ARTICULOS
Así se controla la ansiedad premenstrual
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Muchas pacientes van a la heladería Ni Una Dieta Más con la regla pero solo en Venezuela y México pueden recibir la caja del Chocolate Premenstrual. Las que no tienen una heladería cerca pueden reemplazarla con esta receta que controla la ansiedad de esos días difíciles.
Ya salió por correo la primera caja con Nutella sin azúcar y brownie de proteína a una paciente que sentía ansiedad por dulces cada vez que tenía la regla. Ese era su tratamiento para el síndrome premenstrual.
Mientras preparan estas recetas pueden utilizar esta calculadora de Métodos Anticonceptivos y la Calculadora de ovulación para conocer tus días fértiles.
Solo hay 9 heladerías Ni Una Dieta Más pero algún día todos los helados del mundo serán sin azúcar y con proteínas. Lo prometo.
Receta de galleta de Nutella sin azúcar
Ingredientes:
- 1/4 de taza de whey protein de Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- 1/2 taza de Splenda o Sucaryl
- 1 huevo
- 1/4 taza de mantequilla de canola o aceite de coco
- 1/2 taza de harina de almendras (triturar los frutos secos con un molino o procesador de alimentos)
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- 1/2 cucharadita de sal
- 100 gr Nutella sin azúcar Ni Una Dieta Más
Preparación:
- mezclar la mantequilla de canola o aceite de coco con Splenda o Sucaryl
- agregar el huevo y la escencia de vainilla
- incorporar la harina de almendras, el batido de proteínas y la sal
- dejar reposar en la nevera por 2 horas.
- estira la masa y corta en círculos con un vasito.
- servir porciones de nutella en el centro del circulo y dobla los bordes
- Hornear a 350ºF durante 7 minutos
Les gustaría un artículos con los suplementos que controlan la ansiedad?
-
-
- magnesio
- CoQ10
- Riboflavin
- ácido alfa lipoico
- Melatonina
-
Dr Salomon Jakubowicz
ya yo quiero mi cajita!! me va a encantar
Ay Doctor!! esto es lo que yo necesito! tengo ansiedad a millon por la regla y por el semestre de mi universidad. Ser estudiante de Medicina no es fácil!!
Espero que llegue mi cajita YA!
saludos
queremos una tienda aqui en Marbella, Málaga, España gracias !!!!
Hola Dr!, ya puse mi direccion y todo… espero mi cajita jaja. Me encantan todos sus articulos.
Hola quisiera recibir los articulos de como regular la ansiedad.
magnesio, melatonina,coq10 etc. siempre leo tus comentarios.
gracias
SALUDOS, DE MI PARTE DR, ESPERO Q ESTE MUY BIEN, QUERIA QUE SE TOMARA EL TIEMPO DE CONTESTARME 1 PREGUNTA X FAVOR, DE VERDAD ME URGE, LE CUENTO, hace 2 años pesaba 152 kilos , lo cual era demasiado ya que apenaz mido 168 cm, he perdido 35 kilos, usando la proteina de herbalife y todavia me falta perder unos 30 kilos mas, pero perdi masa muscular, investigando entendi que la proteina de soya es buena pero no la mejor para ganar masa muscular, la mejor para eso y otras cosas mas es la WHEY PROTEIN, POR ELLO COMENCE A USAR NI UNA DIETA MAS, APARTE DE ESO, EL SABOR DE NUM ES INCREIBLE!!!, llevo 4 meses en el GYM entrenado pesado e intenso, he ganado masa muscular, pero HE VISTO QUE EN EL GIMNASIO USAN OTRAS PROTEINAS IMPORTADAS, SUPUESTAMENTE TRAEN MAS CANTIDAD DE AMINOACIODOS RAMIFICADOS (BCAA) X SERVICIO QUE OTRAS WHEY PROTEIN, HE BUSCADO PERO SIN RESPUESTA AUN LO SGTE.
