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2 alimentos para bajar el ácido úrico (como tratamiento)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con el ácido úrico alto que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
- grasa abdominal (aún sin comer mucho)
- ronquidos al dormir (Ver: Cómo tomar Metformina para los ronquidos)
Cómo medirse el Ácido Úrico en casa
Causas Hormonales de Ácido Úrico alto
Por herencia familiar los pacientes con Resistencia a la Insulina engordan aún sin comer mucho porque no pueden utilizar la grasa tan fácilmente, en cambio utilizan los músculos causando que aumente el ácido úrico.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: la dieta para bajar el acido úrico es lo más importante pero el tratamiento coadyuvante con 500 mg de Metformina es fundamental. También dormir suficiente es indispensable para bajar el ácido úrico cuando aumenta por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Causas Nutricionales de Ácido Úrico alto
CAUSA 1: En vez de evitar los alimentos con más purinas, es más efectivo reducir el consumo de Fructosa. Estos alimentos con fructosa elevan el ácido úrico en pocos minutos.
CAUSA 2: Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Efectos de tardar más de una hora en Desayunar
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculo
CONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mental
CONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina | Hipotálamo | Aumento del apetito
CONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si sospechas que tu ácido úrico alto es causado por tomar estas dosis de Glucosamina o Atorvastatina
Dr Salomon Jakubowicz
Elvia,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
Dr. Salomon, es primera vez que escribo, y estoy desesperada pues peso 234 libras tomo lisinopril por hipertension, tomo levotiroxina por hipotiroidismo, chlorthalid por retencion de liquidos y ahora hierro por anemia, estoy muy desesperada porque no se como atacar este sobrepeso tengo 40 anos y ya me canse de vivir con sobrepeso toda mi vida como me puede Ud. Ayudar quisiera poder contactarlo.
Melba,
Cuenta conmigo.
Cuéntame mas detalles de la alimentación de tu esposo. Seguro lo puedo corregir.
Dr Salomon
qqqqqqqqqqqq bobaada tan boba
Por favor Doctor, urge que venga Ni una dieta Más a México DF!!! Mi esposo y yo la necesitamos!!
hola DR: salomon cordial saludo le escribo desde colombia huila me inquietud es la siguiente
mi esposo tiene acido urico y le duele muchisimo el dedo del pie gordo y se inflama demaciado ya no volvi a beber cerveza esta mas fuisioso ya no bebe licor pero el dolory la inflamacion es mas seguido aunque toma la colsicina que debe hacer gracias por sus consejos
Milka,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
DOCTOR hace tiempo deje de menstruar 4 años pero me duelen las venas y se me estan paralizando los dedos de las manos me duelen al despertary tener movimientos fui al medico y me dijo que eso se devia al hacido urico me dijo que debia comer sano cero grasa y evitar comer carne no se como encontrar lo de su batido por favor ayudeme soy una madre soltera que necesito recuperar la salud para sacar a mis hijas adelante tengo mucho estres me cuesta descansarmi edad 46 años .
Gracias me dedicar su tiempo a nuestras inquietudes sera recompensado por esta labor asi dice el señor CREADOR.
buenas noches Dr. tengo 64años tengo muy alto mi acido urico, tengo insopnios y sobrepeso como puedo hacer para bajar mi acido urico es urgente q me ayudes ya no aguanto porfavor.
Mercedes,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Alimentos para bajar el colesterol, los triglicéridos y el ácido úrico
Es muy importante que desayunes con suficientes proteínas.
Dr Salomon
hola, buenas noches doctor, saludos. tengo 41 años, soy una persona que no desayuna, como poco, y soy de poco apetito, puedo pasar un dia completo sin comer y no tengo ningun problema, si me da hambre me puedo comer un pedacito de galleta o algo minimo y listo, sufro de sobre peso y no rebajo tan facil, recuerdo haber rebajado como 12kg hace como 4 años que me operaron de besicula y volvi a subirlos, mido 1.70 y peso aproximadamente 93kg, e tenido subida de trigliceriodos, pero nunca habia sufrido de acido urico ni alteracion de otros niveles. en estos momentos tengo el acido urico alto, hace aproximadamente 3 dias que se me han inflamado los pies. Quisiera que por favor me ayudara.
