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Efectos del nuevo endulzante: Acesulfame K
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Presidente Chávez,
Yo sé que usted lee mi blog porque muchos de sus amigos son mis pacientes.
La lista de ingredientes de Coca cola Zero no incluye Ciclamato. Los sustitutos del azúcar que utiliza Coca cola Zero son Equal (Aspartame) y Acesulfame pero el Ministerio para la Salud detectó que la Coca cola Zero tiene una sustancia nociva y por eso decidió su prohibición.
Creo que el Ministerio para la Salud no leyó la lista de ingredientes que se encuentra en todos los envases de Coca cola Zero. Los sustitutos del azúcar Equal y Acesulfame han demostrado ser inofensivos y muy útiles para disminuir el exceso de azúcar que utilizan los refrescos.
¿Cuánta azúcar tiene una lata de refresco normal?
- 10 cucharadas de azúcar.
- la mitad de los niños de 4 años son adictos al azúcar de la comida chatarra
- existen más niños que desayunan con refresco que con un vaso de leche
¿Quién se equivocó: Coca cola o el Ministerio para la Salud?
En caso de que el Ministerio para la Salud haya descubierto que la compañía Coca cola estaba mintiendo al utilizar otro endulzante no declarado en la lista de ingredientes es un situación gravísima. Si además el Ministerio para la Salud ha encontrado que el endulzante utilizado es nocivo para la salud el castigo debería ser mucho mayor y solo pedirle que retire del mercado la Coca cola Zero sería un acto de sumisión o encubrimiento.
¿Cuáles son las consecuencias de haber prohibido la Coca cola Zero injustamente?
- Los refrescos sin azúcar buscaban reemplazar el consumo excesivo de azúcar. Fabricar refrescos sin azúcar es mucho más costoso y si este esfuerzo en vez de ser incentivado por el gobierno es castigado muy pronto van a desaparecer todos los refrescos sin azúcar en Venezuela. Solo tendremos la peor opción de tomar refrescos azucarados.
- La prohibición de los refrescos sin azúcar va a empeorar la escases de azúcar que actualmente estamos viviendo.
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Más
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NATALI!!!!
Gracias amiga´por contarnos tu experiencia y como lograste bajar esos 17 kilos!
Besos y Abrazos!!!
Joselin
Cual es la proteina que te recomendo el Dr.? que no la mencionas, yo comence con Whein Protein, que es la que hay aqui.
En una porcion, tiene 11g de carbohidrato y 16g de proteina, serà mucho carbohidrato ?.-
Serà la indicada ?
Jenny-fer:
Cuenta conmigo para rebajar.
Lo primero es adoptar un estilo de alimentación diferente al que llevas ahora. Consumir más proteÃnas. Al levantarte inmediatamente tomar la merengada, si no la tienes, desayunar con queso, jamón y huevos (dos claras y huevo entero) y tomar un vaso de leche descremada. A las 2 horas y media tomar una merienda. El almuerzo una proteina (pollo, pescado, lomito a la plancha) con ensalada (brócoli, zanahoria, lechuga). En la tarde si tienes ansiedad tomar nudm o una merienda de un puñito de mani. En la cena proteÃna de nuevo con ensalada y la merengada (si no consigues la merengada, toma un vaso de leche descremada.
Dormir bien, mÃnimo 7 horas corridas.
Hay un artÃculo del Dr. -Lista de compras de mas proteÃnas y menos carbohidratos- ahi puedes encontrar más opciones.
Cualquier duda, estamos para apoyarnos.
Que Dios te bendiga,
Joselin
Hola joselin, revisando este blog note que eres la mas nombrada por tu logro, te cuento que tuve un bebe hace 7 meses y es lo mas maravilloso que me ha pasado en la vida, pero………. mi cuerpo quedo destruido, tengo un sobrepeso de 20 kilos aproximadamente y quisiera saber si puedes ayudarme con esto de la dieta, he tratado de comunicarme con el doctor de mil maneras pero no lo he logrado,, de verdad estoy desesperada… mi bebe no toma ´pecho ya, y creo que es el momento de ayudarme con algo para bajar de peso… ayuda please, si puedes dime como comunicarme con el doctor o donde queda su consultorio …. de antemano gracias
Daly Ramirez:
Si abres el libro a la arriba, a la derecha, encontrarás como 15 recetas más.