¿¿¿CUANTOS GRAMOS POR PORCION DE LOS AMINOACIDOS ESENCIALES (LOS BCAA (Isoleucina, Leucina, Valina), Y DE fenilalanina, lisina, metionina, treonina, triptófano, arginina, histidina), CONTIENE LA PROTEINA DE NI UNA DIETA MAS??? ME URGE SABER ESE CONTENIDO NUTRICIONAL, YA QUE LA ETIQUETA NO LO ESPECIFICA. PARA ASI SABER SI ES NECESARIO SUPLEMENTAR LOS BCAA O NO, CLARO DEPENDIENDO DE LA CONCENTRACION QUE TRAIGA LA PORCION O SERVICIO DE NI UNA DIETA MAS.!!!!
AGRADEZCO DE ANTEMANO EL TIEMPO Q LE DEDICARA A ESTA RESPUESTA Y SU BUENA DISPOCISION AYUDAR A LOS DEMAS EN ESTE RESPECTO.
ATTE JOSE GOINZALEZ.
Dr. Salomón no existen envíos para Colombia???
🙁
Donde consigo la protein en USA? Gracias
Buenos dias Dr. Salomón, soy nueva en la pagina y quisiera que usted me ayudara con estos sintomas que presento: caida del cabello, raiz grasosa, lineas marcadas en el cuello, grasa abdominal, además de esto presento acné y menstruación abundante mi ginecologo me recomendó tomar Diane 35 y tengo casi dos años tomandola y una vez la suspendí y enseguida apareció el acné y la menstruación abundante, no se que hacer estuve en programa de perdida de peso con herbalife, adelgace y en unos meses volvi a engordar. Mido 1.65 mts y peso 80 kilos. Ah! Se me olvida tambien tengo los gemelos muy gruesos y pesados siempre me duelen y me canso mucho. En espera de una pronta y positiva respuesta. Muchas gracias Dios lo bendiga.
claaro que quiero que comente sobre los suplementos estoy ansiosa
HOLA MI DOC. PREFERIDO..
YA HACE DÍAS ENVIÉ MIS DATOS, PARA RECIBIR MI PAQUETE.
DR. QUIERO COMENTARLE QUE HE SEGUIDO SUS CONSEJOS HACE MUCHOS AÑOS…SOY SOBRE VIVIENTE DE CA DE MAMA. YA SUPERE 8 QUIMIOS Y 32 RADIOS Y YA CASI ESTOY SALIENDO DE MI TRATAMIENTO CON TERAPIA BIOLÓGICA..18 DOSIS DE HERCEPTIN.. NECESITO SU APOYO PARA PODER BAJAR UNOS 15 KILOS DE PESO, UNA VEZ QUE TERMINE EL TRATAMIENTO. DEBO Y DESEO BAJAR BAJAR DE PESO URGENTE. USTED ME HA SERVIDO DE GUIA EN ESTA DURA ETAPA QUE HE TRANSITADO HACE YA CASI DOS AÑOS…..ACTUALMENTE ME SIENTO MUY BIEN Y NO HAY RASTROS DE CA EN MI ORGANISMO. AGRADEZCO SUS BUENOS CONSEJO Y CUENTO CON USTED PARA SEGUIR ADELANTE…..HAY ALGUNA RECOMENDACION ESPECIAL PARA MI????
LE SALUDO CORDIALMENTE.
Doc, espero Feliz su artìculo de suplementos.!!!!
Hola Dr. listo ya di mis datos ojal aque si me lleguen
el artículo que me gustaria que escribiera es de la Melatonina
Saludos afectuosos!
Hola! gusto en saludarlo, me encantaria que publicara o recibir informacion sobre CoQ 10 y Acido Alfa Lipoico, Exitos…
LISTO YA ENVIE MI DIRECCION ESPERARE MIS BROWNIES DE PROTEINA!! ME GUSTARIA EL ARTICULO DE ACIDO ALFA LIPOICO… GRACIAS DOCTOR POR SUS CONSEJOS QUE NOS SON DE MUCHA AYUDA DIOS LO BENDIGA Y MUCHOS EXITOS!