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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Rosa Maria,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame que desayunas para corregirte. El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad en la tarde.
Dr Salomon
hola me gustaria k me ayudaras a bajar de peso yo no tengo ganas de nada todo me pereza y si camino un poquito me duele todo y necesito bajar 25 libras en las noches me da ansiedad aveces busco algo lijero … le cuento yo trabajo interna en una casa y aqui comen muy sano en realidad no se que me pasa sera k estoy muy vieja tengo 50 anos y yo siempre fui una mujer muy trabajadora y activa pero ahora todo me…… rosa maria gracias
Natty,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
buenas noches dr he visto los comentarios de muchos de sus pacientes y lo mucho que han bajado varios y eso me da animos para empezar un estilo de vida saludable ya que desafortunadamente he llegado a pesar 100 kg tengo 40 años y no puedo tardar de pie porque no aguanto el dolor de talones hasta con menos de media hora siento que no aguanto y me tengo que sentar mi hija me regaña x que dice que me quejo pero no hago nada al respecto y tiene razon ya que mi principal problema es la fuerza de voluntad llevo casi diez años haciendo dietas y cuando ya logre algo lo dejo y subo mas de lo que pesaba asi es como he llegado a los 100 kg que ahora tengo, este año mi proposito como cada año es bajar el exeso que tengo que son como 37kg tomando en cuenta que mido 1.58 pero ahora si me encuentro muy preocupada pues no quiero aumentar mas ,espero esta vez lograrlo sobre todo si cuento con su ayuda
DR,SOY SRA DE 64 AÑOS PADEZCO FIBROSIS QUISTICA EN CINTURON TORAXICO COLITIS NERVIOSA COLESTEROL MEDIO ALTO DOLORES MUSCULARES INSOMNIO EXTREMO TOMO MEDIA DE CLONAZEPAN 0MEPRAZOL CELEBREX ME ACABAN DE DIAGNOSTICAR ACIDO URICO TOME ALOPURINOL PADEZCO MUCHO DE NEURITIS YURGENCIA URINARIA SOY HIPERTENSA RETENGO MUCHO LIQUIDO NO PUEDO TOMAR PIROXICAM NI ASPIRINAS NINGUN MEDICAMENTO PARA DESINFLAMAR ES CONTRAPRODUCENTE ME HINCHAN TENGO AÑOS PADECIENDO ESSTRESS EXTREMO Y DEPRESION NO DESAYUNO SOLO TOMO CAFE C LECHE Y YA TARDE QUE ME RECOMIENDA LLEVO AÑOS CON MEDICOS Y VOY DE MAL EN PEOR TENGO ALGUNAS MALFORMACIONES EN HIGADO IGUAL QUE MIS SENOS SOLO ME VAN MONITOREANDO DICEN EN ISSSTE QUE NO HAY PROBLEMA CADA 8 MESES ME HACEN ESTUDIOS SOY DE TLAPACOYAN VERACRUZ MEXICO CERCA DE XALAPA GRACIAS POR SU ATENCION ESPERO PRONTA RESPUESTA
quisiera hacerle la consulta referente a mi acido urico, me hice los estudios y me salio 7,4mg tengo entendido que es alto que puedo hacer para bajarlo??? espero su respuesta gracias.
Buen día Dr. la verdad estoy preocupado porque hace tres meses me estoy tomando muestras de sangre ya que la primera vez salí con colesterol y ácido úríco alto. Desde entonces me baja el colesterol pero me sube el ácido úríco y al mes que hice la otra toma de sangre ahora tengo el acido úríco alto pero el colesterol lo tengo bajo.
En estos días me hice otra prueba de sangre y saque lo siguiente:
-colesterol 212
-ácido úríco 8.2
Me comienza a doler la espalda.
Las otras veces el Dr. Me ha dado medicamento pero ya no quiero más medicamento, es mucho lo que he estado tomando.
Tengo 28 años, peso 65 kg y me traspaso mucho, es decir no como a mis horas y desayuno muy tarde.
LLe mando un cordial saludo y felices fiestas
Doctor tengo un sobrepeso de 30 kilos y el acido urico me ataca cada dia mas fuerte, en este momento tengo un ataque de acido urico desde hace 21 dias, soy muy desaorganizado en la comida y bebo cerveza q me recomienda?
