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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
hola buenos dias, segun lo que podido ver en su citio web. he podido ver y catalogarme como un paciente mas con acido urico, me duelen demasiado los riñones, las rodillas, y los tobillos y a veces no puedo ni caminar.
las timosamente los costos de los medicos aki es demasido caro. Como ustedes me podrian ayudar para poder llevar una vida mas sana por medio de dietas o los nombres de los medicamentos para ver si los puedo comprar gracias sigan adelante con su pagina web ke esta bien interesante . gracias
Guatemala, cuidad
tengo 31semana de embarazo, estuve hospitalizada por tener hipertencion, y una preclancia severa, tengo mis niveles de acido urico bastante elvados, y sumado a eso mi bebe esta por debajo del peso que deberia tener solo tiene un kilo 300gr, mi pregunta es que debo y que no comer para tratar de bajar mi tension y el acido urio y para que mi bebe aumente de peso?
buenos dias dr.salomon,quiero agradecerle por los consejos q le da a personas q estan enfermas y no saben q hacer y no tienen las posibilidades economicas para ir al medico,puesto q hay q tener diner para la consulta,luego los examenes,las medicinas y despues la alimentacion,osea eso implica un gasto considerable,y yo se q la salud es lo mas importante pero sucede q aumque uno sepa q debe ir al medico no tiene conque,por eso lo q usted hace es maravilloso,q mi dios lo bendiga,yo estoy descubriendo su pagina ,xq tengo el acido urico alto y buscando algo q me ayude en internet,encontre esta pagina,y me di cuenta d toda la gente q lo consulta y como ud los ayuda gracias x existir,todo en la vida no es dinero,estoy segura q dios lo recompensara,x sus buenas acciones,gracias,gracias,gracias,x ayudar a mis semejantes,ya q hay mucha gente enferma o hasta muriendo,x no tener dinero para consultar un medico y menos d su calidad,que triste verdad?pero la salud se convirtio en un negocio,hoy ud ayuda a personas de bajos recursos y mañana llegaran personas q tienen mucho dinero y recompensara lo q haya dejado d percibir ,ayudando a personas de bajos recursos,estoy segura q dios le multiplicara su dinero,su salud y su felicidad,de nuevo mil gracias y q tenga un feliz dias hoy todos los dias q diosito lo tenga con vida a ud y a todos sus seres queridos
fvaert
Hola Dr. me encanta su informacion yo estoy desesperada porq mi esposo tiene mas de 20 años con acido urico ya con nada le dan dolores, y lo peor es que le estan saliendo tofos en todo el cuerpo, se le estan deformando los dedos, las muñecas, los codos etc, que podemos hacer tiene cura o ya no? estamos desesperados ayudenos por favor. Gracias
Tengo 50 años y tengo los trecliceridos en 435, el colesterol en 253 y el acido urico en 7,8.
Siempre he sufrido de los tricleceridos altos, parece ser que es congenito y estoy preocupado que me pase algo grave conn enfermedades cardio vasculares
Por favor necesito su ayuda
Gracias
Luis Antonio
buenas tardes Dr salomon;quiero comentarle de un dolor que tengo en el lado izquierdo en el rinon y una picada que meda en la pierna derecha el lado de la ingle medan tres o cuatro veses seguidas.mantengo mucho dolor en el puente del los pies es un dolor insoportable. desayuno alas 10 y no tengo un horario para almorzar y fui al medico ymedijo que era spor pero eh comprado de toda clase de zapatos pero ninguno mesirven por que el dolor continua y cada dia s mas fuerte en verdad no se que hacer estoy apunto de dejar el trabajo or ese dolor tan fuerte ;por favor espero su valiosa respuesta atte’ligia
Hola Doc. Sufro de la gota, tengo mi abdomen mas grueso de lo que debo, tengo 40 anos, 175 de estatura y 88klg.. practico con alguna regularidad deportes, (beisbol y/o natacion) tomo 300grs de alopurinol diarios y ya tengo mas de 3 meses pero el simple hecho de salirme un poco de la dieta (carnes rojas, enlatados, mariscos, alcohol, este ultimo muuuy escazo) empiezan los dolores… quisiera erradicar ese mal lo mas que pueda, aunque otros medicos dicen que no se cura, quisiera llevar mas sana mi vida… tambien me tomo 2 pastillas de omega3 a diario para mantener mis niveles de trigliseridos y colesterol moderados… que podria por favor recomendarme… Gracias y bendiciones para usted y los suyos.
