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Ácido úrico alto: como bajarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Con dolor en el pie, el paciente entró a mi consultorio diciendo: quiero bajar de peso rápido pero tengo mucha ansiedad. Después de admitir que no desayunaba empecé a sospechar de su ácido úrico.
¿Por qué aumenta el ácido úrico?
ATENCIÓN: el tomate, el café y el chocolate negro no suben el ácido úrico.
Esta es la dieta para bajar el acido úrico que le recomiendo a mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- caída del cabello y raíz grasosa
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. Descubre la gravedad cuando el chico decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso. Desde la sangre le responden: “Aquí hay combustible para unos 20 minutos, nada más”. Alarmado le ordena al hígado “cómanse los músculos”.
Todos necesitamos 15 de gr de proteína al levantarnos (máximo 60 minutos después de levantarnos)
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Síntomas de ácido úrico alto
Generalmente las personas con ácido úrico alto tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin hambre pero en la tarde sufren ataques de ansiedad por comer. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Normalmente el ácido úrico sale a través de la orina sin causar molestias. Al no desayunar, aumenta el ácido úrico y pueden ocurrir los episodios de gota, generalmente acompañados de los siguientes síntomas:
- ansiedad en la tardes
- hígado graso
- fibromialgia
- triglicéridosy colesterol alto
- verrugas en el cuello y las axilas
- ronquidos (apnea del sueño)
Tratamiento del ácido úrico alto
Al salir del consultorio le prometí al paciente que en pocas semanas su ácido úrico alto mejoraría. Así sucedió y sin recurrir a medicamentos. La ciencia lo había curado sin necesitar medicamentos como: Alopurinol, Colchicina ni anti-inflamatorios.
Tratamiento del ácido úrico alto
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar el ácido úrico alto
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo
Previene la Diabetes |
| Leptina | Aumento | Reducción de la grasa abdominal |
| Cortisol | Disminución | Mejora el colágeno
Disminución de la flacidez |
| Serotonina | Aumento | Reducción de los dolores musculares
Menos ansiedad por comer |
Tratamiento para el Ácido Úrico alto: Dieta para el ácido úrico
Debes desayunar al levantarte y comer 5 veces al día para mejorar tu metabolismo. Nunca debes hacer ejercicios en ayunas. En vez de hacer dietas, necesitas las proteínas que más disminuyen el apetito, reemplazar los carbohidratos por ciertos dulces sin azúcar y dormir correctamente.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) ayuda a mejorar el ácido úrico, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Fruta Planta, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
Dr Salomon Jakubowicz
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Victor,
Las proteínas en el desayuno son indispensables para mejorar el ácido úrico.
Cuéntame, desayunas?
Dr Salomon
doctor como me puedo quitar lo negro del cuello y de las axilas y tambien estoy gordo que puedo hacer
tengo este problema desde hace unos 10 años y siempre lo controle con el diclofenaco pero la verdad es que aveces me viene con mucha m,as fuerza e intensidad el dolor en las areticulaciones y no se que hacer para detener por lo menos la inflamacion tengo 32 años y le agradeceria el consejo que me de hasta luego
Sonia del Carmen,
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu desayuno. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Dr Salomon
Me he dado cuenta de que tengo un cerebro gordo. Mis exámenes dieron 288 de colesterol, 7 de acido urico, y 195 de LDL, estoy de sobrepeso como 10 kilos y los debo bajar.
Sufrí de fibromialgia, y sufro actualmente de imsomnio.
Lamentablemente en mi país, no he encontrado los productos de “Ni una dieta de más”, entonces no se con que sustituir por ejemplo las harinas.
Me gustaría recibir las recomendaciones adecuadas.
Agradecida de antemano
Sonia del carmen ( edad 70 años)
Dr. Salomon tengo ácido úrico elevado, además tengo hipertiroides y estoy tomando levotiroxina que como puedo hacer para mejorar mi salud, ya me canse de estos dolores y la ansiedad de comer mucho, espero tener respuesta a mi problema de salud
hola buenas noche Dr. mi caso es el siguiente: comenzo presentando dolor en el codo izquierdo al ir al medico me diagnosticaron epicondilitis despues de haber recibido mucha medicacion mas terapia los resultados no fueron satisfactorios el dolor persistia, luego de esto empeze a presentar mucho dolor en las articulaciones Todos los dias cosa que me descompensa porque no me sentia animada a realizar nada sel dolor era angustiante, mis examenes de laboratorio mostraron Acido urico en 4.2 yRA TES positivo en 8 luego subio a 16 y colesterol en 256 puede darme un diagnostico con estos resultados por favor ..
