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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
llevo un año haciendo ejercicios de trote por 15 minutos y luego ejercicios de potencia por otros 15 minutos 4 veces a la semana, lo hice por presentar trigliceridos elevados a 600 y los fui bajando paulatinamente a 200, pero en el mes de octubre 2012 sali con los trigliceridos altos a 506, un poco elevado la bilirrubina, y la urea, he estado presentado dolores en mi muñeca derecha, en mi hombro derecho, y ahora en mi rodilla derecha, las cuales fueron migrando, y cuando trato de tocarme mis dedos de los pies con mis manos, siento un leve dolor en el cuello del lado derecho, aun sigo manteniendo mi regimen de ejercicios 4 veces a la semana de trote y pesas, mi dieta basicamente es comer mucho pollo, poca carne roja, a veces pescado, jamon de pavo en el desayuno, pan, arepas, esto es en los desayunos y almuerzos, en la cena como granola algunas veces, avena con leche descremada o completa (poca veves), frutas secas algunas veces, batidos de frutas naturales con leche con frecuencia, ah olvide decir como mucho queso y me acuesto todos los dias de 11 a 12 pm, gracias por su atencion a mis inquietudes Dr.
Brenda,
Las proteínas en el desayuno son indispensables para mejorar el ácido úrico.
Qué desayunas?
Dr Salomon
HOLA BUENDIA DR.
AYER ME HISE ANALISIS CLINICOS DE SANGRE DE RUTINA POR HE TRAIDO DOLORES EN LAS ARTICULACIONES, ME SALEN NORMALES TODOS LOS RANGOS, TRIGLICERIDOS, COLESTEROL, GLUCOSA TODO MUY BIEN, PERO AKGO QUE ME DEJO PENSANDO ES QUE EL RANGO MAXIMO DE 6.2 DE ACIDO URICO ESO DONDE ANDO AHORITA ESO TRAIGO 6.2, NO ME LOS MARCAN COMO FUERA DE LO MORMAL PERO ME PREOCUPA PORQUE ANDO EN EL TOPE EN LO MAXIMO, Y LEI TODOS SUS COMENTARIOS Y LE PUEDO DECIR QUE UN 80% NO DESAYUNO, QUEIRO SABER SI APARTE DE DESAYUNAR Y ESO HAY ALGO NATURAL QUE TAMBIEN PUEDA HACER PARA BAJAR EL NIVEL, O IGUAL DEJAR DE COMER QUE..?
DE ANTEMANO GRACIAS POR EL TIEMPO.
hola doctor, buenos dias
soy paciente sobreviviente de cance de seno, estoy tomando unas pastillas de hormonoterapia por 5 años, he observado que se me estan inflamando las articulaciones de ambos codos, mi medico tratante me dice que puede ser que tenga el acido urico alto, como hago para bajarlo????. Espero su repuesta para ponerla en practica. Gracias
Hola doctor buenas noches yo quisiera me informe sobre el precio de la franquicia a ver si ponemos la próxima tienda aquí en Veracruz Veracruz México
hola doctor soy una joven de 32 anos hace un tiempo sospecho que tengo acido urico los sintomas son los siguientes : berugas en las axilas y cuello comezon en pies y manos calientes en las manos y en los pies no desayuno muchas veces no como al medio dia para controlar los calientes del cuerpo que me recomienda.
buenas tarde Doctor Salomón tengo una duda, me hice un perfil 20 y el ácido úrico me salio en 2.5 quisiera saber si lo tengo alto gracias!!!
cuales son los alimentos que debo de desayunar q no afecte mi acido urico o desayunar antes de ir aser ejercicios o despues d acer ejercicio consumirlo
Buen dia Doctor
Soy paciente de lupos, actualmente lo tengo controlado, he tenido crisis terrible pero las he superado , me afectado los riñones pero tambien controlado actualmente tengo un dolor en un pie como tengo el empeine alto pense que era eso me tomo rx y nada pura inflamacion se me pasa el dolor cuando tomo desimfamantes, leyendo creo que es el acido urico , por que mis proteinas son altisima por eso es el contro, de mis riñones, que me aconseja de remedios cacerso,
Rossana,
Cuenta con mi apoyo.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
la metformina la tomo una despues del almuerzo y la segunda despues de la comida.
buenas noches doctor! tengo un gran problema! peso 120 kl.me hicieron la manga gastrica hace 4 años baje 30 kilos los cuales ya recupere.tengo fibriomialgia..endometriosis..miomatosis..gota..un nodulo en la tiroides..nefrectomia izquierda..vitiligo..caida del cabello al darme hambre tengo dolor de estomago y nauseas es desesperante vivir asi! tomo metformina dos veces al dia desde hace un mes son de 850mg. y alopurinol una diaria de 100mg tomaba gabapentina desde hace 20 dias estoy tomando lirica.. que hago?? gracias!
