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Cuál sube el ácido úrico: tomate o jugo de naranja? (truco para medirlo en casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de enseñarle este truco casero para medir el ácido úrico a un paciente que hacía ejercicios en ayunas y tomaba jugo de naranja.
Como medir el ácido úrico (desde tu casa)
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro.
Los que tardan en desayunar se comen sus propias proteínas (referencia 1), ocasionando dolores musculares y articulares (síntomas de ácido úrico alto). Además engordan más fácilmente al perder la puerta por donde entra el azúcar al músculo (2), tienen menor capacidad de concentración mental (3) y más ansiedad por dulces en las tardes (4).
Esta es la Calculadora de Ácido Úrico que utilizo en mis pacientes que engordan por una causa hormonal. Es más frecuente que haya una alteración hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello
- caída del cabello y raíz grasosa
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Efectos del cardio en ayunas
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Insulina | Receptor GLUT-4 | Reducción de la puerta por donde entra el azúcar al músculoCONSECUENCIA: resistencia a la insulina |
| Ghrelina | Cerebro | Afecta la habilidad mentalCONSECUENCIA: peores notas en en el colegio |
| Leptina y Serotonina | Hipotálamo | Aumento del apetitoCONSECUENCIA: ansiedad por dulces en la tarde |
| Cortisol | Músculos |
Activación de las células que auto-devoran CONSECUENCIAS: metabolismo lento y ácido úrico alto |
Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Lo peor es que también baja la Serotonina y por eso en la noche sienten ansiedad por comer los alimentos que más aumenta el ácido úrico: los carbohidratos (especialmente la fructosa).
Tomate o Jugo de Naranja?
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En cambio, el tomate casi no tiene azúcar.
Aún sin añadirle azúcar un vaso de jugo tiene la misma cantidad que un refresco. Peor aún, el azúcar natural de las frutas (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y causa diabetes.
Truco para medirse el ácido úrico en casa
INSTRUCCIONES: al despertar mueve el cuello, la espalda y la cintura vigorosamente. (utiliza esta herramienta para mover el cuello correctamente)
RESULTADOS:
- si sientes dolor es porque te estás comiendo tus propias proteínas
- si no sientes dolor tienes el ácido úrico bien
Es impresionante como en solo 2 días estos dolores desaparecen al empezar a desayunar bien. Les recomiendo revisar esto: Que comer en el Desayuno.
La dietas para bajar el ácido úrico están llenas de mitos. El tomate y el café son buenos para bajar los valores de ácido úrico y evitar los síntomas.
Valores normales de ácido úrico
- hombres: 4 y 8,5 mg/dl.
- mujeres: 2,5 a 7,5 mg/dl
- niños: 2,5 a 5 mg/dl.
Los valores más altos de 12 mg/dl se consideran altos (hiperuricemia).
ATENCIÓN: Avísame si te gustó esta herramienta para mover el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
quiero saber alimentos prohibidos y permitidos con acido urico y colecterol del malo
gracias
Tengo 8.3 de ácido úrico estoy tomando alopurinol tenia demasiado dolor en mi pie estoy tomando apio chile pimiento pepino licuado y comenzando a comer ensaladas estoy bien y algún consejo mayor porque si e tenido dolor muchisimo
hace dos años vengo padeciendo de dicha enfermedad y los medicamentos que me mandan como que ya no me sierven porque las crisis cada vez son mayores no se como rebajarlo.
DR. que pena como estas espero tu aporte me parecen muy buenos los vídeos
hace dos años vengo padeciendo de dicha enfermedad y los medicamentos que me mandan como que ya no me sierven porque las crisis cada vez son mayores no se como rebajarlo
Dr tengo 7,60 acido úrico,150 colesterol,96 triglicéridos,quisiera me aconseje que debo comer parabajarlo,tengo una alimentación sana,pero algo no hago crrecto.Muchas gracias.