muchas gracias y felicitaciones por las personas a las que a ayudado.
siga adelante y que dios lo ilumine siempre
por favor responda. gracias de nuevo
Hola Doctor! Lei este articulo en respuesta a mi busqueda de tratamiento para dietas y he entendido muchas cosas acerca de las comidas que tienen mucha logica.. muchas gracias… Doctor otra cosita, he adelgazado bastante en mi nuevo empleo, sudo mucho, como menos pero he notado con tristeza que mis senos y gluteos han disminuido mucho en poco tiempo y no quiero caer en trampas publicitarias de cremas costosas para aumentar,,, que puedo hacer aparte de ejercicio,, es posible volver a recuperar mi masa muscular en esas areas???
Gracias x su tiempo!
hola, buenas noches doctor, saludos. tengo 41 años, soy una persona que no desayuna, como poco, y soy de poco apetito, puedo pasar un dia completo sin comer y no tengo ningun problema, si me da hambre me puedo comer un pedacito de galleta o algo minimo y listo, sufro de sobre peso y no rebajo tan facil, recuerdo haber rebajado como 12kg hace como 4 años que me operaron de besicula y volvi a subirlos, mido 1.70 y peso aproximadamente 93kg, e tenido subida de trigliceriodos, pero nunca habia sufrido de acido urico ni alteracion de otros niveles. en estos momentos tengo el acido urico alto, hace aproximadamente 3 dias que se me han inflamado los pies. Quisiera que por favor me ayudara.
muchas gracias y felicitaciones por la personas que a ayudado.
siga adelante y que dios lo ilumine siempre
Yulimer,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame que desayunas para corregirte.
Dr Salomon
Dr Salomon BuenAS Tarde tengo un dolor en un dedo derecho del pie lo tengo hinchado y rojo me puede informar si eso es sintroma de acido urico alto, y que me recomienda para bajarlo y recomiendeme una dieta gracias se lo agradesco
tengo 29 años doctor fui al medico por revision lleve los exames y no tengo ni colesterol ni trigliceridoa alto solo tengo el acido urico en 7.7 me mando zirolic que me sirvio solamente por cuatro dias ya llevo dos meses sin poder caminas como dios manda tengo problemas de peso elimine todo tipo de carnes solamente como ensaldas de lechuga pepino y zanahoria con pollo sancochado o a la plancha que hago para poder quitarme los dolores que nunca padeci
Que es la merengada, como se hace, que ingredientes lleva y para que sirve?
Saludos, Roberto
Daniel,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
hola Dr. Salomon disculpe las molestias pero quisiera saber una dieta para poder bajar el acido urico lo tengo de 9.8,me podria dejar una lista de alimentacion porfavor quisiera tener una vida sana.
muchas gracias
Dr. Salomon
Domingo,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
hola, Dr… bueno dr. a lo mejor para ud o para mi es un caso bastante dificil, le cuento que soy una persona de 35 años de edad, con un peso de unos 150 Kg. tengo problemas de azucar, colesterol, casi no desayuno soy una persona muy sedentaria ya que mi trabajo es de chofer, yo quisiera saber si me puede ayudar como hago para ir a su consultorio ya que quiero bajar de peso contralar dichas en fermedades y alargar la vida un poco mas…
Mi mamá salió con el ácido úrico elevado en unos análisis de rutina. Ella tiene años consumiendo glucosaminaque le recetó el traumatólogo pues tiene un problema en sus rodillas. Me gustaría saber la relación entre el ácido úrico y la glucosAmina. Mi madre tiene 82 años. Gracias
hola buen dia.
tengo una duda. uno de los sintomas del acido urico estambein comezon y ardor en planta de manos y pies. a mi me pasa y un medico me habia dicho que es acido urico. en cuestion a la alimentacion, pues en relidad si llebo una muy mala. como muy poco por la mañana y hago otra en la tarde pero no muy buena. hago 2 comidas al dia y malas
yo quiero decir las bombitas de agua en el pie com las ampollas
no les entiendo