Jhoni,
Escríbeme el resultado del examen de laboratorio.
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Dr.le comento situacion.en marzo de este año me empezo un fuerte dolor en el pie derecho,en el dedo gordito,poco a poco se me fue inflemando,enrojeciendo y no lo podia apoyar en elpiso por que el dolor era cevero.debido a esto me tomaro una radiografia y en fin me enyesaron el pie y lugo que me retiraron el yeso edolor continuaba pero era menos ,se puede decir que me edio mejore pero aun me duele un poquito pero paso la inflamacion,pero esta un poco enrojecido,hace unos 20 dias a un mes me empeso un dolor en el otro pie en el dedo gordito el cual hasta este viernes que paso se me empesò a inflamar a enrojecer y un dolor bastante fuerte similar a lo que me habia pasado antes con el otro.el dia de ayer fui al medico, me tomaron una radiografia y el doctor descarto la opcion de que tubiera alguna fractura o algo asi,de hecho le mostre las radiografias del otro pie (el derecho) y me manifesto que el tampoco veia ahi alguna lesion de huesos.por lo cual me ordeno un examen de acido urico,el dice que lo mas probable es que sea eso,estoy a la espera del resultado para saber si es eso o no.gracias al internet e leido y e visto imagenes que me dan a creer que padesco de esta enfermedad..me dirijo austedmuy amableente para que me haga el favor de ayudarme,dandome a conocer alguna cura,un tratamiento o algo que me pueda tomar para quitarme este mal y este dolor,la verdad soy jugador de microfutbol y no lo e podido volver a practicar debido a que a lo mejor padesco de este mal.le pido muy ecareciamente su ayuda.mil gracias
Hola doctor yo estoy pasando un momento critico de problema del acido urico no me baja y estoy con muchas molestia ya no aguanto el gas que tengo en mi cuerpo espero su respuesta gracias.
HOLA PUES TENGO 15 AÑOS SOY MASCULINO Y A LOS 12 TUVE UN EPISODIO DOLOROSO NO PODIA NI APOYARME PARA CAMINAR, TUVE QUE TRAER MULETAS POR 1 MES HE MODIFICADO MIS HABITOS PERO ES DIFICIL SACIARME PORQUE SOY ALTO 1.80 Y REQUIERO DE MUCHA PROTEINA PERO NO SE CUAL ES LA INDICADA Y QUE ME HAGA MENOS DAÑO, SIGO EN DESARROLLO ENTONCES PUES ME DA MIEDO NO COMER LA CANTIDAD NECESARIA Y COMO DICES EN EL VIDEO QUE ME COMA A MI MISMO.
Me acaban de detectar una hernia díscal tengo obesidad 1, sin embargo tengo adormecimiento de los dedos de las manos ya de los pies, insomnio y sensación
De piquetes en los mismos, el ¿Es posible que tenga el acido único elevado
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
hola doctor, tengo el ácido úrico en 6,5 me duelen las articulaciones, tomo glucosa-mina periódicamente indicada x el traumatologo x desgaste de cartílago en mis rodillas. Que me recomienda, gracias de antemano por su atención
doctor buena starde me hicieron unso anliss de sangre y me dio colesterol 6,78 y acido urico 453,9 digame si lo tengo alto
hola dr. soy una mujer de 48 años tengo mucho sobrepeso. mido 1.54 y peso 138 kg. me duele demasiado una pierna, quisiera que me ayudara . muchas gracias de antemano por su atencion.
Mi rpoblema es de sobre peso tengo aproximadamente 15 kilos de mas he tomado de todas las pastilas que me recomiendan y si bajo pero cuando dejo el tratamiento luego luego vuelvo a subir necesito que me ayude me da muy fuerte depresion a causa de mi sobrepeso gracias por sus atenciones
Siempre he sufrido se sobre peso cuando no estoy tomando unas pastillas estoy con otras para adelgazar si bajo muy rapido pero despues de dejar el tratamiento al poco tiempo vuelvo a recuperar peso porfavor necesito que me auxilie empiezo de nuevo con mi autoestima a decaer necesito rebajar tengo 35 años y peso 80 kilos mido 1 56 gracias de antemano
buenas dr, mi problema es que salio alto el acido urico 6, y me duelen los talones, aparte quiero adelgazar mido 1,55 y peso 69 kg
como puede el acido urico afectar el pene