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Cuál sube el ácido úrico: tomate o jugo de naranja? (truco para medirlo en casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de enseñarle este truco casero para medir el ácido úrico a un paciente que hacía ejercicios en ayunas y tomaba jugo de naranja.
Como medir el ácido úrico (desde tu casa)
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Esta es la Calculadora de Ácido Úrico que utilizo en mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- caída del cabello y raíz grasosa
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Efectos del cardio en ayunas
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculoCONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mentalCONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina y Serotonina | Hipotálamo | Aumento del apetitoCONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Lo peor es que también baja la Serotonina y por eso en la noche sienten ansiedad por comer los alimentos que más aumenta el ácido úrico: los carbohidratos (especialmente la fructosa).
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Truco para medirse el ácido úrico en casa
INSTRUCCIONES: al despertar mueve el cuello, la espalda y la cintura vigorosamente. (utiliza esta herramienta para mover el cuello correctamente)
RESULTADOS:
- si sientes dolor es porque te estás comiendo tus propias proteínas
- si no sientes dolor tienes el ácido úrico bien
Es impresionante como en solo 2 días estos dolores desaparecen al empezar a desayunar bien. Les recomiendo revisar esto: Que comer en el Desayuno.
La dietas para bajar el ácido úrico están llenas de mitos. El tomate y el café son buenos para bajar los valores de ácido úrico y evitar los síntomas.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si te gustó esta herramienta para mover el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
3otherwise
Tengo ácido úrico elevado y eh tenido inflamación en los tobillos y por mas de 15 días que puedo tomar para reducir el nivel de acido urico y para el dolor tomo diclofenaco que me ayuda a aliviar el dolor, que me recomienda.
DR SALOMON ACIDO URICO EN 4.6 UREA EN 57 Y CREATININA EN 1.1 CON INCHAZON ES DEN DEDOS Y TOBILLO DEL PIES DERECHO.ESTO COMENZO DOS DIA SPUES DE HACERME UN GAMMA GRAMA TIROIDEO PORQUE TENGO HIPERTIROIDISMO TIENE QUE VER EL YODO CONTRASTE CON ESTA REACCCION
Yo ago todos las mañanas orgos. Y es un ejercicio Reagan te para las articulaciones. Pero tentó 3 días que mi tobillo. Y fui al doctor mé digo que tengo el ácido Urico pero yo desayuno normal. Y tomo gugo de naranja debes en cuando uso un limón. Y dos cucharadas de aceite de olivo. Me gustaría saber una segunda opinión Alo megor la naranja no es buena. Mi presión está bien .
Hace más de 10 años sufro de ácido urico alto, lo cual me produce inflamaciones y dolores en diferentes articulaciones. Quisiera saber qué debo tomar para reducir el dolor y la inflamación, ayer me hice aplicar una inyección de diclofenaco y tuve una leve mejoría pero me dio muchos gases de mal olor , mis eses huelen demasiado mal tambien , dr.tendra que ver algo el medicamento que me puses con mi padecimiento para que yo pueda enfermar mas .
Le agradezco inmensamente su ayuda dr. Salomón.
Se me olvidaba decir que periódicamente tenia episodios de 4-5 minutos de desorientación o perdida de orientación.¿Puede ser debido a la ingesta de Alupurinol?,pues desde la suspensión no he vuelto a sentir dichos episodios.
Estaba tomando alupurinol 100mg.dia durante 4 años y hace tres meses lo suspendi por reflujos en el estomago y acidez y el zumo de naranja,sin volver a tener episodios ni dolor en articulaciones.¿podría ser que se haya corregido después de 4 años de tratamiento?,o es una enfermedad incurable?.
El tomate es 100% peligro, coma y verfiqué y le subirá de manera rápida. Vaya anotando que alimentos le elevan el ácido úrico.
Me recomendaron tomar gelicart ,colágeno hidrolizado para el desgaste…Me hicieron exámenes de sangre y el ácido úrico salió un tanto elevado, en los ingredientes dice que tiene sodio,podría ser eso que me subió el ácido úrico???…gracias
UN DÍA EN LA NOCHE ME SERVÍ UNA ENSALADA DE TOMATES Y POSTERIORMENTE ME SERVÍ DOS NARANJAS Y UNA MANDARINA, LUEGO ME FUI ACOSTAR Y SENTÍ UN FUERTE DOLOR DE ESTOMAGO, SEGUIDO DE FUERTES DOLORES DE RODILLAS HOMBROS , ESPALDA, TANTO ASÍ QUE AL DÍA SIGUIENTE ESTUVE TODO EL DÍA EN CAMA, DORMÍ MUCHO, SOLO TOME MUCHA AGUA CON ORÉGANO Y ME TOME UN RELAJANTE MUSCULAR. AL DÍA POSTERIOR
DESAPARECIERON LOS DOLORES Y MALESTARES, REALMENTE LA PASE MUY MAL. AL FINAL NO SUPE SI LA NARANJA O EL TOMATE ME PRODUJO ESOS MALESTARES TAN FUERTES. ¿QUE CREE USTED QUE ME PASO ? Y QUE PASOS DEBO SEGUIR.
Mi padre padecía de gota y hace un año por primera vez, tengo 78 años, tuve 10 de acido úrico lo traté con alopurinol 100 mg y me bajó a 7. Hace un mes tuve un fuerte dolor en el dedo 1 del pie izquierdo,fui a urgencia Me mandaron colchicinax y curiosamente el análisis que allí me hicieron tenia 5 de acido úrico. Yo no había dejado de tomar alopurinol por lo que no me explico aquel dolor que tuve. Le agradecería me contestará que explicación tiene esto.Muchas gracias
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dr salomon tengo inflamados los ojos es consecuencia del acido urico
tengo acido urico , y problemas en el desgaste de los huesos , me recomendaron tomar colageno
para fortalece las articulaciones y huesos
¿ afecta el colageno a m acido urico ?
muchas gracias
Uno de los mejores alimentos para reducir la inflamacion, es el cúrcuma, que es una raiz indea, con consumir un cuarto de cucharadita al dia es suficiente, si sabes algo de ingles y si no tienen subtitulos, puedes ir a nutritionfacts.org todo su contenido esta basado en estudios que puedes leer
Hace más de 20 años sufro de ácido urico alto, lo cual me produce inflamaciones y dolores en diferentes articulaciones. De unos quince días para acá me esta doliendo la rodilla en la cual tengo una pequeña inflamación, un médico que me vió me prohibió ciertos alimentos entre otros el tomate, del cual adujo que era lo peor que podía comer. Quisiera saber qué debo tomar para reducir el dolor y la inflamación, ayer me hice aplicar una inyección de diclofenaco y tuve una leve mejoría pero hoy me ha vuelto a doler.
Le agradezco inmensamente su ayuda dr. Salomón.
si tengo el acido urico en 30mh/dl es malo?
mi marido tiene la urea en 62 mg% cuando en el laboratorio dice maxima 50, y la creatinina 1,6 mg% y el laborat. dice 1,4mg% , ademas tuvo gota muy leve y toma alopurinol 100 mg por dia, ¿PUEDE COMER TOMATES Y SALSAS DE TOMATE , YA QUE ES FUNDAMENTAL PARA EL POR SU CANCER DE PROSTATA CONTROLADO. ? ¿QUE ALIMENTOS DEBO DARLE PARA BAJAR LA UREA ? ME PUEDE INDICAR POR FAVOR , ESPERO RESPUESTA URGENTE, GRACIAAS.!!!