Primero, para empezar la nueva forma de comer tienes que abrir los artÃculos del Dr. y leer y leer, y luego comenzar.
Si tienes otra inquietud, no dudes en preguntar.
Joselin
saludos! aún no veo mi mensaje en este blog… bueno quiero saber donde encontrar más recetas que las publicadas o cómo combinar correctamente las comidas para no engordar y sin aburrirme…
Natali,
ahh, se me olvidó decirte que suprimas algo de carbohidratos en el desayuno para que sigas rebajando, pienso que ligas muchas cosas.
En lo que a mi respecta solo estoy consumiendo en el desayuno proteÃnas, sin carbohidratos, no son necesarios.
Saludos,
Joselin
Natali, Yadira, Elizabeth, Paulina:
Amigas todas, aquà lo importante es la constancia, la dedicación, no lo rápido que una rebaje, porque lo que rapido se va, rápido llega. Lo primordial es el haber cambiado el estilo de comer y manterlo. Hay que adoptar esta forma de comer sano para siempre, porque no hacemos nada bajando kilos y luego abandonamos la pelea.
BravÃssimo Natali y felicidades por haberte mantenido valiente y visitando los blog del Dr. que son la motivación para seguir adelante.
Adelante a todas. He rebajado 4 kilos, me faltan 7 kilos para llegar a mi peso, pero lo voy a lograr poco a poco, debemos ser constante para llegar a nuestra meta.
Miiiil gracias al Dr. Salomón, porque con su ayuda diaria nos motiva a seguir adelante!!!
Abrazos a todas,
JoselÃn
Hola Natali, ademas de ese desayuno tenias otro menus? te explico es que no soy buena creando menus y por eso es que te pedi que comentaras sobre tu experiencia para asi tomar ejemplo y no caer en la monotonia y rutina. Claro las recetas de Karina son deliciosas pero a veces con mi ritmo de mi semana no me da chance cocinar mucho…. de todas maneras muchisimas gracias de todas las recetas voy sacando algo muy bueno y las voy poniendo en practica….besos a todos..
Hola Dr. Buenas tardes, espero que se encuentre bien, y no se sienta afectado por los comentarios sin sentidos de ciertas personas con respecto a la coca cola zero.
le querÃa preguntar lo siguiente: yo puedo tomar la merengada y acompañarala con algun adelgazante como VICTORIA A.C.G. o FUCUS, PIÑA Y ALCACHOFA. cual me recomienda.
espero su respuesta; y de una vez lo felecito porq el domingo va ser un dÃa muy especial para usted, que lo disfrute.
Hola Dr. Es para mi un placer escribirle ya que admiro su trabajo, debido a mi gran interes por bajar de peso y luego de miles de intentos , trabajo duro con ejercicios y dietas para lograrlo aun no veo progreso, motivada por esto deseo una consulta personal con Ud. vivo en Maracaibo y no se como poder contactarlo para hacer una cita, si es de viajar a otro estado con gusto lo haria porque veo esperanzas con Ud. Le agradezco me informe sobre su consultorio. Gracias y saludos desde Maracaibo!!! 🙂
Elizabeth, Paulina, como estan? pues les cuento que comence en una fecha nada normal un 4 de noviembre.. pense que no iba a poder… estaba en 85 kilos, me sentia terrible, empece a comer muchisimo en la mañana mucho, jamon, queso, huevos (preferiblemente claras), dos vasos de leche descremada, la merengada ni una dieta mas, arepas o pan, adicionalmente un chocolate o mi dulce respectivo (quesillo o brownie) cuando podia, a la hora del almuerzo estaba tan full que casi no comia, pero lo intentaba, asi que comia vegetales y proteina(carnbe, pollo pesacdo) a veces guisado, hasta algunas veces empanizado, les dire que no baje rapidamente he bajado 17 kilos en 7 meses, pero ha valido la pena, ahorita estoy en 68 Kilos, y quiero llegar a 60, siento que lo voy a lograr, pero me gustaria que el doctor me aprobara subir la dosis de glucofaje, yo empece con glucojafe al segundo mes, ya que en el primer mes baje 5 kilos y como tenia sintomas de problemas con la insulina empece a tomar el glucofaje, tomaba 500 mg diariaos, 250 en la mañana y 250 al medio dia, luego subi la dosis a 750, tomaba 500Mg en la mañana y 250 al medio dia, hasta que llegue a 1500 mg diarios, estoy tomando 1000 en la mañana y 500 al medio dia, pero como yo nunca me hice el examen del hiperinsulinismo, no quiero subir mas la dosis, quiero que el doctor salomon me diga si debo continuar o parar el glucofaje.
