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El Ayuno Intermitente es lo MEJOR o lo PEOR (así se hace bien)
Dr. Salomón Jakubowicz
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En la mañana los alimentos no engordan tanto. En cambio, comer mucho antes de dormir es lo peor.
Los luchadores de Sumo hacen mal ayuno intermitente. Ayunan durante el día y comen mucho en la noche. Por eso engordan tanto. En cambio, los que desayunan mucho y cenan temprano hacen bien el Ayuno Intermitente y adelgazan para siempre.
Cenar temprano es el mejor Ayuno Intermitente.
Sigan estas recomendaciones sobre el Ayuno Intermitente. Revisen estos menús para cenar temprano:
Si sienten ansiedad por comer en la noche es porque desayunar pocas proteínas. Les recomiendo que tomen el batido de proteína Ni una Dieta más en el desayuno y en la noche cuando sientan ansiedad.
Quieren más menús para la cena o para el desayuno?
Dr Salomon
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November 26, 2021
Dr. Salomón soy prediabetica me recetaron let firm una 500 mg hcl, mi preguntas es cual es la diferencia ala metformina natural , tiene los mismos efectos para adelgazar?
Hola Dr,me interesa lo del ayuno intermitente nunca lo he hecho yo no tengo enfermedad patológica pero mi esposo es diabético e inpertenso,tengo rato estudiando lo del ayuno pero en el caso de mi esposo me parece que debe hacerlo con el control médico,usted que sugiere?,.
Quiero unirme al reto , yo tomo una cuchara de vinagre todas las mañanas en ayunas en un vaso de agua, no he observado que baje de peso solo he mejorado parte de la digestión…
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hola, que comer si tengo lupus ya me ataco las articulaciones y corazon. gracias
Mi hija adolescente, siempre tiene hambre y le da miedo cha ansiedad, desde el inicio de la pandemia, que puede hacer
Estoy haciendo ayuno todos los días desayuno a las 10 de la mañana, cómo normal y suelo tomarme algo sobre las 18 horas y ya no como nada hasta el día siguiente al desayuno, a lo mejor tomo alguna infusión y he perdido 3,50 kilos en dos semanas.
Con todo respeto porque las entiendo, que s que pasé toda mi vida con sobrepeso y haciendo dietas de todo tipo…hasta que me puse en manos de una excelente profesional… nutricionista….y estando en cuarentena sin pasar hambre he logrado bajaré 23 kilos….si se puede ? solo busquen un profesional
Con todo respeto porque las entiendo, que s que pasé toda mi vida con sobrepeso y haciendo dietas de todo tipo…hasta que me puse en manos de una excelente profesional… nutricionista….y estando en cuarentena sin pasar hambre he logrado bajaré 23 kilos….si se puede ? solo busquen un profesional
De Salomón, es muy difícil bajar de peso, seguramente el estrés es una causa más del aumento de peso. desearía conocer más menús tanto para la cena como para el desayuno, muchas gracias
Dr tengo usando tus suplementos pero igual tengo muchos problemas no bajo de peso por que sera ya asta me hice la banda gastrica y yo digo con sobre peso ayuda por favor