Doctor me interesa saber hasta que punto es saludable inferir nuez moscada, helados y gelatina, para las personas que sufren de ácido úrico, alta presión y diabétes.
Doctor una pregunta poque si mi desalluno es muy lijero mesiento llena todo el dia y llano quiro comer
hola dr salomon tengo 37 años y tengo resistencia a la insulina me colocaron glucofage de 1gr desayuno almuerzo y cena osea 3gr diarios y me bajaban la azucar como lo puedo tomar y tengo el acido urico muy alto que debo hacer estoy desesperada soy de venezuela y me quiero mejorar y bajar de peso gracias.
Buenas tardes doctor:
Felicitaciones, su página es estupenda!
Por favor dígame si el consumir colágeno natural en polvo podría aumntar el ácido úrico, y si deberé suspender la tomada de L-Arginina, la tomo 1500 mg por día para recuperar los músculos perdidos a consecuencia de un té chino que casi me mata, dejándome con la grasa abdominal, el peso lo perdí perdiendo músculos.
Tuve un ataque de gota hace 2 meses, dejé de comer carnes rojas pero ahora se que es malo para el hígado, leí su artículo pero no entiendo que debo hacer para disminuir el A.U. a niveles normales. Me podría orientar por favor?
Un abrazo, siga adelante.-
Jaime Manzano B.
53 años
Quito-Ecuador
Hola Dr Salomon, cada vez Q tomo leche exprimento un colico hiperdoloroso q me paralisa y me hace vomitar y acumular gases, es terrible nisiquiera puedo mantenerme erguida, he probado leche deslactosada y de soya y los sintomas son d menor intensidad todavia ¿esto es compatible con intolerancia a la lactosa?, he tenido q acostumbrarme a no tomar leche y x supueto todo lo q contenga leche! puede recomendarme algun medicamento para la intolerancia para poder tomarme d vez en cuando un cafecito con leche o un heladito,anque no me hace falta lo q me preocupa es el aporte d calcio ya, tamien quisiera saber si las mrengadas llevan leche, gracias Dr x su ayuda
Buenas tardes Dr. Salomón, acabo de leer un artículo de su autoría en el Universal en donde hace referencia a las verrugas en el cuello y oscurecimiento del cuello y axilas por engrosamiento de la piel; particularmente poseo casi todos los síntomas mencionados en dicho artículo y he sido tratada por hiperinsulinismo con Glafornil pero al tener aproximadamente un mes de tratamiento de me indico Eutirox por presunto hipertiroidismo. Hoy día no estoy tomando ninguno de estos medicamentos porque luego de cumplir tres meses con el tratamiento tuve un desorden metabólico con el que llegue a sentirme tan mal que pensé que era el final de mis días.
POR FAVOR ME INTERESA UNA CITA CON USTED.. RESIDO EN VALENCIA , EDO. CARABOBO.
hola,tengo HIPOTIROIDISMO y no puedo bajar ni un gramo.
HOLA DOC SALOMON.. NECESITO SU RESPUESTA. GRACIAS DE ANTEMANO..
ESTE ES EL RESULTADO DEL TSH: 6.8 uIU/m1 V.N:0.4-8.9
ESPERO SU RESPUESTA PARA SABER SI TOMO LA PASTILLA …
Hola Doc, le cuento, bajé dos kilos…yupi!!!! pero tuve que suspender el mettformin, porque me sentí mal hoy, mareada y sin fuerzas, creo que me bajó la presión, al comer un carbohidrato me recuperé, tengo miedo que me vuelva a suceder, asi que no la tomaré mas, porque me sucedió esto? será que mi resistencia a mi insulina no es tanta? el test y los sintomas si indican que tengo resistencia, hay un examen que lo pueda determinar? es muy importante su respuesta, gracias.
DOCTOR BELLOO NUEVAMENTE LE EXPONGO MI INQUIETUD: tengo una duda me voy a poner en control con el Dr. RAFAEL ARCINIEGAS en Ccs ya que debo bajar 10 kg porq mido 1.57 y peso 70 Kg, pero difiero de su metodo ya que el no recomienda comer cebolla osea verduras/frutos que tengan raiz, que hay de cierto en eso y aparte en las cada comida manda una porción de carbohidrato.. usted recomienda el medico q le mencione, que opina? gracias!!! saludos!
Amiga Anama gracias por apoyar mi comentario, cuentame q tal es ese medico ya q he estado tratando de ponerme en control con el pero ya q tiene muchos pacientes se me hace difícil concretar cita.. Q tal es su método, te ha ayudado? CUENTAME PORFISS!!