actualmente se que no he bajado mucho… pero creo que es porque he tenido un poco de desorden en mi vida y en la mañana he comido mas carbohidrato de lo normal. Asi que bueno.. mas o menos esta es mi experiencia ya tengo dos meses en el gym y me va genial me siento mucho mejor… es como si me ha dado una mejor figura me ha moldeado.
les agradezco muchisimo su interes en saber de mi experiencia si les pido que no se desanimen JAMASS!! sean fuertes..!! van a lograrlo no es dificil es solo lograr controlar las horas en que debes comer y ya…!! les digo que nunca decaigan y si se salen no se preocupen mañana vuelve a comenzar…asi es la vida en todo..yo tengo mucho que agradecerle a mi dios por haber encontrado este blog y el apoyo del doc. salomon.
Estamos a la orden para cualquier duda.
yo espero continuar y lograr mi meta final, en el nombre de dios asi será.
Gracias …
saludos doctor….por fa respondame sobre el glucofaje…!! un beso.
doctor. me llamo la atencion que ustedes hacia responsable al presidente por la suspencion de coca cola zero . pero es el ministerio de salud el responsable y todo su equipo. bueno la coca cola es veneno señores nada de que no tenga azucar pero por favor no sigan tomando coca cola les reducira los años de vida. gracias con respecto mnsnhoia”
MARY LOPEZ:
Los jugos más recomendados son de sandÃa o melón, pero no para el mediodia, sino para la mañana. Todos los jugos de almuerzo en adelante engordan y frutas también, asÃ, que si estás decidida a rebajar debe tomar agua o leche descremada (con la merengada, si la tienes) en el almuerzo.
Espero haberte ayudado.
Joselin
Yadira:
hola amiga, te habias perdido.
Waoo!, FELICIDADES!!!!!que bieeen, que rebajaste 3 kilos en una semana, viste que SI SE PUEDE!!!!!
Te dejé un mensaje en otro bloq de que el Dr. me habia respondido con respecto a la proteina. El me dijo que no era igual a la nudm, pero que me funcionaba bien, que podia tomarla. La estoy tomando en la mañana y en la tarde a las 6:30 antes de irme al gimnasio y me está yendo muy bien.
Si seguimos todas las indicaciones del Dr. pronto estaremos como unas mamis. Nadie nos va a aguantar.
Un Fuerte Abrazo!!!!
Joselin.
gracias doc. por su artÃculo, aun yo considero que el tema no es la ignorancia, no es un tema polÃtico, es un tema de salud. pues sea una bebida de gas, es un producto que todo padre deberÃa de eliminar de la dieta de sus hijos ya que por años se nos ha informado los problemas de salud que acarrea estos productos. Mas yo considero que se sustituyan las bebidas gaseosas y se incluyas sus merengadas en las dietas de todos. es sano y alimenticio. gracias
Vanesa Peña
donde estan grupo de Uruguayos, haciendo NUDM ?