Dr. Salomon tengo dolor en mis articulasiones y poca imflamacion, tambien tengo dolor en los riñones y en los examenes de sangre que me e hecho me sale una infeccion viral buene eso dise el medico y para mi consentimiento creo que tengo es el acido urico alto. quisiera saber que me rrecomiendas tu para calmar el dolor y asi controlar el acido
hace un año sufri de un dolor muy fuerte en el dedo “gordo” del pie derecho, crei que por haber recibido un golpe, me analice y los datos no fueron alarmantes ahora lo vuelvo a sentir y tambien los datos de laboratorios vuelven a ser “discretos” glucosa 160; trigli 180; colest 260, ac. Uric. segun el Dr. No es alarmante.(7.8) y alas personas con quien platico me dicen que es Acido urico:
Que me recomienda.
glucosa 105-,colesterol 260,-trigliceridos 232, acido urico-9.4 y antigeno prostatico0.293
estos son los resultados de analisis del dia de ayer 05 marzo 2013..nesecito saber de usted antes de ir a un medico y me recete colchicina,alupurinol…tengo 58 años y peso 103 kg me duele la parte de atras de las rodillas,como si me hubiese torcido la pierna,ademas de tener adormecimiento en los pies y manos. ayudeme doctor sea pronto.
}saludos desde Veracruz Mex
Saray,
Me hace muy feliz ayudarte tanto con mis consejos médicos. Tus palabras me motivan a aseguir dando más.
Revisa esto: Triglicéridos altos: cuál es la verdadera causa
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Buena noche.
Por los quebrantos de salud que tengo me he enterado de su maravillosa pagina Trigliceridos 224, Colesterol de Alta Densidad 37 y de Baja Densidad 144.2, Colesterol total 226,
Creatinina 1.03 mg/dl, Glicemia Basal 93 mg/dL. Agradeceria me ayude con sus consejos, pues me dan muchas maluqueras y me esta dando dolor en la parte posterior de la cabeza me implica el cuello.
Mil gracias.
Es súper aburrido y como se puede curar.¡son súper aburridos¡
Buen día , estoy en cama y desesperada por que no sabía que tenía hasta leer su artículo, empece con dolores de espalda y hoy tengo dolor tan fuerte y pues adormecidos así como las manos y me gusta trabajo respirar… Todo esto surgió de la nada. Se suponía gozaba de excelente salud hace 15 días y hoy en cama desesperada por saber que hacer, tengo 10 kg de más y mi cuerpo ya se lo cobro, tengo 43 años y por mi vanidad y “conservarme bien’ … He rrecurrido a las famosas pastillas chinas y dejado de desayunar como dice con cerebro de gordo…
Le pido su ayuda por que estoy desesperada y con mucho dolor en mi espalda y mis extremidades entumidas, además mi estómago muy lastimado por tanto analgésico.
Que puedo desayunar? Y que medicamento para desinflamar y el dolor me recomienda? Algún teléfono doctor donde pueda consultarlo ?
Muchas gracias y buen domingo. Dios lo bendiga.
Estoy dentro de la categoria que usted menciono de cerebro gordo, me levanto 9 am y no desayuno o bien me tomo un cafe y una granola como a las 11 am y despues como hasta la hora a la hora de la comida 3 pm y ahi como demasiado…mi orina hace exageradamente mucha espuma y ultimamente traigo un leve dolor en las rodillas, me da un ligero picazon en el dedo gordo de ambos pies y las pantorrillas me duelen como si me las hubiera golpeado, las piernas se me duermen muy facilmente y tengo que cambiar de postura muy rapido tengo 40 años, peso 85 kilos, mido 1.72 metros, no tengo problema de diabetes, ni hipertension arterial…necesito saber que debo desayunar y a que hora y que tipo de ejercicio puedo hacer y que puedo cenar…gracias
DR. SALOMON BUENAS TARDES 🙂
QUISIERA POR FAVOR ME RECOMENDARA ALGO PARA REGULARIZAR MI MENSTRUACION, TENGO 30 AÑOS Y DESDE QUE INICIE NUNCA LO HE HECHO CADA MES… SIEMPRE HE NECESITADO TOMAR PASTILLAS PARA MENSTRUAR… HACE ALGUN TIEMPO QUE NO LAS HE TOMADO Y POR ENDE NO HE MENSTRUADO… EL DIAGNOSTICO HA SIDO QUE MI ORGANISMO ES MUY LENTO Y NO TRABAJA COMO DEBIERA… TENGO PLANES DE EMBARAZARME PERO NO SE SI PUEDA DADO QUE NO OVULO NORMAL… OJALA PUDIERA AYUDARME… GRACIAS
Dr Salomón saludos afectuosos, soy un hombre de 57 años de edad. he leído sus consejos para alimentarse bien y me parecen muy acertados ya que la vida del hombre y su alimentación debe estar cada día mas acorde con la naturaleza y así vivir mas años y con mejor calidad de vida. Dr mi alimentación en el último mes ha sido ensaladas con aceite de oliva t un poco de limos y muy poca sal en todos los alimentos, pescado siempre asado a la plancha, jugos de fruta licuada con algún vegetal verde como brócoli, perejil, espinaca, mucha agua es decir tomo hasta 3 litros por día, he dejado de comer carnes rojas también no he comido últimamente pollo, no como frituras o nada frito, como muy opoco queso, no tomo leche, como arepas en la mañana pero ligada con zanahoria, avena, la relleno con ensaladas verdes, cebolla, tomate, etc.. Dr el problema es que mis articulaciones suenan mucho y tengo mucho tiempo que no puedo agacharme, ya que mis rodillas me duelen y no tienen flexibilidad a veces también me duelen los huesos como si fuera el ácido elevado, quisiera que me recomendara algo para esta dolencia además cunado hago ejercicios me canso muy rápido aunque siempre le exijo mas a mi cuerpo le agradecia que me ayudara con sus consejos. gracias
Anna Velia,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Buenas tardes Dr. Salomón
tengo 46 años y me no he podido bajar de peso, yo considero que tengo 30 kilos de mas.