Ac ácido úrico en 9 creatinina 1.3 como bajo esto estoy en riesgo de algo ayudeme
dro. me encata que pueda leer cualquier comentario respecto a las personas que consumimos ni una dieta mas.en realidad no siento tanto apetito cuando tomo la merengada.pero soy diabetica peso 110 kilos y quesiera se recomndacio,para mejorar el consumo de la merengada.yo sufro de ipoteroidismo y tomo eutirox de 50 microgramos ,me inyecto 15ml de insulina lantus.quisiera su comentario y gracias por ayudar a tanata gente como yo,para prolongar la vida,ahora tengo el acido urico alto y tengo mis dudas de que debo comer o no comer,vivo en venezuela,espero sus comentarios gracias
hola DR , saludos desde MERIDA VENEZUELA tengo el acido urico en 9.2mg dl eso es alto o que hago para bajarlo tengo 60 años y los trigliceridos en 219 mg dl orientame por favor .
Hola Dr. sus vídeos son muy interesantes. Dr. tengo ácido úrico alto y necesito bajar de peso.
Dr. Estoy interesada en su libro ni una dieta mas no tuve la oportunidad de adquirirlo y lo busco en librerías y esta agotado. Gracias
el toma aluron
hola dr mi hijo tiene 4 años sufre acidosis tubular, tiene el ácido úrico en 7 que le puedo dar para mantenerlo bajo el no come carne roja, muchas gracias
Por favor,deme su mail.
Tengo todo mal y tomo medformina 850 tres veces al dis.
Vivo en Peru.tengo 80 años
¿Puedo ir a verlo a Colombia?
Muy interesantes la informacion y los comentarios que mandan los usuarios.Para la persona que quiere curarse del lumbago, nervio ciatico,dolor de cintura,etc. Le informo que yo sufri por largos añios de ese problema y cuando investigue por internet,que era la acupuntura y la digitopuntura,entendi la aplicacion la cual derivo en apoyarme con la mano derercha y elevar la pierna izq.90 grados hacia adelante y 90 hacia atras 100 veces, luego cambiar y hacer lo mismo con la pierna izquierda. En 4 dias me cure. El segundo metodo es darse masajes con los nudillos de las manos exactamente en las vertebras donde esta el dolor. Fueron muchos años de padecer,consultas,inyecciones,pastillas etc. que con este metodo quedaron atras.
buenos días, tengo una hija de 6 años, fue operada hacen 2 años, le colocaron un implante en el uréter izq. tiene dieta desde entonces, trato de cumplirsela pero es muy difícil, pero siempre le sale en los estudios el ácido úrico alto, ya no se que hacer, que me recomienda
Dr. soy una persona mayor. me siento muy mal, he probado muchas dietas y no puedo bajar de peso. , tristemente se que no tengo fuerza de voluntad , para seguir ninguna dieta, , y eso mismo me a provocado el ser ahora hipertensa, bajo unos kilos y los vuelvo a subir. ahora me agito al caminar, no aguanto a subir escaleras.
tengo lunares rojos. se me a caído mucho el cabello y siento ansiedad. sobre todo por las tardes., por la noche duermo solo a intervalos. y me duele la cabeza diariamente además tengo tres piedrecillas en la vesícula..no me ignore . por caridad ayúdeme . mil gracias de antemano , y que Dios lo bendiga. dándole mas inteligencia y sabiduría, para que siga ayudándonos. espero por favor su respuesta.
DR. PONGA ESTA HERRAMIENTA PARA PODER HACERLE CASO A SUS INDICACIONES ME ENCANTO
Hola, Dr. Salomon con que frecuencia puede tomar el vinagre y que medida gracias por su ayuda
doctor esto es algo que me tiene muy trista hacen seis años a mi hija se realizo un tratamiento de pubertad precos con lupron depot y yo siento que ese tratamiento le atraso el crecimiento a mi hija por que ella estaba creciendo normal y desde que se inisio el tratamiento su crecimiento se estanco hoy en dia ella tiene 16 años y es de estatura muy pequeña y eso le hace sentir muy triste que puedo hacer para que ella pueda alcansar una estatura mediana por que se que alta ya no lo voy a consegir le pido me de una respuesta porfavor hoy doy gracias a Dios que puedo comunicarme con usted que el señor lo bendiga y le de mas saviduria para que pueda enseñarnos y darnos mas soluciones a nuestros casos gracias doctor …
M hija le encontraron resistenscia a la Insulina y no toma susmedicamento en forma regular actualmente esta casada y quiere tener hjos en este monento esta desesperada por su subida de peso las personas con este problema hay riesgo de hijos aconsejeme para poder ayudarla ella toma Metformina aa soy chilena ,.Gracias.