Buenos dÃas dr Salomon, quiero contarle que aún sin tomar la merengada (en Costa Rica no ha llegado) pero siguiendo sus sabios consejos de desayuno bien cargado de proteÃna y un solo carbohidrato, en una semana perdà 3 kilos, además me siento muchisimo mejor durante el dÃa paso practicamente sin hambre pero eso si hago 5 tiempos de comidas aún sin tener hambre.
gracias dr, porque de esta manera es muy fácil perder peso, y se los digo a todoas y todos, si se puede, querer es poder.
Saludos a Karina y Joshua.
Bendiciones
Yadira
Hola a todas
Natali, estamos esperando que nos digas como hiciste y en cuanto tiempo perdiste tantos kilos, porfa no seas malita y motivanos aún más de lo que estamos.
gracias
Myriam: porque no te unes al grupo de uruguayos haciendo ni una dieta mas y nos cuentas tu experiencia y tus progresos!
El doc no es mago es medico e investigador en medicina, de los mejores en el mundo! jajaja
besos
Maruuu: si puedes comer huevo revuelto pero teniendo cuidado con la cantidad de yemas, yo como tres claras revueltas con queso y jamon todas las mañanas. Nunca incluyo la yema creo que no es aconsejable mas de una yema por semana, pero el Doctor Salomon ya te dira mejor
besos
Hola Doc.
yo creo Ud. es mago, como es eso que yo antes no comia y engordaba, y ahora como y adelgazo, si es verdad tenia” cerebro de gordo”, pero gracias a Ud. ya no .
besos
HOLA DC, ESTOY ASOMBRADA CON LOS COMENTARIOS DE SU BATIDO , Y YO LE QUIERO PREGUNTAR ALGO ,POR FABOR ,ME PODRIA DESIR SI PUEDO COMPRAR EN ALGUN COMERCIO ACA EN ESTADOS UNIDOS SUS PRODUCTOS Y CUALES SON ? YO VIVO EN MASSACHUSETTS , LEOMINSTER Y LE RUEGO SI ME PUEDE RESPONDER A MI CORREO ELETRONICO PORQUE POR HORARIOS D ETRABAJO NO PUEDO ENTRAR TODOS LOS DIAS A LEER EN EL FORO ,SOLO PASO UNA MIRADA A MI CORREO , MUCHISIMAS GRACIAS Y POR FABOR LE RUEGO ME RESPONDA YA QUE POR DIFICULTADES CON MIS HUESOS TENGO QUE ADELGAZAR 10 O 12 KILOS , SIN MAS ,LO SALUDO ATTE ,MARIA ESTHER MAS
Dr puedo comer huevo revuelto? puede ser d mañana o d noche? o alguien q responda por fa
Oh Dios mio!!! Estoy infartada de leer comentarios de ciertas personas q se han tomado el blog de la coca cola zero de manera personal y mas aun INSINUANDO q Ud. Dr esta a favor de la misma recomendandola para sustituir el AGUA.. A aquellas personas q aun no han ENTENDIDO el punto de este blog les recomiendo q APRENDAN a INTERPRETAR el blog y las palabras en lugar de poner cosas donde no van.. Me parece q es la 1era vez que Uds leen los comentarios de NIUDM y aunno entienden absolutamente NADA es mas creo q ni conocen ni la trayectoria del Dr. ni de su madre a la cual admiro muchisimo y mucho menos han internalizado el modelo de vida q se plantea en toda la pag de NIUDM…
Es obvio y para cultura general señoritas o señoras q solo se pone de manifiesto su ignorancia interpretativa del blog… El refresco es una bebida de polèmica mundial en especial para los niños y adolescentes q son los ppales consumidores.. Lo unico q se plantea es q aquellas personas q son muchisimas q toman refresco consuman uno mas sano q el habitual.. Asi q por favor dejen de llenar espacios diciendo cosas q no son las planteadas en este BLOG….
Dr.. Muchisimas gracias x su aporte a la comunidad y mil disculpas de parte de aquellas personas q no entendieron el blog.