DOCTOR BELLOO NUEVAMENTE LE EXPONGO MI INQUIETUD: tengo una duda me voy a poner en control con el Dr. RAFAEL ARCINIEGAS en Ccs ya que debo bajar 10 kg porq mido 1.57 y peso 70 Kg, pero difiero de su metodo ya que el no recomienda comer cebolla osea verduras/frutos que tengan raiz, que hay de cierto en eso y aparte en las cada comida manda una porción de carbohidrato.. usted recomienda el medico q le mencione, que opina? gracias!!! saludos!
Amiga Anama gracias por apoyar mi comentario, cuentame q tal es ese medico ya q he estado tratando de ponerme en control con el pero ya q tiene muchos pacientes se me hace difícil concretar cita.. Q tal es su método, te ha ayudado? CUENTAME PORFISS!!
Hola Doc, quiero agradecerle porque gracias a su blog retomé la responsabilidad de cuidar mi salud, estoy encausandome en la buena nutrición, estoy con 12 kilos de mas, gracias a su orientación pude constatar que tengo resistencia a la insulina, hace pocos meses me percaté de un lunar rubí en mi pecho, mas grande q los otros chicos que tengo en brazos y piernas, y no sabía porqué los tenía? lo mismo el porqué de la ansiedad de dulces en la tarde y las antiesteticas verrugas en el cuello, chica pero feas, hace una semana comencé con el plan NDM, y en verdad no he bajado ni un kilo, pero reduje una talla(grandioso) acá en chile, no hay su batido, mi consulta.me compré la mettformina de 500 y la tomo una en la mañana(tengo susto con eso por los efectos secundarios) por cuento tiempo la tomo?. me hace doler el estómago, dandome sensación de hambre.
Estoy felíz de haberlo encontrado y Dios lo bendiga por su vocación de servicio y por ayudar a tantas mujeres a tener una mejor calidad de vida y devolverle la autoestima perdida por la obesidad y sobrepeso que tanto deprime. Espero su respuesta cuando pueda,
un abrazo
Hola Doc, quiero agradecerle porque gracias a su blog retomé la responsabilidad de cuidar mi salud, estoy encausandome en la buena nutrición, estoy con 12 kilos de mas, gracias a su orientación pude constatar que tengo resistencia a la insulina, hace pocos meses me percaté de un lunar rubí en mi pecho, mas grande q los otros chicos que tengo en brazos y piernas, y no sabía porqué los tenía? lo mismo el porqué de la ansiedad de dulces en la tarde y las antiesteticas verrugas en el cuello, chica pero feas, hace una semana comencé con el plan NDM, y en verdad no he bajado ni un kilo, pero reduje una talla(grandioso). me compré la mettformina de 500 y la tomo una en la mañana(tengo susto con eso por los efectos secundarios) por cuento tiempo la tomo?. me hace doler el estómago, dandome sensación de hambre.
Estoy felíz de haberlo encontrado y Dios lo bendiga por su vocación de servicio y por ayudar a tantas mujeres a tener una mejor calidad de vida y devolverle la autoestima perdida por la obesidad y sobrepeso que tanto deprime. Espero su respuesta cuando pueda,
un abrazo
hola doctor, espero que me pueda ayudar, creo q tengo el ácido úrico alto.. Al levantarme cuando apoyo los pies, me duele el talón, el huesito del meñique del pie izquierdo, me duelen las rodillas y me estan saliendo verrugitas en el cuello.. como puedo hacer?? tengo 50 años, siempre he sido una mujer muy sana y activa, espero su respuesta, gracias!!!
Hola Dr…yo también estuve en control con el Dr Arciniegas y aunq recomienda sus merengadas y sólo cómo parte d las proteínas d la mañana, y (nunca en la noche) la cebolla está prohíbida o limitada porq dice funciona como carbohidrato? Es así? M úno al comentario d Genezita Vzla..
Buenos dias doctor.
Quisiera saber cómo se obtiene el producto. Ni una dieta más.
Soy de Chile muchas gracias
Gracias Dr. Salomón por contestar, seguiré su consejo, respecto a las cenas, tendrá frcha aproximada de la llegada de sus merengadas a México?, muchas personas las recomiendan, me gustaría probar….
Gracias Maria (69) por tu comentario, veo que conoces los posts del Dr. Salomón.
Doctor voy a comenzar a tomar las merengadas de Ni una Dieta mas quisiera que me explicara cual es su correcto consumo para obtener los mejores resultados muchas gracias y que Dios lo bendiga