acido úrico alto, tengo dudas al respecto porque la pediatra me dijo que podía comer de todo menos naranja, y no quede satisfecha con su recomendación ya que se por muchas personas que no se debe comer carnes y tomates y otros alimentos quisiera que me ayudara en este tema que puede comer que no debo de darle mientras tanto consigo la cita al nefrólogo que es a donde me lo refirió su pediatra espero su pronta respuesta por favor .Muchas gracias.
saludo cordial doctor, que puedo tomar para vajar el acido urico
y cual es la dieta
Buen dia Dr.,le sáludo desde Paraguay, tengo 37 años, mi consulta es la siguiente; me realicé unos chequeos médicos de rutina en la que como resultado arrojó todo normal, excepto mi Ácido úrico que fué de 4.1, según mi médico no es para preocuparse pero no es lo normal.
¿cuál deberia de ser el resultado para que fuése normal? es alto ya?
Desde ya gracias………
buen dia esta semana me hice los examenes me salio el acido urico un poco alto quiero saber que alimentos devo tomar para bajar el acido urico o que sea un tratamiento natural espero respuesta satisfactoria gracias
Estimado Dr. tengo 10.2 de acido urico.Con dolores articulares y el dedo gordito de un pies ,duele bastante sin poderme calzar.Tomo allopurinol 300 mg por dia.
Cree usted que podre mejorarme antes de tener que padecer con problemas renales??
todabia no hace un año que tengo esto.
Desde ya agradecida.
Espero su consejo.
Gracias
Hola doctor, voy a cumplir 70 años, tengo los niveles de colesterol y triglicéridos muy bien, según mi cardiólogo, hace unos meses comencé con dolor del dedo gordo pie izquierdo, luego de unos días me pasó con el allopurinol. Me desayuno con 2 tostadas de pan negro con semillas, un jugo de frutas natural hecho por mí, no obstante hace una semana comenzó nuevamente el dolor del dedo. Es insoportable, el medicamento no hace efecto, y trato de comer lo menos posible aunque estoy excedido peso 102 kgs.y mido 1.70. Qué puedo hacer?.
Dr. Salomon , tengo 28 años , y recien me han detectado un poco subido el acido urico , tengo litiacis ya elimine tres calculos y me quedan tres mas , hace unos meses atras que no tomaba desayuno todos los dias ahora trato de hacerlo diario , tomo mucha bebida de soda y no se que debo comer para disminuir el acido urico , y para aydar a mi riñon a eliminar los calculos que parece que son hereditarios . por favor agradecere su opnion y ayuda.
Diego De La Puente
Hola doctor, mi caso es similar incluso tuve un tofo muy grande en el codo derecho del cual aun tengo los restos de secuela en el, se me hincha la articulación del pie (la misma siempre) y no puedo caminar. ayudeme por favor. que debo comer y que no. como desaparecer por completo esta situacion que ahora es cada 2 semanas aprox.