ultimamente en la parte superior de las rodillas me salio una bolita en cada rodilla no me duele mas sin embargo no es normal, se siente como si fuera un (flojo) asi me dice un compañero, lo que he sentido es que seme va la fuerza de las piernas y/o como se siente cuando se duerme una pierna o brazo, pesado. aun que yo me revelo y me pongo en actividad.
otra cosa rara que veo y que ya tiene como un año es que viendome yo frende al espejo tengo inflamado el lado izquierdo presisamente donde termina el cuello hacia el hombro el cual tambien no me duele y si lo sumo no hay dolor ni persivo nada fuera de lo normal mas que esta inflamado.
soy una mujer que esta acostumbrada a realizar 3 comidas al dia y trato de hacerlo siempre a la misma hora, si hay alguna variante no mas alla de 30 minutos de diferencia en la hora de cada alimento.
soy aficionada a las verduras, frutas y todo tipo de carne asi como a los quesos y leche, los cuales no consumo mucho por la grasa que contienen.
ojala me pudiera ayudar para poder tener una mejor calidad de vida mas sana, por salud ya que soy madre soltera y me gustaria estar en mejores condiciones para poder realizar todas las actividades con mi hijo de 11 años.
espero pueda ayudarme y de antemano le doy las gracias.
buenas noche dr salomón tengo un niño de que en el mes de abril cumple 4 años y hace quince días me presento un dolor abdominal y la pierna que pensamos que era una apendicitis, me lo tuvieron dos días con puro suero hasta que decidieron hacerle un eco grama y saco hígado graso y arenillas me lo remitieron a un nefrologo el cual al realizarle una serie de examenes los resultados fueron ácido úrico y calcio alto me le quitaron enlatados, embutidos ,refrescos, jugos de carton pepitos. mi inquietud es que de lo que le eliminaron solo consumia salchichas y boloña y los jugos para la el escuela el resto jugos naturales , cero refrescos ni chucherias. el lleva una alimentacion sana. a que se puede deber el incremento del acido urico y calcio
Carlos,
Al llevar un estilo de vida sano el ácido úrico disminuye sin necesitar ningún medicamento.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
tengo ácido úrico muy alto , me dijeron que me lo produce el mismo organismo. Quiero saber cuanto de verdad hay , y que tratamiento puedo hacer . Tambien saber si es bueno tomar todas las mañanas jugos de fruta. Gracias ojala pueda ayudarme ya que me cuesta ir mucho al medico.
Jorge,
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Buenas noches hermano.
Cumpliré para el próximo abril, 43 años. Fuí operado en enero de 2011 y me extirparon el riñón derecho por causa de un enorme cálculo que nunca me causó dolor. Entonces los urólogos y nefrólogos me indicaron una dieta baja en proteínas (100grs 3 veces a la semana) pero comencé a bajar de peso rápidamente y me permitieron ingerir 150 grs (cerdo, pollo o pescado sólo 3 veces a la semana) Siempre fuí un deportista (basquetbol y fisiculturismo). Estas actividades me las redujeron hasta casi prohibírmelas. Actualmente consumo vegetales pero mucha más proteínas de las recomendadas. Estoy consciente que debo cuidar mi único riñón pero, por favor doctor, quisiera que usted me hiciera una sugerencia porque no voy a dejar de entrenar, realmente no quiero dejarlo. Gracias de antemano.