Ramón,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola doctor tengo el acido urico alto estoy cojiando de un pies que ago
Hola Dr. Mi nombre es Melissa acabo de ver su pagina y la verdad se me hizo todo muy interesante y yo tengo una pregunta que hacerle… Mi papa tiene 39 anos de edad y la verdad me preocupa mucho porque sufre de acido urico o burico no se exactamente pero no me gusta verlo en esa situacion porque sufre mucho por el dolor, hay ocaciones en las que se le inflama mucho su pie y no puede ni moverlo, pero cuando no es el pie es la mano la que se le hincha bastante y hasta llora por el dolor… Que me recomienda, que puede hacer en este caso?? O como poder evitar un poco el dolor??!!
ESPERO SU RESPUESTA, LE ENVIO UN CORDIAL SALUDO Y DIOS LO BENDIGA!!
Hola Dr. me han salido en el dedo gordo de la mano, como unas bolitas debajo de la piel, como si estuviesen inflamados, pero no me duelen. Me dijeron que podia ser el acido urico. Como lo puedo bajar. No como muchas carnes si pescado y mariscos. No duermo mucho ni muy bien, por el trabajao suelo dormir 5 horas o 6 al dia.. que puedo hacer.
gracias
dr siempre como arepa con queso, pan con queso, no consumo jamon y muy pocas veces encurtidos
Andre,
Cuenta conmigo.
Las proteínas en el desayuno son indispensables para mejorar el ácido úrico.
Qué desayunas?
Dr Salomon
Hola Dr. desde hace dos meses me salio el acido urico alto, yo si desayuno, nunca he salido de mi casa sin hacerlo.Tambien sufro de tiroides (hipo)(controloda tomo 100 mg diaros) y resitencia a la insulina ( controlada).A veces el glucofage me cae mal yno lo tolero, me lo retiro por una semana ( no es muy comun ). ahora tomo la mitad de 850 al desayuno y 850 en la noche.Tambien por la tiroides sufro de retencion de liquido, pero me ha dado tan fuerte que si no tomo adaltone paresco embarazada y me duelen los musculos con cualquier moviento.He ido bajando el adaltone y tomando agua de berenjena que me auyuda.Pero volvi a sacarme la sangre y de 6.1 me subio a 6.9.Mucho le agradeceria su ayuda.
buenas teardes doctor. tengo un hermano con trigliceridos,colesterol y acido urico alto, que tratamiento me recomienda para darle y que dieta me sugiere,
Que clase de medicamento homeopatico o hierbas son buenas para bajar el acido urico.
Dr. Salomon le agradezco de antemano su respuesta.
Pues el test no lo puedo realizar, pero usted cree que el acido urico provoque esos piquetes
Carlos,
Sospecho que tus síntomas se deben a la resistencia a la insulina.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Escríbeme el resaultado del test de la resistencia a la insulina.
Dr Salomon
Que tal Dr. Salomón soy mexicano y sufro de ansiedad, por otra parte me realicé un check up médico donde me sale la glucosa en 83mg/dl, pero tengo acido úrico de 7.5 colesterol y triglicéridos elevados, mi problema es que desde hace un tiempo sufro de unos piquetes en las pantorrillas a la hora de caminar y me duelen las piernas, pero no tenGo síntomas de gota ¿me podría ayudar a darme su diagnóstico?, muchas gracias.
tengo el acido urico alto , que productos o frutas sirven para bajarlos , colesterol y trigliceridos.
en panama no cerezas y los medicamentos dan mareos.
Me estoy miriendo del dolor en mi pieeee…me empeso a doler de la nadaaa..por favor ayudenme, se que es el acido urico, burico o como seaa, como calmo el dolor no puedo caminar ni un solo pasooo, por favor mil gracias…es aconsejable viajar aun en este estadooo??????
tengo un ataque de gota desde el viernes de la semana pasada, he dejado de beber cerveza y he cambiado mi alimentacion, pero me gustaria me diera algunas pautas, para reducir mi acido urico
sufro de acido urico alto ,necesito poderlo bajar rapido es leido los correo no consigo la respuesta a mi situacion. de antemano gracias
Ender,
Tu dieta es un desastre porque comes exceso de carbohidratos.
Revisa esto: Triglicéridos: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon