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Cuál batido de proteínas adelgaza más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomeny aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- ácido úrico, triglicéridos altos e hígado graso
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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hola dr, estoy preocupada ise el test y sale que tengo resistencia a la insulina, tomo pastiyas anticonceptivas (marvelon), he tomado bastante las pastiyas chinas y de verdad no he rebajado nadita, desde muy pequeña soy insomnica y anemica, ultimamente me siento mal, deprimida porque nada me hace rebajar, hasta dejo de comer y nada…. le agradeceria si me envia al correo cual es su recomendacion… mi correo es [email protected]
buenas tardes doctor, tengo 32 años hace tres años me realice el pomeroy y desde ese momento considero que cada vez aumento mas de peso, antes de esta operación pesaba 40 kilos y en este momento 56 kilos y mido 1.47 cm
tome sibitramina y me ayudo a bajar de peso pero como lo sacaron del mercado no se que medicamento consumir necesito que me ayude me siento cada vez mas gorda y me siento incomoda.
Dr. Salomón,mi caso es que tengo 39 años siempre tuve un peso acorde a mi edad y a mi estarura.Más sin embargo recientemente desarrollé un embarazo ectópico y me quitaron la trompa izquierda, a raíz de esto he quedado con 6 kilos de más, de pronto comencé a verme algo hinchada,antes de embarazarme estaba pesando 59 kgs mi estatura es de 1.62, pero ahora estoy pesando 65 kgs.Quiero saber si puedo tomar el Glafornil o Glucofaje 500 MG y de que manera debo tomarlo,además compre sus Merengadas NUDM,por favor necesito de su ayuda y su orientación al respecto a ver si logro llegar a mi peso normal. También me han salido verruguitas muy pequeñitas sobre los párpados,quisiera que me ayudara ya que me han recomendado en cantidad las pastillas chinas Meizitang por su efectividad pero he escuchado rumores de personas que han consumido las mismas obteniendo un resultado fatal hasta causar su muerte y quiero saber que hacer.
Gracias Dr. Salomón voy a cruzar los dedos a ver si me responde.
Dr. Salomón,mi caso es que tengo 39 años siempre tuve un peso acorde a mi edad y a mi estarura.Más sin embargo recientemente desarrollé un embarazo ectópico y me quitaron la trompa izquierda, a raíz de esto he quedado con 6 kilos de más, de pronto comencé a verme algo hinchada,antes de embarazarme estaba pesando 59 kgs mi estatura es de 1.62, pero ahora estoy pesando 65 kgs.Quiero saber si puedo tomar el Glafornil o Glucofaje 500 MG y de que manera debo tomarlo,además compre sus Merengadas NUDM,por favor necesito de su ayuda y su orientación al respecto a ver si logro llegar a mi peso normal. Ya que me han recomendado en cantidad las pastillas chinas Meizitang por su efectividad y quiero saber que hacer.
Agradecida de antemano y esperando su pronta ayuda.
hola doctor me ha interesado mucho su metodo para bajar de peso vivo en colombia y estoy muy interesada en bajar de peso ya que mido 1.54 y peso 63 kg tengo madre diabetica me gustaria q me ayudara ya q quiero bajar de peso por salud hace poco fui al medico y me dijo q estaba en sobre peso q por ahora no sufro de diabetes pero si sigo con ese estilo de vida podria sufrir no desayuno solo almuerzo y ceno y la mayoria de veces es comida chatarra ya que en la noche es cuando mas hambre me da y tampoco realizo ninguna clase de ejercicio ahh y tengo 24 años. en estos momentos estoy tratando de llevar una mejor alimentacion asi q comenze a desayunar y saque las comidas chatarras llevo una semana en esta rutina y ya baje un kilo q me aconseja usted. q tenga un muy buen dia gracias
hola doctor yo sufro de anciedadd por comer quiero bajar de peso pero no puedo ya nose que hacer noo me gusta como estoi pero no mecuido tengo mucha depresion y falta de sueno semecae el cabello mucho y acne mi cueyo seme mancha cada que subo de peso que ago gracias por ayudarme
disculpe doctor que opina de las pastillas pro-leptin esq la verdad yo tengo mucho apetito soy algo ansiosa peor tampoco estoy obsesa mido 1.58 y peso 59 kg que pastilla recomendaria entre las patillas chinas y pro-leptin :S porque en mi pais no estan vendiendo metmorfil
Eliana,
Muchas veces es peligroso tomar esos medicamentos intentando adelgazar.
Revisa esto: Adelgazar rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Apóyate en mí
Dr Salomon
Doctor Salomon
buenas tardes
estaba tomando el medicamento controlex de 15mg por 4 meses la verdad estaba contenta porque estaba bajando de peso.pero ese medicamento lo suspendieron quisiera saber que medicamento puedo tomar ahora
Carmen,
Eres muy valiosa para tu familia y son afortunados por tenerte.
Revisa esto: Ansiedad por la comida: cómo controlarla para adelgazar
Diles que no se preocupen mucho porque controlar la ansiedad no es tan difícil y que cuentan conmigo.
Tu médico,
Dr Salomon
Doctor, tengo varias preguntas.
1. tengo una hermanita de 9 años que pesa 48 kilos, mide 1.38, quisiera saber que me puede recomendar para que baje de peso, pues ya ha asistido a varios nutricionistas y endocrinologos y solo le mandan dietas, el problema es que sufre de ansiedad.
2. mi papa tiene 52 años, pesa 80 kilos y siempre habia tomado sibutramina, pero como la suspendieron en Colombia tambn quisiera saber si es recondable que eempieze a tomar la metformina, ya que es muy ansioso.
3. mi mama quiere empezar a tomar la metformina, pesa 72 kilos y mide 1.48 de estatura, tiene problemas de tensión y colesterol, trigliceridos para lo cual toma medicamentos, la metformina tiene alguna contradicción con estos sintomas y con las drogas utilizadas para ello.
Gracias.
doctor porfavor ayudeme le contare que tengo hi[potiroidismo y fibromialgia tambien subro de exoftalmopatia hacen 5 años que se me empezaron a salir mis ojos constantemente tengo infecciones en mis ojos siempre uso gotas lubricantes pero nada me ha ayudado hasta hora no he visto un endocrinologo por lo caro de la consulta tengo deprecion y mi autoestima andan por el suelo ya que no me gusta mi apariencia tome un tiempo sibutramina y baje 4kilos en un mes pero deje de tomarla y subi de peso como nunca ya no me gusta pesarme ni comprarme ropa…quisiera que me ayudara a bajar de peso y me recomiende un especialista para mis ojos ya que nadien ha podido hacer nada mi examen de sangre esta controlado tomo levotiroxina de 112mg diario le agradecere su ayuda…vivo en naples florida….
Dr. Salomón,mi caso es que tengo 39 años siempre tuve un peso acorde a mi edad y a mi estarura.Más sin embargo recientemente desarrollé un embarazo ectópico y me quitaron la trompa izquierda, a raíz de esto he quedado con 6 kilos de más, de pronto comencé a verme algo hinchada,antes de embarazarme estaba pesando 59 kgs mi estatura es de 1.62, pero ahora estoy pesando 65 kgs.Quiero saber si puedo tomar el Glafornil o Glucofaje 500 MG y de que manera debo tomarlo,además compre sus Merengadas NUDM,por favor necesito de su ayuda y su orientación al respecto a ver si logro llegar a mi peso normal.
Agradecida de antemano y esperando su pronta ayuda.
Beatriz,
Más importante que utilizar medicamentos para adelgazar es perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos.
Revisa esto: Dieta rápida: ¿cómo adelgazar en una semana?
Apóyate en mí
Dr Salomon
hola doctor me plase hablar con usted yo toe por un tiempo las sibutramina y le digo que sion muy efectivas …pero las deje de tomar y me engorde un poquito no mucho a lo que era antes .. pero empece a tomar la merengada de ni una dieta mas pero a me la trajeron de chocolate pero no me gusta me la estaba tomando y la deje de tomar pero se acerca mi grado y me la empece a tomar de nuevo pero ya se me acabo ….lo otro es que ahora empece tambien a tomar la sibutramina pero siento que no me hace efecto como antes igual no me quita la ansiedad y la deje de tomar espero que me escriba … de igual estoy haciendo dieta y caminado en las tarde cuando me tomaba la merengada no la suplantaba igual desayunaba pero algo muy lijero espero su respuesta dcctor…
Dr(a): Buenas
Tengo un problema anteriormente mi peso era de 105 a 110 librea y ahora es de 130
Como muchos le considero mi Medico en lo que respecta a Dietas y esas cosas que hace una para adelgazar…. No hay algo que yo haga sin saber antes si usted lo aprueba o que piensa de ello.
Muchas Gracias por su labor siempre mantiene informada a la población que está en busqueda de hacer algo SANO y no perjudicial para la salud pero que ayude a adelgazar…
Gracias por la informacion, y mantenernos a la vanguardia !!!
SALUDOS Dr…
QUISIERA SABER SI ES RECOMENDABLE TOMAR ALCOHOL CON EL TRATAMIENTO NUDM…
APRTE QUISIERA MENCIONARLE QUE ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO ACIDO FÓLICO…
ESTOY HACIENDO PLANES PARA QUEDAR EMBARAZADA, ANTES DEBO HACERME UN TSH ULTRA SENCIBLE PARA VER QUE TAL ESTÁN MIS HORMONAS, Y ESTOY PESANDO 85 Kgs. MIDO 1.70, Y TENGO 39 AÑOS…
HACE 4 MESES PERDÍ A MI PRIMER HIJO, FUE UN ABORTO ESPONTANEO. EL Dr., ME RECOMENDÓ BAJAR DE PESO…
AH, Y OLVIDÉ DECIRLE QUE, ACTUALMENTE TOMO BELOC (ATENOLOL) PARA EVITAR PROBLEMAS CON LA TENSIÓN, YA QUE DURANTE MI CORTO EMBARAZO (3 MESES) SE ME ALTERÓ.
ESPERO SUS CONSEJOS, GRACIAS, NUEVAMENTE LISSETH
Buenas tardes Dr.
Hace casi dos años me quitaron un ovario por estar cubierto con un quistes y también por haberse trombozado; desde ese tiempo estoy tomando pastillas anticonceptivas para evitar los quistes en el ovario que me queda. Por tener unos kilios demás tome sibutramina hasta que me hizo subir la presión aunado a otros síntomas, será que podría tomar glucofage para solucionar dos situaciones de una vez…
Agradezco su pronta respuesta.