Hola Dr Salomon, un cordial saludo y felicitaciones por ese apoyo que nos brinda a todos sus seguidores y consumidores de NI UNA DIETA MAS.
Tengo que expresar una incomodidad ya que en Ciudad Bolívar- Venezuela usted no solo tiene muchos seguidores de su programa de ayuda a perder peso sino muchos consumidores de las proteínas y déjeme informarle que soy una de las grandes consumidoras de las proteínas, y a todo el que puedo se las recomiendo , ya muchos amigos las consumen. Pero la molestia es que hace menos de 15 Dias compre dos Proteínas por un precio de 160 Bs cada una y Hoy fui a FARMATODO y esta en 230 Bsf c/u lo que equivale a un aumento de 70 bs de una sola vez cosa que para el bolsillo de un Venezolano con ese sueldo tan miserable y con lo costosa que esta la vida para todos nosotros es bastante fuerte.
Hago un llamado a su persona que es el fabricante en conjunto con su madre que tengan un poco de consideración con los consumidores y esto no quiere decir que ustedes no aumenten su producto , sino que lo hagan pensando en lo que le comente anteriormente cosa que no es un secreto para nadie que en Venezuela la crisis y la especulación sin dejar a un lado la inflación nos esta consumiendo.
Dr. No me llegó la caja de mi chocolate premestrual :'(
me encanto de mover la cabeza cuello y espalda me dolió que bueno es este consejo
Dr. e leído sus artículos y quiero que me ayude, pero concreta-mente, hace mas o menos una semana fui, al medico, porque me lo recomendaron, este DR. Toma un Bioscanner y le arroja al computador, todas las enfermedades que uno tiene, yo sabía que tengo acido urico, artrosis leve por desmenbramiento de cartilago, él azucar al tope, colesterol alto, trigleceridos altos, colón Irritable y mucha barriga, él bioscanner me arrojo, las mismas enfermedades y tambíen me arrojo que estaba perdiendo la memoría, me mando ha comer mucha verdura y fruta, lo contrario de usted, porque eso inflama él Intestino Irritable dice usted, yo tomo en ayunas omeprazol, Atorvastatina, Alopurinol de 300mg, Ademas Dr. yo llevo mas de año y medio de depresión, crisis de panico, desadaptación social, emborrachamiento, siento que se me desarma todo en mi cabeza, las neuronas desarmadas, miedo, ha estar sola despierto desorientada con mucho miedo ha mi pasado y cuando vuelvo en mi me acuerdo que estoy casada y amo ha mi marido y quedo tranquila, lo converse con psiquiatra y me dijo que me hiban hacer una regresión para ver porque le tengo miedo ha mi pasado antes de casarme, llevo 32 años casada y amo ha mi esposo sin él no soy nada, él meda seguridad, lo único es que él no es carriñoso demuestra él amor trayendome algún embeleco pero jamas me ha maltratado ni fisico ni psicologico, Mis padres los dos fallecidos, mi mamita hacen 3 años que se me fue y aún la lloro, también se me fue una hermana hace 1 año, tengo una hija cuando se caso cambio ya ni viene a saludarme y parece que mi persona le caigo mal y ha mi yerno para que decir, mis hermanos viven en él valle de Elqui, yo soy la única que vivo en la cuarta región ciudad La Serena, CHILE. bueno doctor ya le conte mi vida ahora espero que usted me aconseje y me cambie el omeprozol por otra pastilla y la Atorvastatina por otra pastilla y me mande que puedo comer y no comer y darme la dirección donde venden sus batidos o por cual lo puedo reemplazar aca en CHILE. ATTE María Eugenia Morales Escobar, ciudad de La Serena, cuarta región CHILE. espero respuesta. Le mando muchas Bendiciones…….<3……<3……<3……<3……<3……<3……
Fantastica herramienta jJaja ud.es además divertido
Buen dia doctor yo soy de argentina mido 1, 65 y peso 90 kilos soy hipertensa pero ando muy bien y me la controlo los ultimos estudios me dieron muy bien en todo, y engorde en los ultimos cuatro años en el 2009 pesaba 68 kilños pero no se como me descontrole, deje de fumar, el gymnasio, y la bicicleta y ahora no logro adelgazar ni un gramo quisiera consultar como puedo conseguir su producto y donde y cuanto sale, whey protein o NUDM desde ya muchas gracias por sus consejos espero su aviso, saludo enorme